Երեխայի սպասելը կյանքի հրաշալի և հույսով լի ժամանակաշրջան է։ Այնուամենայնիվ, նորմալ է նաև, որ ձեր մարմինը բազմաթիվ նոր փորձառություններ ապրի, իսկ երբեմն՝ թեթև ցավեր։ Երբեմն կարող եք մտածել. «Սա նորմա՞լ է։ Կամ պե՞տք է բժշկին ասեմ դրա մասին»։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք հղիության ընթացքում առաջացող տարածված անհարմարությունների, դրանց հետ կապված հնարավոր խնդիրների և այն մասին, թե երբ պետք է անպայման դիմեք բժշկի ։
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Եթե նման բան նկատեք, անմիջապես դիմեք բժշկի!
Թեև հղիության ընթացքում շատ անհարմարություններ նորմալ են, որոշ ախտանիշներ կարող են լուրջ հիվանդության նշան լինել։ Հետևաբար, շատ ուշադիր եղեք այս բաների նկատմամբ։
| Զգուշացնող նշան | Հնարավոր պայման |
|---|---|
| Ուժեղ փսխում, ջրազրկում, արագացած սրտխփոց, գունատ և չոր մաշկ։ | Դա կարող է լինել Hyperemesis Gravidarum կոչվող վիճակ, որը բնութագրվում է ուժեղ փսխումով: |
| Հեշտոցային արյունահոսություն կամ արյունահոսություն։ | Վիժումը կամ պլասենտայի նախածննդյան փուլը կարող են լուրջ խնդիր լինել։ |
| Հանկարծակի քաշի ավելացում, ուժեղ գլխացավեր և տեսողության մշուշոտություն մի քանի օրվա ընթացքում։ | Այն կարող է հանգեցնել բարձր արյան ճնշման վիճակի, որը կոչվում է պրեէկլամպսիա : Սա վտանգավոր է և՛ մոր, և՛ երեխայի համար: |
| Ջերմություն 100°F-ից բարձր՝ դողով, մեջքի ցավով և մեզի մեջ արյան առկայությամբ։ | Դա կարող է լինել երիկամների վարակ կամ այլ վարակ։ |
| Եթե դուք չեք զգում, որ ձեր երեխան շարժվում է շարժվել սկսելուց հետո երկու ժամից ավելի։ | Երեխային պետք է ստուգել ցանկացած անհարմարության համար։ |
| Ջրիկ հեղուկ, որը տարբերվում է սովորական հեշտոցային արտադրությունից։ | Ամնիոտիկ պարկը կարող է պատռվել։ |
Հղիության հետ կապված տարածված խնդիրներ և դրանց լուծման ուղիներ
Հիմա եկեք խոսենք այն տարածված անհարմարությունների մասին, որոնք շատ մարդիկ են ունենում, բայց որոնցից վախենալու բան չկա։
1. Կրծքագեղձի փոփոխություններ և ցավ
Հղիության ընթացքում ձեր կուրծքը կարող է մի փոքր մեծանալ, ամուր լինել և ցավոտ լինել։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կաթնագեղձերը զարգանում են։ Երբեմն երակները կարող են կապտել և տեսանելի դառնալ։ Վերջին ամիսներին կարող է նաև արտահոսել մի փոքր դեղին, խիտ հեղուկ, որը առաջին կաթն է, որը կոչվում է կաթնախեժ ։ Սա ամենակարևոր սնունդն է, որը ձեր երեխան ստանում է վաղ օրերին։
Ինչ կարող եք անել՝
- Կրեք լավ հենարան ունեցող կրծկալ, որը պատրաստված է բնական գործվածքից, ինչպիսին է բամբակը։
- Երբ ձեր կուրծքը մեծանա, գնեք այդ չափսին համապատասխանող կրծկալ։
- Գիշերը կրծկալով քնելը նույնպես կարող է թեթևացում ապահովել։
- Եթե կաթը արտահոսում է, օգտագործեք բամբակի կտոր կամ դեղատներում վաճառվող կրծքի միջադիրներ։
2. Հոգնածություն
Բնական է անընդհատ հոգնածություն զգալը, քանի որ ձեր արգանդում մեծացող երեխան լրացուցիչ էներգիայի կարիք ունի։ Երբեմն սա կարող է անեմիայի նշան լինել։
Ինչ կարող եք անել՝
- Հնարավորինս շատ հանգստացեք։ Երեկոյան մի փոքր ավելի վաղ պառկեք քնելու և օրվա ընթացքում կարճատև քուն կատարեք։
- Պլանավորեք ձեր օրը և աշխատեք։ Մի՛ աշխատեք անընդհատ քրտնաջան։
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ և ստուգեք անեմիայի առկայությունը։
3. Սրտխառնոց և փսխում
Առավոտյան շատերի մոտ սրտխառնոցը, չնայած մենք այն անվանում ենք «Առավոտյան սրտխառնոց», կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի: Սա պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխություններով: Այն սովորաբար անցնում է 3-4 ամիս անց:
Ինչ կարող եք անել՝
- Առավոտյան անկողնուց վեր կենալուց առաջ կերեք ինչ-որ չոր բան, օրինակ՝ կրեկեր կամ տոստ։
- Միանգամից 3 մեծ չափաբաժիններով սնունդ ընդունելու փոխարեն, օրական 5-6 անգամ փոքր չափաբաժիններով սնունդ ընդունեք։
- Հնարավորինս քիչ օգտագործեք յուղոտ, կծու և տապակած սնունդ։
- Բերանում կոճապղպեղի կտոր պահելը կամ կոճապղպեղի թեյ խմելը կարող է թեթևացում ապահովել։
- Եթե փսխումը շատ ուժեղ է, այսինքն՝ ոչինչ չի ճնշվում, անմիջապես դիմեք բժշկի։
4. Փքվածություն և փորկապություն
Հղիության հորմոնները դանդաղեցնում են մարսողական գործընթացը, ինչը կարող է հանգեցնել փքվածության, գազերի և փորկապության:
Ինչ կարող եք անել՝
- Ձեր սննդակարգին ավելացրեք մանրաթելերով հարուստ մրգեր, բանջարեղեն և ամբողջական հացահատիկներ։
- Օրական խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր։ Առավոտյան գոլ ջուր խմելը շատ օգտակար է։
- Զբաղվեք թեթև ֆիզիկական վարժություններով, ինչպիսիք են քայլելը և լողը։
- Եթե փորկապությունը ծանր է, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ դեղորայք ընդունելուց առաջ։
5. Հաճախակի միզարձակում
Արգանդի մեծացմանը զուգընթաց այն ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա, ինչի հետևանքով առաջանում է հաճախակի միզելու ցանկություն, հատկապես գիշերը։
Ամենակարևորը. եթե միզելիս այրոց, ցավ կամ ջերմություն ունեք, դա կարող է միզուղիների վարակ լինել։ Անմիջապես դիմեք բժշկի։
Ինչ կարող եք անել՝
- Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք, բայց երեկոյան քնելուց մի քանի ժամ առաջ նվազեցրեք ջրի ընդունումը։
- Նվազեցրեք այնպիսի ըմպելիքների քանակը, ինչպիսիք են սուրճը և թեյը։
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Մարմնի այլ ցավեր և ህርներ
| Անհարմարություն | Պարզ բացատրություն և լուծումներ |
|---|---|
| մեջքի ցավ | Այն առաջանում է քաշի ավելացման և մարմնի դիրքի փոփոխության պատճառով: Մի՛ կրեք բարձրակրունկ կոշիկներ: Մի՛ բարձրացրեք ծանր առարկաներ: Քնելիս ոտքերի արանքում պահեք բարձ: |
| Գլխացավեր | Այն կարող է առաջանալ հորմոնալ փոփոխությունների, հոգնածության կամ փորկապության պատճառով։ Բավականին հանգստացեք։ Մի ընդունեք ցավազրկողներ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։ |
| Հեմոռոյ | Փորկապությունը և արգանդի ճնշումը դրա պատճառն են։ Խուսափեք փորկապությունից։ Մի մնացեք նույն դիրքում չափազանց երկար։ |
| Երակների լայնացում | Ոտքերի տեսանելի երակներ։ Խուսափեք մեկ տեղում երկար կանգնելուց։ Հանգստացեք ոտքերը բարձրացրած։ |
| Ոտքերի այտուցվածություն | Այն առաջանում է օրգանիզմում հեղուկի կուտակումից։ Խուսափեք ոտքերը կախելուց։ Նվազեցրեք աղի ընդունումը։ Այնուամենայնիվ, դեմքի և ձեռքերի հանկարծակի այտուցը կարող է լինել պրեէկլամպսիայի նշան, ուստի անմիջապես դիմեք բժշկի։ |
| Ձգվածքներ | Սա պայմանավորված է մաշկի ձգմամբ՝ որովայնի մեծացմանը զուգընթաց։ Այս խնդիրները հնարավոր չէ լիովին կանխել։ Օգտագործեք լավ խոնավեցնող միջոց՝ մաշկը խոնավեցված պահելու համար։ |
Կեղծ ծննդաբերություն (Բրեքսթոն-Հիքսի կծկումներ)
Հղիության կեսերից սկսած՝ դուք կարող եք երբեմն զգալ, որ ձեր որովայնը սեղմվում է, ապա վերադառնում է իր բնականոն վիճակին։ Սրանք կոչվում են Բրեքսթոն-Հիքսի կծկումներ։ Սրանք իրական ծննդաբերական կծկումներ չեն, այլ արգանդի մի տեսակ մարզում։ Դրանք անկանոն են և շատ ցավոտ չեն։
Եթե այս կծկումները անհետանում են, երբ դուք փոխում եք դիրքը կամ մի փոքր քայլում եք, դա, հավանաբար, Բրեքսթոն-Հիկսի համախտանիշ է։ Սակայն, եթե ցավը աստիճանաբար ուժեղանում է, կամ եթե այն առաջանում է որոշակի պարբերականությամբ (օրինակ՝ յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ), անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ հիվանդանոց։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հղիության ընթացքում առաջացող ցավերի և ህմերի մեծ մասը նորմալ է։ Մի՛ անհանգստացեք դրանց համար։
- Այնուամենայնիվ, միշտ ուշադրություն դարձրեք նախազգուշական նշաններին, ինչպիսիք են հեշտոցային արյունահոսությունը, ուժեղ գլխացավը, մշուշոտ տեսողությունը, ուժեղ փսխումը և երեխայի շարժունակության նվազումը:
- Բավարար հանգիստը, հավասարակշռված սննդակարգը, բավարար քանակությամբ ջուր խմելը և թեթև ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել կանխել բազմաթիվ խնդիրներ։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն որևէ անհարմարության վերաբերյալ, երբեք մի հապաղեք խոսել դրա մասին ձեր բժշկի հետ: Ձեր և ձեր երեխայի անվտանգությունն ամենակարևորն է:
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.