Գիտե՞ք կիբերհարձակման մասին։ Եկեք խոսենք դրա մասին։

Այսօր գրեթե բոլորը օգտագործում են ինտերնետը։ Մենք չենք կարող շատ բաներ անել առանց ինտերնետի, օրինակ՝ ընկերների հետ խոսել, նոր բաներ սովորել և զվարճանալ։ Սակայն այս ինտերնետի միջոցով մենք կարող ենք նաև անսպասելիորեն խնդիրների մեջ հայտնվել։ Կիբերհարձակումը շատ վտանգավոր և շատ անհանգստացնող բան է։ Եկեք այսօր մանրամասն խոսենք դրա մասին։

Ի՞նչ է կիբերհարձակումը։

Պարզ ասած՝ կիբերհարձակումը տեխնոլոգիաների օգտագործումն է՝ ինչ-որ մեկին ոտնձգելու, վախեցնելու, անհարմար դրության մեջ դնելու կամ թիրախավորելու համար։ Սա ներառում է առցանց սպառնալիքներ, վիրավորական տեքստային հաղորդագրություններ, թվիթներ, Facebook-ի կամ WhatsApp-ի գրառումներ։ Այն նաև ներառում է անձնական տեղեկատվության, նկարների կամ տեսանյութերի առցանց հրապարակում՝ ինչ-որ մեկին վիրավորելու կամ անհարմար դրության մեջ դնելու մտադրությամբ։

Պատկերացրեք, եթե ինչ-որ մեկը խմբագրի ձեր լուսանկարը առանց ձեր թույլտվության և այն կատակով տեղադրի սոցիալական ցանցերում, կամ եթե նա ձեր մասին սուտ հորինի և տարածի այն իր ընկերների շրջանում, որքա՞ն դժվար կլինի ձեզ համար: Ահա թե ինչն է ընկնում այս կատեգորիայի մեջ: Ավելին, եթե ինչ-որ մեկը հրապարակում է ձեր լուսանկարը կամ հաղորդագրություն, որը ձեզ անհարմար է զգում առցանց, և չի հեռացնում այն ​​նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք խնդրում եք հեռացնել այն, դա նույնպես կիբերհարձակում է: Ամփոփելով՝ ամեն ինչ, ինչ դուք հրապարակում եք առցանց և որը նախատեսված է մեկ այլ մարդու վիրավորելու, նյարդայնացնելու կամ նեղացնելու համար, ընկնում է այս կատեգորիայի մեջ:

Խտրականությունը նույնպես դրա մի մասն է կազմում։

Կա մեկ այլ բան՝ մարդու սեռը, կրոնը, սեռական կողմնորոշումը, ռասան կամ ֆիզիկական տարբերությունները թիրախավորելը նրան վախեցնելու կամ նրա մասին վատ խոսելու նպատակով համարվում է խտրականություն: Սա որոշ երկրներում պատժելի հանցագործություն է: Սա նշանակում է, որ ոստիկանությունը նույնպես կարող է միջամտել, և նրանք, ովքեր ոտնձգություն են կատարում, կարող են լուրջ պատիժների ենթարկվել:

Ինչո՞ւ է կիբերհարձակումն այդքան լուրջ։

Հիմա, ինչո՞ւ է այս առցանց ոտնձգությունն այդքան դաժան և սրտաճմլիկ։

• Հեշտ է թաքցնել. Հաճախ դժվար է պարզել, թե ով է անում այս բաները, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են արվել անանուն : Այս բաները առցանց թաքնվելով անելու կարողությունը բռնարարին տալիս է լիազորությունների զգացում: Երբեմն նրանք նույնիսկ ստեղծում են «կեղծ հաշիվներ» այս բաները անելու համար:
• Դժվար է վերահսկել. Սա նույնպես շատ դժվար է վերահսկել: Ծաղրի ենթարկվող անձը նույնիսկ չգիտի, թե քանի մարդ, գուցե հարյուրավոր, հազարավոր մարդիկ, տեսել են այդ հաղորդագրությունը կամ գրառումը: Այն կարող է շատ արագ տարածվել:
• Չի դադարում.Դուք կարող եք տառապել այս ցավից ամեն անգամ, երբ նայում եք ձեր հեռախոսին կամ համակարգչին։ Դա նման է 24/7 անդադար ցավի։ Դուք կարող եք կորցնել ձեր ազատությունը նույնիսկ տանը լինելիս։
• Դա հեշտ է անել. առցանց ծաղրն ավելի հեշտ է անել, քան ծաղրի այլ ձևերը, քանի որ ծաղրողը պարտավոր չէ դեմ առ դեմ հանդիպել մյուս անձի հետ։ Նա կարող է դա անել առանց որևէ վախի կամ կասկածի։

Որո՞նք են կիբերհարձակման հետևանքները։

Սա խաղ չէ։ Կիբերհարձակումը կարող է կյանքին սպառնացող խնդիրներ առաջացնել։

Ի՞նչ է պատահում ծաղրի ենթարկվող անձի հետ։

Երբեմն, ինչպես ծաղրուծանակի այլ ձևերը, առցանց ծաղրուծանակը կարող է հանգեցնել լուրջ, երկարատև խնդիրների : Սա կարող է հանգեցնել մշտական ​​անհանգստության և վախի.

• Ձեր տրամադրությունը կարող է փոխվել։ Դուք կարող եք անընդհատ տխուր կամ զայրացած զգալ։
• Մարմնի էներգիայի մակարդակը կարող է նվազել: Դուք կարող եք կորցնել հետաքրքրությունը ցանկացած բանի նկատմամբ:
• Կարող են առաջանալ քնի խնդիրներ։ Դուք կարող է չկարողանաք քնել կամ մղձավանջներ տեսնեք։
• Ախորժակը կարող է փոխվել։ Դուք կարող եք քաղց զգալ կամ գայթակղվել ուտել ավելին, քան ուզում եք։

Այն կարող է նաև մարդուն ճնշված, անհանգիստ կամ միայնակ և անօգնական զգացնել։ Եթե մարդն արդեն իսկ դեպրեսիայի կամ անհանգստության մեջ է, կիբերհարձակումը կարող է վատթարացնել այդ զգացողությունները։ Հալածանքի ենթարկված երեխաները կարող են դժվարություններ ունենալ դպրոցական աշխատանքների վրա կենտրոնանալու հարցում, ինչը կարող է ազդել նրանց ուսման և թեստերի արդյունքների վրա։ Ոմանք կարող են նույնիսկ հրաժարվել դպրոց գնալուց։

Կան նաև հետևանքներ բռնարարի համար։

Ոչ միայն ծաղրի ենթարկվող անձը է տուժում։ Կիբերծաղրման համար պատիժները կարող են խիստ լինել։ Շատ դպրոցներ այժմ ներդնում են կիբերծաղրման դեմ պայքարի համակարգեր, ինչպիսիք են դասերից հետո ծրագրերը։ Դպրոցները կարող են ծաղրողներին հեռացնել սպորտային թիմերից կամ կասեցնել դպրոցից։ Կիբերծաղրման որոշ տեսակներ կարող են լինել դպրոցի կանոնների, խտրականության դեմ պայքարի օրենքների կամ սեռական ոտնձգությունների մասին օրենքների խախտում։ Այսպիսով, ծաղրողը կարող է լուրջ իրավական խնդիրների բախվել։ Սա կարող է մութ կետ լինել ապագայում։

Ինչո՞ւ են մարդիկ դա անում։

Ինչո՞ւ կարող է մեկը զբաղվել կիբերհարձակմամբ։ Իրականում, կարող են լինել այնքան շատ պատճառներ, որքան կան մարդիկ, ովքեր ծաղրում են։

• Անտեղյակություն. Երբեմն այն, ինչ թվում է առցանց ոտնձգություն , կարող է տեղի ունենալ առանց դուք նույնիսկ դա գիտակցելու: Առցանց հաղորդակցության, ինչպիսիք են տեքստային հաղորդագրությունները և գրառումները, անձնական բնույթը կարող է դժվարացնել հասկանալը, թե արդյոք մեկը կատակում է, թե ոչ: Բառերը կարող են սխալ մեկնաբանվել:
• Ցույց տվեք ձեր ուժը. Որոշ մարդիկ այս բաներն անում են իրենց ընկերների առջև իրենց ուժը ցուցադրելու և իրենց ուժը ցուցադրելու համար։
• Խանդ և զայրույթ. Որոշ մարդիկ նման բաներ են անում՝ վրեժ լուծելու համար մեկ այլ անձի նկատմամբ ունեցած խանդի կամ զայրույթի համար։
• Մտածել, որ դա զվարճանքի համար է. Որոշ մարդիկ կարծում են, որ դա պարզապես զվարճանքի համար է: Բայց նրանք չեն մտածում, թե որքան ցավ է դա պատճառում մյուս մարդուն:

Սակայն, մարդկանց մեծ մասը գիտի՝ իրենց ծաղրում են, թե ոչ։ Որովհետև ծաղրը կրկնվող վիրավորանքներ կամ սպառնալիքներ են։ Նույնիսկ ծաղրողները գիտեն, որ սահմանն անցել են։ Սա միանվագ կատակ չէ կամ վատ պատմություն, որը պատմվում է զայրույթի մեջ. սա շարունակական ոտնձգություններ և սպառնալիքներ են, որոնք գերազանցում են սովորական կատակները։

Ի՞նչ կարող եք անել, եթե ենթարկվում եք կիբերբուլինգի։

Երբեմն մարդիկ վախենում են, կամ նույնիսկ վստահ չեն՝ իրենց ծաղրում են, թե ոչ։ Հետևաբար, նրանք ոչինչ չեն անում դրա դեմ։ Եթե ինչ-որ մեկը ծաղրում է ձեզ, անհանգստացնում կամ վիրավորական կատակներ է անում, կամ եթե դուք ճանաչում եք մեկին, ով նման բան է անում, ապա դուք պարտավոր չեք լուռ տառապել։ Իրականում, դուք անպայման պետք է հաղորդեք ցանկացած հաղորդագրության, հաղորդագրության, գրառման կամ էլեկտրոնային նամակի մասին, որը ձեզ անհարմար է զգում։

1. Ասա մեկին

Շատ մասնագետներ ասում են , որ առաջին բանը, որ պետք է անել, դա այն մեծահասակի մասին ասելն է, որին վստահում եք: Սա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է: Կիբերբուլինգի ենթարկվող մարդիկ կարող են ամաչել կամ դժկամությամբ պատմել իրենց բռնարարին: Որոշ մարդիկ կարող են տատանվել բարձրաձայնել, քանի որ չգիտեն, թե ով է իրենց ծաղրում: Սակայն ծաղրը կարող է ավելի վատանալ, ուստի շարունակեք խոսել մինչև օգնություն ստանալը: Երբեմն ոստիկանությունը կարող է գտնել անանուն առցանց ծաղրողի: Ուստի արժե դրա մասին հաղորդել:

Շատ ծնողներ ցանկանում են պաշտպանել իրենց երեխաներին, ուստի երբեմն փորձում են դադարեցնել ծաղրը։ Եթե դուք ծաղրի եք ենթարկվում և անհանգստանում եք, որ կկորցնեք ձեր հեռախոսը կամ համակարգիչը, պատմեք ձեր ծնողներին ձեր վախերի մասին։ Թող նրանք հասկանան, թե որքան կարևոր է ձեզ համար կապի մեջ մնալ ուրիշների հետ։ Աշխատեք նրանց հետ՝ այս խնդիրը լուծելու միջոց գտնելու համար՝ առանց պատժվելու զգացողության։ Հնարավոր է՝ անհրաժեշտ լինի խոսել նրանց հետ և համաձայնության գալ հեռախոսի և համակարգչի անվտանգ օգտագործման վերաբերյալ։ Ամենակարևորը նախ ծաղրը վերահսկողության տակ վերցնելն է։

Կարող եք խոսել ձեր դպրոցական խորհրդատուի , վստահելի ուսուցչի կամ ընտանիքի անդամի հետ: Եթե ծաղրը ձեզ մեծ սթրես է պատճառում (օրինակ՝ ազդում է ձեր քնի կամ կենտրոնացման վրա), թերապիան կարող է օգտակար լինել: Նույնիսկ եթե դուք պատրաստ չեք դրան, կարևոր է ունենալ վստահելի մեծահասակի աջակցությունը:

2. Դուրս եկեք։

Դուք հավանաբար լսել եք իրական կյանքում բռնարարից հեռանալու մասին: Նույն ռազմավարությունը գործում է նաև վիրտուալ աշխարհում : Բռնարարներին անտեսելը նրանց իշխանությունը խաթարելու լավագույն միջոցն է: Բայց դա անելը առցանց, ինչպես իրական կյանքում, միշտ չէ, որ հեշտ է:

Եթե ​​նկատում եք ինչ-որ բան, որը ձեզ անհանգստացնում է, որոշ ժամանակով հեռացեք համակարգչից կամ անջատեք ձեր հեռախոսը: Մի՛ պատասխանեք և երբեք մի՛ փոխանցեք հաղորդագրությունը որևէ մեկին: Գտեք ինչ-որ բան, որը կշեղի ձեզ կատարվողից: Զբաղվեք ձեզ դուր եկող մի բանով, որը շեղում է ձեր միտքը կատարվողից՝ օրինակ՝ կիթառ նվագել, վազել կամ կորչել գրքի կամ ֆիլմի մեջ: Կամ խոսեք ծնողի, քրոջ կամ եղբոր կամ ընտանի կենդանու հետ:

3. Վերահսկեք վրեժխնդրության ձեր ցանկությունը։

Երբ առցանց ծաղրի եք ենթարկվում, ընդմիջում վերցնելը կարող է ձեզ տարածք տալ և նվազեցնել ծաղրողի հետ արձագանքելու կամ շփվելու ցանկությունը: Զայրացած վիճակում արձագանքելը կարող է վատթարացնել իրավիճակը: (Ծաղրողին դիմակայելը երբեմն կարող է աշխատել, բայց հաճախ դա պարզապես ավելի է զայրացնում նրան և սրում իրավիճակը): Դադար վերցնելը կարող է ուժը վերադարձնել ձեր ձեռքը:

Թեև լավագույնն է չպատասխանել ձեզ ծաղրողին, լավ գաղափար է հնարավորության դեպքում պահպանել ծաղրի ապացույցներ: Դա կարող է օգնել ձեզ անհրաժեշտության դեպքում ապացուցել ձեր գործը: Դուք պարտավոր չեք պահել վիրավորական էլեկտրոնային նամակները, հաղորդագրությունները և այլ հաղորդագրությունները այնպիսի տեղում, որտեղ միշտ կտեսնեք դրանք. կարող եք դրանք սքրինշոթ անել , տալ ծնողին կամ պահել ֆլեշ կրիչի վրա:

4. Հաղորդել և արգելափակել ոտնձգությունը

Սոցիալական ցանցերը (օրինակ՝ Facebook-ը և Instagram-ը) շատ լուրջ են վերաբերվում, երբ ինչ-որ մեկը հրապարակում է վատ, վիրավորական բաներ կամ ստեղծում կեղծ հաշիվներ: Եթե օգտատերերը հայտնում են չարաշահման մասին, կայքի ադմինիստրատորը կարող է արգելափակել ոտնձգություն կատարողին ապագայում կայքից օգտվելու հնարավորությունից: Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ վիրավորական հաղորդագրություններ կամ էլեկտրոնային նամակներ է ուղարկում, հայտնեք այդ մասին ձեր հեռախոսային ծառայություն մատուցողին կամ էլեկտրոնային փոստի մատակարարին (օրինակ՝ Google-ին կամ Dialog-ին):

Շատ սարքեր ունեն կարգավորումներ, որոնք թույլ են տալիս էլեկտրոնային եղանակով արգելափակել հետապնդող անձի կողմից ձեզ հաղորդագրություններ ուղարկելը: Եթե չգիտեք, թե ինչպես դա անել, հարցրեք ընկերոջը կամ մեծահասակին, ով գիտի, թե ինչպես:

5. Անվտանգ մնացեք առցանց

Պաշտպանեք ձեր սմարթֆոնը և առցանց հաշիվները գաղտնաբառերով և պարբերաբար փոխեք դրանք: Ձեր գաղտնաբառերը կիսվեք միայն ձեր ծնողների կամ խնամակալների հետ: Խորհուրդ է տրվում նաև երկու անգամ մտածել, նախքան անձնական տեղեկություններ կամ լուսանկարներ/տեսանյութեր կիսվելը, որոնք չեք ուզում, որ աշխարհը տեսնի: Երբ լուսանկար կամ հաղորդագրություն եք հրապարակում, այն ջնջելը կարող է դժվար լինել, եթե ոչ անհնար: Այսպիսով, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ զգույշ լինեք լուսանկարներ հրապարակելիս կամ ինչ-որ մեկի զգացմունքները վիրավորող հաղորդագրություններին պատասխանելիս: Նաև ուշադիր եղեք ձեր գաղտնիության կարգավորումների նկատմամբ:

Ի՞նչ անել, եթե ընկերներիցդ մեկը բռնարար է։

Եթե ​​գիտեք, որ ձեր ընկերներից մեկը կիբերհարձակում է կատարում, մի կողմ քաշեք նրան և խոսեք դրա մասին։ Պաշտպանեք ձեր սկզբունքները՝ առանց նսեմացնելու ձեր ընկերոջը. թող ծաղրողը իմանա, որ դա ընդունելի չէ։

Բացատրեք ձեր ընկերոջը, որ ծաղրը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ՝ թե՛ ծաղրողի, թե՛ ծաղրի ենթարկվողների, թե՛ ձեզ և ձեր ընկերների նման անցորդների համար։

Դուք կարող եք ավելին կարդալ ծաղրուծանակի դեմ պայքարի մասին Stopbullying.gov կայքում։

Վերջապես, հիշե՛ք...

Այսպիսով, կիբերհարձակումը իսկապես լուրջ բան է: Այն կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր մտքի, ձեր ֆիզիկական առողջության և նույնիսկ ձեր ամենօրյա գործունեության վրա: Բայց հիշեք, դուք միայնակ չեք: Կան շատ մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ և օգնել հաղթահարել այս իրավիճակը:

Ամենակարևորը լռություն չպահպանելն է և նման բանի դեպքում վստահելի մարդուն պատմելը։ Կարևոր է նաև անվտանգ մնալ առցանց և բարի լինել ուրիշների հանդեպ։ Եկեք բոլորս միասին կանգնենք այս կիբերհարձակման դեմ և ստեղծենք անվտանգ, բարեկամական առցանց միջավայր բոլորի համար։ Մի՛ վախեցեք, արեք ճիշտը։

Կիբերհարձակում, առցանց հալածանք, ինտերնետային անվտանգություն, հոգեկան առողջություն, երիտասարդություն, դադարեցրեք հալածանքը