Այս ինը ամիսները շատ յուրահատուկ և նոր փորձառություն են ձեզ համար, ովքեր երեխա եք սպասում: Բնական է այս ընթացքում որոշակի անհարմարություն զգալ, քանի որ ձեր մարմինը փոխվում է : Բայց մի անհանգստացեք: Այսօր մենք խոսելու ենք մի քանի կարևոր բաների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ հանգիստ և հարմարավետ մնալ այս ընթացքում: Այս բաները կարգի բերելով՝ դուք կարող եք անցկացնել այս գեղեցիկ ժամանակը առանց որևէ ծանրաբեռնվածության:
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Հղիության համար անհրաժեշտ պարագաներ. նայե՞նք հերթականությամբ։
Թեև բոլորի հղիությունը տարբեր է, կան որոշ բաներ, որոնք կարող են օգնել այն ավելի հեշտ դարձնել: Եկեք դրանք բաժանենք երեք շրջանի կամ եռամսյակի: Նման ցուցակ կազմելը շատ ավելի հեշտ կդարձնի ձեզ համար ամեն ինչի նախապատրաստումը:
| Անհրաժեշտ ապրանք | Նկարագրություն և կարևորություն |
|---|---|
| Նախաբեղմնավորում և առաջին եռամսյակ | |
| Բժշկի կողմից խորհուրդ տրված նախածննդյան վիտամիններ | Սա պարտադիր է։ Հատկապես կարևոր է ֆոլաթթու պարունակող վիտամին ընդունել երեխա ունենալու մասին մտածելու պահից սկսած։ Քանի որ ֆոլաթթուն կանխում է երեխայի ուղեղի և ողնաշարի նյարդային խողովակի արատները։ Ձեր բժիշկը կառաջարկի ձեզ համար ճիշտ վիտամինի տեսակը։ |
| Լավ գիրք հղիության մասին | Մեծ թեթևացում է իմանալը, թե արդյոք ձեր զգացողությունները նորմալ են այս պահին, թե ոչ: Արժե լավ գիրք կարդալ կամ խորհուրդ ստանալ լավագույն ընկերոջից կամ ազգականից, ով փորձ ունի այս հարցում: |
| Լավ խոնավեցնող միջոց | Չոր, քոր առաջացնող մաշկը խնդիր է շատ մայրերի համար հղիության ընթացքում: Լավ խոնավեցնող միջոցի օգտագործումը, որը պահպանում է մաշկը խոնավեցված, կարող է օգնել նվազեցնել այս անհարմարությունը: |
| Երկրորդ եռամսյակ | |
| Հղիության գոտի | Երեխայի մեծանալուն զուգընթաց մեջքի վրա ծանրությունն ավելանում է, քանի որ փորը շարժվում է առաջ։ Սա կարող է մեջքի ցավ առաջացնել։ Փորի տակ կրվող այս առաձգական ժապավենը լավ հենարան է ապահովում մեջքին։ Սա կարող է զգալիորեն նվազեցնել մեջքի ցավը։ |
| Հարմարավետ կոշիկներ | Անկախ նրանից, թե որքան գեղեցիկ են բարձրակրունկները, դրանք հարմար չեն տարվա այս եղանակի համար: Քաշի ավելացմանը զուգընթաց փոխվում է նաև մարմնի հավասարակշռությունը, ուստի ավելի հավանական է, որ դուք սայթաքեք և ընկնեք: Այնպես որ, ընտրեք հարթ, հարմարավետ կոշիկներ: |
| Նոր կրծկալ | Հղիության ընթացքում ձեր կուրծքը կմեծանա չափսերով։ Այսպիսով, նախկինում կրած կրծկալը կարող է ձեզ ամուր զգալ։ Դուք կմեծանաք առնվազն մեկ չափսով, այնպես որ գնեք հարմարավետ, ոչ շատ ամուր կրծկալներ։ Եթե կրծքով կերակրում եք, ձեր կուրծքը կարող է ավելի մեծանալ չափսերով։ |
| Հղիության հագուստ | Այս ժամանակահատվածում շատ կարևոր է ազատ, չճնշող հագուստը։ Ընտրեք հագուստ, որը կարող եք հարմարավետ կրել որովայնի մեծանալուն զուգընթաց։ |
| Լրացուցիչ բարձեր | Քնի ընթացքում հարմարավետություն գտնելը կարող է մի փոքր դժվար լինել: Լրացուցիչ բարձեր ունենալը՝ մեջքը, ոտքերը և որովայնը պահելու համար, կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ քնել: |
| Հակաթթվային դեղամիջոցների տեսակները | Հղիության ընթացքում հաճախ են լինում այրոց և գաստրիտ։ Սա կարող է անհարմար լինել շատերի համար։ Այնուամենայնիվ, երբեք մի ընդունեք որևէ դեղամիջոց առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։ Լավագույնն է խոսել նրա հետ և ձեզ հետ պահել նրա կողմից խորհուրդ տրված անտացիդը։ |
| Երրորդ եռամսյակ | |
| Մեքենայի նստատեղ | Շատ կարևոր է մեքենայի նստատեղ գնել, երբ մոտենում եք երեխա ունենալուն։ Քանի որ օրենքով, երեխային հիվանդանոցից տուն բերելիս մեքենայի մեջ պետք է լինի մեքենայի նստատեղ։ Սա կարևոր է երեխայի անվտանգության համար։ |
| Տեղ, որտեղ երեխան կարող է քնել | Ունեցեք մանկական մահճակալ, մանկական մահճակալ կամ այլ անվտանգ տեղ ձեր երեխայի քնելու համար: Որոշ մարդիկ կարող են չցանկանալ գնել այն մինչև երեխայի ծնվելը, բայց լավ գաղափար է գոնե մեկը ընտրել, վճարել և կազմակերպել երեխայի ծնվելուց հետո այն տուն բերելը: |
| Տակդիրներ և անձեռոցիկներ | Անկախ նրանից, թե քանիսն ունեք, դա բավարար չէ: Նախապես գնեք մեկ կամ երկու տուփ տակդիրներ և անձեռոցիկներ, որոնք հարմար են նորածնի համար: |
| Մանկական հագուստ և այլ իրեր (Layette) | «Լայետը» նորածնի համար անհրաժեշտ հագուստի և գործվածքների հավաքածու է: Սա ներառում է վերմակներ, կոմբինեզոններ, գուլպաներ, գլխարկներ, գոգնոցներ, անձեռոցիկներ և սրբիչներ: Քանի որ երեխայի մաշկը շատ զգայուն է, օգտագործելուց առաջ այս բոլոր իրերը լվացեք մեղմ, անհոտ լվացող միջոցով: |
| Կաթի շշեր, կրծքի պոմպ | Եթե կրծքով կերակրում եք, օգտակար է ունենալ կրծքի պոմպ և շշեր՝ կաթը պահելու համար, եթե ստիպված լինեք ինչ-որ տեղ գնալ: Եթե կաթնախառնուրդ եք կերակրում, պետք է ունենաք ստերիլիզացված շշեր և կաթնախառնուրդ: |
Այս իրերի պատրաստման կարևորությունը
Դուք կարող եք մտածել, որ պետք է այս ամենը միանգամից պատրաստեք։ Իրականում, այս բաները քիչ-քիչ պատրաստելը ձեզ շատ ավելի հանգստացնող կդարձնի։ Հատկապես վերջին մի քանի ամիսներին դուք կարող եք մի փոքր հոգնածություն զգալ։ Որքա՞ն ավելի հեշտ է այս բաները նախապես պատրաստել, քան խանութներ գնալ և այդ ժամին փնտրել դրանք։
Այս ամենը պլանավորելիս մտածեք նաև ձեր երջանկության մասին: Այս ընթացքում ժամանակ անցկացրեք ձեր զուգընկերոջ , ընտանիքի և ընկերների հետ: Դա լավ է ձեզ և ձեր չծնված երեխայի համար:
Այս ցանկում ներառված ամեն ինչ չէ, որ կարող է կարևոր լինել բոլորի համար։ Դուք կարող եք սա օգտագործել որպես ուղեցույց և ստեղծել ձեր սեփական ցանկը ՝ համապատասխանեցնելով ձեր կարիքներին և կենսակերպին ։ Կարևորն այն է, որ դուք այս ճանապարհորդությանը դիմավորեք ուրախությամբ և վստահությամբ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Նախապես պլանավորեք. սկսեք ֆոլաթթու ընդունել, հենց որ սկսեք մտածել երեխա ունենալու մասին: Խոսեք այդ մասին ձեր բժշկի հետ:
- Հարմարավետությունը դարձրեք առաջնահերթություն. հղիության ընթացքում ընտրեք ազատ, հարմարավետ հագուստ, կոշիկներ և ներքնազգեստ: Սա կհեշտացնի ձեր օրը:
- Դիմեք բժշկի. կրծքավանդակի ցավի կամ որևէ այլ առողջական խնդրի համար որևէ դեղամիջոց ընդունելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ։
- Մտածեք ձեր երեխայի անվտանգության մասին. հիվանդանոցից տուն վերադառնալուց առաջ պատրաստեք ձեր երեխայի մեքենայի նստատեղը և քնելու անվտանգ տեղ։
- Ձեր հոգեկան բարեկեցությունը նույնպես կարևոր է. վայելեք այս ժամանակը և մի վախեցեք օգնություն խնդրել անհրաժեշտության դեպքում:
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.