Այս ինը ամիսները շատ յուրահատուկ և նոր փորձառություն են ձեզ համար, ովքեր երեխա եք սպասում: Բնական է այս ընթացքում որոշակի անհարմարություն զգալ, քանի որ ձեր մարմինը փոխվում է : Բայց մի անհանգստացեք: Այսօր մենք խոսելու ենք մի քանի կարևոր բաների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ հանգիստ և հարմարավետ մնալ այս ընթացքում: Այս բաները կարգի բերելով՝ դուք կարող եք անցկացնել այս գեղեցիկ ժամանակը առանց որևէ ծանրաբեռնվածության:
Հղիության համար անհրաժեշտ պարագաներ. նայե՞նք հերթականությամբ։
Թեև բոլորի հղիությունը տարբեր է, կան որոշ բաներ, որոնք կարող են օգնել այն ավելի հեշտ դարձնել: Եկեք դրանք բաժանենք երեք շրջանի կամ եռամսյակի: Նման ցուցակ կազմելը շատ ավելի հեշտ կդարձնի ձեզ համար ամեն ինչի նախապատրաստումը:
| Անհրաժեշտ ապրանք | Նկարագրություն և կարևորություն |
|---|---|
| Նախաբեղմնավորում և առաջին եռամսյակ | |
| Բժշկի կողմից խորհուրդ տրված նախածննդյան վիտամիններ | Սա պարտադիր է։ Հատկապես կարևոր է ֆոլաթթու պարունակող վիտամին ընդունել երեխա ունենալու մասին մտածելու պահից սկսած։ Քանի որ ֆոլաթթուն կանխում է երեխայի ուղեղի և ողնաշարի նյարդային խողովակի արատները։ Ձեր բժիշկը կառաջարկի ձեզ համար ճիշտ վիտամինի տեսակը։ |
| Լավ գիրք հղիության մասին | Մեծ թեթևացում է իմանալը, թե արդյոք ձեր զգացողությունները նորմալ են այս պահին, թե ոչ: Արժե լավ գիրք կարդալ կամ խորհուրդ ստանալ լավագույն ընկերոջից կամ ազգականից, ով փորձ ունի այս հարցում: |
| Լավ խոնավեցնող միջոց | Չոր, քոր առաջացնող մաշկը խնդիր է շատ մայրերի համար հղիության ընթացքում: Լավ խոնավեցնող միջոցի օգտագործումը, որը պահպանում է մաշկը խոնավեցված, կարող է օգնել նվազեցնել այս անհարմարությունը: |
| Երկրորդ եռամսյակ | |
| Հղիության գոտի | Երեխայի մեծանալուն զուգընթաց մեջքի վրա ծանրությունն ավելանում է, քանի որ փորը շարժվում է առաջ։ Սա կարող է մեջքի ցավ առաջացնել։ Փորի տակ կրվող այս առաձգական ժապավենը լավ հենարան է ապահովում մեջքին։ Սա կարող է զգալիորեն նվազեցնել մեջքի ցավը։ |
| Հարմարավետ կոշիկներ | Անկախ նրանից, թե որքան գեղեցիկ են բարձրակրունկները, դրանք հարմար չեն տարվա այս եղանակի համար: Քաշի ավելացմանը զուգընթաց փոխվում է նաև մարմնի հավասարակշռությունը, ուստի ավելի հավանական է, որ դուք սայթաքեք և ընկնեք: Այնպես որ, ընտրեք հարթ, հարմարավետ կոշիկներ: |
| Նոր կրծկալ | Հղիության ընթացքում ձեր կուրծքը կմեծանա չափսերով։ Այսպիսով, նախկինում կրած կրծկալը կարող է ձեզ ամուր զգալ։ Դուք կմեծանաք առնվազն մեկ չափսով, այնպես որ գնեք հարմարավետ, ոչ շատ ամուր կրծկալներ։ Եթե կրծքով կերակրում եք, ձեր կուրծքը կարող է ավելի մեծանալ չափսերով։ |
| Հղիության հագուստ | Այս ժամանակահատվածում շատ կարևոր է ազատ, չճնշող հագուստը։ Ընտրեք հագուստ, որը կարող եք հարմարավետ կրել որովայնի մեծանալուն զուգընթաց։ |
| Լրացուցիչ բարձեր | Քնի ընթացքում հարմարավետություն գտնելը կարող է մի փոքր դժվար լինել: Լրացուցիչ բարձեր ունենալը՝ մեջքը, ոտքերը և որովայնը պահելու համար, կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ քնել: |
| Հակաթթվային դեղամիջոցների տեսակները | Հղիության ընթացքում հաճախ են լինում այրոց և գաստրիտ։ Սա կարող է անհարմար լինել շատերի համար։ Այնուամենայնիվ, երբեք մի ընդունեք որևէ դեղամիջոց առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։ Լավագույնն է խոսել նրա հետ և ձեզ հետ պահել նրա կողմից խորհուրդ տրված անտացիդը։ |
| Երրորդ եռամսյակ | |
| Մեքենայի նստատեղ | Շատ կարևոր է մեքենայի նստատեղ գնել, երբ մոտենում եք երեխա ունենալուն։ Քանի որ օրենքով, երեխային հիվանդանոցից տուն բերելիս մեքենայի մեջ պետք է լինի մեքենայի նստատեղ։ Սա կարևոր է երեխայի անվտանգության համար։ |
| Տեղ, որտեղ երեխան կարող է քնել | Ունեցեք մանկական մահճակալ, մանկական մահճակալ կամ այլ անվտանգ տեղ ձեր երեխայի քնելու համար: Որոշ մարդիկ կարող են չցանկանալ գնել այն մինչև երեխայի ծնվելը, բայց լավ գաղափար է գոնե մեկը ընտրել, վճարել և կազմակերպել երեխայի ծնվելուց հետո այն տուն բերելը: |
| Տակդիրներ և անձեռոցիկներ | Անկախ նրանից, թե քանիսն ունեք, դա բավարար չէ: Նախապես գնեք մեկ կամ երկու տուփ տակդիրներ և անձեռոցիկներ, որոնք հարմար են նորածնի համար: |
| Մանկական հագուստ և այլ իրեր (Layette) | «Լայետը» նորածնի համար անհրաժեշտ հագուստի և գործվածքների հավաքածու է: Սա ներառում է վերմակներ, կոմբինեզոններ, գուլպաներ, գլխարկներ, գոգնոցներ, անձեռոցիկներ և սրբիչներ: Քանի որ երեխայի մաշկը շատ զգայուն է, օգտագործելուց առաջ այս բոլոր իրերը լվացեք մեղմ, անհոտ լվացող միջոցով: |
| Կաթի շշեր, կրծքի պոմպ | Եթե կրծքով կերակրում եք, օգտակար է ունենալ կրծքի պոմպ և շշեր՝ կաթը պահելու համար, եթե ստիպված լինեք ինչ-որ տեղ գնալ: Եթե կաթնախառնուրդ եք կերակրում, պետք է ունենաք ստերիլիզացված շշեր և կաթնախառնուրդ: |
Այս իրերի պատրաստման կարևորությունը
Դուք կարող եք մտածել, որ պետք է այս ամենը միանգամից պատրաստեք։ Իրականում, այս բաները քիչ-քիչ պատրաստելը ձեզ շատ ավելի հանգստացնող կդարձնի։ Հատկապես վերջին մի քանի ամիսներին դուք կարող եք մի փոքր հոգնածություն զգալ։ Որքա՞ն ավելի հեշտ է այս բաները նախապես պատրաստել, քան խանութներ գնալ և այդ ժամին փնտրել դրանք։
Այս ամենը պլանավորելիս մտածեք նաև ձեր երջանկության մասին: Այս ընթացքում ժամանակ անցկացրեք ձեր զուգընկերոջ , ընտանիքի և ընկերների հետ: Դա լավ է ձեզ և ձեր չծնված երեխայի համար:
Այս ցանկում ներառված ամեն ինչ չէ, որ կարող է կարևոր լինել բոլորի համար։ Դուք կարող եք սա օգտագործել որպես ուղեցույց և ստեղծել ձեր սեփական ցանկը ՝ համապատասխանեցնելով ձեր կարիքներին և կենսակերպին ։ Կարևորն այն է, որ դուք այս ճանապարհորդությանը դիմավորեք ուրախությամբ և վստահությամբ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Նախապես պլանավորեք. սկսեք ֆոլաթթու ընդունել, հենց որ սկսեք մտածել երեխա ունենալու մասին: Խոսեք այդ մասին ձեր բժշկի հետ:
- Հարմարավետությունը դարձրեք առաջնահերթություն. հղիության ընթացքում ընտրեք ազատ, հարմարավետ հագուստ, կոշիկներ և ներքնազգեստ: Սա կհեշտացնի ձեր օրը:
- Դիմեք բժշկի. կրծքավանդակի ցավի կամ որևէ այլ առողջական խնդրի համար որևէ դեղամիջոց ընդունելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ։
- Մտածեք ձեր երեխայի անվտանգության մասին. հիվանդանոցից տուն վերադառնալուց առաջ պատրաստեք ձեր երեխայի մեքենայի նստատեղը և քնելու անվտանգ տեղ։
- Ձեր հոգեկան բարեկեցությունը նույնպես կարևոր է. վայելեք այս ժամանակը և մի վախեցեք օգնություն խնդրել անհրաժեշտության դեպքում:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը