Apakah semua orang sekarang hanya memikirkan diri sendiri? Mari kita bahas tentang narsisisme.

Apakah Anda terkadang merasa bahwa orang-orang saat ini, terutama mereka yang aktif di media sosial , hanya memikirkan diri sendiri dan berusaha membuat diri mereka terlihat baik? Sepertinya ada gelombang "aku", "prestasiku", "hidupku" di mana-mana, bukan? Melihat TikTok, YouTube, dan Instagram, tampaknya trennya adalah menunjukkan kepada dunia setiap detail kecil kehidupan Anda. Beberapa orang menyebut ini sebagai 'epidemi Nazisme'. Jadi, apakah kita semua menjadi semakin egois dan mementingkan diri sendiri? Mari kita bahas ini lebih dalam.

Sederhananya, apa itu narsisisme?

Sederhananya, narsisisme adalah kondisi mental di mana seseorang percaya bahwa dirinya "lebih istimewa daripada orang lain, bahwa kebutuhan dirinya sendiri berada di atas segalanya," dan bahwa ia terlalu menghargai dirinya sendiri. Ini tidak selalu baik atau buruk. Memiliki sedikit kepercayaan diri dan kebanggaan pada diri sendiri itu baik untuk kehidupan. Tetapi masalah muncul ketika hal ini menjadi berlebihan.

Kondisi ini berada pada spektrum yang bervariasi dari orang ke orang. Mereka yang berada di ujung spektrum yang lebih tinggi, antara 1% dan 6% dari populasi, mungkin memiliki penyakit mental yang disebut Gangguan Kepribadian Narsistik (NPD) .

Perilaku Nazi ini dapat dilihat dari dua sudut pandang utama. Untuk memahaminya, lihat tabel di bawah ini.

Bagaimana kita bisa sampai di sini?

Para peneliti mengatakan ada beberapa alasan untuk peningkatan ini. Salah satunya adalah "gerakan harga diri" yang dimulai di negara-negara Barat pada tahun 1970-an. Anak-anak diberitahu sejak usia muda bahwa "kamu istimewa" dan "kamu bisa melakukan apa saja." Meskipun niatnya baik, terkadang hal itu menyebabkan pola pikir yang terlalu tinggi dan egois, alih-alih meningkatkan kemampuan anak-anak. Penelitian bahkan menemukan bahwa ketika orang tua "terlalu memuji" anak-anak mereka, yaitu, ketika mereka memuji anak-anak melebihi kemampuan mereka, anak-anak mengadopsi ide-ide yang sama dan mengembangkan sifat narsistik.

Kemudian, dengan munculnya acara reality TV dan maraknya media sosial, situasi ini berubah lebih jauh lagi. Menjadi hal yang umum untuk menampilkan segala sesuatu tentang kehidupan pribadi seseorang di depan umum, mengambil foto selfie, dan fokus pada penampilan.

Artinya, jumlah orang yang benar-benar menganut Nazisme di masyarakat mungkin tidak bertambah. Tetapi suara dan pengaruh mereka meningkat pesat karena media sosial. Jadi kita melihat bahwa semua orang seperti itu.

Apa dampak sebenarnya dari media sosial?

Media sosial adalah tempat bagi orang-orang dengan sifat narsistik. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan sifat narsistik tinggi menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial, lebih sering memposting, memiliki lebih banyak teman, dan lebih cenderung kecanduan media sosial.

Namun, dampak yang ditimbulkan terhadap orang lain sangat berbahaya.

• Perbandingan dan Kecemasan : Perasaan sedih dan cemas tentang kehidupan sendiri ketika melihat kehidupan orang lain yang "disaring" dan tampak bahagia. Kita juga menyebutnya FOMO (Fear of Missing Out).
• Masalah kesehatan mental: Perbandingan yang terus-menerus ini telah menyebabkan peningkatan depresi, kecemasan, dan kesepian di kalangan anak muda.
• Sikap yang salah tentang tubuh:Tubuh "sempurna" yang terlihat di media sosial telah menjadi penyebab utama meningkatnya dismorfia tubuh, suatu kondisi di mana anak perempuan dan laki-laki muda terlalu khawatir tentang penampilan fisik mereka dan membayangkan kekurangan yang sebenarnya tidak mereka miliki.

Apa yang Terjadi pada "Narsisis Rentan"?

Media sosial adalah tempat yang sangat sulit bagi "Narsisis Rentan." Mereka melihat "Narsisis Megah" merayakan kesuksesan mereka dan memposting foto-foto indah, dan mereka merasa iri dan marah karena tidak mendapatkan pengakuan yang sama. Hal ini berdampak sangat negatif pada kesehatan mental mereka.

Hal menyedihkan lainnya adalah orang tua membagikan setiap gerak-gerik anak mereka, setiap hal kecil sejak mereka lahir, di media sosial. Ini menjadi pertanyaan serius bagaimana konsekuensi dari menampilkan segala sesuatu kepada dunia tanpa memberi ruang bagi privasi anak akan memengaruhi anak di masa depan.

Jadi, apa yang harus kita lakukan mengenai hal ini?

Ini mungkin terdengar menakutkan bagi Anda. Tetapi ada kabar baik. Penelitian menunjukkan bahwa seiring bertambahnya usia, seiring bertambahnya tanggung jawab (pernikahan, anak-anak), dan seiring kita menghadapi kemunduran dalam hidup, narsisisme secara alami menurun. Ini karena kita dipaksa untuk lebih memikirkan orang lain daripada diri kita sendiri.

Namun, jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita kondisi ini, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

• Batasi penggunaan media sosial Anda: Perhatikan penggunaan media sosial Anda dan anak-anak Anda. Selalu ingat bahwa tidak semua yang Anda lihat itu benar, dan bahwa media sosial hanyalah tempat yang menampilkan sisi terbaik dari kehidupan orang lain.
• Dengarkan intuisi Anda: Saat berbicara dengan seseorang, jika Anda merasa mereka terlalu banyak membicarakan diri sendiri, merendahkan orang lain, atau tidak peduli dengan perasaan mereka, kenali "aura narsisme" tersebut. Jika memungkinkan, jauhi orang-orang seperti itu secara perlahan.
• Carilah nasihat profesional: Orang dengan gangguan kepribadian narsistik (NPD) jarang mengakui bahwa mereka memiliki masalah. Itulah mengapa mereka jarang mencari pengobatan. Namun, jika Anda merasa memiliki karakteristik ini dalam perilaku Anda sendiri, atau bahwa seseorang dengan sifat narsistik memengaruhi kesehatan mental Anda, penting untuk tidak merasa malu dan mencari nasihat dari dokter atau konselor kesehatan mental yang berkualifikasi. Itu adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri.