Ketika dokter memberi tahu Anda bahwa anak Anda menderita ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), Anda, sebagai ibu atau ayah, mungkin merasakan banyak hal yang berbeda. Selain obat-obatan yang diresepkan dokter, pernahkah Anda bertanya-tanya apakah kondisi ini dapat dikendalikan dengan makanan, minuman, dan vitamin ? Anda mungkin pernah mendengar tentang pengobatan 'alami' semacam itu di internet dan dari teman-teman. Jadi hari ini, mari kita bahas kebenaran atau ketidakbenaran dari kisah vitamin dan suplemen ini.
Hal terpenting yang perlu dipahami terlebih dahulu
Ada beberapa hal yang perlu kita pahami sebelum memberikan vitamin atau suplemen.
Tidak semua yang berlabel "alami" itu aman . Beberapa vitamin dan herbal dapat berinteraksi dengan obat ADHD anak Anda dan menyebabkan efek samping yang berbahaya. Selain itu, tidak ada yang dapat menggantikan pengobatan ADHD yang direkomendasikan oleh dokter.
Oleh karena itu, sebelum memberikan vitamin, suplemen , atau ramuan Ayurveda apa pun kepada anak Anda , pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda . Dialah yang mengetahui apakah hal itu tepat untuk anak Anda, berapa banyak yang harus diberikan, dan apakah akan menimbulkan masalah dengan obat yang sedang Anda konsumsi.
Oke, sekarang mari kita lihat apa kata penelitian tentang hal ini.
Bagaimana dengan seng?
Beberapa penelitian menemukan bahwa anak-anak dengan ADHD mungkin memiliki kadar seng yang sedikit lebih rendah daripada anak-anak lain. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi obat untuk ADHD menunjukkan beberapa perbaikan gejala ketika diberi suplemen seng.
Terutama anak ituBeberapa penelitian menunjukkan bahwa seng dapat membantu mengurangi hiperaktivitas dan impulsivitas . Namun, penelitian tersebut tidak menunjukkan perbedaan signifikan dalam kurangnya perhatian , yang merupakan ciri utama ADHD. Akan tetapi, penelitian lain dari tahun 2005 juga menunjukkan adanya hubungan antara kadar seng dan jumlah perhatian yang dilaporkan anak menurut orang tua dan guru.
Makanan apa saja yang kaya akan seng?
Anda dapat menambahkan makanan kaya seng ke dalam diet anak Anda.
- Makanan laut seperti tiram
- Daging merah, unggas
- Susu dan produk olahan susu
- Kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, dan lentil
- Kacang-kacangan seperti biji labu dan kacang mete
- Biji-bijian utuh (misalnya, beras merah, gandum)
Apakah ada manfaat dari minyak ikan dan Omega-3?
Minyak ikan, atau asam lemak omega -3, juga menjadi topik hangat di komunitas ADHD. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan dapat membantu meningkatkan kemampuan mental anak-anak dengan ADHD berusia antara 8 dan 12 tahun. Misalnya, dapat membantu meningkatkan kemampuan untuk mengatur tugas.
Sebuah penelitian yang menggabungkan minyak ikan dan minyak evening primrose menunjukkan peningkatan signifikan dalam hiperaktivitas, kurang perhatian, kejernihan berpikir, dan perilaku secara keseluruhan pada anak-anak dengan ADHD berusia 7-12 tahun.
Jenis-jenis ikan yang kaya akan Omega-3:
- Ikan salmon
- Tuna albacore
- Ikan haring
- Ikan kembung
- Ikan trout
- Sarden
Suplemen alami populer lainnya
Selain itu, ada juga herbal dan suplemen lain yang sering dibicarakan. Namun, bukti ilmiah untuk khasiatnya seringkali kurang. Mari kita lihat beberapa di antaranya.
| Suplemen/Herbal | Apa yang dikatakan penelitian? |
|---|---|
| St John's Wort | Ini adalah obat yang umum digunakan untuk mengobati kondisi seperti depresi. Namun, penelitian telah menunjukkan dengan jelas bahwa obat ini tidak berpengaruh pada gejala ADHD . Oleh karena itu, obat ini tidak direkomendasikan. |
| Ginseng Amerika dan Daun Ginkgo | Sebuah studi yang menggunakan kombinasi keduanya menunjukkan beberapa perbaikan pada gejala ADHD, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini. |
| Melatonin | Beberapa obat untuk ADHD dapat menyebabkan anak-anak kesulitan tidur. Para peneliti mengatakan melatonin dapat membantu mengatasi masalah tidur tersebut. Namun, melatonin tidak berpengaruh pada gejala ADHD. |
| GABA dan Inositol | Hal ini belum terbukti membantu mengatasi ADHD, dan belum diketahui secara pasti seberapa amannya. |
| Besi | Ada kepercayaan bahwa anak-anak dengan ADHD mungkin mengalami kekurangan zat besi. Jadi, meskipun beberapa orang berpikir bahwa pemberian zat besi akan mengurangi gejala, hal ini belum terbukti. Memberikan zat besi tanpa saran medis sangat berbahaya. |
Peringatan yang sangat penting!
Sebagian orang tua percaya bahwa gejala ADHD disebabkan oleh kekurangan sesuatu dalam makanan anak mereka. Namun, tidak ada bukti pasti bahwa makanan atau suplemen tertentu dapat memperbaiki kondisi tersebut.
Hati-hati: Jangan berikan suplemen apa pun kepada anak Anda, terutama zat besi, tanpa berkonsultasi dengan dokter. Terlalu banyak zat besi sangat beracun. Bahkan dapat mengancam jiwa anak Anda. Jika Anda mencurigai kelebihan zat besi, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat, atau jika perlu, hubungi Pusat Informasi Racun Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo.
Mengonsumsi vitamin atau mineral dalam dosis sangat tinggi dapat lebih berbahaya daripada bermanfaat, jadi selalu ikuti saran dokter Anda.
Pesan Utama
- Jangan tertipu oleh kata "alami." Tidak semua yang alami aman untuk semua orang, sepanjang waktu.
- Jangan berhenti mengonsumsi obat ADHD yang diresepkan dokter dan mulai mengonsumsi suplemen seperti ini. Suplemen ini bukanlah pengganti obat yang diresepkan dokter.
- Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan izin sebelum memberikan vitamin, suplemen, atau ramuan herbal apa pun kepada anak Anda.
- Terdapat beberapa penelitian yang baik tentang beberapa suplemen, seperti seng dan minyak ikan, tetapi bahkan suplemen tersebut sebaiknya hanya digunakan di bawah bimbingan dokter.
- Memberikan terlalu banyak vitamin atau mineral kepada anak Anda dapat lebih berbahaya daripada bermanfaat, jadi pastikan Anda mengetahui dosis yang tepat untuk diberikan.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda