Ka anyị mụtakwuo maka kọlestrọl. Ọ̀ ga-emetụta nwa gị?

O nwere ike ị nụtụla maka cholesterol, ka ọ dị? Anyị na-echekarị na ọ bụ nsogbu na-emetụta naanị ndị toro eto. Mana n'eziokwu, cholesterol dị oke mkpa maka ahụike nke ụmụ anyị. Mgbe ụfọdụ, ọbụna ọrịa obi nke na-etolite mgbe ha dị obere na-amalite site na nwata. Ya mere, ànyị ga-ekwu maka nke a n'ụzọ zuru ezu taa?

Gịnị bụ kọlestrọl? Ka anyị chọpụta kpọmkwem?

Ọ dị mma, ka anyị buru ụzọ leba anya n'ihe cholesterol bụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ ihe na-eme ka mmanụ dị n'ahụ anyị. Ọ bụ imeju anyị na-emepụta ya. Chee echiche banyere ya, cholesterol na-enyere aka iwuli mgbidi nke mkpụrụ ndụ anyị, ma ọ bụ akpụkpọ ahụ mkpụrụ ndụ. Ọ bụghị naanị nke ahụ, ọ dịkwa mkpa maka imepụta ụfọdụ homonụ, dị ka estrogen na ụmụ nwanyị na testosterone na ụmụ nwoke, yana vitamin D. Ugbu a ị nwere ike iche, 'Oh, gịnị na-eme ụmụaka nwere cholesterol?' Ọtụtụ ndị nne na nna anaghị eche echiche banyere nke a. Mana, dịka ndị dọkịta si kwuo, ihe kpatara ọrịa obi nke na-etolite mgbe ha tolitere nwere ike ịmalite mgbe ụfọdụ na nwata. Nke ahụ pụtara, ọ bụrụ na ọkwa cholesterol nwatakịrị dị elu karịa nke a tụrụ aro site na nwata, nwatakịrị ahụ nwere ike ịmalite ọrịa dị njọ dị ka ọrịa obi ma ọ bụ strok mgbe ha tolitere. Ọ bụ ya mere anyị ji kwesị ichegbu onwe anyị maka cholesterol nke ụmụaka.

Kedụ ka anyị si enweta cholesterol?

Imeju anyị na-emepụta kọlestrọl niile ahụ anyị chọrọ. Agbanyeghị, ahụ anyị na-enwetakwa kọlestrọl site na ụfọdụ nri anyị na-eri. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka nri anụmanụ. Dịka ọmụmaatụ:

• Nkochi àkwá
• Anụ (dịka anụ ehi , anụ ezi)
• Ọkụkọ
• Nri mmiri (dị ka oporo, squid)
• Mmiri ara ehi na nri mmiri ara ehi (dịka cheese, ice cream)

Ihe ọzọ bụ na ọ bụrụ na nri anyị na-eri nwere ọtụtụ "(Abụba Jupụtara Afọ)" na "(Abụba Trans)", imeju anyị nwere ike imepụta cholesterol karịa. Ya mere, ọ dị oke mkpa ịkpachara anya maka nri ndị nwere mmanụ na nke e siri esi. Agbanyeghị, nri osisi, ya bụ, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na ọka, enweghị cholesterol ma ọlị. Ya mere, iri ọtụtụ nri ndị dị otú ahụ dị mma nke ukwuu maka ahụ.

È nwere ụdị kọlestrọl dị iche iche? Gịnị ka ha bụ?

Ee, kọlestrọl dị n'ọbara anyị anaghị agafe n'ahụ naanị ya. Ọ na-agafe n'ime arịa ọbara yana protein. Mgbe kọlestrọl na protein a jikọtara ọnụ, anyị na-akpọ ya '(Lipoproteins)'. Anyị na-anụkarị maka ụdị abụọ bụ isi nke ndị a, ka ọ dị?

1. LDL (Lipoprotein dị obere) – Cholesterol "ọjọọ"

Nke a bụ ihe anyị na-akpọ "cholesterol ọjọọ". Ị ma ihe kpatara ya? A pụrụ itinye cholesterol "(LDL)" a n'ime mgbidi arịa ọbara anyị, ya bụ, akwara. Dịka unyi si arapara n'ime paịpụ. N'ụzọ dị otu a, a na-akpọ ihe ndị na-eme mgbe cholesterol na ihe ndị ọzọ dị n'ọbara gbakọtara `(Plaque)`.

Ihe a na-akpọ "Plaque" na-eme ka arịa ọbara sie ike nke nta nke nta, dị warara, ma mgbe ụfọdụ ọbụna kpọchie kpamkpam.

Ọ bụrụ na ọbara agbakọta n'ime akwara ọbara dị warara dịka nke a, ọ na-eme ka ohere nke nkụchi obi ma ọ bụ strok dịkwuo elu. Ndị dọkịta na-akpọ nke a mmekpa ahụ na mbelata nke akwara ọbara "atherosclerosis." Ọnọdụ a nwekwara ike ibelata mgbasa ọbara na akụkụ ahụ dị mkpa dịka ụbụrụ, eriri afọ, na akụrụ. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ibelata ọkwa cholesterol "LDL" gị.

2. HDL (Lipoprotein dị elu) – Cholesterol "dị mma"

Nke a bụ ihe anyị na-akpọ "ezigbo" cholesterol. Ị ma ihe ọ bụ? Cholesterol `(HDL)` a na-ewepụ cholesterol `(LDL)` ọjọọ n'ime arịa ọbara ma weghachite ya na imeju. Imeju na-agbaji cholesterol a ma wepụ ya n'ahụ. Ọ dị ka mmadụ na-ehicha arịa ọbara anyị. Ya mere, n'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịbawanye ọkwa cholesterol "(LDL)` ọjọọ n'ahụ anyị na ibelata ọkwa cholesterol "(HDL)` dị mma na-eme ka ohere nke ibute ọrịa obi dịkwuo elu. Ihe anyị chọrọ ime bụ ịnọgide na-enwe `(LDL)` dị ala na `(HDL)` dị elu.

Kedu ihe kpatara oke cholesterol dị elu?

E nwere isi ihe atọ mere ọkwa cholesterol ji amụba ọbụna n'ime ụmụaka: 1. Nri: Iri nri nwere abụba dị elu, ọkachasị abụba juru eju na abụba trans. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ụmụaka na-erikarị nri e siri esi, nri ngwa ngwa, na nri dị ụtọ. Mgbe ahụ ohere nke ịba ụba cholesterol dị elu. 2. Ihe nketa: Ọ bụrụ na ndị nne na nna ma ọ bụ ndị ezinụlọ gị nwere cholesterol dị elu, ụmụaka nwekwara ike ịnọ n'ihe ize ndụ. Nke ahụ pụtara, ọ bụrụ na nne gị, nna gị, ma ọ bụ otu n'ime ụmụnne gị nwere cholesterol dị elu, ịkwesịrị ịkpachara anya karịa maka nwa gị. 3. Oke ibu:Cholesterol nwere ike ịba ụba mgbe ụmụaka buru ibu ma buru ibu n'ihi nri na-adịghị mma na enweghị mmega ahụ. Agbanyeghị, ụmụaka ndị na-eme mmega ahụ mgbe niile, na-eri nri dị mma, enweghị ndị ezinụlọ nwere cholesterol dị elu, ma nwee ahụ ike dị mma anaghị enwe cholesterol dị elu.

Kedu otu esi amata ma ọkwa cholesterol gị dị elu? Kedu ule dị?

Ọtụtụ mgbe, ọ dịghị ihe mgbaàmà doro anya nke oke cholesterol. Ụzọ kachasị mma isi chọpụta bụ inyocha ọbara. N'ozuzu, ndị dọkịta na-atụ aro ka a lelee ọkwa cholesterol ụmụaka niile otu ugboro n'agbata afọ 9 na 11 , nakwa n'agbata afọ 17 na 21. Agbanyeghị, enwere oge ụfọdụ ụmụaka kwesịrị ịnwale tupu oge eruo, ọbụlagodi mgbe ha dị afọ 2. Olee mgbe oge ndị a bụ?

• Ọ bụrụ na otu n'ime ndị mụrụ nwa ma ọ bụ onye ezinụlọ ya nwere oke cholesterol karịrị 240 mg/dL.
• Ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ezinụlọ nwere '(Ọrịa Obi)' ( ọrịa obi na ọrịa arịa ọbara ) (tupu afọ 55 maka nwoke, tupu afọ 65 maka nwanyị).
• Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere nsogbu ahụike pụrụ iche, dịka ọmụmaatụ, Ọrịa Akụrụ , Ọrịa Kawasaki, ma ọ bụ Ọrịa Arthritis nke Ụmụaka.
• Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ buru ibu, ọ pụtara na ọ buru ibu .
• Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere ọrịa dịka (Ọrịa shuga)` (Ọrịa shuga), `(Ọbara mgbali elu)` ( Ọbara mgbali elu ), ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-ese siga (nke a adịchaghị mkpa maka ụmụaka, mana ọ nwere ike imetụta ndị ntorobịa).

Dọkịta gị nwere ike inye iwu ka e mee nnwale ọbara iji lelee ọkwa cholesterol nwa gị. Mgbe ụfọdụ, a ga-agwa gị ka ị buo ọnụ ruo awa iri na abụọ tupu ule ahụ (naanị mmiri dị mma). A na-akpọ nke a "ibu ọnụ." Ndị dọkịta na-enyocha ọkwa cholesterol dịka ntuziaka nke "National Cholesterol Education Program (NCEP)" setịpụrụ si dị. Nke a bụ ndepụta nke ọkwa akwadoro maka "Kolesterol zuru oke" na "Kọlesterol LDL" maka ụmụaka na ndị ntorobịa dị n'agbata afọ 2 na 18.

Gịnị ka anyị ga-eme gbasara nke a? (Ozi ụlọ)

Enwere m olileanya na ị maara nke ọma gbasara cholesterol na otú o si dị mkpa, ọkachasị ma a bịa n'ihe gbasara ahụike ụmụ anyị.

Cheta, kọlestrọl nwere ike ịbụ onye iro na-enweghị okwu. Ya mere, ọ kacha mma ịmara ma mee ihe ndị dị mkpa n'oge.

Ya mere, gịnị ka anyị kwesịrị ime?

• Nri dị mma: Nye ụmụaka ọtụtụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na ọka dịka o kwere mee. Belata nri nwere mmanụ, shuga, na nnu, na nri ngwa ngwa dịka o kwere mee. Nri esi nri n'ụlọ bụ nke kacha mma.
• Ndụ dị mma: Gbaa ụmụaka ume ka ha na-egwu egwu, na-agba ọsọ, ma na-awụlikwa elu. Ọ dị mma itinye aka na mmega ahụ ruo opekata mpe otu awa kwa ụbọchị.
• Nlele Ahụ n'oge: Lelee ọkwa cholesterol nwa gị mgbe niile dịka dọkịta gị si kwuo. Jide n'aka na ị ga-elebara nke a anya, ọkachasị ma ọ bụrụ na onye nọ n'ezinụlọ gị nwere cholesterol dị elu.
• Soro ndụmọdụ dọkịta gị: Ọ bụrụ na ị chọpụta na ọkwa cholesterol dị n'ahụ nwa gị dị elu, atụla ụjọ ma gbasoo ndụmọdụ dọkịta gị kpọmkwem. Mgbe ụfọdụ, a pụrụ ịchịkwa nke a site na mgbanwe nri na ụdị ndụ. Ọ na-adịkarịghị mkpa ka a nye ụmụaka ọgwụ.

Nne ma ọ bụ nna ọ bụla chọrọ ịhụ nwa ya ka ọ dị mma ma nwee obi ụtọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị chee echiche banyere cholesterol ma mee ihe ndị dị mkpa, ị ga-enwe ike ime ka ọdịnihu nwa gị dịkwuo mma.

---

Cholesterol, Cholesterol, Cholesterol ụmụaka, LDL, HDL, Ọrịa Obi, Iri Nri Dị Mma