Ị̀ na-atụkarị ụjọ ma na-echegbu onwe gị mgbe ị mụsịrị nwa? Ka anyị kwuo maka Nchekasị Mgbe Nwatakịrị Gasịrị!

Mgbe nwa ọhụrụ sonyeere ezinụlọ ahụ, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịtụ egwu na nchekasị maka obere ihe. O nwere ike ịbụ na ọtụtụ puku ihe na-agafe n'isi gị, dị ka ma nwa ahụ ọ̀ dị mma, ma ọ̀ dị mma, ma m̀ ga-enwe ike ijikwa ihe a niile. Mana mgbe ụfọdụ, egwu na nchekasị a nwere ike ịkarị gị ike ịchịkwa. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka otu ihe ma ọ bụ ihe ọzọ n'ehihie na abalị, o nwere ike ịbụ n'ihi nke a. O nwere ike ịbụ ọnọdụ a na-akpọ nchekasị mgbe a mụsịrị nwa , ma ọ bụ "Nchekasị Mgbe A Mụrụ Nwa" ('Postmart Nchegbu').

Gịnị bụ nchekasị mgbe a mụsịrị nwa?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nchekasị mgbe a mụsịrị nwa ma ọ bụ mgbe a mụsịrị nwa (a na-akpọ oge a oge mgbe a mụsịrị nwa). Nchekasị a nwere ike ịghọ ihe na-agafe n'uche gị na-enweghị njikwa gị, na-achịkwa echiche gị kpamkpam.

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe nchekasị mgbe ị kpọtara nwa ọhụrụ n'ụlọ. Mana ọ bụrụ na ị nwere nchekasị mgbe ị mụsịrị nwa, ọ nwere ike ịdị oke njọ nke na ọ nwere ike iweghara ụbọchị gị ma mee ka ị ghara ihi ụra n'abalị. Ị nwere ike ịtụ egwu ihe ndị na-agaghị eme eme n'enweghị isi. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe metụtara ihe mere n'oge gara aga, ma ọ bụ mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iche na ihe ga-eme n'enweghị ihe kpatara ya. Ị nwere ike ọ gaghị enwe ike ịchọpụta kpọmkwem ihe kpatara ya, mana ị ga-enwe mmetụta nke ụjọ mgbe niile.

A na-akpọ ọnọdụ a ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa ( O nwekwara ike ime ya na ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa . Agbanyeghị, ọ bụ ezie na ihe mgbaàmà nke ọnọdụ abụọ ahụ yiri nnọọ, ha bụ ọnọdụ abụọ dị iche iche.

Olee otú ọrịa a si emekarị?

Nnyocha egosila na n'etiti 11% na 21% nke ndị nne ọhụrụ nwere ike inwe nchekasị mgbe ha mụsịrị nwa. Mana ebe ọ bụ na enweghị ule nyocha kpọmkwem iji chọpụta ya nke ọma, ọ na-esiri ike ikwu kpọmkwem mmadụ ole na-arịa ọrịa a. A na-achọpụtakarị ya n'oge ule iji chọpụta ịda mbà n'obi mgbe ha mụsịrị nwa (ndị nchọpụta na-amụtakwu banyere nke a).

Kedu ihe dị iche n'etiti nchekasị mgbe a mụsịrị nwa na ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa?

Ọ bụrụ na ị nwere nkụda mmụọ mgbe ị mụsịrị nwa, ị nwere ike inwe mwute dị ukwuu, bee ákwá nke ukwuu, ma chee na ị gaghị elekọta onwe gị ma ọ bụ nwa gị. Ị nwere ike ghara inwe obi ụtọ maka nwa gị, ị nwekwara ike iche na ị gaghị abụ ezigbo nne ma ọ bụ nna.

Agbanyeghị, nchekasị mgbe a mụsịrị nwa `( Mgbe a mụsịrị nwaNchekasị abụghị mwute, kama ọ bụ oke nchegbu na egwu. Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị mgbe niile ma jupụta n'echiche egwu, ọ nwere ike ịbụ nchekasị mgbe ị mụsịrị nwa.

Agbanyeghị, a pụrụ ịhụ ihe mgbaàmà dịka enweghị ike ihi ụra nke ọma, obi ịkụ aka, na mmetụta nke ụjọ n'ọnọdụ abụọ a. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị na ndị nwere nkụda mmụọ mgbe ha mụsịrị nwa na-egosipụtakwa ihe mgbaàmà nke nchekasị. Agbanyeghị, ọ bụghị onye ọ bụla nwere nchekasị mgbe ha mụsịrị nwa nwere ịda mbà n'obi.

Ihe kacha mkpa bụ ịgwa dọkịta gị okwu n'ezoghị ọnụ gbasara ihe mgbaàmà na mmetụta ọ bụla ị nwere, ka ha wee nyere gị aka.

Kedu ka ị ga-esi mara ma nke a bụ nchekasị mgbe a mụsịrị nwa ma ọ bụ naanị nchegbu nkịtị?

Mgbe ị mụrụ nwa, mgbe ị ghọrọ nne ma ọ bụ nna Ọ bụ ihe nkịtị inwe nchekasị . Mana nchekasị mgbe a mụsịrị nwa bụ ụdị nchekasị nke na-eme ka mmadụ nwee oke nchegbu ma na-akarị akarị. Ọ bụrụ na nchekasị gị emee ka ị dị ka onye na-anaghị enwe obi ụtọ n'ụbọchị niile, ị nwere ike inwe ya. Ọ nwekwara ike ime ka ị ghara inwe mkpali, nwee nchekasị, na-echegbu onwe gị mgbe niile.

Chee echiche banyere ya n'ụzọ a...

• Ị na-amụ anya n'abalị niile, na-atụkwa ụjọ na nwa gị ga-akwụsị iku ume mgbe ọ na-ehi ụra.
• Ị na-atụ egwu nke ukwuu ịhapụ nwa ahụ na onye ị tụkwasịrị obi (ọbụna di/nwunye gị) ruo nkeji ole na ole.
• Obi gị na-akụ aka ọbụna mgbe ị na-eche echiche ịpụ n'ụlọ, na-atụ egwu na mmadụ ga-emerụ gị ma ọ bụ nwa ahụ ahụ.

Ị hụtụla ụdị ihe a? Ọ bụrụ otu a, ị kwesịrị ịkpachara anya maka ya.

Kedu ihe mgbaàmà nke nchekasị mgbe a mụsịrị nwa?

Nchekasị bụ ụzọ ahụ anyị si emeghachi omume n'ihe egwu ma ọ bụ ihe iyi egwu. Ọ bụrụ na ị nwere nchekasị mgbe ị mụsịrị nwa, ị nwere ike iche na gị ma ọ bụ nwa gị nọ n'ihe ize ndụ mgbe niile. Ihe mgbaàmà ị na-ahụ bụ ụzọ ahụ gị si emeghachi omume na nchegbu na egwu a na-enwe mgbe niile.

E nwere ọtụtụ ihe mgbaàmà a na-ahụkarị:

Mgbaàmà anụ ahụ

• Nsogbu ụra ma ọ bụ nsogbu ụra.
• Mmụba obi ma ọ bụ mmetụta dị ka obi gị na-akụ (ịkụ aka).
• Ịgbọ agbọ ma ọ bụ afọ na-agbawa.
• Ịkwụsi ike iku ume ma ọ bụ inwe mmetụta nke iku ume.
• Nri ahụ enweghị ụtọ.
• Enweghị ike ịnọ n'otu ebe, enweghị ike izu ike.
• Ike akwara, ihe mgbu.

Ihe mgbaàmà uche na mmetụta uche

• Enweghị ike ime ka obi dajụọ, ịnọ jụụ.
• Echiche ịgba ọsọ, iche echiche nke kacha njọ ga-eme.
• Na-eche mgbe niile banyere egwu na-enweghị isi ma ọ bụ ihe ndị na-agaghị eme eme.
• Ihe isi ike itinye uche n'ihe ma ọ bụ ichefu ihe.
• Iwe iwe maka obere ihe.
• Ndụ mgbe niile n'ụjọ na obi abụọ.

Ihe mgbaàmà omume

• Izere ihe omume ụfọdụ, ndị mmadụ, ma ọ bụ ebe ụfọdụ.
• Nchegbu gabigara ókè ọbụna gbasara ọnọdụ ndị na-adịghị ize ndụ.
• Ịlele ihe ugboro ugboro (dịka ọmụmaatụ, ma nwa ahụ ọ na-eku ume, ma ọ bụ na e mechiri ụzọ).
• Ịgbalị ịchịkwa ndị ọzọ.

Mgbe ụfọdụ, ọnọdụ dịka Nsogbu Na-eme Ka Mmadụ Na-enwe Nsogbu (OCD) ma ọ bụ Nsogbu Na-eme Ka Mmadụ Na-enwe Nsogbu (Panic Disorder) nwekwara ike imetụta gị n'oge mmụcha nwa. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ndị a, ị nwere ike inwe mwakpo ụjọ ma ọ bụ echiche ndị na-eme ka mmadụ na-enwe nsogbu.

Gwa ndị dọkịta gị eziokwu gbasara ihe mgbaàmà ọ bụla ị na-enwe. Ha nọ ebe a iji nyere gị aka ma kwado ọgwụgwọ dị mkpa.

Kedu ihe bụ isi ihe na-akpata nchekasị mgbe a mụsịrị nwa?

Enweghị otu ihe kpatara nke a. Ndị dọkịta kwenyere na ọtụtụ ihe nwere ike itinye aka na nke a:

• Mgbanwe nke homonụ: Mgbe a mụsịrị nwa, ọkwa homonụ nke ahụ na-ebelata na mberede. Nke a nwere ike ibute mgbanwe ọnọdụ uche ma mee ka ị meghachi omume ngwa ngwa na ọbụna obere ihe.
• Ịghara Ihi Ụra: Ịlekọta nwa amụrụ ọhụrụ nwere ike ịbụ ọrụ awa iri abụọ na anọ. Nke a nwekwara ike ibute enweghị ụra.
• Mmetụta ibu ọrụ: Ọnọdụ a nwekwara ike ịbụ oke ibu ọrụ ichebe na ilekọta nwa ọhụrụ.
• Ihe ndị na-akpata nrụgide: Ihe ndị dị ka nsogbu inye nwa ara, afọ ime siri ike, ma ọ bụ ịmụ nwa nwere ike ime ka nchekasị dịkwuo elu.
• Ihe Ndị Na-akpata Nsogbu: Ụfọdụ ọnọdụ ahụike na ahụmịhe gara aga nwekwara ike ime ka ohere nke inwe nsogbu nchekasị a ka njọ.

Kedu ihe ndị nwere ike ibute nchekasị mgbe a mụsịrị nwa?

Ụfọdụ ndị nwere ike ibute ọrịa a karịa. Ihe ndị a nwere ike ibute ya gụnyere:

• Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị nwere akụkọ ihe mere eme nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị.
• Ọ bụrụ na ị nwetụla ime ọpụpụ mbụ ma ọ bụ tụfuo nwa.
• Ọ bụrụ na ị nwere nwa ọhụrụ ma ọ bụ nwa nwere nsogbu ahụike.
• Ọ bụrụ na ị nwetụla àgwà iri nri pụrụ iche (nsogbu iri nri) n'oge gara aga.
• Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ ụmụaka ị ga-elekọta.
• Ọ bụrụ na ị bụ onye nwere nchekasị ebumpụta ụwa.
• Ọ bụrụ na ịnweghị onye ga-akwado gị ma ọ bụ nyere gị aka site n'aka ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi gị mgbe ị mụsịrị nwa.

Olee mgbe nchekasị mgbe a mụsịrị nwa na-amalite?

Nke a dị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Maka ụfọdụ, ọ nwere ike ịmalite ozugbo a mụrụ nwa ahụ. Maka ndị ọzọ, ọ nwere ike ịmalite ọnwa ole na ole ka a mụsịrị nwa ahụ. Mgbe ụfọdụ, nchekasị nwere ike ịmalite n'oge ime ime.

Kedu otu esi amata nke a?

N'adịghị ka ọrịa ndị ọzọ, ọ dịghị ụzọ doro anya isi chọpụta nchekasị mgbe a mụsịrị nwa. Dọkịta gị nwere ike inye gị ajụjụ gbasara nchegbu mgbe a mụsịrị nwa n'oge nleta gị. Emela ihere ma ọ bụ mee ihere ikwu maka mgbaàmà gị. Ịkọwapụta nchegbu gị n'ezoghị ọnụ na n'eziokwu bụ ngwaọrụ kachasị mma ndị dọkịta nwere iji chọpụta ọnọdụ a. Ha ga-ajụ gị ajụjụ ma jiri ngwaọrụ nyocha ndị ọzọ chọpụta oke ọnọdụ ahụ na ihe mgbaàmà gị.

Kedu otu esi agwọ nchekasị mgbe a mụsịrị nwa?

Dọkịta gị ga-akwado ọgwụgwọ dabere na mgbaàmà gị, akụkọ ahụike gị, na ma ị na-enye nwa ara. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị obere, ime mgbanwe na usoro ị na-eme kwa ụbọchị na ịgwa onye ndụmọdụ okwu nwere ike inye aka belata mgbaàmà gị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na nchekasị gị siri ike ma ọ bụ na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị, enwere ike ịchọ ọgwụ.

Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT)

CBT bụ ụzọ ndị na-agwọ ọrịa ma ọ bụ ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ si enyere gị aka ịchọpụta mmetụta gị ma gbanwee usoro echiche gị. Site na CBT, ị nwere ike ịgbanwe echiche na omume ọjọọ gị ma zụlite echiche na àgwà ndị ka mma. CBT na-emekarị n'ọtụtụ nnọkọ otu onye na otu. Site na ajụjụ na azịza, onye na-agwọ ọrịa gị na-akụziri gị otu esi emeghachi omume nke ọma na nrụgide na nchekasị. N'ọnọdụ ụfọdụ, onye na-agwọ ọrịa ahụ nwekwara ike ịbụ ọkachamara n'ihe gbasara mmetụta na omume mgbe a mụsịrị nwa.

Ọgwụgwọ ndị na-abụghị ọgwụ

Ọgwụ anaghị adị mkpa mgbe niile iji gwọọ nchekasị mgbe a mụsịrị nwa. Lee ụfọdụ ụzọ isi gwọọ ya na-enweghị ọgwụ:

• Soro otu nkwado maka ndị mụrụ nwa ọhụrụ (ụfọdụ dị n'ịntanetị kpamkpam). N'ụzọ dị otu a, ị nwere ike ịkọrọ ndị ọzọ nọ n'ọnọdụ ahụ dịka gị.
• Rịọ maka enyemaka n'aka ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi. Dịka ọmụmaatụ, inweta enyemaka n'ọrụ ụlọ ma ọ bụ ilekọta ụmụaka nwere ike inye aka belata nchekasị gị.
• Gbalịa ịga ije ma megharịa ahụ kwa ụbọchị. Ime yoga nwekwara ike inye aka mee ka uche gị dị jụụ.
• Rie nri dị mma nke na-edozi ahụ, hie ụra nke ọma dịka o kwere mee. Lekọta onwe gị n'ụzọ dị otu a.

O nwere ike ị na-eche na ị nwere ọtụtụ ihe ị ga-eme n'otu oge. Ịlekọta nwa ọhụrụ (na onwe gị) adịghị mfe, ịbụ nne ma ọ bụ nna adịghịkwa mfe. Atụla egwu ịrịọ maka enyemaka.

Ọgwụ e ji eme ihe maka nchekasị mgbe a mụsịrị nwa

"SSRIs" (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) bụ ọgwụ ndị a na-ejikarị eme ihe ma na-eme nnyocha maka nchekasị mgbe a mụsịrị nwa na ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa. "SSRIs" na-arụ ọrụ site n'ịbawanye ọkwa nke kemịkalụ a na-akpọ "(Serotonin)" n'ụbụrụ. "(Serotonin)" bụ kemịkalụ nke na-ebu ozi n'etiti mkpụrụ ndụ. Mgbe e buchara ozi ndị a, mkpụrụ ndụ akwara na-amịkọrọ "(Serotonin)" ọzọ. "SSRIs" na-egbochi mmịpụta a. Nke a pụtara na a na-ahapụ ọtụtụ "(Serotonin)" ka ha buru ozi n'etiti mkpụrụ ndụ akwara. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a na-enyere aka ime ka ọnọdụ anyị ka mma.

Ọgwụ ndị a na-akpọ "SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors)", dịka "SSRIs," na-arụ ọrụ site n'ịbawanye ọkwa nke ụfọdụ kemịkalụ n'ụbụrụ.

A pụkwara iji ọgwụ ndị ọzọ, dịka `(Tricyclic Antidepressants - TCAs)`, `(Monoamine Oxidase Inhibitors - MAOIs)`, na `(Norepinephrine na Dopamine Reuptake Inhibitors - NDRIs)`, gwọọ nchekasị. Agbanyeghị, a na-ahọrọ ``SSRIs`` n'ihi na ha enweghị mmetụta ọjọọ dị ukwuu.

Ọgwụ niile nwere ike inwe mmetụta ọjọọ. Tupu ị ṅụọ ọgwụ ọ bụla maka nchekasị, gwa dọkịta gị maka uru na ihe egwu dị na ya. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara ma ọ bụ na ị na-eme atụmatụ inye nwa ara. Ha nwere ike nye iwu ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka nne na-enye nwa ara.

Enwere m ike inye nwa m ara mgbe m na-aṅụ ọgwụ maka nchekasị?

Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, ọ kacha mma ịgwa dọkịta gị gbasara ihe egwu na uru dị na ịṅụ ọgwụ. Ọgwụ na-agafe n'ọbara gị ma banye n'ime mmiri ara ara gị. Ụfọdụ ọgwụ dị mma iji n'oge ime na inye nwa ara, mana ụfọdụ adịghị mma.

Ogologo oge ole ka nchekasị mgbe a mụsịrị nwa na-adịru?

Nke a na-adị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Nchegbu mgbe a mụsịrị nwa anaghị adịgide adịgide, mana ọ naghị apụkarị n'anya. Ịchọta nlekọta ahụike ozugbo enwere ike bụ ụzọ kachasị mma isi gbakee n'ọnọdụ a. Ekwela ka ihere gbara nchekasị gburugburu gbochie gị ịchọ enyemaka.

Nchekasị mgbe a mụsịrị nwa ọ nwere ike ịlaghachi?

Ee, ọ nwere ike. N'ụzọ dị mwute, nchekasị nwere ike ịmaliteghachi n'oge ọ bụla. Ọ bụrụ na ọ malite ọnwa iri na abụọ ka a mụsịrị nwa ahụ, a gaghị akpọ ya nchekasị mgbe a mụsịrị nwa, mana mmetụta nke nchegbu gbasara ụmụ gị nwere ike ịmalite n'oge ọ bụla. N'agbanyeghị afọ ole nwa gị dị, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta okwu ma ọ bụrụ na nchekasị na-egbochi ndụ gị.

Kedu otu esi ebelata ihe ize ndụ nke nchekasị mgbe a mụsịrị nwa?

Mgbe ụfọdụ, ọ dịghị ihe ị ga-eme iji gbochie nchekasị mgbe ị mụsịrị nwa. Ọ bụghị gị kpatara ya, ọ bụghịkwa n'ihi ihe ị mere ma ọ bụ ihe ị na-emeghị.Ọ bụrụ na ị maara ihe na-akpata nchekasị n'oge gara aga, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwetụla nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi, gwa mmadụ gbasara ya n'oge ị dị ime. Ịgwa onye ndụmọdụ okwu na ịmụta ihe ndị e ji alụso ọrịa ọgụ tupu ị mụọ nwa nwere ike inye aka belata oke echiche ndị metụtara nchekasị n'oge a mụrụ nwa.

Kedu ka m ga-esi emeso nchekasị mgbe m mụsịrị nwa?

Nke mbụ, ghọta na ịnọghị naanị gị nakwa na ilekọta nwa ọhụrụ bụ ọrụ siri ike. Mmetụta gị dị mma, ị meghịkwa ihe ọ bụla kpatara nchekasị mgbe a mụsịrị nwa. Ihe kachasị mma ị nwere ike imere onwe gị bụ ịrịọ dọkịta gị maka enyemaka. Ha nwere ike inyere gị aka ịchọta nkwado ịchọrọ ma nye gị ọgwụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Ọ nwekwara ike inyere aka ịgwa ndị enyi na ndị ezinụlọ ole na ole a tụkwasịrị obi okwu ma kesaa ọrụ ha. N'ikpeazụ, gbalịa iwepụta oge maka ihe omume ndị na-ewetara gị ọṅụ. Mgbe ụfọdụ, ndị nne na-echefu onwe ha. Itinye nkeji ole na ole n'ihe omume ntụrụndụ nwere ike inyere gị aka iwepụ nchegbu gị ruo oge ụfọdụ.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Gaa hụ dọkịta ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke nchekasị mgbe ị mụsịrị nwa. Mara nke ọma maka mgbaàmà ndị a:

• Ọ bụrụ na ị chere na ị naghị enwe mmekọrịta na nwa gị.
• Ọ bụrụ na ị chere na ị na-echegbu onwe gị ụbọchị niile, oge niile.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi mgbe ị mụsịrị nwa.
• Ọ bụrụ na ị na-eche na ibu arọ dị gị nke na ị gaghị enwe ike ịrụ ọrụ ná ndụ gị kwa ụbọchị.
• Ọ bụrụ na ị chere na echiche gị na-echegbu onwe gị na-amụba kwa ụbọchị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ, biko chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo ma ọ bụ gaa n'ụlọ ọgwụ kacha nso.

Onye mụ na ya so enwe ike inwe nchekasị mgbe m mụsịrị nwa?

Ee, di gị ma ọ bụ nwunye gị nwekwara ike inwe nchekasị mgbe a mụsịrị nwa. Nchekasị anaghị emetụta naanị nne mụrụ nwa. Ndị nne na nna na-azụ nwa na ndị nne na nna na-abụghị ndị mụrụ nwa nwekwara ike inwe oke nchekasị mgbe ha mụsịrị nwa.

Kedu ka m ga-esi nyere enyi m aka inwe nchekasị mgbe m mụsịrị nwa?

Ihe kacha mma ị nwere ike ime bụ ịbụ onye na-ege ntị nke ọma. Hapụ enyi gị ka o kwuo maka mmetụta na echiche ha. Ha na-enwekarị nchekasị, yabụ inyere aka n'ọrụ ụlọ (dịka ihicha ihe, ịsa ákwà) ma ọ bụ ọrụ ndị ọzọ (dịka ibu ihe oriri) nwere ike ịbụ ụzọ dị mma isi nyere aka.

`## Ozi Ikpeazụ Ịhazi ndụ na nwa ọhụrụ na-abịa na ọtụtụ ihe ịma aka ọhụrụ. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe nchekasị ruo afọ ole na ole mgbe amuchara nwa. Mana maka ụfọdụ ndị, nchekasị a nwere ike ịdị oke njọ, na-eme ka ha ghara iche echiche ma na-akpata mgbaàmà anụ ahụ dịka obi na-agba ọsọ na enweghị ike ihi ụra. Nke a bụ nchekasị mgbe amuchara nwa. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta a, cheta na ọ bụghị gị kpatara ya, nakwa na ọtụtụ ndị ọzọ na-enwe mgbaàmà ndị a. Ị nwere ike nweta enyemaka. Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà nke nchekasị mgbe amuchara nwa, gwa dọkịta gị okwu. Ọ dịghị mkpa ịta ahụhụ. Ihe mgbaàmà gị ga-aka mma ozugbo ị natara ọgwụgwọ. --- Nchegbu Mgbe amuchara nwa, Nchegbu Mgbe amuchara nwa, Nchegbu Mgbe amuchara nwa, Ahụike Uche Nne, Egwu, Nchegbu, Nchegbu, Nrụgide, Ọmụmụ, Nwa Ọhụrụ