Ị hụtụla mgbu ma ọ bụ isi ike na-adịgide adịgide, nke na-adịghị ahụkebe n'ebe dịka ikpere aka gị, ikpere gị , ma ọ bụ ubu gị? I nwere ike ileghara ya anya dị ka ihe efu, mana ọ bụrụ na ahụ erughị ala a anọgide, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa a na-akpọ Tendinosis . Echegbula onwe gị; ka anyị kọwaa kpọmkwem ihe nke a pụtara maka gị na ahụike gị.
Gịnị kpọmkwem bụ Tendinosis?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Tendinosis bụ ọrịa na-emetụta akwara gị, na-eme ka ha jiri nwayọọ nwayọọ na-ada mbà ma na-emebi. Ị nwere ike na-eche ihe akwara bụ n'ezie.
Chee echiche banyere akwara dị ka ihe owuwu siri ike, dị ka eriri. Ha bụ njikọ dị mkpa nke na-ejikọ akwara gị na ọkpụkpụ gị. Ọ bụrụ na ha adịghị, ị gaghị enwe ike ịkwaga aka gị ma ọ bụ rụọ ọrụ kwa ụbọchị. A na-ejikarị obere eriri collagen eme akwara ndị a.
Site na Tendinosis, njikọ collagen ndị a na-amalite ịgbawa ma kewaa, na-ewepụ ike ya n'akwara. Ka oge na-aga, ahụ gị na-agbalị ịrụzi ebe ndị a mebiri emebi site na iji ụdị mkpụrụ ndụ dị iche iche, nke na-agbanwe nhazi mbụ nke akwara ahụ. Nke a na-eme ka ọ sie ike ma ghara ịrụ ọrụ nke ọma - dị ka eriri ochie, nke gbajiri agbaji nke furu efu ma gharakwa ịbụ ihe a pụrụ ịtụkwasị obi.
Kedu ihe mgbaàmà nke Tendinosis?
Ị nwere ike ịnweta ihe mgbaàmà ndị a ma ọ bụrụ na ị na-emeso ọnọdụ a:
- Mgbu mgbe ị na-emegharị ahụ: Ị nwere ike inwe mmetụta dị nkọ, "na-ere ọkụ" mgbe ị na-eji akwara emetụtara n'oge mmega ahụ.
- Nkwụsi ike na mbelata mmegharị ahụ: O nwere ike isiri gị ike ịkwaga nkwonkwo ahụ n'enweghị nsogbu, ma ọ bụ hụ mbelata mmegharị ahụ, dịka ịgbalị ịgbasi ike ịtọlite ma ọ bụ gbagọọ aka.
- Adịghị Ike: Ọrụ ndị na-adịghị mfe n'oge gara aga nwere ike ịdị gị ka ihe siri ike, na-eme ka ị nwee mmetụta nke mbelata ike anụ ahụ n'akụkụ ahụ.
- Mgbu na-adịghị ala ala: Mgbu nke na-adịgide ruo ihe karịrị ọnwa atọ bụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ a.
Ihe dị mkpa bụ na Tendinosis anaghị akpata ọzịza, ọbara ọbara, ma ọ bụ okpomọkụ (mbufụt). N'oge mbụ, ị nwere ike inwe obere ihe mgbu ma ọlị. Ụfọdụ ndị na-ahụ ya naanị mgbe akwara ndị na-adịghị ike na-amanye anụ ahụ ndị ọzọ gbara ya gburugburu ka ha kwụọ ụgwọ gabiga ókè. Agbanyeghị, n'oge ọgwụgwọ ikpeazụ, mpaghara ahụ nwere ike ịdị nro karịa n'ihi na akwara na-agbalị imepụta arịa ọbara ọhụrụ na akwara.
Ebee ka Tendinosis na-emekarị?
Ọ bụ ezie na Tendinosis nwere ike imetụta akwara ọ bụla, ọ na-apụtakarị na:
- Ikpere: A maara ya dị ka (Patellar tendinosis) .
- Ikiri ụkwụ: A na-akpọ ya (Achilles tendinosis) .
- Ụkwụ ụkwụ: A maara ya dịka (Posterior tibial tendonosis) .
- Ubu: Ọtụtụ mgbe, ọ na-agụnye (Supraspinatus tendinosis) ma ọ bụ (Infraspinatus tendinosis) .
- Ikpere Aka: Nsogbu a na-ahụkarị, dịka (Lateral elbow tendinosis) (nke a na-akpọkarị Tennis Elbow) ma ọ bụ (Medial elbow tendinosis) (Golfer's Elbow).
- Mkpịsị aka ukwu/aka ukwu: A maara ya dịka (Tendinosis nke De Quervain) .
Gịnị na-akpata Tendinosis?
Tendinosis na-eme mgbe akwara gị mebiri emebi nke na-anaghị agwọ nke ọma. Ihe kacha akpata ya bụ mmerụ ahụ nke nrụgide ugboro ugboro.Chee echiche ịrụ otu ọrụ ahụ ugboro ugboro site n'ike ma ọ bụ ugboro ugboro dị elu—dị ka ịrụ ọrụ na òké kọmputa n'ụbọchị niile, ise ihe osise, ịkwa nkà, ma ọ bụ ọzụzụ egwuregwu siri ike. Ihe ndị a na-akpata obere anya mmiri n'akwara. Ọ bụrụ na ị kwụsịghị ọrụ ahụ ma nye akwara gị ezumike dị mkpa ọ chọrọ iji gwọọ, anya mmiri ndị a nwere ike ịghọ Tendinosis zuru oke.
Ihe ndị ọzọ na-akpata ya gụnyere:
- Mmerụ ahụ gara aga: Ọ bụrụ na mmerụ ahụ egwuregwu gara aga agwọghị kpamkpam, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịwa ahụ emeela ka akwara ghara ịdị ike.
- Mmebi kemịkalụ: Ụfọdụ ọgwụ nwere ike ime ka akwara ghara ịdị ike, gụnyere ụfọdụ ọgwụ nje fluoroquinolone , corticosteroids , na statins .
- Mmebi nke afọ: Ka oge na-aga, ike ọgwụgwụ na ndọda nwere ike ime ka akwara ndị ejirila mee ihe nke ukwuu n'oge ndụ gị ghara ịdị ike.
- Ọrịa na-adịghị ala ala: Ọrịa Tendinitis ogologo oge (ọrịa akwara) ma ọ bụ Synovitis (ọrịa nke mkpuchi akwara) nwere ike ime ka anụ ahụ mebie.
Ònye kacha nọrọ n'ihe ize ndụ?
Ndị na-eme egwuregwu ma ọ bụ ọrụ ndị metụtara mmegharị ugboro ugboro nọ n'ihe ize ndụ kachasị elu. Ndị na-eme egwuregwu, ndị ọrụ aka, na ndị raara onwe ha nye n'ihe omume ntụrụndụ ụfọdụ na-enwekarị mmerụ ahụ nrụgide ndị a ugboro ugboro . Nsogbu a na-abụkarị n'enweghị ike ịpụ apụ ma zuru ike nke ọma, ebe ọtụtụ na-enwe nrụgide ịlaghachi n'ọrụ ha ngwa ngwa.
Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ihe ndị na-eme ka ọkpụkpụ ha dị nro; dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na elu ọkpụkpụ ubu gị gbadaa, ọ nwere ike ịkpachi akwara gị mgbe ị na-emegharị ahụ. Nke a nwere ike ibute ọrịa Tendinitis na-adịghị ala ala, nke nwere ike ibute Tendinosis. Ka akwara na-emebi, ọ nwere ike inwe obere oghere, nke nwere ike ibute anya mmiri dị ukwuu ọbụlagodi na-enweghị mmerụ ahụ mberede.
Nsogbu ndị dị aṅaa nwere ike ime ma ọ bụrụ na a gwọghị ha?
Ọ bụrụ na ị leghara Tendinosis anya, akwara ahụ ga-anọgide na-adịghị ike, nke nwere ike ibute ọnwụ kpamkpam nke ọrụ. Otu ihe dị njọ ga-esi na ya pụta bụ mgbawa akwara mberede. Ma ọ bụghị ya, n'ihi na akwara emetụtara enweghị ike ịrụ ọrụ ya, akụkụ ahụ ndị ọzọ nke ahụ gị ga-akwụghachi ụgwọ, na-emepụta mmetụta domino nke nsogbu. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na akwara tibial gị nke dị n'azụ dara ada, eriri ụkwụ gị nwere ike ịda, na-agbanwe ụkwụ gị kpamkpam.
Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta ọrịa a?
Ịchọpụta ọrịa tendinosis na-amalite site na nyocha anụ ahụ na nyocha nke akụkọ ahụike gị. Dọkịta gị ga-ajụ maka mgbaàmà gị, mgbe ha malitere, mgbanwe ọ bụla emere kwa ụbọchị, na ọgwụ ị na-aṅụ. Ha ga-ajụkwa maka ihe omume gị na mmerụ ahụ ọ bụla gara aga. Mgbe nke a gasịrị, a ga-eme nnwale onyonyo iji chọpụta ihe akaebe nke tendinosis. Nnwale onyonyo dị mkpa n'ihi na ha na-enye dọkịta gị ohere ịmata ọdịiche dị n'etiti tendinitis na tendinosis nke ọma.
Kedu ka esi agwọ tendinosis?
Maka ọrịa tendon ọ bụla, mgbake na-amalite site n'izu ike . Ọ gwụla ma ị kwụsịchara ihe ndị na-etinye nrụgide n'akwara gị, tendonosis ga-aga n'ihu. Dabere n'otú ọnọdụ gị si dị njọ, ị nwere ike ịchọ izu ike akwara ahụ metụtara ruo ọnwa atọ ruo isii. Akwara na-agwọ nwayọ nwayọ. Izu ike na-enyere aka ịkwụsị usoro mmerụ ahụ na mmebi. Isi ihe mgbaru ọsọ nke ọgwụgwọ bụ ịkwado akwara gị n'imepụta collagen ọhụrụ, nke dị mma.
Dọkịta gị nwere ike ịkwado ihe ndị a:
- Njikwa Mgbu: Ọ bụ ezie na a na-ejikarị corticosteroids na NSAIDs (ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mkpali) eme ihe maka tendinitisIji belata mbufụt, ọgwụ ndị a nwere ike ime ka tendonosis ka njọ. Kama nke ahụ, dọkịta gị nwere ike ịtụ aro acetaminophen (dịka ọmụmaatụ, Panadol ® ) ma ọ bụ ọgwụ mgbu dị n'elu ahụ dịka patches, ude, ma ọ bụ gels.
- Icing: Icing bụ ọgwụgwọ a na-ahụkarị n'ụlọ maka mgbu akwara ma bara uru maka tendinosis. Ọ na-eme ka arịa ọbara dị n'akwara kpụkọta, nke na-enyere aka igbochi uto nke arịa ọbara na-adịghị mma ma gbochie mgbanwe anụ ahụ ọzọ. Ndị dọkịta na-atụkarị aro ka a na-ete icing ruo nkeji iri abụọ, ọtụtụ ugboro kwa ụbọchị.
- Ịhịa aka n'ahụ: N'oge mgbake mgbe e mesịrị, ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịkpalite mgbasa ọbara ma nyere aka n'ịgwọ ọrịa. Dọkịta gị ga-eduzi gị mgbe na otu esi eme usoro ịhịa aka kpọmkwem. Usoro pụrụ iche a maara dị ka ịhịa aka n'ahụ miri emi nwere ike ịba uru karịsịa maka tendinosis, ebe a kwenyere na ọ na-ebelata ihe mgbu nwa oge ma na-akpali mmepụta collagen ọhụrụ na akwara.
- Ọgwụgwọ Ahụ: Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ịgbanwe ihe omume gị ka ọ gwọọ gị, ọgwụgwọ anụ ahụ na mmemme mmega ahụ nke ụlọ dịkwa oke mkpa iji gbochie nkụchi akwara. Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ gị ga-eduzi gị site na mmega ahụ na-adịghị arụ ọrụ iji weghachi akwara na anụ ahụ gbara gị gburugburu, yana ịdepụta mmega ahụ ị ga-eme n'ụlọ n'oge mgbake gị.
Ụzọ ọgwụgwọ ndị a na-aga nke ọma nye ọtụtụ mmadụ. Ọ bụrụ na ọnọdụ gị akaghị mma site na nlekọta nkịtị, dọkịta gị nwere ike ịtụ aro nhọrọ ndị ọzọ dịka ịgba ọgwụ, ọgwụgwọ laser, ma ọ bụ ịwa ahụ.
Ọ dị mkpa ịwa ahụ maka tendinosis?
A na-ewere ịwa ahụ dị ka ihe ikpeazụ a ga-eme maka tendinosis, a na-atụkwa aro ya naanị ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ adaala. Ị nwere ike ịchọ ịwa ahụ ma ọ bụrụ na akwara ahụ emebiela ihe karịrị ike ya ịgwọ onwe ya. Ọ bụrụ na nnukwu anụ ahụ emebiela, o nwere ike ọ gaghịzi enwe ike ime ka collagen dịghachi ndụ. N'ọnọdụ ndị dị otú a, a pụrụ iji ịwa ahụ wepụ anụ ahụ na-adịghị mma ma mee obere mbepụ n'ime anụ ahụ dị mma iji kpalite nzaghachi ọgwụgwọ.
Tendinosis ọ̀ bụ ọrịa na-adịgide adịgide?
Ụfọdụ mmebi nke tendinosis kpatara nwere ike ịdịgide ruo mgbe ebighị ebi, mana nke a apụtaghị na ọ ga-emetụta gị ruo mgbe ebighị ebi. Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ọtụtụ mmadụ nwere ike ịkwụsị usoro mmerụ ahụ, belata mgbaàmà, ma nwetaghachi ike na mgbanwe mbụ nke akwara. Agbanyeghị, akwara gị nwere ike ịnọgide na-enwe mmerụ ahụ n'ọdịnihu, yabụ ọ dị mkpa ka ị nọrọ na nche.
Kedu ka anyị ga-esi gbochie tendinosis?
Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe niile na-akpata tendinosis ka a ga-ezere, e nwere ihe ị ga-eme iji chebe onwe gị pụọ na mmerụ ahụ nrụgide ugboro ugboro . Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọrụ gị gụnyere mmegharị ugboro ugboro, ị nwere ike imeziwanye ebe ọrụ ergonomic gị iji belata nrụgide. Ọ bụrụ na ị bụ onye egwuregwu, hụ na ị na-eme ihe na-ekpo ọkụ nke ọma ma na-eji usoro ziri ezi. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, mara mgbe oge ruru ịkwụsị.
Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, echela naanị ka ọ laa—were ya nke ọma ma dozie ya n'oge.
Tendinosis ọ nwere ike ibute nkwarụ?
Tendinosis nwere ike ibute nkwarụ nwa oge. Ọ nwere ike ibelata ike na mmegharị ahụ gị, ma mee ka ihe mgbu na mmegharị ahụ sikwuo ike, na-eme ka ọrụ kwa ụbọchị sie ike. Ọzọkwa, ị nwere ike izere iji akwara emetụtara ruo ọtụtụ ọnwa n'oge mgbake. Ọ bụrụ na nke a egbochi gị ịrụ ọrụ gị, ị nwere ike iru eru maka uru nkwarụ dabere na iwu mpaghara na amụma ebe ọrụ gị.
Kedu ihe dị iche n'etiti tendinosis, tendinitis, na tendinopathy?
Okwu ndị a nwere ike ịdị mgbagwoju anya. Ka anyị kọwaa ha nke ọma:
Tendinosis naTendinitis bụ ụdị tendinopathy abụọ a - okwu a na-akpọkarị maka ọnọdụ ndị na-emetụta akwara. Ha abụọ nwere ike ịkpata ihe mgbu n'oge mmega ahụ, mana ha nwere ihe dị iche iche kpatara ya.
- Tendinitis na-ezo aka n'ọkpụkpụ akwara gị. Nke a gụnyere ihe mgbaàmà dịka ọzịza, ọbara ọbara, na okpomọkụ. Nke a bụ ihe mgbu nke na-esochi mmerụ ahụ dị oke njọ - dị ka ihe mgbu ị na-enwe ozugbo ị rụchara ọrụ aka gị mgbe ị na-ebuli ibu arọ.
- Tendinosis bụ mmebi akwara nke na-aga nwayọ nwayọ, nke na-adịgide adịgide. Ọ na-akpata ya site na mmerụ ahụ ugboro ugboro (mmerụ ahụ ugboro ugboro) nke na-agwọbeghị nke ọma ka oge na-aga.
Ọ bụrụ na ị na-enwe ụdị mgbu ọkpụkpụ azụ na nkwonkwo, egbula oge ịga hụ dọkịta. Ị nwere ike ọ gaghị enwe ike ịchọpụta kpọmkwem ebe ihe mgbu ahụ si abịa ma ọ bụ ụdị mmerụ ahụ ahụ n'onwe gị. Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche na ọ ga-aka mma ka oge na-aga, ụfọdụ ọnọdụ dị ka tendinosis na-aka njọ ma ọ bụrụ na a naghị agwọ ya. Site n'ịchọ ndụmọdụ ahụike n'oge iji nweta nyocha na atụmatụ ọgwụgwọ ziri ezi, ị nwere ike ibelata mmebi ahụ ma belata oge mgbake gị.
Ihe ikpeazụ ị ga-echeta
Anyị akọwaala ọtụtụ ihe gbasara tendinosis taa. Na nkenke, ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke na-emetụta akwara nke chọrọ nlekọta pụrụ iche.
- Mee Ka Ezumike Bụrụ Ihe Kachasị Mkpa: Kwụsị ihe ọ bụla na-akpata ihe mgbu ma nye akwara gị oge dị mkpa iji gwọọ nke ọma.
- Chọọ Nchọpụta Ziri Ezi: Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu na-adịgide adịgide, gakwuru ọkachamara ahụike na Nirogi Lanka ka ị chọpụta ihe kpatara ya.
- Ọrụ nke Ọgwụgwọ Ahụ: Kama ịmega ahụ nkịtị, gbasoo atụmatụ ọgwụgwọ anụ ahụ ma ọ bụ mmega ahụ nke dọkịta gị nyere gị.
- Nlekọta Mgbochi: Ọ bụrụ na ọrụ gị kwa ụbọchị na-aga n'ihu, zuru ike ugboro ugboro ma lezie anya n'otú ị si eguzo iji chebe nkwonkwo na akwara gị.
Ige ntị n'ahụ gị bụ nzọụkwụ kachasị mkpa n'ịgwọta ahụ. Biko elegharala ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke ihe mgbu anya. Site na enyemaka na nlekọta n'oge, ị nwere ike hụ na njem mgbake dị ngwa ma dị irè karị!
