Ímyndaðu þér að barnið þitt eða einhver annar í fjölskyldunni sé með ADHD ( athyglisbrest/ofvirkni ). Þetta hefur ekki bara áhrif á þann einstakling. Daglegt líf allrar fjölskyldunnar, sambönd, allt getur breyst. Að hjálpa og annast einhvern með ADHD er mikil ábyrgð. Þess vegna getur það verið mjög stressandi fyrir fjölskylduna, sérstaklega foreldrana.
Rannsóknir hafa jafnvel sýnt að þegar einn fjölskyldumeðlimur er með ADHD hefur það áhrif á lífsánægju foreldra, systkina og annarra fjölskyldumeðlima. Ímyndaðu þér, barn með ADHD þarfnast meiri athygli, tíma og fyrirhafnar frá foreldrum sínum en önnur börn. Þetta getur leitt til vandamála í samskiptum milli foreldra, minni tíma saman sem fjölskylda og tíðari átaka. Sumar rannsóknir benda til þess að foreldrar með börn með ADHD séu líklegri til að lenda í skilnaði og jafnvel geðheilbrigðisvandamálum eins og þunglyndi en aðrar fjölskyldur.
En ekki hafa áhyggjur. Það er margt sem þú getur gert til að takast á við þessa stöðu eins vel og þú getur og halda áfram. Þetta er mikil aðlögun, en það eru margar leiðir og úrræði til að fá hjálp. Við skulum ræða það.
Hvernig á að stjórna þessari stöðu?
Það mikilvægasta er að barnið þitt fái rétta læknisfræðilega greiningu eins fljótt og auðið er. Það eru aðrir sjúkdómar sem geta haft svipuð einkenni og ADHD . Þess vegna er mikilvægt að vita með vissu hvort barnið þitt er í raun með ADHD. Besti aðilinn til að gera þetta er barnalæknirinn þinn.
Hluti af því að hjálpa barninu þínu er að vera alltaf meðvitaður um þetta:
- Meðferð: Ef barnið þitt tekur lyf við ADHD ættir þú að fylgjast vandlega með lyfinu vegna aukaverkana. Gakktu einnig úr skugga um að skammturinn sé nákvæmlega eins og læknirinn hefur ávísað. Að auki, ef aðrar meðferðir eru ráðlagðar af lækninum, fylgdu þeim nákvæmlega.
- Skóli: Þú ættir að halda sambandi við skóla barnsins þíns. Haltu kennurum og námsráðgjöfum upplýstum um greininguna og þarfir fjölskyldunnar. Börn með ADHD geta verið mjög greind en þau eiga erfitt með að einbeita sér og stjórna ofvirkni sinni .
- Sjálfsálit: Það er mjög mikilvægt að hrósa barninu þínu. Segðu því hvað það er gott í. Hrósaðu því þegar það gerir eitthvað lítið eða gott. Þetta byggir upp sjálfsálit þess.
Hvað geta foreldrar gert til að annast barn með ADHD?
Foreldrahlutverkið er mikil ábyrgð. Þessi áskorun er enn meiri með ADHD. Þess vegna getur verið mjög gagnlegt að sækja námskeið sérstaklega fyrir foreldra um hvernig eigi að takast á við ástandið og streituna sem því fylgir. Þú getur einnig tekið þátt í stuðningshópum fyrir fjölskyldur með börn með ADHD. Barnalæknirinn þinn getur hjálpað þér að finna slík námskeið, ráðgjafarþjónustu og stuðningshópa.
Sem foreldri geturðu líka prófað þessar aðferðir:
| Tækni | Hvað gerist með þetta? |
|---|---|
| Hæfni í hegðunarstjórnun | Stigakerfi og jákvæð viðurkenning eru notuð til að hvetja til góðrar hegðunar. Þetta getur bætt tiltekna hegðun, eins og að taka til í stofunni og klára heimavinnu. Hins vegar hafa þau lítil áhrif á grunnþætti eins og athyglisbrest og ofvirkni. |
| Meðferð/ráðgjöf | Foreldrar geta lært hvernig á að hjálpa barni sínu með ADHD með því að sækja nokkra tíma hjá ráðgjafa. Fjölskyldumeðlimir geta einnig tekið þátt sem hópur. Áherslan er á að stjórna daglegu lífi frekar en að meðhöndla ADHD einkenni. Þetta styrkir alla fjölskylduna. |
Mikilvægast er að geðheilbrigðisstarfsmaður getur hjálpað þér að takast á við ADHD-sjúkdóminn þinn, sem getur hjálpað barninu þínu og allri fjölskyldunni að ná árangri.
Ef fjölskylda þín á ungling með ADHD, mundu þá að hann vill að komið sé fram við hann eins og alla aðra, eins mikið og mögulegt er eins og fullorðinn. Láttu hann skilja að það er hans eigin ábyrgð að taka lyfin sín og fara í meðferð. Ef upp kemur ágreiningur, talaðu þá heiðarlega og jákvætt. Einbeittu þér að hegðun, lausnum og að gera það sem þú segir. Einnig,Gættu líka vel að þér. Þá fyrst munt þú hafa styrk til að vera til staðar fyrir barnið þitt.
Hvernig hefur þetta áhrif á systkini?
Systkini barns með ADHD finna einnig fyrir þessum þrýstingi. Stundum geta þau fundið fyrir sektarkennd yfir því að vera heilbrigð. Eða þau gætu haldið að eitthvað sem þau gerðu hafi valdið því að systkini þeirra voru svona. Að auki geta þau upplifað hluti eins og:
- Að vera veikur vegna mikils kvíða , að vera hræddur um að veikjast sjálfur.
- Gerðu mismunandi hluti til að fá athygli.
- Verða reiður yfir því að þurfa að hjálpa meira til við heimilisstörfin.
- Að finna fyrir vandræðum þegar maður er með fjölskyldunni frammi fyrir ókunnugum.
Þau þurfa á hjálp þinni að halda til að viðhalda heilbrigðu sambandi við systkini sín með ADHD. Til dæmis vita þau kannski ekki hvað telst „eðlileg“ hegðun fyrir dæmigert barn og hvaða hegðun stafar af ADHD. Einnig geta önnur börn fundið fyrir öfund og gremju þegar barnið með ADHD virðist fá meiri athygli frá foreldrum sínum.
Reyndu því eftirfarandi til að koma fram við alla á sanngjarnan hátt:
- Verið ein með hverju barni ykkar. Byggið upp einstakt samband við hvert og eitt.
- Ræddu við þau opinskátt og heiðarlega um ADHD.
- Ekki búast við of miklu af barni án ADHD. Hafðu raunhæfar væntingar um hvað það getur gert.
Ef þú tekur eftir því að önnur börn þín án ADHD eru að hegða sér þunglynd, draga sig í hlé frá vinum eða gera óþekka hluti til að fá athygli, skaltu ræða það við barnalækninn þinn .
Í miðjum öllum þessum áskorunum skaltu reyna að horfa fram hjá daglegum vandamálum og sjá stærri myndina. Að eiga barn með ADHD getur einnig veitt allri fjölskyldunni tækifæri til að læra jákvæða lexíu eins og samkennd, sköpunargáfu og samkennd.
Skilaboð til að taka með heim
- ADHD er ástand sem hefur ekki aðeins áhrif á barnið heldur alla fjölskylduna. Að skilja þetta er fyrsta skrefið í að leysa vandamálið.
- Það er mjög mikilvægt að fá nákvæma læknisfræðilega greiningu eins fljótt og auðið er og fylgja fyrirmælum læknisins.
- Sem foreldrar þurfið þið líka á stuðningi að halda. Ekki hika við að leita til foreldraþjálfunar, stuðningshópa og ráðgjafar.
- Verið tillitssöm gagnvart tilfinningum systkina barns með ADHD. Gefið hverju barni einstaklingsbundna athygli.
- Þrátt fyrir áskoranirnar, vertu jákvæð/ur. Við getum komist í gegnum þessa vegferð saman sem fjölskylda, sterk og heilbrigð. Að hugsa vel um sjálfan sig er mikilvægur þáttur í þessari vegferð.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni