ADHD hjá fullorðnum og áföll í bernsku: Við skulum ræða tengslin

Ef þú ert fullorðinn einstaklingur með ADHD ( Athyglisbrest/Ofvirkni ) ert þú ekki einn. Milljónir manna um allan heim búa við þetta ástand. Við vitum að gen þín gegna stóru hlutverki í þessu. Hins vegar hefur einnig komið í ljós að sterk tengsl eru milli áfalla sem við verðum fyrir í bernsku og ADHD á fullorðinsárum. Við skulum ræða þetta nánar í dag.

Hvað nákvæmlega er áfall í bernsku?

Einfaldlega sagt vísar þetta til ógnvekjandi, áfalla, hættulegra eða lífshættulegra atburða sem við upplifum fyrir 18 ára aldur, það er að segja á bernskuárunum. Þetta er stundum kallað neikvæð bernskuupplifun .

Þessi tegund af áfalli getur stafað af einhverju sem gerðist beint við þig, eða það getur stafað af einhverju sem þú sérð eða heyrir. Ímyndaðu þér, það er mikið áfall fyrir barn sem horfir upp á vandamál heima. Hver sem er getur þurft að horfast í augu við eitthvað svona.

Hér eru nokkur af þeim atburðum sem geta valdið áföllum í bernsku:

• Líkamlegt, kynferðislegt eða andlegt ofbeldi og vanræksla.
• Að sjá einhvern áreita eða ráðast á móður sína eða föður.
• Að búa með fólki sem notar fíkniefni eða er með geðsjúkdóma í heimilisumhverfi.
• Að missa foreldra vegna andláts eða skilnaðar.
• Fjölskyldumeðlimur hefur verið fangelsaður eða í fangelsi.

Þessir hlutir geta einnig haft áhrif á:

• Að alast upp í miklum efnahagslegum erfiðleikum .
• Að búa í ofbeldisfullu, kaotisku umhverfi.
• Að vera mismunað og jaðarsettur vegna hluta eins og kynþáttar eða þjóðernis (kerfisbundinn rasismi eða mismunun).
• Að lenda í alvarlegu bílslysi.
• Að glíma við lífshættulegan sjúkdóm.

Hver er munurinn á ADHD og áfallaviðbrögðum?

ADHD er þroskaröskun í heila. Það þýðir að breyting verður á sumum starfsemi heilans. Þótt áfall sé tilfinningaleg viðbrögð við hættulegum eða sársaukafullum atburði geta bæði þessi ástand valdið viðvarandi hegðunar- og athyglisvandamálum.

Rannsóknir sýna að fullorðnir með ADHD eru líklegri til að fá geðheilbrigðisvandamál sem kallast áfallastreituröskun (PTSD) en þeir sem ekki eru með ADHD. PTSD er geðheilbrigðisvandamál sem getur þróast eftir áfall.

Það getur stundum verið erfitt að greina á milli ADHD og PTSD hjá fullorðnum, þar sem einkenni beggja sjúkdóma eru svipuð.

Sumir vísindamenn telja að fólk með ADHD sé líklegra til að fá áfallastreituröskun eftir að hafa upplifað áfall. Aðrir telja að hið gagnstæða gæti verið satt. Frekari rannsókna er þörf til að skilja þetta samband til fulls.

Getur áföll í bernsku leitt til ADHD á fullorðinsárum?

Gen þín, umhverfi og lífsstíll hafa öll áhrif á mótun þína. Nokkrir þættir þurfa að spila saman til að fá ADHD.

Vísindamenn telja að langvarandi slæmar upplifanir í bernsku auki „eitrað streitustig“ í líkamanum. Þetta er ekki gott fyrir líkamlega eða andlega heilsu neins. En það virðist auka hættuna á að fá miðlungs til alvarlega ADHD.

Áhrif á þroska heilans

Heili ungra barna er stöðugt að læra og aðlagast umheiminum. Rannsóknir sýna að áföll í bernsku geta breytt því hvernig hlutar heilans, sérstaklega streitunæmar stofnanir, þroskast. Þessar breytingar geta leitt til algengra einkenna sem sjást í ADHD. Til dæmis:

• Stöðug tilfinning um ótta eða óöryggi.
• Þegar einstaklingur verður fyrir streitu hverfur viðbrögðin við henni ekki auðveldlega og eru viðvarandi.
• Erfiðleikar við að stjórna tilfinningum.
• Erfiðleikar við að skipuleggja eða einbeita sér.
• Skortur á stjórn á hvötum.

Neikvæð minnisskekkja

Streita í bernsku getur breytt því hvernig þú sérð heiminn. Þú gætir freistast til að dvelja við slæmar minningar frekar en góðar. Þessar hugsanir geta truflað eðlilega hugsun þína og aukið ADHD einkenni eins og athyglisbrest eða ofvirkni.

Skortur á félagslegum stuðningi

Ekki allir sem upplifa áföll í bernsku upplifa þessar breytingar í heilanum. Þessi áhrif geta verið meiri hjá þeim sem finna fyrir hjálparleysi. Þegar börn fá vernd og stuðning frá foreldrum, vinum og ættingjum er auðveldara fyrir þau að jafna sig eftir slík áföll.

Hins vegar, eykur ADHD hættuna á áföllum í bernsku?

Þetta er líka eitthvað sem vert er að hafa í huga. Já, það getur gerst. Ef þú varst með ADHD einkenni sem barn, gætirðu verið líklegri til að upplifa áföll (t.d. slys, líkamlegt eða tilfinningalegt ofbeldi) án þess að gera þér grein fyrir því. Þessi áföll geta síðan leitt til ADHD á fullorðinsárum.

Þetta gæti verið svona:

• Börnum með ADHD er oft refsað. Börnum með ADHD er erfitt að stjórna hegðun sinni og tilfinningum. Fullorðnir geta haldið að þessi börn séu vísvitandi að haga sér illa og hlusta ekki á það sem sagt er. Vegna þessa eru þau líklegri til að vera refsað harkalega og verða fyrir líkamlegu ofbeldi.
• Að forðast ADHD einkenni.Stundum getur ofvirkni barna minnkað þegar þau verða fyrir áföllum. Þess vegna geta fullorðnir ruglað athyglisbresti saman við ADHD. Ef ekkert er að gert geta sambönd í skóla og heima raskast, sem aftur getur leitt til annarra neikvæðra upplifana.
• Geðheilsa foreldra. Þunglyndi og kvíði eru algeng hjá foreldrum barna með ADHD. Þau geta einnig haft ADHD. Harð uppeldisvandamál geta stafað af streitu heima eða geðheilbrigðisvandamálum foreldranna sjálfra.

Hvernig á að fá hjálp?

Ef þú hefur upplifað áföll sem barn, segðu lækninum þínum frá því. Ekki fela það. Læknirinn spyr þig kannski ekki fyrst um það. Þess vegna er mikilvægt að þú talir um það sjálfur.

Biddu lækninn þinn um að vísa þér til geðheilbrigðisráðgjafa eða meðferðaraðila sem sérhæfir sig í áfallastreituröskunum. Þeir geta síðan þróað meðferðaráætlun sem hentar þér.

Geðheilbrigðisráðgjafi getur hjálpað þér að bera kennsl á og takast á við einkenni sem tengjast áfallinu og ADHD. Þú gætir þurft lyf, samtalsmeðferð eða hvort tveggja.

Sumar af meðferðum sem notaðar eru við áföllum í bernsku eru meðal annars:

• Þunglyndislyf
• Áfallamiðaða hugræna atferlismeðferð (CBT)
• Meðferðir sem byggja á núvitund
• Taugaendurgjöfarþjálfun
• EMDR meðferð (e. Eye-Movement Desensitization and Reprocessing)

Að auki geta stuðningsmeðferðir eins og þessar einnig verið mjög gagnlegar:

• List- eða tónlistarmeðferð
• Jóga
• Hreyfing
• Stuðningshópar fólks með svipaða reynslu