Við skulum læra allt um lifur: ótrúlegt líffæri í líkama okkar!

Hefur þú einhvern tíma hugsað um þetta ótrúlega líffæri í líkamanum, lifrina? Sennilega ekki. En vissir þú að þessi lifur er eins og ofurhetja sem sinnir mörgum mjög mikilvægum störfum sem eru nauðsynleg fyrir líf okkar. Í dag skulum við því ræða um þessa lifur, hvað verður um hana og hvernig á að hugsa vel um hana.

Hvað er lifrin? Við skulum læra hana einfaldlega.

Einfaldlega sagt er lifrin stærsta innri líffærið og kirtillinn í líkama okkar. Hún er á stærð við fótbolta, eins og svampur, örlítið þríhyrningslaga og rauðbrún á litinn. Stærð hennar getur þó verið mismunandi eftir hæð og þyngd. Að meðaltali vegur lifur fullorðins einstaklings um 1,4 kíló.

Oftast er lifrin staðsett hægra megin á líkamanum, undir rifbeinum. En mjög sjaldgæft er að hjá sumum, þ.e. í ástandi sem kallast „(Situs Inversus)“, sé lifrin staðsett vinstra megin. Er það ekki ótrúlegt?

Lifrin er bæði kölluð líffæri og kirtill. Ástæðan fyrir þessu er sú að lifrin framleiðir prótein og hormón sem líkaminn þarfnast. Þannig að þú getur skilið hversu mikilvægt þetta er. Við köllum sjúkdóma sem tengjast lifrinni „lifrarsjúkdóma“. Læknir sem sérhæfir sig í lifur er kallaður „lifrarfræðingur“.

Hvaða þjónustu veitir lifrin líkama okkar?

Jæja, starfið sem lifrin vinnur er næstum endalaust. En við skulum skoða nokkur af mikilvægustu og nauðsynlegustu störfum hennar:

• Hreinsun blóðs: Hugsaðu um lifur sem síu sem hreinsar blóðið í líkamanum. Hún síar út skaðleg efni úr matnum sem við borðum, loftinu sem við öndum að okkur og stundum lyfjunum sem við tökum.„(eiturefni)“ geta komist inn. Lifrin vinnur frábært starf við að fjarlægja slík eiturefni úr blóðinu og halda líkamanum hreinum. Nákvæmlega sagt er hún eins og aðalhreinsunarstöðin í líkama okkar.
• Að fjarlægja gamlar rauðar blóðkorn : Rauðu blóðkornin í blóðinu okkar hafa einnig ákveðinn líftíma. Þegar þau verða gömul og óvirk þarf að fjarlægja þau. Það verk er einnig gert af lifrinni.
• Gallmyndun: Lifrin framleiðir vökva sem kallast „galli“ sem hjálpar til við að melta matinn sem við borðum, sérstaklega feitan mat. Þessi galli brýtur niður fitu í smærri bita og auðveldar líkamanum að taka hana upp.
• Umbrot næringarefna: Lifrin ber ábyrgð á að „umbrotna“ prótein, kolvetni og fitu í matnum sem við borðum svo að líkaminn geti nýtt þau. Hún er eins og verksmiðja sem breytir hráefnum úr mat í orku og byggingareiningar sem líkaminn getur notað.
• Hjálpar blóðstorknun: Þegar þú slasast einhvers staðar þarf blóðið að storkna til að stöðva blæðingu . Lifrin framleiðir nokkur af mikilvægu efnunum sem þarf til þess.
• Að stjórna blóðmagni líkamans: Lifrin stuðlar einnig að því að stjórna blóðmagni með því að geyma hluta af heildarblóðmagni líkamans og losa hann þegar þörf krefur.
• Orku- og vítamíngeymsla: Lifrin er eins og vöruhús í líkama okkar. Hún geymir umfram glúkósa sem orkugjafa sem kallast glýkógen, sem gerir okkur kleift að nota hann síðar þegar við þurfum orku. Hún geymir einnig vítamín eins og A-, D-, E-, K- og B12-vítamín , og steinefni eins og járn og kopar.

Nú skilur þú líklega að lifrin er ekki bara líffæri, heldur ofurhetja í líkama okkar!

Hverjir eru helstu hlutar lifrarinnar?

Lifrin skiptist í tvo meginhluta. Stóra hægri blaðið og litla vinstri blaðið. Innan þessara blaða eru þúsundir minni hluta sem kallast „blöðrur“.

Þessir hlutar innihalda æðar.Þetta er mjög útbreitt. Þegar blóð fer í gegnum þessar leiðir síar lifrin blóðið og fjarlægir eiturefni. Úrgangsefnin eru síðan skilin út í þvagi og hægðum.

Smáþarmarnir eru tengdir við litlar pípur sem kallast „ gallrásir “ sem flytja gall frá lifur til smáþarmanna.

Hvaða sjúkdómar og ástand hafa áhrif á lifur?

Því miður eru fjölmargir sjúkdómar og heilsufarsvandamál sem geta haft áhrif á dýrmæta lifur okkar. Hér eru nokkur þeirra:

• Sjúkdómar af völdum óhóflegrar neyslu eiturefna: Áfengistengdur lifrarsjúkdómur, sem orsakast af óhóflegri áfengisneyslu, og fitusjúkdómur í lifur, sem orsakast af fitusöfnun í lifrinni, eru helstu. Fitulifur er algengt ástand í samfélaginu í dag.
• Arfgengir sjúkdómar: Sumir sjúkdómar eru arfgengir í gegnum gen okkar. Til dæmis geta sjúkdómar eins og „hemochromatosis“, sem veldur of mikilli járnsöfnun í líkamanum, og „Wilson-sjúkdómur“, sem veldur of mikilli koparsöfnun, skaðað lifur.
• Lifrarkrabbamein: Krabbamein getur komið fram þegar óeðlilegar frumur vaxa hratt og án stjórnunar.
• Vandamál í ónæmiskerfinu: Stundum ræðst ónæmiskerfi okkar óvart á lifur. Meðal slíkra sjúkdóma eru „(sjálfsofnæmislifrarbólga)“, „(frumkomin hörðnunargallagarbólga)“ og „(frumkomin gallganglagarbólga)“.
• Veirusýkingar: Þú hefur kannski heyrt orðið „lifrarbólga“. Það er bólga í lifur. Hún er af völdum veira. Algengustu gerðirnar eru „(lifrarbólga A)“, „(lifrarbólga B)“ og „(lifrarbólga C)“.

Það eru góðar fréttir. Stundum getur skaddaður lifrarvefur endurnýjað sig, eða „endurnýjað sig“. En það gerist ekki alltaf. Sumir lifrarsjúkdómar geta valdið alvarlegum einkennum og jafnvel verið lífshættulegir.

Hvaða einkenni benda til lifrarvandamála?

Gula er aðal og algengasta einkenni einstaklings með lifrarvandamál.

Gula er ástand þar sem hvítur augna og húðar gulna. Þetta stafar af of miklu magni af gulu efni sem kallast bilirubin í blóði. Þetta bilirubin myndast þegar gamlar rauðar blóðkorn brotna niður og lifrin fjarlægir þau. Því er aukning á bilirubinmagni í blóði merki um að vandamál geti verið í lifur.

Auk þess geta einkenni eins og þessi einnig komið fram þegar lifrarvandamál eru til staðar:

• Vökvasöfnun í kviðarholi (þetta kallast „(skinuholsbólga)“)
• Marbletti auðveldlega
• Kláði í húð
• Lágur blóðþrýstingur
• Kviðverkir (magaverkir)
• Bólga í fótleggjum eða ökklum
• Skjálfti
• Slappleiki, sljóleiki, jafnvægisleysi eða stöðug þreyta
• Minnisleysi, rugl eða missi meðvitundar um hvar þú ert staddur og tíma

Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum skaltu ekki taka það létt . Það er best að leita læknisráðs.

Hvernig get ég haldið lifrinni minni heilbrigðri?

Það er margt sem við getum gert til að vernda dýrmæta lifur okkar gegn sjúkdómum og halda henni gangandi. Skoðið þessi ráð:

• Forðastu eiturefni: Forðastu efni, reykingar og ólögleg fíkniefni eins mikið og mögulegt er. Þau skaða lifur beint.
• Ekki deila persónulegum munum með öðrum:Hlutir eins og nálar, rakvélar, tannburstar o.s.frv. Veirusýkingar (sérstaklega lifrarbólga B og C) geta auðveldlega borist í gegnum þetta.
• Ef þú drekkur áfengi, takmarkaðu það: Jafnvel þótt þú hugsir „Lítið magn á dag er í lagi“, getur þetta „litla“ magn safnast upp og skaðað lifur þína. Það er best að forðast áfengi eins mikið og mögulegt er.
• Fylgið leiðbeiningum læknisins vandlega þegar þið takið lyf: Sum lyf eru sérstaklega hættuleg þegar þau eru tekin með áfengi. Einnig skal ekki taka lyf án lyfseðils læknis.
• Viðhalda heilbrigðu þyngd: Þetta felur í sér að borða hollt og hollt mataræði og hreyfa sig reglulega. Minnkaðu neyslu á matvælum sem eru rík af fitu, sykri og hveiti og borðaðu meira af ávöxtum, grænmeti, heilkorni og trefjum. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og fitu í lifur.
• Stundið öruggt kynlíf: Þetta hjálpar til við að verjast sýkingum eins og lifrarbólgu B.
• Ræddu við lækninn þinn um bólusetningu gegn lifrarbólgu: Það eru til bóluefni gegn lifrarbólgu A og B. Að fá þau veitir þér mikla vörn.
• Þvoið hendurnar oft: Að þvo hendurnar vandlega með sápu og vatni, sérstaklega fyrir máltíðir og eftir salernisnotkun, getur hjálpað til við að koma í veg fyrir margar sýkingar.