Vítamín fyrir meðgöngu: Það sem þú þarft að vita!

Áttu von á barni? Eða ertu nú þegar með lítið barn í móðurkviði? Þá hefurðu örugglega heyrt nafnið „ fósturvítamín “. Kannski hefur læknirinn þinn sagt þér frá þeim eða séð þau í apóteki. Hvað nákvæmlega eru þetta? Er nauðsynlegt að taka þau? Í dag munum við ræða allt þetta á mjög einfaldan og vinalegan hátt.

Einfaldlega sagt, hvað eru fæðingarvítamín?

Þetta er blanda af vítamínum og steinefnum sem er sérstaklega samsett fyrir barnshafandi konur og þær sem hyggjast verða barnshafandi. Nánar tiltekið er þetta næringarefni sem ætti að taka daglega. Það inniheldur nauðsynleg næringarefni sem eru nauðsynleg fyrir heilbrigðan þroska barnsins í móðurkviði.

Þú getur keypt þetta án lyfseðils í apótekum, stórmörkuðum og á netinu. Þar sem svo mörg mismunandi vörumerki eru í boði mun læknirinn stundum mæla með ákveðnu vörumerki sem hentar þér. Eða þú getur látið lækninn þinn velja. Stundum mun læknirinn jafnvel skrifa lyfseðil fyrir þig.

Af hverju eru þessi vítamín nauðsynleg á meðgöngu?

Hugsaðu þér bara, sama hversu hollt og næringarríkt mataræði okkar er, þá fær líkaminn stundum ekki öll þau næringarefni sem hann þarfnast úr mat einum saman. Sérstaklega á meðgöngu þarf líkaminn meira af sumum næringarefnum en venjulega vegna þess að hann er enn að vaxa.

Hvenær er besti tíminn til að byrja að taka þetta?

Þetta er þar sem margir gera mistök. Margir halda að þeir ættu að byrja að drekka þetta eftir að þeir komast að því að þeir eiga von á barni.

En sannleikurinn er sá að það er best og öruggast að byrja að taka þessi lyf rétt þegar þú ætlar að eignast barn, að minnsta kosti mánuði eða þremur fyrirfram .

Af hverju þarftu að byrja svona snemma?

Þetta er vegna þess að sum mikilvægustu stig þroska barnsins, sérstaklega myndun heilans og hryggsins , eiga sér stað áður en flestar mæður vita jafnvel að þær eru barnshafandi, á fyrstu vikum meðgöngu. Að fá nægilegt magn næringarefna eins og fólínsýru á þessum tíma getur hjálpað til við að koma í veg fyrir alvarlega fæðingargalla. Jafnvel þótt þú sért ekki að skipuleggja að eignast barn er mikilvægt að byrja að taka þau um leið og þú kemst að því að þú ert barnshafandi.

Hvaða næringarefni ættu vítamín fyrir fæðingu að innihalda?

Við þurfum að muna að það að taka vítamíntöflur kemur ekki í staðinn fyrir gott og næringarríkt mataræði. Hins vegar eru nokkur næringarefni sem eru nauðsynleg fyrir þroska barnsins á meðgöngu. Við skulum skoða hvað þau eru, hvað þau gera og hversu mikið þú þarft.

Auk þessara lykilnæringarefna eru næringarefni eins og A-vítamín, C-vítamín, B-vítamínflétta og kólín einnig mjög mikilvæg fyrir heilsu barnsins og móðurinnar. Gott vítamín fyrir meðgöngu inniheldur mörg af þessum í réttu magni.

Eru einhverjar aukaverkanir? Hvað er hægt að gera við þær?

Já, sumir geta fundið fyrir vægum óþægindum af þessum vítamíntöflum. Það er ekkert að hafa áhyggjur af. Tvö algengustu einkennin sem sjást eru:

• Hægðatregða: Sumir geta fengið hægðatregðu vegna járninnihalds. Besta leiðin til að takast á við þetta er að borða meiri trefjaríkan mat (baunir, grænmeti, ávexti) og drekka nóg af vatni. Ef það hjálpar ekki gæti læknirinn þinn mælt með hægðalyfi.
• Ógleði : Sumir geta fundið fyrir ógleði eftir að hafa tekið þessa pillu. Besta lausnin við þessu er að taka hana eftir máltíð . Ekki taka hana á fastandi maga.

Nokkrar algengar spurningar

Mun kona sem ekki er ólétt þyngjast ef hún drekkur þetta?

Nei. Það eru engar vísindalegar sannanir fyrir því að taka vítamín fyrir fæðingu muni stækka þig.

Er í lagi að taka tvær eða þrjár töflur vegna þess að ég er með næringarskort?

Alls ekki. Taktu aðeins það magn sem tilgreint er á merkimiðanum. Of mikil inntaka vítamína og steinefna getur einnig verið skaðleg líkamanum. Ef læknirinn telur að þú þurfir viðbótar næringarefni mun hann ávísa sérstöku lyfi fyrir það.

Hvað gerist ef þú tekur ekki vítamín fyrir fæðingu?

Ef þú gleymir að taka það í einn eða tvo daga, þá veldur það ekki barninu þínu verulegum skaða. Hins vegar eykur regluleg inntaka þess hættuna á fylgikvillum á meðgöngu. Læknar ráðleggja að sleppa þessu vítamíni, þar sem það er besta leiðin til að veita barninu þínu þá auka næringu sem það þarfnast til vaxtar.