Hefur þú einhvern tíma átt erfitt með að ganga eða sinna daglegum störfum, hvort sem það er vegna veikinda eða slyss? Læknirinn þinn gæti hafa vísað þér til
sjúkraþjálfara . Einfaldlega sagt er sjúkraþjálfari einhver sem hjálpar þér að takast á við verki, jafnvægi, hreyfigetu og hreyfifærni. Á einhverjum tímapunkti í lífi okkar þurfum við öll aðstoð sjúkraþjálfara.
Hvað gerir sjúkraþjálfari nákvæmlega?
Helsta hlutverk sjúkraþjálfara er að þróa sérsniðið forrit fyrir hvern sjúkling til að hjálpa þeim að endurheimta hreyfigetu sína og geta sinnt daglegum athöfnum eins mikið og mögulegt er. Sjúkraþjálfarar eru þjálfaðir til að hjálpa fólki á öllum aldri, allt frá ungbörnum til aldraðra, ef hreyfigeta þeirra er skert. Hér eru nokkrar ástæður fyrir því að hreyfigeta þín gæti verið skert:
- Ákveðnir sjúkdómar
- Ýmis heilsufarsvandamál
- Meiðsli
- Umhverfisþættir
- Öldrun
- Vandamál með líkamsþyngd
Meginmarkmið sjúkraþjálfara er að bæta lífsgæði þín.
Þeir nota ýmsar aðferðir til að ná þessu markmiði. Til dæmis:
- Þú færð sérstakar æfingar sem henta þér.
- Nuddaðu vöðvana.
- Vöðvar eru örvaðir með sérstökum búnaði.
- Hjálpar til við að meðhöndla liði á réttan hátt.
- Þú munt fá fræðslu um hluti eins og hvernig á að ganga rétt og hvernig á að viðhalda líkamsstöðu.
- Að teygja vöðvana.
Það mikilvægasta er að þau horfa ekki bara á líkamleg vandamál þín. Þau horfa á þig
heildrænt . Það þýðir að þeim er annt um tilfinningalega, sálfræðilega og félagslega vellíðan þína, sem og líkamlega vellíðan.
Hvenær er nauðsynlegt að fá sjúkraþjálfun?
Það eru margar ástæður fyrir því að þú gætir viljað leita til sjúkraþjálfara. Stundum vísar læknirinn þér áfram. Stundum geturðu farið sjálf/ur. Við skulum skoða algengustu ástæðurnar fyrir þörf á sjúkraþjálfun.
| Tækifæri / Ástæða | Lýsing |
|---|
| Eftir veikindi | Að jafna líkamann eftir langvarandi veikindi, eða á meðan eða eftir veikindi sem hafa áhrif á hreyfingu og jafnvægi. |
| Langtíma heilsufarsvandamál | Sumir langtímasjúkdómar (t.d. liðagigt) geta haft áhrif á hreyfingar og jafnvægi. Sjúkraþjálfun getur hjálpað til við að takast á við þetta. |
| Eftir aðgerð | Það er mjög mikilvægt fyrir bataferlið að standa upp og ganga hratt eftir aðgerð. Ef þú hefur gengist undir aðgerð á handlegg, fæti eða baki gæti sjúkraþjálfun verið nauðsynleg til að endurheimta virkni á því svæði. |
| Vegna slyss | Sjúkraþjálfun getur veitt mikla léttir frá miklum sársauka og vanhæfni til að hreyfa sig eftir slys. |
| Með aldrinum | Með aldrinum gangast líkami okkar undir margar breytingar sem hafa áhrif á hreyfingu. Sjúkraþjálfun getur hjálpað okkur að endurheimta virkni eða lifa með þessum breytingum. |
| Stórt heilsufarsvandamál | Sjúkraþjálfun getur hjálpað þér að snúa aftur til eðlilegs lífs eftir hjartaáfall, heilablóðfall eða áverka á heila. |
| Til að bæta líkamlega frammistöðu | Þetta hjálpar íþróttamönnum eða þeim sem eru að reyna að hámarka líkamlega hæfni sína, að læra að nýta getu líkamans til fulls. |
Hvað ættir þú að vita þegar þú ferð til sjúkraþjálfara?
Þegar þú pantar tíma hjá sjúkraþjálfara verður þú oft beðinn um að vera í
þægilegum, einföldum fötum og góðum skóm (eins og strigaskó). Þetta er vegna þess að þú munt líklega stunda einhverja líkamlega áreynslu.
Hvað gerist á fyrsta fundinum?
Á fyrsta degi mun sjúkraþjálfarinn fara yfir sjúkraskrár þínar, röntgenmyndir og aðra sjúkrasögu. Hann mun spyrja þig spurninga um ástand þitt og lífsstíl.
Það er mikilvægt að vera heiðarlegur og sannfærður á þessum tíma . Síðan mun hann biðja þig um að gera einfalda hluti eins og að ganga og beygja þig til að meta líkamlega getu þína og takmarkanir. Eftir að hafa farið yfir allt þetta mun hann ræða við þig um sérsniðið sjúkraþjálfunarprógramm. Í eftirfylgniviðtölum verður þú beðinn um að gera þær æfingar eða hreyfingar sem hann hefur ávísað. Allt þetta er hluti af prógrammi sem er hannað til að hjálpa þér að ná batamarkmiðum þínum. Þess vegna er mjög mikilvægt að fylgja leiðbeiningum hans nákvæmlega. Ef þú finnur fyrir einhverjum óþægindum skaltu ekki vera hræddur við að segja honum frá því.
Skilaboð til að taka með heim
- Sjúkraþjálfari er þjálfaður fagmaður sem hjálpar þér að endurheimta hreyfigetu og virkni eftir slys, aðgerð eða veikindi.
- Þeir munu meðhöndla þig með aðferðum eins og hreyfingu, nudd og ýmsum tækjum.
- Þeim er ekki aðeins annt um líkamleg vandamál þín, heldur einnig um andlega vellíðan þína.
- Sjúkraþjálfun er mjög gagnleg við hvaða ástandi sem er, svo sem bakverkjum , liðverkjum eða bata eftir aðgerð.
- Ef þú telur að þú þurfir á sjúkraþjálfun að halda skaltu ræða það við lækninn þinn og fá tilvísun ef þörf krefur.
Sjúkraþjálfun, sjúkraþjálfari, sjúkraþjálfun, bakverkir, liðverkir, endurhæfing, hreyfing
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni