Meðgönguvika 38: Aðeins nokkrir dagar eftir! Sjáum hvað gerist | Nirogi Lanka

Hæ! Þú ert opinberlega komin í 38. viku meðgöngunnar . Geturðu trúað því hvað tíminn hefur liðið hratt? Eftir aðeins nokkra daga munt þú halda á litla krílinu þínu. Í dag munum við ræða ítarlega hvað þú og barnið þitt gangið í gegnum þessa vikuna og hvernig þið getið best undirbúið ykkur. Taktu djúpt andann, slakaðu á og lestu áfram.

Hvernig þroskast barnið þitt í þessari viku?

Barnið þitt er nú næstum fullþroskað og mjög tilbúið til að koma inn í þennan heim. Hugsaðu þér bara – eftir mjög stuttan tíma munt þú loksins halda á því!

Þyngd og stærð barnsins

Núna vegur barnið þitt um það bil 2.900 grömm (2,9 kg) . Sum börn geta verið örlítið þyngri eða léttari, sem er fullkomlega eðlilegt. Frá höfði til táar er barnið þitt um 34 cm langt, en full lengd þess er líklega á bilinu 48-50 cm.

Barnið þitt heldur áfram að safna fitu í þessari viku. Þetta fitulag mun hjálpa til við að stjórna líkamshita þess eftir fæðingu. Vöxtur hefur hægt á sér miðað við fyrri vikur, sem er eðlilegt þar sem barnið þitt er nú að búa sig undir komu.

Að skilja þarmana og fyrstu hægðirnar – (Meconium)

Manstu eftir því þegar við ræddum um hvernig barnið gleypir legvatn ? Þó að þetta sé ekki aðalnæringargjafinn, þá hjálpar það þeim að æfa öndun og meltingu að kyngja því. Þar af leiðandi safna þarmarnir dauðum húðfrumum, fínu (Lanugo hári) og öðrum ögnum, sem mynda (Meconium) .

Einfaldlega sagt er (mekoníum) fyrsta hægðalosun barnsins. Hún er yfirleitt dökk, græn-svart, klístrað efni. Venjulega losnar þetta innan fyrsta eða tveggja daga eftir fæðingu. Stundum, fyrir eða meðan á fæðingu stendur, getur barnið losað (mekoníum) út í (legvatnið) . Ef þetta gerist breytist litur vökvans. Læknar fylgjast náið með þessu, svo vinsamlegast fylgist með lit legvatnsins ef legvatnið fer að rofna.

Kynþróun

• Ef þú átt von á dreng: Eistun hans ættu nú að vera komin alveg niður í punginn . Það er ótrúlegt hvað mikið er að gerast inni í þessum litla líkama! Stundum eru önnur eða bæði eistun ekki komin alveg niður, ástand sem kallast (ósigið eistu) . Ef svo er mun læknirinn ræða það við þig eftir fæðingu. Oft lagast þetta af sjálfu sér innan nokkurra mánaða eða minniháttar meðferð gæti verið lögð til.
• Ef þú átt von á stelpu: Kynfærakynlíf hennar er nú fullþroskað.

Aðrar mikilvægar uppfærslur

• Lungun : Lungun barnsins eru nú að mestu leyti undirbúin fyrir umheiminn. Sérstakt efni sem kallast yfirborðsefni heldur áfram að vera framleitt, sem kemur í veg fyrir að lungun falli saman og hjálpar barninu að anda auðveldlega sjálfstætt eftir fæðingu.
• Heili: Þroski heilans á sér stað hratt á þessum síðustu vikum og heldur áfram eftir fæðingu. Þess vegna eru fyrstu árin í lífi barns mikilvæg fyrir þroska þess.
• (Vernix Caseosa) og (Lanugo hár): Þykka hvíta húðin, þekkt sem (Vernix Caseosa) , og fína hárið (Lanugo hárið), hafa að mestu leyti losnað, þó að þú gætir fundið einhver í húðfellingum þegar barnið þitt fæðist. Þetta er alveg eðlilegt.

Barnið þitt gæti nú verið að sjúga þumalinn eða æfa öndunarhreyfingar. Þetta eru allt æfingar fyrir lífið utan móðurkviðar.

Hvernig líður þér í þessari viku?

Þyngdaraukningin hefur líklega hægt á sér eða jafnast út. Sumar mæður gætu jafnvel grennst aðeins, sem er ekki ástæða til að hafa áhyggjur. Þar sem barnið þitt er nú orðið nokkuð stórt gætirðu fundið fyrir óþægindum.

• Þrýstingur í grindarholi: Þegar barnið fer lengra niður í (grindarholið) gætirðu fundið fyrir miklum þrýstingi neðarlega í kvið, leggöngum og baki. Þetta kallast (léttir) . Þó að það geti auðveldað öndun eykur það oft tíðni þvagláta.
• (Braxton Hicks) samdrættir: Þú gætir tekið eftir því að þessir „æfingasamdrættir“ verða tíðari eða öflugri. Þeir eru óreglulegir og hjaðna venjulega ef þú skiptir um stellingu eða drekkur vatn. Hugsaðu um þá sem leið líkamans til að undirbúa sig fyrir fæðingu.
• Bakverkir: Þetta er algengt; reyndu að viðhalda góðri líkamsstöðu eins mikið og mögulegt er.
• Bólga: Það er eðlilegt að einhver bólga komi fram í höndum og fótum. Hins vegar, ef þú finnur fyrir skyndilegri, mikilli bólgu (þar á meðal í andliti), ásamt höfuðverk eða óskýrri sjón, geta þetta verið merki um meðgöngueitrun (Fæðingareitrun) . Ef þetta gerist skaltu hafa samband við lækni eða bráðamóttöku tafarlaust. Þetta er alvarlegt ástand sem krefst tafarlausrar aðstoðar.
• Svefnleysi: Með öllum þeim óþægindum sem fylgja því getur verið erfitt að fá góðan nætursvefn. Reyndu að liggja á hliðinni með kodda á milli hnjánna til stuðnings.
• (Hreiðurgerð): Þú gætir fundið fyrir yfirþyrmandi löngun til að skipuleggja heimilið eða undirbúa þig fyrir barnið. Þetta er (Hreiðurgerðin) . Það er eðlilegur hluti af því að undirbúa sig fyrir nýkomuna, en vinsamlegast ekki ofreyna þig .
• (Slímtappi) og (blóðugur blettur): (Slímtappinn) , sem innsiglar leghálsinn, gæti losnað. Hann getur stundum verið blóðugur, sem kallast (blóðugur blettur) . Þetta bendir oft til þess að fæðingin sé í nokkra daga eða klukkustundir, þó ekki allir taki eftir því.

Hvað ættir þú að undirbúa þig fyrir núna?

Þetta er rétti tíminn til að ljúka undirbúningnum!

Hafa skýra skilning á merkjum fæðingar

• Sönn vinna:
• Samdrættir byrja að koma í sterku, taktfastu mynstri .
• Tíminn milli samdráttar styttist smám saman (t.d. breytist úr 10 mínútna fresti í 5 mínútna fresti).
• Lengd hvers samdráttar eykst smám saman (t.d. úr 30 sekúndum í 45–60 sekúndur).
• Þessir samdrættir hverfa ekki þegar þú skiptir um stellingu eða gengur; reyndar geta þeir orðið öflugri.
• Verkurinn á venjulega upptök sín í mjóbakinu og geislar út í kviðinn.
• Vatnsbrot (legvatnslosun):
• Þetta getur komið fram sem skyndileg úða eða hægur, samfelldur leki. Þetta er legvatnið þitt, sem er almennt tært og lyktarlaust (ólíkt þvagi).
• Ef þetta gerist verður þú að fara tafarlaust á sjúkrahús , jafnvel þótt þú sért ekki enn að fá reglulega samdrætti, til að lágmarka hættuna á sýkingu fyrir barnið þitt.
• Blóðug sýning: Eins og áður hefur komið fram er blóðug slímtappinn greinilegt merki um að fæðingin sé að nálgast.

Hvenær ættir þú að hafa samband við lækninn þinn eða fara á sjúkrahús?

Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann eða farðu strax á sjúkrahús ef þú finnur fyrir eftirfarandi:

• Þínvatn brotnar.
• Samdrættir koma fram á 5 mínútna fresti , vara um eina mínútu hver, og þetta mynstur hefur varað í klukkustund (ef þetta er fyrsta meðganga þín, leitaðu þá aðstoðar fyrr ef þetta er ekki sú fyrsta).
• Þú færð miklar blæðingar frá leggöngum (þyngri en venjulegar tíðablæðingar).
• Þú tekur eftir verulegri minnkun á hreyfingum barnsins eða breytingu á rótgrónu hreyfimynstri þess.
• Þú finnur fyrir einkennum eins og miklum höfuðverk, þokusýn, skyndilegri þrota í andliti/höndum, miklum verkjum í efri hluta kviðarhols eða hita .

Aðrar undirbúningar

• Sjúkrahústaska: Sjúkrahústaskan þín ætti að vera geymd við dyrnar, tilbúin til notkunar. Gakktu úr skugga um að hún innihaldi föt fyrir þig og barnið þitt, snyrtivörur og nauðsynleg skjöl ( fæðingarskrá , skilríki) ásamt hleðslutæki fyrir símann.
• Andleg undirbúningur: Þetta er lífsbreytandi reynsla. Það er fullkomlega eðlilegt að vera taugaóstyrkur eða óþolinmóður. Vertu sterkur, hafðu samskipti við maka þinn og fjölskyldu og fylgdu leiðbeiningum læknisins. Æfðu slökunartækni til að halda huganum rólegum.

Hlutir sem þú getur gert í þessari viku

• Hvíld: Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er . Líkaminn er að vinna hörðum höndum og það er mjög mælt með því að taka sér blund á daginn.
• Létt hreyfing: Ef læknirinn hefur gefið þér leyfi fyrir því skaltu stunda léttar hreyfingar eins og göngur . Þetta getur hjálpað til við að draga úr líkamlegum óþægindum og getur hjálpað við fæðingu.
• Næring: Sleppið ekki næringarríkum máltíðum . Bætið trefjaríkum matvælum (brúnum hrísgrjónum, grænmeti, ávöxtum), járnríkum uppsprettum og kalsíum (mjólk, jógúrt) við mataræðið til að styðja við heilsuna og koma í veg fyrir hægðatregðu.
• Vökvagjöf: Vertu vel vökvaður með því að drekka að minnsta kosti 8–10 glös af vatni daglega.
• Spörktalning: Fylgstu vel með hreyfingum barnsins. Taldu spörk á föstum tíma á hverjum degi. Gakktu úr skugga um að barnið hreyfi sig að minnsta kosti 10 sinnum innan tveggja klukkustunda. Ef þú tekur eftir einhverjum óreglulegum hreyfingum skaltu láta lækninn vita.
• Nudd á leggöngum: Sumir læknar mæla með nudd á leggöngum til að teygja vefinn í kringum leggöngum, sem getur dregið úr hættu á tármyndun við fæðingu. Ræddu þetta við fæðingarlækninn þinn.

Skilaboð til að taka með heim

Þessi 38. vika er tími fullur af eftirvæntingu, óþolinmæði og kannski smá kvíða. Þú ert mjög nálægt því að hitta barnið þitt! Mikilvægar þroskabreytingar eru að eiga sér stað bæði hjá þér og litla barninu þínu á þessari stundu.

Forgangsraðaðu hvíld, borðaðu og drekktu hollt og haltu jákvæðu hugarfari. Ekki hafa áhyggjur af smávægilegum málum; líkami þinn er líffræðilega undirbúinn fyrir þetta ferli. Ef þú hefur minnstu vafa skaltu aldrei hika við að leita til læknis eða ljósmóður. Þau eru til staðar til að styðja þig.

Þú ert ekki að ganga þessa leið ein/n. Fjölskylda þín, vinir og teymið hjá Nirogi Lanka eru með þér. Þú munt halda litla krílinu þínu í fanginu mjög fljótlega!

Meðgönguvika 38, þroski barnsins, heilsa móður, undirbúningur fyrir fæðingu, mekoníum, ósigin eistu, meðgönguvika 38, merki um fæðingu