Vissir þú að á bak við allt sem þú hugsar, talar, gengur og finnur fyrir er ofurhraðvirkt samskiptakerfi í líkama þínum? Rétt eins og internetið sem flytur upplýsingar um allan heim, er ótrúlegt net inni í líkama okkar sem flytur upplýsingar fram og til baka frá heilanum að fingurgómunum. Það er það sem við köllum taugakerfið . Í dag skulum við ræða þetta ótrúlega kerfi á einfaldan hátt.
Einfaldlega sagt, hvað er taugakerfið?
Taugakerfið er aðal samskiptakerfi líkamans. Hugsaðu um heilann sem aðal stjórnstöðina, eins og stóra tölvu. Skipanir frá þessari tölvu þurfa að berast til allra annarra hluta líkamans. Taugakerfið er „rafmagnskerfið“ sem flytur þessi skilaboð. Þetta kerfi skiptist í þrjá meginhluta. Þeir eru heilinn, mænan og taugarnar.
Veistu hvernig þessi skilaboð eru skipst? Við höfum milljarða af örsmáum taugafrumum í líkama okkar. Við köllum þessar taugafrumur . Skilaboðin hoppa frá einni taugafrumu til þeirrar næstu í gegnum lítið bil á milli þessara frumna. Við köllum þetta bil taugamót . Þetta stökk gerist vegna sérstakrar tegundar efnis sem kallast taugaboðefni . Þú hefur kannski heyrt um dópamín og serótónín , og þau eru taugaboðefni.
Ímyndaðu þér að þú sért að ganga niður götuna og stígir óvart á þyrni. Þú lyftir strax fætinum, ekki satt? Þetta gerist: Taugarnar í fætinum senda skilaboðin „Þetta særir!“ á meira en 320 km hraða á klukkustund eftir taugafrumum í mænunni til heilans. Heilinn skilur þessi skilaboð og sendir til baka skipunina „Farðu fótinn úr vegi!“ Allt þetta gerist á augabragði. Það er undur taugakerfisins.
Hverjir eru helstu hlutar taugakerfisins?
Taugakerfi okkar má skipta í tvo meginhluta eftir því hvaða hlutverki það gegnir.
1. Miðtaugakerfið (CNS)
Þetta er „stjórnstöð“ líkama okkar. Hún samanstendur aðeins af heila og mænu .
- Heilinn: Heilinn er ofurtölvan í líkama okkar. Heilinn stjórnar öllu frá því sem við hugsum, lærum og munum til þess sem gerist án þess að við gerum okkur grein fyrir því, eins og að stjórna hjartslætti, öndun og blóðþrýstingi .
- Mæna:Þetta er eins og aðal „gagnasnúran“ sem liggur niður frá heilanum. Hún flytur skilaboð frá heilanum til restarinnar af líkamanum og hún flytur skilaboð frá líkamanum aftur til heilans.
Þar sem þetta miðtaugakerfi er svo mikilvægt er það mjög vel varið. Heilinn er varinn inni í höfuðkúpunni og mænan er varin inni í mænunni . Að auki eru bæði þakin þremur þunnum himnum sem kallast heilahimnur og sérstökum vökva sem kallast heila- og mænuvökvi, sem veitir frekari vörn.
2. Úttaugakerfið (PNS)
Einfaldlega sagt er þetta sá hluti taugakerfisins sem inniheldur allar taugar sem liggja eins og net um allan líkamann, nema heila og mænu. Þetta skiptist síðan í tvo hluta.
Sjálfvirka taugakerfið
Þessi hluti stjórnar þeim aðgerðum sem við stjórnum ekki meðvitað, heldur gerast sjálfkrafa. Til dæmis hlutir eins og öndun, hjartsláttur, melting og blóðþrýstingur. Hann hefur einnig tvo hluta sem vinna hvor gegn öðrum:
- Sympatíska kerfið: Þetta undirbýr líkamann fyrir neyðarástand. Við köllum þetta „berjast eða flýja“ viðbrögð. Á þessum tíma eykst hjartslátturinn og öndunin verður hraðari.
- Parasympatíska kerfið: Þetta kerfi róar líkamann og kemur honum í hvíldar- og meltingarástand.
Líkamlegt taugakerfi
Þessi hluti stýrir því sem við gerum meðvitað. Til dæmis að hreyfa útlimi okkar, tala og finna fyrir snertingu við eitthvað. Hann stýrir einnig skynfærum okkar (bragði, lykt, sjón og heyrn).
Sjúkdómar sem hafa áhrif á taugakerfið
Þótt taugakerfið sé vel varið getur það stundum skemmst af ýmsum sjúkdómum og slysum. Við skulum skoða nokkur af helstu sjúkdómunum.
| Gæðategund | Dæmi og stutt lýsing |
|---|---|
| Sýkingar | Sýklar geta sýkt taugakerfið. - Heilahimnubólga: Bólga í himnunum sem umlykja heila og mænu. - Heilabólga: Sýking og bólga í heila. - Lömunarveiki: Veirusjúkdómur sem hefur áhrif á taugarnar. |
| Meiðsli | Taugaþrýstingur eða skemmdir vegna slysa eða annarra sjúkdóma. - Úlnliðsgangaheilkenni: Þjöppun á taug í úlnlið. - Útlægur taugakvilli: Skemmdir á taugum utan heila og mænu. |
| Taugakerfissjúkdómar | Sjúkdómar sem skerða starfsemi taugakerfisins. - Parkinsonsveiki: Heilasjúkdómur sem hefur áhrif á hreyfingar. - MS-sjúkdómur: Skemmdir á verndarhjúpnum sem umlykur taugarnar. - Alzheimerssjúkdómur: Sjúkdómur sem veldur smám saman minnistapi. - ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis): Sjúkdómur sem veldur tapi á vöðvastjórnun. |
| Vandamál með blóðæðar | Skemmdir á æðum geta haft áhrif á taugakerfið. - Heilablóðfall: Stöðvun á blóðflæði til heilans eða rof á æð. - TIA (skammvinn blóðþurrðarkast): Tímabundin truflun á blóðflæði til heilans. |
Hver eru einkenni taugavandamála?
Einkenni taugaskemmda eru mismunandi eftir því hvers konar taug er skemmd.
| Tegund taug sem hefur áhrif á | Möguleg einkenni |
|---|---|
| Hreyfitaugar (Stjórnar vöðvum) | - Vöðvaslappleiki, verkir, kippir - Tap á jafnvægi, erfiðleikar við göngu - Erfiðleikar við að framkvæma viðkvæm verkefni með höndum og fingrum |
| Skynjunartaugar (snerting, hiti, sársauki) | - Dofi, sviði, náladofi í útlimum - Minnkuð tilfinning fyrir hita, kulda og sársauka - Erfiðleikar með viðkvæm verkefni eins og að hnappa |
| Sjálfvirkar taugar (Stýrir aðgerðum sem eiga sér stað sjálfkrafa) | - Óeðlilega hraður eða hægur hjartsláttur - Breyting á blóðþrýstingi - Mikil svitamyndun eða skortur á svitamyndun - Erfiðleikar við að kyngja mat, hægðatregða eða niðurgangur |
Það sem skiptir máli er að sum þessara einkenna geta einnig stafað af öðrum sjúkdómum. Svo ef þú heldur áfram að finna fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis til að komast að því nákvæmlega hvað veldur þeim.
Hvernig höldum við taugakerfinu okkar heilbrigðu?
Það eru nokkrir einfaldir hlutir sem við getum gert til að vernda dýrmæta taugakerfið okkar.
Mikilvægi næringar
Maturinn sem við borðum hefur bein áhrif á heilsu heilans og tauganna. Þessi næringarefni eru sérstaklega mikilvæg:
- Omega-3 fitusýrur: Þessar eru ríkulegar í feitum fiski eins og laxi og túnfiski, hörfræjum, chia-fræjum og valhnetum.
- B-vítamín: Hægt er að fá úr kjúklingi, fiski, eggjum, jógúrt, kartöflum, baunum og grænu grænmeti.
- Andoxunarefni: Þessi finnast í litríkum ávöxtum og grænmeti, heilkorni, hnetum og kryddi.
Reyndu að borða náttúrulegan mat í stað unninna matvæla hvenær sem það er mögulegt. Það þýðir að draga úr magni pakkaðs og niðursoðins matvæla sem þú borðar.
Að stjórna streitu
Ef þú ert stöðugt stressaður eða kvíðinn, þá er það að setja óþarfa álag á taugakerfið. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að hjálpa til við að takast á við þetta:
- Djúp öndun: Taktu nokkur hæg og djúp andardrátt.
- Hreyfing: Hreyfing eins og ganga og sund er mjög góð.
- Róandi athafnir:Prófaðu hluti eins og hugleiðslu og jóga.
- Fáðu nægan svefn: Ef þú ert fullorðinn skaltu fá 7-9 klukkustunda góðan svefn á dag.
Ef þetta hjálpar ekki skaltu ræða við lækninn þinn . Þú gætir þurft lyf eða aðra meðferð.
Skilaboð til að taka með heim
- Taugakerfið er aðal samskiptanetið sem skiptist á skilaboðum milli heilans og restarinnar af líkama okkar.
- Tveir meginhlutar eru miðtaugakerfið (heili, mæna) og úttaugakerfið (allar aðrar taugar).
- Einkenni taugaskemmda geta verið mismunandi. Ef einkenni halda áfram, svo sem dofi í útlimum, vöðvaslappleiki eða jafnvægisvandamál, skaltu leita tafarlaust til læknis.
- Að borða hollt og hollt mataræði, takast á við streitu og fá nægan svefn eru nauðsynleg fyrir heilbrigði taugakerfisins.
- Verndaðu heilann og mænuna fyrir slysum með því að nota hjálm þegar þú hjólar, stundar íþróttir og notar öryggisbelti þegar þú ekur í farartækjum.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni