Finnur þú fyrir verkjum innan á fætinum, sérstaklega ökklanum, þegar þú gengur stutta vegalengd eða klifrar upp stiga? Kannski er fóturinn smám saman að missa lögun sína og fóturinn að verða flatur? Þessi einkenni eru ekki bara eðlileg. Í dag erum við að tala um ástand sem kallast aftari sköflungs sinaróvirkni sem getur legið að baki þessu. Þó að þetta sé svolítið alvarlegt orð, skulum við skilja það einfaldlega.
Hvað nákvæmlega er truflun á aftari sköflungssin (PTTD)?
Einfaldlega sagt eru sinar sterkir vefjabönd sem tengja vöðva við bein. Aftari sköflungssininn er einn slíkur sérstakur sin. Hann byrjar í kálfavöðvanum, liggur meðfram innanverðum ökklanum og festist við bein í miðjum fæti.
Helsta hlutverk þess er að styðja við fótarbogann . Það er einnig það sem hjálpar okkur að lyfta tánum þegar við göngum, hlaupum eða hoppum.
Nú er PTTD (Post-Trendabletti) þegar áðurnefnt liðband bólgnar eða slitnar. Þegar þetta gerist getur liðbandið ekki lengur stutt sveigju fótarins. Þar af leiðandi hverfur sveigjan smám saman, sem leiðir til ástands sem kallast „ flatfótur “. Þetta ástand má telja aðalástæðan fyrir því að fætur verða flatir hjá fullorðnum.
Þessi sjúkdómur þróast venjulega í fjórum meginstigum.
| Svið | Einkenni og lýsing |
|---|---|
| 1. stig | Sinin er tognuð en ekki slitin. Það er sárt við göngu. Það gæti verið einhver bólga. En þú getur samt staðið á öðrum fæti á tánum. |
| 2. stig | Sinin er nokkuð slitin. Verkirnir og bólgan eru meiri en áður. Ilinn er greinilega flatur. Það er erfitt eða ómögulegt að standa á öðrum fæti á tánum. |
| 3. stig | Lögun fótleggsins afmyndast verulega. Hællinn missir sveigjanleika sinn og fóturinn verður stífur. |
| 4. stig | Þetta er alvarlegasta tilfellið. Bæði ökklinn og fóturinn eru afmyndaðir. Þetta ástand getur þróast í liðagigt í ökklanum. |
Hvers vegna kemur þessi staða upp?
Ímyndaðu þér að þú dettir skyndilega. Í slíku alvarlegu slysi getur þetta liðband slitnað eða bólgnað. Þar að auki er ofnotkun einnig aðalástæðan. Þessi hætta er meiri fyrir þá sem stunda íþróttir sem krefjast mikillar álags eins og tennis, fótbolta, körfubolta og langhlaup. Þegar liðbandið slitnar eða bólgnar byrjar sveigjan á ilinni hægt og rólega að falla saman.
Að auki eru nokkrir aðrir áhættuþættir :
- Offita: Aukin líkamsþyngd eykur álag á fætur.
- Hár blóðþrýstingur (háþrýstingur)
- Sykursýki
- Notkun stera
- Fyrri aðgerðir á því svæði
- Liðagigtarsjúkdómar eins og Reiters heilkenni
- Athafnir sem leggja mikla áherslu á fæturna, eins og að hlaupa upp brekku
- Þessi hárlína veikist náttúrulega með aldrinum (sérstaklega hjá konum yfir fertugt ).
Ertu líka með þessi einkenni? Einkenni PTTD
Helstu einkenni eru verkir og bólga innan á fæti og ökkla. Þessi verkur er sérstaklega verri þegar staðið er eða gengið.
Að auki geta þessi einkenni einnig komið fram:
- Fótarboginn týnist og verður flatur.
- Vanhæfni til að standa á tánum.
- Erfiðleikar við að ganga á ójöfnu undirlagi.
- Erfiðleikar við að ganga upp og niður stiga.
- Að vera í skóm á öðrum fæti öðruvísi en hinum.
- Inn á við veltingur á ökklanum.
- Flatfætur geta einnig sett þrýsting á ytra byrði ökklans og valdið sársauka þar líka.
- Fótur og tær byrja að snúast út á við.
Hvernig getur læknirinn staðfest hvort þetta sé PTTD?
Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún fyrst spyrja þig um einkenni þín og skoða fótinn og ökklann vandlega. Þú gætir einnig verið vísað/ur til fóta- og ökklaskurðlæknis.
Venjulega eru nokkrar prófanir gerðar svona:
- Hælalyftingarpróf á einum fæti: Hér verður þú beðinn um að standa með bakið upp að vegg, lyfta góða fætinum og lyfta síðan slasaða fætinum upp með tánum. Venjulega rúllar hælinn inn á við þegar þú gerir þetta. Ef það gerist ekki gæti það verið merki um PTTD. Í öðru stigi sjúkdómsins gætirðu ekki getað gert þetta einu sinni.
- „Merki um of margar tær“: Þetta er þegar læknirinn stendur fyrir aftan þig og horfir á fæturna. Venjulega, þegar þú horfir á einhvern aftan frá, sérðu aðeins litlu tána og lítinn hluta af tánni fyrir aftan hana. Hins vegar, þar sem iljar einstaklings með PTTD eru flatar og tærnar snúa út á við, sjást fleiri tær en venjulega fyrir aftan þær.
Auk þessara prófa gæti læknirinn einnig mælt með prófum eins og röntgenmynd, segulómun, ómskoðun eða tölvusneiðmynd til að staðfesta ástandið og meta umfang tjónsins.
Hvaða meðferðir eru til við þessu?
Það besta er að greina þetta ástand snemma . Þá eru meiri líkur á að meðhöndla það án skurðaðgerðar. Læknirinn mun ákveða meðferð út frá alvarleika einkennanna.
Meðferðir án skurðaðgerða
| Meðferðaraðferð | Hvað er að gerast? |
|---|---|
| Hreyfileysi | Ég hef verið með gifs eða sérstaka gönguskó á fætinum í um tvo mánuði. Þetta hjálpar til við að draga úr bólgu og hjálpar sininni að gróa. |
| Tannréttingar (sérstakir stuðningar) | Þú færð sérsmíðaðan ökklabandageymi til að nota til að styðja við ökklann og fótinn. |
| Lyf | Læknirinn gæti ávísað verkjalyfjum eins og bólgueyðandi gigtarlyfjum sem ekki eru sterar (NSAID) (t.d. íbúprófeni) við verkjum og bólgu. En mundu að halda ekki áfram að nota önnur lyf án ráðlegginga læknis. |
| Sjúkraþjálfun | Hreyfing og næg hvíld eru veitt til að styrkja vöðva og liðbönd í kringum viðkomandi svæði. |
| Stuðningstæki | Þetta eru lækningatæki sem læknar mæla með. Hlutir eins og sérstök innlegg (skóinnlegg) sem eru sett inni í skóm. Þessir veita stuðning við sveigju iljarinnar og boga fótarins. |
Skurðaðgerð
Ef verkirnir lagast ekki eftir um það bil 6 mánaða meðferð án skurðaðgerðar gæti læknirinn íhugað skurðaðgerð. Besta aðgerðin fer eftir staðsetningu verkjanna og umfangi skemmda á liðbandinu. Meðal þessara mála eru:
- Sinarskurðaðgerð: Fjarlæging og hreinsun á bólgna vefnum í kringum sinina.
- Beinaskurðaðgerð: Endurmótun hælbeins.
- Sinaflutningur: Að taka hluta af heilbrigðri sin frá öðrum líkamshluta og græða hann í skemmda sinina.
- Liðþvagrás: Samruni tveggja eða fleiri beina til að stöðva hreyfingu í viðkomandi lið.
Hversu langan tíma tekur það að gróa?
PTTD er sársaukafullt ástand. Það getur tekið nokkra mánuði að gróa að fullu. Á þessu batatímabili þarftu að gera breytingar á daglegri rútínu þinni og vera mjög varkár áður en þú getur snúið aftur til eðlilegs lífs. Það er mjög mikilvægt að fylgja leiðbeiningum læknisins nákvæmlega.
Skilaboð til að taka með heim
- Verkir innan á fæti, í kringum ökklann og flatfætur eru helstu einkenni PTTD. Þetta ætti aldrei að hunsa.
- Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu leita tafarlaust til læknis . Ef það greinist snemma er hægt að lækna það án skurðaðgerðar.
- Þessi áhætta er meiri fyrir fólk með sjúkdóma eins og sykursýki, háþrýsting og offitu. Þess vegna er mikilvægt að hafa stjórn á þessum sjúkdómum einnig.
- Fylgdu meðferðinni (hvíld, hreyfingu, lyfjum) sem læknirinn þinn hefur ávísað nákvæmlega. Forðastu að taka lyfin sjálf/ur.
- Vertu þolinmóður á meðan á bataferlinu stendur. Það er mjög mikilvægt að gefa líkamanum þann tíma sem hann þarf til að gróa.
👩🏽⚕️ Frekari spurningar (Algengar spurningar)
💬 🦵 Hvaða tegund af sköflungsbeini er þetta? Hvar er það staðsett?
Sköflungsbeinið er aðalbeinið fremst í fætinum, fyrir neðan hné. Í sinhala köllum við það einnig sköflungsbein. Innan við þetta bein liggur stór sin (Posterior Tibial Tendon) sem hjálpar til við að halda fótarboganum beinum.
💬 🦶 Af hverju fæ ég verki frá sköflungsbeininu (tibiabeininu) og alveg niður í ilina?
Þetta stafar oft af vandamáli í aftari sköflungssininni (PTTD). Þessi sin er staðsett innan á sköflungsbeininu. Þegar þessi sin veikist eða slasast getur fóturinn tapast og orðið flatur. Þess vegna finnur þú fyrir sársauka frá sköflungsbeininu alla leið niður í ilina.
💬 👟 Hvað er hægt að gera við verkjum sem koma frá sköflungsbeininu og iljunum?
Fyrst er hægt að hvíla fótinn og setja ís á hann. Í mörgum tilfellum þarftu að nota sérstaka skó (innleggsskór) til að styðja við fótarbogann. Ef verkirnir halda áfram ættirðu örugglega að leita til læknis til að ákvarða hvort um sé að ræða PTTD-ástand.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni