Ertu líka aumur að innan í fætinum? Við skulum læra um (Aftari sköflungssinbólgu) og (Aftari sköflungssinarbilun)!

Fæturnir okkar eru mjög mikilvægir hlutir sem við notum allan daginn, bera alla þyngd okkar, ekki satt? En stundum geta þessir fætur orðið svolítið aumir. Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að þú ert með verki innan á fætinum, nálægt ökklanum? Kannski eykst þessi verkur þegar þú gengur, hleypur eða klifrar upp stiga. Margir gefa þessu kannski ekki mikinn gaum og hugsa: „Þetta verður í lagi eftir nokkra daga.“ En ef þetta heldur áfram getur það orðið aðeins alvarlegra. Í dag ætlum við að tala um ástand sem getur valdið slíkum fótleggjaverkjum.

Hvað er aftari sköflungsbólga?

Einfaldlega sagt er aftari sköflungssinbólga bólga eða þroti í aftari sköflungssininni, sem styður við fótarbogann og hjálpar þér að beygja fótinn. Hún er einnig kölluð aftari sköflungssin .

Nú ertu líklega að velta fyrir þér hvað sin er. Sin er sterkur, reipkenndur vefur sem tengir vöðva okkar við bein. Þannig tengir aftari sköflungssininn vöðva í neðri hluta fótleggsins við beinin að innanverðu.

Þegar þessi sin bólgnar gætirðu fundið fyrir sársauka og stífleika meðfram fótarboganum, innan á fætinum eða í ökklanum. Þessi bólga í sin er læknisfræðilega kölluð sinabólgu . Hún getur verið skammvinn (bráð) eða langvinn (langvinn).

Ef sinabólga í aftari sköflungsvöðva heldur áfram, það er að segja ef hún varir lengi án þess að gróa, veikist sinin smám saman og byrjar að brotna niður. Við köllum þetta ástand sinabólgu . Þessi sinabólga í aftari sköflungsvöðva leiðir til ástands sem kallast truflun á aftari sköflungsvöðva sin (PTTD) .

Svo hvað er truflun á aftari sköflungs sinum (PTTD)?

Truflun á aftari sköflungssin (e. posterior tibia sin disfunction (PTTD)) kemur fram þegar sinin brotnar niður og veikist vegna langvinnrar sinabólgu í aftari sköflungssininni sem áður var getið. Þegar sinin veikist getur hún ekki lengur stutt fótarbogann.

Veistu hvað þetta veldur? Fæturnir byrja að verða flatir og ökklarnir byrja að snúast inn á við. Þú gætir fundið fyrir því að ökklarnir og fótleggirnir eru mjög veikir, sérstaklega þegar þú reynir að lyfta hælunum. Ef þetta ástand heldur áfram getur það smám saman versnað.

Læknar kalla þetta ástand einnig aftari sköflungssinarskort (e. posterior tibia sin insufficiency, PTTI) . PTTD er helsta orsök stigvaxandi fallandi fótaaflögunar (e. progressive collapsing foot deformity, PCFD), ástand sem áður var þekkt sem fullorðinsáunninn flatfótur eða „fallinn fótbogi “.

Ímyndaðu þér, þegar fótarboginn fellur saman, þá breytist leiðin sem fóturinn lendir á gólfinu þegar þú gengur, og þar með þyngd hans. Þetta getur að lokum skemmt aðra hluta fótarins, svo sem liðböndin og að lokum brjóskið.

Hver eru stig þessa ástands? (Stig aftari sköflungs sinakvilla)

Læknar flokka þetta í nokkur stig eftir því hvaða ástand þú hefur:

• Stig 1: Þetta er væg sinabólgu og/eða sinaliðsbólga (bólga í slíðrinu sem umlykur sinina). Engin marktæk breyting er á uppbyggingu fótleggsins. Þú getur samt lyft hælnum, en þú gætir fundið fyrir einhverjum sársauka þegar þú gerir það.
• Stig 2: Á þessu stigi geturðu ekki lengur lyft hælnum. Röntgenmyndir sýna að ilurinn hefur fallið saman en hann er samt sveigjanlegur og ekki stífur. Tærnar gætu verið farnar að teygjast aðeins út. (Læknar kalla þetta merkið um „of margar tær“ . Þetta þýðir að þegar þú horfir á fótinn að aftan sérðu fleiri tær en venjulega.)
• Stig 3: Nú hefur fótarboginn fallið alveg saman og stífnað. Bæði tærnar og hælarnar benda út á við. Þú gætir einnig verið að sýna merki um liðagigt í undirhöfuðliðnum aftan á fæti.
• Stig 4: Öll ofangreind einkenni eru til staðar á þessu stigi. Röntgenmyndir sýna einnig að liðbandið í axlarvöðvanum og höfuðbeinið í ökklanum hafa færst úr stað. Þú gætir einnig haft merki um liðagigt í ökklaliðnum.

Hver eru einkennin?

Þegar þú ert með sinarbólgu í aftari sköflungi finnur þú fyrir sársauka meðfram leið sinni sem sinin liggur, frá aftanverðu ökklanum og niður að innanverðu fætinum, alla leið að aftanverðu beininu fyrir framan beinbogann.

Þessi verkur getur komið fram sérstaklega við eða eftir athafnir eins og göngu, hlaup eða stigagöngu. Í byrjun getur verkurinn komið fram ítrekað. En eftir því sem ástandið versnar getur hann orðið tíðari.

Önnur einkenni aftari sköflungsbólgu geta verið:

• Bólga meðfram sinum, sérstaklega innan á ökklanum.
• Verkir þegar þrýst er með hendinni, sérstaklega þegar beygt er á fótinn.
• Tilfinning um máttleysi í fæti eða ökkla, sérstaklega þegar „ýtt er frá“.

Þegar sinabólgur breytast í sinabólgu getur verið að þú eigir sífellt erfiðara með að nota fótinn og verkirnir geta breiðst út. Að lokum gætirðu tekið eftir líkamlegum breytingum á fætinum eins og:

• Hrun fótarbogans (flatfótur).
• Ökkli rúllar inn á við.
• Hæll og/eða tá snýr út á við.

Þetta eru einkenni truflunar á aftari sköflungssin (PTTD).

Hverjar eru orsakir þessa? (Orsakir aftari sköflungsbólgu)

Meiðsli eru yfirleitt aðalástæða sinabólgu . Þegar kemur að sinabólgu í fótleggjum eru endurteknar álagsmeiðsli algengust. Við öll, hvort sem við erum íþróttamenn eða ekki, notum fæturna allan tímann.

Þegar sin er ofnotuð verður hún fyrir álagi og veldur litlum rifum í viðkvæmum trefjum. Þessir rifnar taka langan tíma að gróa. Bólga er merki um að sinin sé að reyna að gróa. En ef þú gefur henni ekki tækifæri til að gróa, þá gróa þær ekki.

Stundum getur aftari sköflungssin slitnað (bráð meiðsli) vegna skyndilegs meiðsla, svo sem íþróttaslyss eða snúnings á ökkla. Ef þessi rifa grær ekki alveg getur tímabundin bólga (bráð bólga) orðið langvinn.

Stundum, ef þú ert með óeðlilega göngu, getur það einnig valdið endurteknu álagi á sinina. Til dæmis, ef fóturinn snýst inn á við eða út á við, eða ef þú ert með flatfætur eða háa fótaboga, getur jafnvel eðlileg ganga valdið þrýstingi á sinina.

Hverjir eru áhættuþættirnir?

Það eru nokkrir áhættuþættir sem geta stuðlað að tognun og bólgu í sinum:

• Slappleiki í fæti eða ökkla vegna fyrri aðgerða eða meiðsla.
• Að taka þátt í íþróttum sem krefjast mikillar áreynslu án góðrar tækni kallast ofþjálfun.
• Að standa í langan tíma án góðra skóa sem styðja vel. Hafðu í huga að sum störf krefjast þess að standa allan daginn (t.d. kennarar, verslunarstarfsmenn). Fólk eins og þetta er í meiri hættu ef það notar ekki rétta skó.
• Að bera of mikla þyngd á meðan gengið er. Það er að segja, offita getur einnig haft áhrif á þetta.
• Hafa haft frávik í fótleggjum eða göngulagi frá upphafi.
• Er með fyrirliggjandi slitgigt í fæti.
• Er með bólgusjúkdóm í bandvef sem veldur bólgu, svo sem iktsýki .
• Sinabólga er bólga í liðhimnu sem umlykur sinina.

Hvernig verður sinabólgu að PTTD?

Sinabólga og sinasjúkdómur geta verið eins og vítahringur. Langvinn bólga veikir sinina og gerir hana viðkvæmari fyrir meiðslum. Endurtekin meiðsli veikja sinina enn frekar og bólgan heldur áfram.

Þegar sinin missir virkni sína þurfa aðrar stofnanir í fætinum og ökklanum að fylla í skarðið. Þessi aukni þrýstingur veldur því að þessar stofnanir bila smám saman og leggur byrðina aftur á sinina.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp í þessu ástandi?

Bráð sinabólga í aftari sköflungsvöðva getur gróið með hvíld og tíma. Hins vegar, ef sinabólgan verður langvinn, getur hún hafið hringrás vefjarýrnunar. Að lokum getur hún leitt til truflunar á aftari sköflungsvöðva.

Bilun í aftari sköflungssin getur valdið því að fótarboginn fellur smám saman saman ( progressive collapsing foot deformity, PCFD eða fullorðinsfættur flatfætur ). Þetta getur leitt til frekari fylgikvilla.

Þegar þú gengur á flötum fótum færast liðböndin og að lokum beinin í fætinum úr stað. Þetta veldur frekari aflögun fótanna. Þessar aflögunar valda þrýstingi á liðina, sem getur leitt til liðagigtar í fótum og ökklum.

Annar mögulegur fylgikvilli er algjört sinarslit. Þar sem sinin veikist smám saman eru meiri líkur á að hún rofni alveg við skyndileg meiðsli. Algjörlega slitin sin þarfnast skurðaðgerðar til að gera við hana.

Hvernig greina læknar þetta?

Ástand sem hefur áhrif á aftari sköflungssin (sinakvilli) er venjulega hægt að greina með líkamsskoðun. Læknir mun skoða fótinn og ökklann á meðan þú stendur og hreyfir fótinn á mismunandi vegu.

Þeir munu þreifa í kringum sinina til að sjá hvort hún sé bólgin, þrýsta á hana til að sjá hvort það sé einhver sársauki. Síðan gætu þeir framkvæmt myndgreiningarpróf, svo sem röntgenmynd eða ómskoðun, til að skoða ástand þitt nánar.

Hvaða meðferðir eru til?

Í fyrstu tilfellum er hægt að meðhöndla sinarbólgu í aftari sköflungi með einföldum meðferðum eins og hvíld, ís og lyfjum án lyfseðils. Í alvarlegri tilfellum getur verið þörf á gifsi eða skóm í nokkrar vikur.

Íhaldssamar meðferðir við fótartruflunum fela í sér sjúkraþjálfun og notkun sérstakra innleggja - innleggja sem þú notar innan í skónum þínum - til að draga úr þrýstingi á sinina þegar þú gengur. Í mjög alvarlegum tilfellum gætir þú þurft skurðaðgerð til að gera við fótinn.

Á hverju stigi munu læknar byrja með einföldum (ekki skurðaðgerðar) meðferðum. Þeir munu aðeins íhuga skurðaðgerð ef einkenni þín batna ekki eftir nokkra mánuði af þessum meðferðum.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig? (Batatími)

Bráð sinabólgu getur gróið á nokkrum vikum. Hins vegar, ef þú ert með sinabólgu og sinaskemmdir, tekur það lengri tíma. Með einfaldri meðferð getur það tekið um þrjá til fjóra mánuði að gróa að fullu.

Ef íhaldssöm meðferð virkar ekki eftir nokkra mánuði gæti læknirinn þinn mælt með skurðaðgerð. Eftir aðgerð getur það tekið tvo til fjóra mánuði í viðbót fyrir sinina að jafna sig.

Hvað gerist ef þú ert með PTTD? (Horfur)

Horfur fyrir PTTD eru háðar stigi sjúkdómsins og þeirri meðferð sem þú þarft. Á fyrstu stigum sjúkdómsins geta flestir náð fullum bata með einföldum meðferðum.

Ef þú gengst undir aðgerð til að endurgera hluta af fætinum er erfitt að spá fyrir um útkomuna. Aðgerðin getur verið flókin og þú gætir þurft að gera fleiri en eina aðgerð. Jafnvel eftir aðgerð geta sumar aukaverkanir varað um tíma.

Er hægt að koma í veg fyrir þetta? (Fyrirbyggjandi aðgerðir)

Að gæta þess að ofhlaða ekki sinar getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sinabólgu og sinabólgu. Ef þú veist að þú munt vinna mikið á fótunum skaltu gæta þess að vera í góðum skóm og hvíla þig vel.

Ef þú byrjar að finna fyrir sársauka í sininni skaltu hugsa um hana, gefa henni hvíld og láta hana gróa. Ef einkennin halda áfram skaltu leita til læknis. Hann eða hún mun segja þér hvort þú ert með sinabólgu og hvað þú átt að gera.

Ef þú greinist með sinabólgu eða sinabólgu er mjög mikilvægt að fylgja fyrirmælum læknisins. Að gefa sininni ekki tækifæri til að gróa almennilega mun aðeins lengja einkennin og bataferlið.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Truflun á aftari sköflungssin (PTTD) kemur fram þegar sinabólgur og sinaskerðingar vara lengi. Sumir taka kannski ekki eftir einkennunum í fyrstu. En þegar einkenni koma fram er mikilvægt að meðhöndla þau.

Við öll reiðum okkur svo mikið á fæturna að stundum hugsum við ekki einu sinni um þá. Þegar fóturinn er aumur gætirðu hugsað: „Jæja, þetta er bara eitthvað sem þú kemst í gegnum í lífinu.“ En þú myndir undrast hversu mikilvæg lítil sin í fætinum þínum er.

Sinar eru sterkir hlutir, en þeir gróa hægt þegar þeir eru slasaðir. Ef þeir gróa ekki geta þeir slitnað vegna langvarandi bólgu. Ef aftari sköflungssinin bilar getur allur fótleggurinn hrunið saman.

Niðurstaðan er sú að taka verkina alvarlega . Því fyrr sem þú færð rétta meðferð við sinarbólgu í aftari sköflungssin og vanstarfsemi í aftari sköflungssin, því auðveldari verður bati þinn.

Það getur tekið smá tíma að gróa, sérstaklega ef þú þarft að fara í aðgerð. Það er pirrandi að þurfa að hætta öllu vegna lítillar sinar. En ef þú getur hugsað um þessa litlu sin sem hjálparhellu fyrir þá vinnu sem hún vinnur fyrir þig á hverjum degi, þá mun hún hjálpa þér.

` bólga í aftari sköflungssin, PTTD, verkir í fótleggjum, verkir í ökkla, flatfætur, sinabólga, truflun á sinarstarfsemi