האם התינוק שלך מקבל מספיק חלב? הכל על אספקת חלב אם!

שלום! אם את אמא טרייה, יש לך הרבה שאלות בראש, נכון? במיוחד לגבי הנקה. למרות שזה דבר טבעי מאוד, לפעמים יכולות לצוץ בעיות קטנות. השאלה הגדולה ביותר שיש לאמהות רבות היא: "האם התינוק שלי מקבל מספיק חלב?" אז אל דאגה, את לא לבד. היום נדבר בפירוט ובפשטות רבה על אספקת החלב הזו ("אספקת חלב"), כלומר, כמות החלב המיוצרת, והבעיות שיש לך הקשורות אליה.

איך אני יכולה לדעת בוודאות אם התינוק שלי מקבל מספיק חלב?

זוהי בעיה שיש לאימהות רבות. ישנן אמהות שחושבות "אה, אני לא יודעת אם אני מקבלת מספיק חלב" כי השדיים שלהן מרגישים קלים אחרי שהתינוק מסיים לינוק. אבל ישנן דרכים פשוטות מאוד לדעת אם התינוק שלך מקבל מספיק חלב . העיקר הוא להסתכל על החיתול של התינוק.

הסיפור על איך תינוק מטיל שתן

החיתול של התינוק שלך ייתן לך את הרמז הטוב ביותר לגבי זה.

• בימים הראשונים: במשך 2-3 הימים הראשונים לאחר הלידה, יוצא חלב צהוב סמיך. אנו קוראים לו קולוסטרום. למרות שמדובר בכמות קטנה, הוא טוב מאוד ומגן על התינוק מפני מחלות. לכן, במהלך 24 השעות הראשונות של שתיית הקולוסטרום הזה, התינוק עשוי להשתין פעם או פעמיים. אל תדאגו בקשר לזה.
• לאחר 3-4 ימים: כאשר החלב האמיתי שלך מתחיל להגיע (אנחנו קוראים לזה "חלב נכנס"), התינוק שלך אמור להשתין לעתים קרובות יותר. הוא אמור להשתין לפחות 6 חיתולים רטובים ביום . אם השתן בצבע בהיר וצלול כמו מים, זה אומר שהתינוק שלך מקבל מספיק חלב ומקבל מספיק מים.
• היזהרו: אם אתם משתינים בתדירות נמוכה יותר והשתן שלכם צהוב כהה, זה יכול להעיד על כך שהתינוק שלכם לא מקבל מספיק חלב/מים. אם זה קורה, מומלץ להתייעץ עם רופא.
• גבישים כתומים: לעיתים ייתכן שתראו גבישים כתומים קטנים (גבישי אוראט) בחיתול של תינוקכם. אלה יכולים להופיע אצל תינוקות בריאים ושזונים היטב, ובדרך כלל אין סיבה לדאגה. עם זאת, במקרים נדירים, זה יכול להיות סימן לכך שתינוקכם אינו מקבל מספיק מים. לכן, עדיף ליידע את הרופא שלכם אם אתם רואים משהו כזה.

הסיפור מסופר כפי שבאבא קאקה עושה זאת

גם צואת תינוק אומרת לנו הרבה.

• בימים הראשונים: הקקי הראשון של יילוד הוא בצבע סמיך, שחור-ירוק, בדומה לזפת ( מקוניום ). זה נורמלי. כאשר חלב האם מתחיל להגיע, כלומר בערך יומיים-שלושה, הקקי יתחיל להפוך לצבע ירקרק-צהוב מעט.
• לאחר 3-4 ימים: התינוק אמור לעשות קקי צהוב ומלוכלך לפחות 4 פעמים ביום. ברוב המקרים, הוא יעשה קקי קטן אחרי כל האכלה.
• כחודש לאחר מכן:ככל שתינוקך גדל, כלומר בערך חודש, תדירות הקקי עשויה לרדת. חלק מהתינוקות עשויים לא לעשות קקי במשך מספר ימים. זה נורמלי, ואם תינוקך בסדר, אל תדאגי בקשר לזה.

אם סימנים אלה קיימים, כנראה שהתינוק מקבל מספיק חלב!

לא רק חיתולים, אלא גם דברים אחרים יכולים לעזור לך לקבוע אם התינוק שלך מקבל מספיק חלב.

• אם התינוק יונק היטב ובתשוקה, כ- 8-12 פעמים ביום.
• אם את/ ה שמח/ה ושלו/ה אחרי שתיית החלב.
• אם אתה ישן טוב.
• אם תישאר ערני ופעיל בזמן שאתה ער.
• אם התינוק עולה במשקל כראוי בכל חודש (זה ייבדק על ידי עובד בריאות המשפחה או רופא).

אם את עדיין לא בטוחה, כמו "אני לא יודעת אם התינוק שלי מקבל מספיק חלב", הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר עם הרופא שלך או עם עובד בריאות המשפחה. הם יבדקו את התינוק שלך ויגידו לך בוודאות.

איך אני יכולה להגדיל את ייצור החלב שלי?

זוהי שאלה נוספת שאימהות רבות שואלות. "אני מרגישה שאני לא מייצרת מספיק חלב, האם יש משהו שאני יכולה לעשות כדי להגדיל את ייצור החלב שלי?" את כן! ייצור החלב שלך תלוי בכמות התינוק שלך שותה, ובכמות שאת שואבת (בשאיבה או שאיבה ידנית). במילים פשוטות, זה עניין של "ביקוש והיצע".

• תנו עוד חלב: אם אתם מרגישים שאין לכם מספיק חלב, תנו לתינוק שלכם עוד חלב. האכילו אותו בכל פעם שהוא מבקש. כאשר התינוק שלכם יונק עוד חלב, המוח שלכם מקבל אות ש"אתם צריכים לייצר עוד חלב".
• שאיבה לאחר הנקה: שאיבת שני השדיים במשך מספר דקות לאחר סיום האכלת התינוק תעזור לעורר את ייצור החלב .
• דברים אלה יכולים להפחית באופן זמני את ייצור החלב שלך: לפעמים, לחץ, מחלה או תרופות מסוימות שאת נוטלת יכולים להפחית באופן זמני את ייצור החלב שלך. אבל זה זמני.
• שתו הרבה מים ואכלו מזונות מזינים: שתו לפחות 8-10 כוסות מים ביום. אכלו פירות, ירקות, ירקות ירוקים ומזונות עם חלבון טוב (כמו דגים, בשר, ביצים, אפונה ועדשים). אלה מסייעים בייצור חלב.
• תחשבי גם על עצמך: הקדישי לעצמך לפחות 15-30 דקות ביום. תהיי פנויה לזמן מה, עשי משהו שאת נהנית ממנו. להיות שמחה ורגועה גם עוזרת לזרימת החלב שלך.
• אם תינוקך מתחת לגיל 6 חודשים ואתה הולך לעבוד:אם את רחוקה מהתינוק שלך יותר מיום, אל תשכחי לשאוב או לשאוב חלב ידנית לפחות כל 3 שעות. כך תוכלי לשמור על אספקת חלב גבוהה.

אם, למרות כל זה, את עדיין מרגישה שאת לא מייצרת מספיק חלב, או שאת ממש מודאגת, בהחלט פני לרופא או יועצת הנקה . הם יוכלו לתת לך עצה טובה יותר.

האם ייצור החלב יגדל אם אדחה את ההנקה?

אוי לא! למעשה, ההפך הוא הנכון. ככל שתדחו את ההנקה או השאיבה זמן רב יותר, כך גדל הסיכוי שאספקת החלב שלכם תפחת. חשבו על השדיים שלכם כעל מיכלי אחסון. כאשר המיכלים האלה מלאים ודחוסים (אנחנו קוראים להם נפוחים), המוח מקבל אות שאומר, "אה, המיכל מלא, עכשיו תפסיקו לייצר חלב". לכן, במקום לחכות שהחלב שלכם יתמלא, עדיף לשאוב חלב כשהתינוק שלכם מבקש או כשהשדיים שלכם מרגישים כבדים.

אוי, אני מרגישה שאני מקבלת יותר מדי חלב! מה עליי לעשות?

בעוד שחלק מהאימהות חווות בעיה של חוסר חלב, אחרות חושבות, "אה, יש לי יותר מדי חלב, התינוק שלי אפילו לא יכול לסיים אותו". גופן של חלק מהאימהות מייצר באופן טבעי יותר חלב ממה שתינוקן צריך. אחרות מגרות יתר על המידה את שדיהן על ידי שאיבה או שאיבת חלב ידנית תכופה במהלך ההאכלה. זה יכול גם לגרום לייצור מוגבר של חלב.

אוקיי, אם גם את מרגישה שאת מייצרת יותר מדי חלב, נסי את הדברים הבאים:

• החלפת צדדי הנקה: האם את מתחילה כל הנקה מאותו צד? או, אם התחלת הנקה אחת בצד ימין, התחילי את ההנקה הבאה בצד שמאל.
• השאירו את התינוק על צד אחד למשך זמן רב: השאירו את התינוק על שד אחד עד שהשד באותו צד רך מאוד, או עד שתרגישו שהתינוק סיים לשתות. לאחר מכן, רק אם התינוק עדיין לא נראה כאילו הוא מקבל מספיק, הציעו לו את הצד השני.
• אם אפשר, הציעו רק צד אחד בכל פעם: אם התינוק שלכם מרוצה מצד אחד, זה מספיק לזמן הזה. עם הזמן, אספקת החלב שלכם והזרימה הספונטנית של החלב (אנו קוראים לזה 'רפלקס השחרור' או 'רפלקס פליטת החלב') יהפכו למעט יותר מבוקרים, ותרגישו בנוח יותר.
• אם את מתקשה לשאוב חלב, רק במעט: אם השדיים שלך מלאים וקשים וגורמים לכאב או אי נוחות, שאבי או שאבי מספיק חלב כדי להקל על אי הנוחות. אל תרוקני את השד לחלוטין. פעולה זו עלולה לגרום לתינוקך לאותת שוב על "עוד חלב" ולייצר יותר חלב.

אם את עדיין מתקשה לייצר מספיק חלב למרות שאת עושה את הדברים האלה, מומלץ להתייעץ עם רופא או יועצת הנקה.

התינוק שלי שותה רק מצד אחד. האם זה ישפיע על אספקת החלב שלי?

יש תינוקות שמרוצים לחלוטין כשהם יונקים מצד אחד. תינוקות אחרים מעדיפים רק צד אחד. אולי אתם תוהים, "אה, התינוק שלי יונק רק מצד אחד, האם זרימת החלב מהצד השני תפחת?"

• זה בסדר אם אין לך אי נוחות: אם התינוק שלך שותה מצד אחד ואין לך אי נוחות או מלאות בשד השני, את בהחלט לא צריכה לשאוב אותו.
• אם זה לא נוח, הסירי מעט: עם זאת, אם השד בצד שאינו יונק מרגיש מלא, מתוח וכואב, הסירי מעט חלב על ידי שאיבה ידנית או שאיבה עד שהאי נוחות תיעלם.
• עדיף להחליף צדדים: עם זאת, הדרך הטובה ביותר לשמור על אספקת חלב טובה בשני השדיים ולמנוע גודש היא להחליף צדדים ככל האפשר. משמעות הדבר היא שאת יכולה להניק מעט משני הצדדים בו זמנית, או שאת יכולה להניק מצד אחד בפעם אחת ובפעם הבאה מהצד השני.
• קחו בחשבון חלב אחורי: הדבר החשוב ביותר הוא לחכות עד שהתינוק יהיה על צד אחד עד שהשד רך. זה הזמן שבו התינוק מקבל את "החלב האחורי" הסמיך, המזין והעשיר יותר בקלוריות , שמגיע ראשון, אחרי החלב הקדמי הדליל מעט יותר. חלב אחורי זה עוזר לתינוק לעלות במשקל ולישון זמן רב יותר כשהוא שבע. רק אז כדאי לעבור לצד השני.

התינוק שלי ישן יותר בלילה. האם זה ישפיע על אספקת החלב שלי?

תינוקות שזה עתה נולדו מתעוררים לעתים קרובות כדי לינוק בשבועות הראשונים. אבל ברגע שהם גדלים מעט ומגיעים למשקל הלידה שלהם (בדרך כלל תוך מספר שבועות), הם מתחילים לישון יותר ויותר בלילה. אמהות תוהות לעתים קרובות, "האם אספקת החלב שלי תפחת אם התינוק שלי לא ינוק בלילה ויישן יותר?"

אל תפחד, זה לא יקרה.

• ככל שתינוקך יתחיל לישון זמן רב יותר בלילה, המרווחים בין האכלות הלילה יגדלו בהדרגה. זה לא יפגע במאמצי ההנקה שלך.
• תינוק שגדל יכול לשתות יותר חלב בבת אחת במהלך היום, והאנרגיה שהוא מספק תעזור לו לישון זמן רב יותר בלילה.
• אספקת החלב שלך תסתגל לדפוס החדש הזה. כלומר, כאשר תינוקך יונק פחות בלילה, אספקת החלב שלך עשויה לרדת מעט כדי לפצות, ואספקת החלב שלך עשויה לעלות במהלך היום ככל שהתינוק שלך יונק יותר במהלך היום. לגוף יש דרך נפלאה לווסת את הדברים האלה.
• אם את/ה חווה/ת אי נוחות עקב שדיים מלאים בלילה:אם תינוקך ישן טוב, אך את מתעוררת באמצע הלילה בגלל שהשדיים שלך מלאים וכואבים, נסי לשאוב או לשאוב מספיק חלב כדי להקל על אי הנוחות. זה יעזור לגוף שלך להסתגל ללוח הזמנים החדש.

הדבר החשוב הוא שאם תקשיבו היטב ל"רמזים" של תינוקכם, הסימנים לכך שהתינוק רעב, ותפזרו את ההאכלות בהתאם, אספקת החלב שלכם תתאים בדיוק לצרכים שלו.

אז, בואו נזכור את זה? (מסר לקחת הביתה)

הנקה היא חוויה יפה ויקרה, אבל זה גם נורמלי שיהיו כמה בעיות קלות.

• הדרך הטובה ביותר לדעת אם התינוק שלך מקבל מספיק חלב היא להסתכל על החיתולים שלו. אם יש לו לפחות 6 חיתולים רטובים ביום, 4 קקי צהוב, הוא שמח, פעיל ועולה במשקל, כנראה שהוא מקבל מספיק חלב.
• אם אין לך מספיק חלב, הניקי לעתים קרובות, שאבי לאחר ההנקה. שתי הרבה מים, אכלי מזונות מזינים ותדאגי לעצמך.
• דחיית הנקה לא תגביר את ייצור החלב, אלא תפחית אותו.
• אם נכנס יותר מדי חלב, נסו לתת אותו לצד אחד בכל פעם, ולהוציא מעט חלב רק אם זה לא נוח.
• אם התינוק ישן יותר זמן בלילה, לא תהיה לכך השפעה גדולה על אספקת החלב, זו רק שאלה של גדילה של התינוק.
• והכי חשוב: אם יש לך שאלות או חששות, אל תסבלי לבד, דברי עם רופא, עובד בריאות המשפחה או יועצת הנקה. הם שם כדי לעזור לך.

את/ה לא עובר/ת את המסע הזה לבד. את/ה יכול/ה לעשות את זה!

`הנקה, אספקת חלב, כמות חלב, תינוק בן יומו, חיתולים, שאיבת חלב, יועצת הנקה