האם הקטן שלכם בוכה כל הזמן? בואו נדבר על התקפי זעם!

האם הקטן שלכם פתאום מתעצבן, בוכה ומתגלגל על ​​הרצפה? לפעמים אתם לא מצליחים להבין מה לעשות, נכון? זה נורמלי שקטנטנים, כמו בני שנתיים או שלוש, יחוו התקפי זעם כאלה, או כמו שאנחנו אומרים באנגלית, "Temper Tantrums". אבל לפעמים אפילו ילדים גדולים יותר יכולים להתנהג בצורה כזו, בלי יכולת לשלוט בכעס ובתסכול שלהם.

מהן התקפי זעם אלה? בואו נבין אותן בפשטות!

במילים פשוטות, "התקפי זעם" אלה הם דרך עבור ילד לשחרר פתאום רגש חזק (כמו כעס, עצב, תסכול) שהוא לא יכול לשלוט בו. דמיינו, ילד קטן לא יודע איך לבטא את מה שהוא רוצה במילים. ואז הוא משחרר את הסערה הפנימית שלו בדרך זו.

בשלב זה, הילד עשוי להתנהג כך:

• צועקים בקול רם ובוכים .
• הוא שוכב על הקרקע, מתגלגל ומנופף בידיים וברגליים.
• זריקת דברים שנכנסים לך בידיים.
• הם היכו את עצמם, דפקו את הראש איפשהו.
• חלק מהילדים עשויים אפילו לעצור את נשימתם .
• מנסה להכות ולנשוך אחרים (אתה, האחים שלך).

הדבר החשוב הוא, שזה לא משהו שהילד עושה כי הוא "רע". זה פשוט שהמוח הקטן שלו לא יכול להתמודד עם הרגשות האלה באותו רגע.

למה אתה מתנהג בפזיזות כזו, ילד? מה הסיבות?

יכולות להיות סיבות רבות לכך שילד עלול להתנהג בצורה כזו בצורה לא נכונה. בואו נבחן כמה מהסיבות העיקריות.

בגיל צעיר (בערך 1-4 שנים)

ילדים בגיל זה נוטים יותר לחוות "התקפי זעם". הסיבות לכך הן:

• חוסר יכולת לדבר כראוי: אין להם את המילים לומר שהם רעבים, עייפים, צריכים משהו או שיש להם בעיה. אז זהו התסכול שמגיע כשהם לא יודעים איך לומר זאת.
• מנסים לעשות דברים בכוחות עצמם: בגיל זה, הם מבינים בהדרגה את העולם וחושבים, "אני יכול לעשות את זה בדרך שלי!" אבל הם לא יכולים לעשות הכל. כך כעס יוצא החוצה כשהם לא מצליחים לתקן צעצוע או לנעול נעליים.
• עייפות, רעב, חוסר שינה : לא רק שתינוקות נעשים עצבניים כשהם לא מקבלים מספיק אוכל או שינה, אלא שגם אנחנו נעשים עצבניים. זה דבר שקשה מאוד לקטנטנים להתמודד איתו.
• דברים חדשים, שינויים: כשהם הולכים למקום חדש, פוגשים אנשים חדשים או משנים את שגרת יומם, הם עלולים לפתע לחוש חרדה.

ילדים גדולים יותר (לאחר גיל 4)

גם ילדים בגיל בית ספר יכולים להתנהג כך לפעמים.

• בדיקת גבולות: ישנם פעמים שהם עושים זאת כדי לראות, "מה אמא ​​תעשה אם אני אעשה את זה?"
• קושי בשליטה על רגשות חזקים :הם עדיין לומדים כיצד להתמודד עם רגשות כמו כעס, עצב, קנאה ופחד כשהם צצים.
• כדי למשוך תשומת לב: לפעמים כשאתם עסוקים, ילדכם עשוי להתנהג כך כדי למשוך את תשומת לבכם.
• התנהגות נלמדת: אם ילד צרח ובכה בעבר וביקש משהו וקיבל אותו, הוא עשוי ללמוד, "אה... אם אני אעשה את זה, אני אקבל את מה שאני רוצה".
• בעיות בבית או בבית הספר: אולי הלחץ שנגרם מדברים כמו בעיה בבית או ריב עם חבר בבית הספר יכול להתבטא כך.
• כמה מצבים בסיסיים: למרות שהם נדירים מאוד, מצבים כמו "(ADHD)" (הפרעת קשב וריכוז והיפראקטיביות), "( הפרעת הספקטרום האוטיסטי )" או דברים כמו חרדה מוגזמת יכולים גם הם לגרום לשינויים בהתנהגותם של ילדים. אם יש לכם ספקות לגבי זה, אתם בהחלט צריכים לפנות לרופא.

האם כל הקטעים אותו דבר?

לא, ישנם למעשה סוגים שונים של התקפי זעם. חלקם נגרמים מתסכול אמיתי של ילד (התקפי זעם מתסכול). אחרים נגרמים מהתקפי זעם של חיפוש תשומת לב. לפעמים, ילד משתמש בטקטיקה זו כדי להשיג את מה שהוא רוצה (התקפי זעם מניפולטיביים). חלק מהילדים עלולים לחוות "עומס חושי" אם רמת הרעש עולה פתאום או אם הם הולכים למקום צפוף.

כמו כן, עוצמתם ומשכם של התקפי זעם אלה משתנים מילד לילד. חלק מהילדים נרגעים תוך מספר דקות, בעוד שאחרים עשויים להירגע זמן רב.

איך אנחנו, כהורים, מתמודדים עם זה? איך אנחנו עוזרים לילד שלנו?

אוקיי, אז הגענו לחלק הכי חשוב. איך נעזור לילד ונשארים רגועים בזמן כזה?

1. בואו ננסה למנוע נזקים לפני שהם קורים! (מניעה עדיפה על תרופה!)

• קבעו שגרה קבועה: אכילה בזמן, שינה בזמן ומשחק בזמן חשובים מאוד לילדים. זה יעזור להם להרגיש בטוחים ולהפחית חרדה מיותרת.
• אפשרו בחירות קטנות: כשאתם נותנים לילדכם לקבל החלטות קטנות כמו "האם אתם רוצים לשתות מהכוס האדומה או מהכחולה?", הוא מרגיש שיש לו שליטה על עצמו.
• שבחו התנהגות טובה: כאשר ילדכם עושה משהו טוב, משחק ברוגע, תנו לו שבחים קטנים כמו, "אוי, אתה כל כך טוב, תראה איך אתה מסדר את הצעצועים בצורה יפה." אז הם יהיו בעלי מוטיבציה לעשות את הדברים הטובים האלה שוב.
• למדו אותם לדבר על רגשות: למדו אותם מילים כמו "האם אתה עצוב?", "אתה נראה כועס" ו"האם אתה שמח?" זה יעזור להם ללמוד לבטא את רגשותיהם במילים.
• חשבו על בעיות פוטנציאליות מראש: דמיינו שאתם הולכים לחנות לקנות מצרכים. אם אתם הולכים כשאתם רעבים, ילדכם נוטה יותר לבכות ולבקש משהו. לכן, הביאו משהו למלא את הבטן לפני שאתם הולכים.

2. דברים לעשות כשמשהו שובב קורה:

זה החלק הקשה ביותר, אבל אם תזכרו את זה, תוכלו לשלוט במצב במידה רבה.

• הישארו רגועים! זה הדבר הראשון והחשוב ביותר . אם אתם מתעצבנים או צועקים, הילד יפחד עוד יותר ויתקשה. קחו נשימה עמוקה וחשבו, "אני צריך להישאר רגוע".
• קחו בחשבון את בטיחות הילד: בדקו אם הילד נמצא בסכנה של פגיעה בעצמו, באחרים או ברכוש. אם כן, קחו אותו למקום בטוח.
• התעלמו מההתנהגות, לא מהילד: אם אתם חושבים שילדכם מתקשה למשוך תשומת לב (ואם הילד בטוח), התעלמו מההתנהגות לזמן מה. אבל אל תותירו את ילדכם לבד. הישארו קרובים, אבל אל תגיבו להתנהגות.
• אימות רגשות: לאחר שילדכם נרגע מעט, אמרו משהו כמו, "אני מבין שהיית נסער/עצוב שלא קיבלת את הצעצוע". זה יאפשר לילדכם לדעת שאתם מבינים אותו.
• הפסקה קצרה ("פסק זמן"): זה לא עובד עבור כולם, אבל זה עובד עבור חלק מהילדים. תנו לילדכם פסק זמן קצר שמתאים לגילו (למשל 3 דקות לילד בן 3) והשאירו אותו לבד באזור שקט וללא צעצועים. אין להשתמש בכך כעונש, אלא כדרך לתת לילדכם הזדמנות להירגע.
• הסחת דעת: זה עובד הכי טוב עבור ילדים צעירים מאוד (מתחת לגיל שנתיים). פתאום הצביעו אל החלון ואמרו, "תראו, יש ציפור יפה בחוץ!" או תנו להם צעצוע אחר.

3. לאחר שהמתיחה מסתיימת:

העבודה החשובה ביותר מגיעה לאחר שהילד נרגע.

• חיבוק ונחמה באהבה: אמור, "אמא/אבא אוהבים אותך מאוד. אנחנו אוהבים אותך גם כשאתה כועס".
• שוחחו על האירוע (ברגע שהילד נרגע לחלוטין): שאלו דברים כמו: "למה אתה כל כך כועס?", "על מה חשבת?" הקשיבו למה שהילד אומר.
• למדו אותם איך לשלוט ברגשותיהם בפעם הבאה: "בפעם הבאה שאתם כועסים, תגידו לאמא/אבא, או בואו נספור עד 10, או קחו נשימה עמוקה ותשחררו את זה לאט."
• אל תתנו את מה שהילד מבקש מתוך זדון: אם תתנו את הצעצוע או האוכל שהילד ביקש מיד לאחר שהוא צורח ובוכה, הילד ילמד, "אה... אם אני אעשה את זה, אני אקבל את מה שאני רוצה." לכן, חשוב לא לתת את הדבר המבוקש מיד, גם לאחר שהוא נרגע.

לעולם אל תעשו את הדברים האלה!

• אל תצעקו, תכו, תגערו או תאיימו על ילדכם. זה רק יחמיר את המצב. הילד יפחד יותר ויאבד את האמון בכם.
• אל תתנו לילדכם את מה שהוא מבקש כשהוא מתקשה. פעולה זו רק תגביר את ההתנהגות.
• "אם תפסיק לבכות, אני אתן לך שוקולד."אל תיתן שוחד כמו "אני אתן לך אחד". זה ילמד את הילד את הדברים הלא נכונים.
• אל תביישו את ילדכם במילים כמו "אתה ילד רע" או "אידיוט שכמוך". זה יפגע בביטחון העצמי של הילד.
• אל תשווה את עצמך לילדים אחרים. אל תגיד דברים כמו, "תראה כמה הבן שלך טוב, אתה היחיד שמתקשה ככה".

מתי עלינו לפנות לייעוץ רפואי?

ברוב המקרים, "התקפי זעם" אלה חולפים עם הגיל. עם זאת, במקרים כאלה, בהחלט מומלץ להתייעץ עם רופא ילדים או פסיכיאטר לקבלת ייעוץ:

• אם התקפי הזעם של הילד תכופים מאוד (מספר פעמים ביום).
• אם מעשה שובב אחד נמשך זמן רב (יותר מ-30 דקות) .
• אם הילד מתנהג בצורה גרועה מאוד (פוגע בעצמו קשות, מכה אחרים קשות, שובר דברים).
• אם התקפות הנוראיות הללו יימשכו גם אחרי גיל 4-5 .
• אם הילד מתקשה, עוצר את נשימתו, מכחיל או נראה כאילו הוא מחוסר הכרה.
• אם התנהגויות אלו מפריעות לפעילויות היומיומיות של הילד (לימודים, משחק).
• אם זה הפך ללחץ גדול עבור כל המשפחה , אם זה קשה מדי עבור ההורים לשאת.
• אם אתם חושדים שלילדכם יש הפרעת קשב וריכוז, הפרעת אוטיזם , עיכוב בדיבור ובשפה או בעיה התפתחותית אחרת.

זכרו, בקשת עזרה אינה סימן לחולשה. היא יכולה להיות הקלה גדולה גם לכם וגם לילדכם.

הורים, חשוב מאוד שגם אתם תדאגו לעצמכם!

התמודדות עם "התקפי זעם" של ילד יכולה להיות מאוד מעייפת. גם אתם עשויים לפעמים להרגיש כעס, תסכול ותהות, "מה אני עושה?" זה נורמלי מאוד.

• זכרו שאתם לא לבד. הורים רבים עוברים את החוויה הזו.
• דברו על כך עם בן/בת הזוג שלכם ועזרו אחד לשני.
• שתפו את מה שעובר לכם על הלב עם חבר או בן משפחה שאתם מהימנים עליו.
• קחו קצת זמן לעצמכם בכל הזדמנות אפשרית. קחו הפסקה, עשו משהו שאתם נהנים ממנו.
• אם אתם מתקשים, אל תהססו לפנות לעזרה מיועץ.

מסר לקחת הביתה

אוקיי, אז דיברנו על הרבה דברים היום, נכון? הנה הדברים הכי חשובים לזכור:

• זה נורמלי לחלוטין שילדים יהיו שובבים, במיוחד בגיל צעיר. זה חלק מההתפתחות שלהם.
• סבלנות, רוגע ועקביות הן הדרכים הטובות ביותר לעזור בכך.
• חשוב מאוד ללמד את ילדכם לזהות ולשלוט ברגשותיו .
• גם השקט הנפשי שלך חשוב.
• אם, למרות שעשיתם כל שביכולתכם, עדיין יש לכם חששות לגבי התנהגות ילדכם , לעולם אל תפחדו לפנות לעזרה מקצועית.

המסע הזה יכול להיות מאתגר לפעמים. אבל את/ה יכול/ה לעשות את זה! את/ה אמא/אבא טוב/ה. תתקדמי בביטחון!

שובבות ילדים , התקפי זעם, עצות הורות, התנהגות ילדים, בעיות התנהגות, פסיכולוגיית ילדים, ויסות רגשות