האם אתם מוכנים לצאת לטיול ארוך בכביש? (טיול בכביש) דעו את הדברים הבאים כדי לנסוע בבטחה ובבטחה!

כולנו אוהבים לפעמים לקחת מכונית ולנסוע למקום רחוק, נכון? אולי לחוף הים, או לבית של קרוב משפחה, או טיול קצר עם חברים... מה שזה לא יהיה, טיול בכביש הזה יכול להיות חוויה יפה מאוד. אבל, כשיוצאים לטיול כזה, אנחנו צריכים לדאוג קצת לבטיחות ולבריאות שלנו. רק אז הטיול יהיה יפה יותר, ונוכל לחזור ולחזור בלי שום בעיות. אז היום, האם נדבר על כמה דברים חשובים שאנחנו צריכים לזכור כשיוצאים לטיול כזה?

זה במיוחד בשבילכם שנוהגים!

אם אתה זה שמנהל את העניינים, יש לך אחריות גדולה בידיים שלך. אז אתה בהחלט צריך לחשוב על הדברים האלה.

הקדישו את מלוא תשומת הלב לנהיגה.

זה הדבר הכי חשוב. בזמן נהיגה, תשומת הלב המלאה שלך צריכה להיות על הכביש ועל השליטה ברכב. דמיין שאתה מדבר עם חבר, צוחק או מקליד הודעה בטלפון שלך. מה קורה אז? תשומת הלב שלך מתפצלת. בזמן כזה, אם פרה פתאום קופצת מולך, או אם רכב אחר חותך פתאום מולך, לא תוכל להגיב במהירות. אפילו שנייה של עיכוב יכולה להוביל לתאונה קשה.

לדבר עם אחרים או להאזין למוזיקה זה בסדר, אבל אם הדברים האלה מסיחים את דעתך מהנהיגה, התרחק מהם לזמן מה. שמור את הטלפון שלך בהישג יד למקרי חירום, אבל לעולם אל תדבר או תשלח הודעות טקסט בזמן נהיגה. זה יכול להיות לא חוקי ולסכן את חייך ואת חייהם של אחרים.

אם אתה ישנוני, אתה מנופף בידך לעבר סכנה!

נהיגה בזמן ישנוניות מסוכנת מאוד. מספר מחקרים מצאו שנהיגה בזמן ישנוניות מסוכנת בדיוק כמו נהיגה תחת השפעת אלכוהול או סמים . הסיבה לכך היא שכאשר אנו ישנוניים, יכולת קבלת ההחלטות שלנו, טווח הקשב וזמן התגובה שלנו נפגעים. אפשר אפילו להירדם מבלי לשים לב לכך ("מיקרו-שינה"). אותן שניות ספורות יכולות להיות תאונה קשה.

• הקפידו לישון טוב בלילה שלפני טיול ארוך. לפחות 7-8 שעות.
• אם אתם חשים עייפות במהלך הנסיעה, עצרו את המכונית ותנמנו, או צאו לטיול ושטפו את הפנים. כוס קפה אמנם עשויה לעזור לכם להישאר ערניים לזמן מה, אך זה רק זמני. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לנוח.
• אם אפשר, אם מישהו אחר יכול לנהוג, נהגו בתורנות.

בואו נשלוט במהירות, טוב?

לפעמים, כשמתנגן שיר נחמד והכביש טוב, מהירות המכונית עולה מבלי שנשים לב לכך. אבל זכרו, ככל שהמהירות גבוהה יותר, כך הנזק בתאונה גדול יותר.בנוסף, אתם מאבדים שליטה על הרכב שלכם. אם תצטרכו לבלום בפתאומיות, המרחק לעצירת הרכב יהיה ארוך יותר אם תסעו מהר מדי. כמו כן, אם תעברו על מגבלת המהירות, תצטרכו לשלם קנס, ולפעמים זה אפילו יכול להוות בעיה ברישיון הנהיגה שלכם. אתם יכולים לחסוך כסף ולשמור על חייכם על ידי שליטה במהירות.

דע בדיוק את המגבלות של רישיון הנהיגה שלך.

אם יש לכם רישיון נהיגה חדש, ייתכן שיהיו בו כמה הגבלות. לדוגמה, ייתכן שלא תוכלו לנהוג בלילה, או שמספר הנוסעים שתוכלו להסיע מוגבל. כמו כן, אם אתם נוסעים למחוז אחר, מומלץ להכיר את חוקי התנועה של אותו מחוז. אלה חשובים לבטיחותכם וגם מסיבות משפטיות.

תכננו את הטיול מראש, היו מוכנים למקרי חירום

אם תתכננו לאן אתם נוסעים ולאן אתם הולכים לפני שאתם נוסעים, לא תצטרכו לדאוג להסתכל על המפה בדרך. אם אתם נוסעים עם חברים, בקשו ממישהו "לנווט" אתכם, כלומר להראות לכם את הדרך.

כמו כן, חשוב להיות מוכנים למקרי חירום. בדקו אם הרכב שלכם מצויד בפריטים הבאים:

• לפיד טוב.
• ערכת עזרה ראשונה. היא צריכה להכיל דברים כמו תרופות לפצעים, פלסטרים, תחבושות ומשככי כאבים .
• כבלי התנעה (במקרה שהסוללה תתרוקן).
• צמיג רזרבי איכותי והכלים הדרושים להחלפתו.
• שמרו את פרטי הביטוח ורישיון הרכב שלכם בהישג יד. אם תיתפסו בלעדיהם, אתם עלולים להיקנס.

אם אתם מטיילים עם המשפחה...

טיול עם כל המשפחה הוא נפלא. אבל כשיש ילדים קטנים, אנחנו צריכים לחשוב במיוחד על הנוחות והבטיחות שלהם.

אלה חשובים גם עבור אנשים אחרים ברכב.

נהיגה במשך שעות על גבי שעות יכולה להיות קצת משעממת, במיוחד עבור ילדים צעירים. מומלץ להביא צעצוע קטן, ספר סיפורים או כמה מהשירים האהובים עליהם כדי לבדר אותם. זה יעזור להם להסיח את דעתם פחות ולתת לנהג יותר חופש לנהוג.

מה אם מופיעה מחלת תנועה?

יש אנשים שחשים סחרחורת ובחילה כשהם ברכב. זה מה שאנחנו מכנים מחלת נסיעה . ילדים צעירים נוטים יותר לפתח זאת.

• לגרום להם להסתכל קדימה כמה שיותר.
• השאירו חלון פתוח מעט ברכב כדי לקבל אוורור טוב.
• אל תאכלו אוכל חריף כדי למלא את הבטן לפני טיול.
• עדיף לשמור טבלית ג'ינג'ר בפה, או לבקש מרופא תרופה שמתאימה לכך.
• שמור שקית קטנה ומגבונים לחים בקרבת מקום למקרה שתקיא.

זה לא טוב להישאר באותה תנוחה במשך שעות.

ישיבה במכונית במשך שעות רצופות אינה רק לא נוחה לגוף, אלא גם לא טובה במיוחד לבריאות. היא עלולה להפריע לזרימת הדם, במיוחד ברגליים. לעיתים עלולים להיווצר קרישי דם ברגליים, מה שאנו מכנים ( פקקת ורידים עמוקה - DVT) . למרות שזה נהוג לדבר עליו לעתים קרובות בטיסות , קיים סיכון בישיבה בתנוחה אחת במשך זמן רב.

לכן, צאו מהמכונית לפחות כל שעתיים והלכו קצת, מתחו את הרגליים ובצעו תרגילים קטנים כמו הרמה והורדה של הרגליים וסיבוב הקרסוליים בזמן ישיבה.

צריך לחשוב גם על אוכל ושתייה.

כשמטיילים, כדאי גם להיזהר במה שאנחנו אוכלים ושותים. אכילה מכל דוכן בצד הדרך יכולה לפעמים להיות רעה לבטן שלנו.

• קחו כמה שיותר אוכל ביתי .
• פירות וירקות טריים (כמו מלפפונים וגזר) יכולים להיות חטיפים טובים.
• הקפידו לשמור בקבוק מים בקרבת מקום. התייבשות עלולה לגרום לעייפות וכאבי ראש. מים טהורים עדיפים במקום משקאות ממותקים.

בדיקת בריאות קטנה לפני הטיול?

ייתכן שזה לא חל על כולם, אך אם יש לכם מחלה כרונית (לדוגמה, סוכרת, מחלת לב, לחץ דם גבוה), או אם אתם נוטלים תרופות באופן קבוע, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נסיעה למרחקים ארוכים.

• בדקו את ראייתכם . זה חשוב במיוחד אם אתם נוהגים בלילה.
• גלה אם התרופה שאתה נוטל גורמת לך להירדם .
• קח מספיק תרופות לטיול.

הדברים שדיברנו עליהם בנשימה אחת (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז אם תזכרו את הדברים שדיברנו עליהם, תוכלו להפוך את ה"טיול בכביש" שלכם להרבה יותר בריא ובטוח.

• אם אתה הנהג, נהג בזהירות, בלי לנמנום, ובשלו את מהירותך.
• היו מוכנים למקרי חירום והחזיקו ערכת עזרה ראשונה ברכבכם.
• היו מוכנים לדברים כמו מחלת נסיעה.
• במקום לשבת שעות על גבי שעות, קחו הפסקה ותזוזו.
• לאכול מאכלים בריאים ולשתות הרבה מים.

זכרו, חשוב באותה מידה ליהנות בטיול כמו לחזור בשלום. נסיעה בטוחה לכולם!

טיולי דרכים, בטיחות נהגים, טיולים בריאים, עזרה ראשונה, עייפות נסיעה, טיולים בסרי לנקה, טיולי משפחות