როგორ ვიმართოთ უსაფრთხოდ დიაბეტით დაავადებული?

ჩვენს ქვეყანაში ბევრი ადამიანისთვის მანქანის მართვა ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია. ამიტომ, თუ დიაბეტი გაქვთ, შესაძლოა გაგიჩნდეთ კითხვები, როგორიცაა: „შემიძლია მანქანის მართვა?“ „უსაფრთხოა თუ არა ეს?“ სინამდვილეში, დიაბეტით დაავადებულ ბევრ ადამიანს შეუძლია უსაფრთხოდ მართოს მანქანა ყოველგვარი პრობლემის გარეშე. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რაზეც უნდა ვიფიქროთ და ფრთხილად ვიყოთ საჭესთან დაჯდომამდე. სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ დღეს. ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი და გზაზე სხვების უსაფრთხოებისთვის.

დიაბეტის ორი ძირითადი გავლენა მანქანის მართვაზე

მართვის დროს, დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანმა უნდა იცოდეს ორი ძირითადი რისკის შესახებ.

1. სისხლში შაქრის დონის უეცარი ვარდნა (ჰიპოგლიკემია)

ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. თუ დიაბეტის კონტროლისთვის ინსულინს იღებთ, ან თუ იღებთ მედიკამენტებს, როგორიცაა სულფონილშარდოვანა ან მეგლიტინიდები , თქვენი სისხლში შაქრის დონე შეიძლება მოულოდნელად დაეცეს რეკომენდებულ დონეს ქვემოთ. ამას ჰიპოგლიკემიას ვუწოდებთ. წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ ეს მანქანის მართვის დროს მოხდება?

• გზაზე კონცენტრირება გიჭირს.
• თქვენ ვერ შეძლებთ სწრაფად მიიღოთ გადაწყვეტილებები ან სწრაფად რეაგირებდეთ გზაზე მიმდინარე მოვლენებზე.
• მხედველობა ბუნდოვანებას იწყებს.
• თუ მდგომარეობა გაუარესდება, შესაძლოა, მართვის დროს გონებაც კი დაკარგოთ.

ალბათ უკვე გესმით, რამდენად საშიშია ეს. თუ არ ხართ დარწმუნებული, შეიძლება თუ არა დიაბეტის მედიკამენტმა გამოიწვიოს სისხლში შაქრის ძალიან დაბალი დონე, მიმართეთ ექიმს . (ზოგჯერ, სისხლში შაქრის მაღალი დონის დროს მანქანის მართვა შეიძლება საშიში იყოს, მაგრამ ეს იშვიათია. კარგი იქნება, თუ ამის შესახებ ექიმსაც მიმართავთ.)

2. დიაბეტით გამოწვეული გრძელვადიანი გართულებები

როდესაც დიაბეტი დიდი ხნის განმავლობაში არსებობს, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე. ამან ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს მანქანის მართვას.

• ნერვების დაზიანება: შეიძლება ნერვების დაზიანება მოხდეს, განსაკუთრებით ფეხებსა და ტერფებში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ავტომობილის პედლების (გასაყრელი, მუხრუჭის) მგრძნობელობის დაკარგვა. ეს ძალიან საშიშია, არა?
• მხედველობის პრობლემები: დიაბეტმა შეიძლება დააზიანოს თვალების ნაზი სისხლძარღვები . მას ასევე შეუძლია გაზარდოს კატარაქტის განვითარების რისკი, რამაც შეიძლება თანდათან დააქვეითოს მხედველობა.

ეს მომზადება აუცილებელია მოგზაურობამდე!

მცირედი მომზადებით, შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ გზაზე დიდი ავარია. ეს ყველაფერი ჩვევად აქციეთ, სანამ მანქანის გასაღებს აიღებთ.

• შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე: მანქანის მართვის დაწყებამდე, სისხლში შაქრის დონე შეამოწმეთ შაქრის მრიცხველით . ის უნდა იყოს მინიმუმ 80 მგ/დლ . თუ ის ამაზე დაბალია, მიირთვით დაახლოებით 15 გრამი ნახშირწყლების შემცველი საჭმელი (მაგ., ორი ან სამი ორცხობილა, ხილის ნაჭერი), დაელოდეთ 15 წუთი და ხელახლა შეამოწმეთ.
• მანქანაში შეინახეთ საჭმელები: იქონიეთ ისეთი რამ, რისი სწრაფად ჭამაც შეგიძლიათ, იმ შემთხვევაში, თუ სისხლში შაქრის დონე დაეცემა. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მანქანაში ყოველთვის გქონდეთ რაიმე, მაგალითად, გლუკოზის ტაბლეტები, გელი, შაქრიანი სასმელი (არა დიეტური სასმელები!), წვენის კოლოფი, ტოფი ან ორცხობილების პაკეტი.
• თან იქონიეთ შაქრის მრიცხველი: შესაძლოა, გზაში სისხლში შაქრის დონის შემოწმება დაგჭირდეთ. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მანქანის გაჩერებისას მრიცხველი მანქანაში არ დატოვოთ. ძლიერმა სიცხემ ან სიცივემ შეიძლება მისი დაზიანება გამოიწვიოს.
• ატარეთ სამედიცინო მოწმობა: ძალიან მნიშვნელოვანია ატაროთ პირადობის მოწმობა ან სამაჯური, რომელზეც წერია, რომ გაქვთ დიაბეტი . საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში, ეს დაეხმარება პირველი რეაგირების ჯგუფებს და სამედიცინო პერსონალს სწრაფად გაიგოს თქვენი მდგომარეობა.
• შეამოწმეთ თვალები: არ გამოტოვოთ რეგულარული თვალის გამოკვლევები. თქვენი უსაფრთხოებისთვის აუცილებელია ადრეულ ეტაპზე გაიგოთ, ხომ არ აზიანებს დიაბეტი თქვენს მხედველობას.

ფრთხილად იყავით მართვის დროს.

თუ მანქანის მართვის დროს ქვემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე სიმპტომის გამოვლენას დაიწყებთ, ეს შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ სისხლში შაქარი დაბალია. როგორც კი ამ სიმპტომს შეამჩნევთ, გააჩერეთ მანქანა უსაფრთხო ადგილას და გამორთეთ ძრავა . შემდეგ მიირთვით შაქრიანი საჭმელი (გლუკოზის ტაბლეტი, ტოფი, წვენი), რომელიც თან გაქვთ. დაელოდეთ 15 წუთი და კვლავ შეამოწმეთ სისხლში შაქარი. თუ დონე კვლავ დაბალია, მიირთვით კიდევ ერთი საჭმელი და დაელოდეთ კიდევ 15 წუთი. ნუ დაიწყებთ მანქანის მართვას მანამ, სანამ სისხლში შაქრის დონე ნორმას არ დაუბრუნდება. შემდეგ, რაც შეიძლება მალე მიირთვით ცილებით მდიდარი საკვები. თუ ხანგრძლივ მოგზაურობას აპირებთ, კარგი ჩვევაა, გააჩეროთ მანქანა და რამდენიმე საათში ერთხელ შეამოწმოთ სისხლში შაქრის დონე.

დაბალი სისხლში შაქარი სიმპტომების გარეშე (ჰიპოგლიკემიის შესახებ ცოდნის არქონა)

მიუხედავად იმისა, რომ დიაბეტით დაავადებულთა უმეტესობას შეუძლია უსაფრთხოდ მართოს ავტომობილი, არსებობენ ადამიანები, რომლებიც განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ. მათ, ვისაც აქვს მდგომარეობა, რომელსაც „ჰიპოგლიკემიის შესახებ უცოდინრობა“ ეწოდება. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ სისხლში შაქრის დონე მოულოდნელად საშიშად დაბლა ეცემა ყოველგვარი გაფრთხილების ან სიმპტომების გარეშე. წარმოიდგინეთ, რომ მოულოდნელად გონება დაკარგეთ ყოველგვარი გაფრთხილების გარეშე? ეს ძალიან საშიში სიტუაციაა მძღოლისთვის. თუ თქვენც გქონიათ მსგავსი გამოცდილება, აუცილებლად ესაუბრეთ ამის შესახებ ექიმს. შესაძლოა, არსებობდეს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ ხელახლა ისწავლოთ სისხლში შაქრის დაბალი დონის სიმპტომების ამოცნობა. თუმცა, გადაწყვეტილება ექიმმა უნდა მიიღოს. დიაბეტი, მანქანის მართვა, მანქანის მართვა, სისხლში შაქარი, ჰიპოგლიკემია, უსაფრთხოება, დიაბეტი სინჰალა