გაქვთ ქოლესტერინის მაღალი დონე? მოდით, ჰიპერქოლესტერინემიაზე ვისაუბროთ!

ოდესმე შეგინიშნავთ სისხლის ანალიზში ქოლესტერინის მაღალი დონე? ან გითხრათ ექიმმა, რომ თქვენი „ცუდი ქოლესტერინის დონე ოდნავ მაღალია და საჭიროებს კონტროლს“? ეს შეიძლება ბევრი ადამიანისთვის საერთო გამოცდილება იყოს. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ მდგომარეობაზე, რომელსაც ჰიპერქოლესტერინემია ეწოდება. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ორგანიზმში „ცუდი“ ქოლესტერინის, კერძოდ, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (LDL - დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი), დონე საჭიროზე მაღალია.

რა არის ჰიპერქოლესტერინემია? მოდით, ზუსტად გავიგოთ!

კარგი, მოდით, ცოტა მეტი ავხსნათ. ჰიპერქოლესტერინემია არის, როდესაც სისხლში ცუდი ქოლესტერინის, ანუ „LDL“-ის დონე ძალიან მაღალია. ეს ლიპიდური დარღვევაა. როდესაც „LDL“ ასე იზრდება, ეს ზედმეტი ცხიმი თანდათან იწყებს დაგროვებას სისხლძარღვებში, განსაკუთრებით არტერიების კედლებში. ეს ჰგავს ჟანგის დაგროვებას ძველ წყლის მილში. ჩვენ ამას ათეროსკლეროზს ვუწოდებთ.

წარმოიდგინეთ, ეს ჰგავს თქვენს ბაღში წყლის მილი მიწითა და წყლით გაჭედვას. როდესაც ცხიმი გროვდება სისხლძარღვებში , ეს ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას.

ეს მდგომარეობა, რომელსაც „ათეროსკლეროზი“ ეწოდება, ზრდის ისეთი სერიოზული დაავადებების რისკს, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი. სინამდვილეში, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მსოფლიოში სიკვდილიანობის წამყვანი მიზეზია და მთავარი მიზეზი სწორედ ეს მდგომარეობაა, რომელსაც „ათეროსკლეროზი“ ეწოდება.

ჰიპერქოლესტერინემიის რა დონე ითვლება?

ახლა შეიძლება გაინტერესებთ: „რამდენად მაღალი უნდა იყოს ჩემი ქოლესტერინის დონე, სანამ ჰიპერქოლესტერინემიის ამ მდგომარეობას მივაღწევ?“ ექიმი ამას არა მხოლოდ თქვენი „(LDL)“ დონის დათვალიერებით, არამედ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების სხვა რისკ-ფაქტორებთან შედარებითაც განსაზღვრავს. ზოგადად, ეს არის დონეები, რომლებიც „(LDL)“ ქოლესტერინის მაღალ დონედ ითვლება:

• სხვა რისკ-ფაქტორების არარსებობის შემთხვევაში, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე 190 მგ/დლ ან მეტია.
• კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რისკ-ფაქტორია LDL-ის მაღალი დონე 160 მგ/დლ-ზე მეტი.
• ორი რისკ-ფაქტორის არსებობის შემთხვევაში, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე 130 მგ/დლ-ზე მეტია.

გულის დაავადების რისკის მიხედვით, ექიმებმა შეიძლება გირჩიონ „ცუდი“ (LDL) ქოლესტერინის დონის 116 მგ/დლ-დან 70 მგ/დლ-ზე ნაკლების შენარჩუნება.

მაშ, რა არის ეს რისკ-ფაქტორები?

თუ თქვენ გაქვთ ეს ფაქტორები, გულის დაავადებების განვითარების მაღალი რისკი გაქვთ:

• ასაკი: რისკი ასაკთან ერთად იზრდება.
• მაღალი არტერიული წნევა :თუ არის არტერიული წნევა .
• ოჯახური ისტორია : თუ ოჯახის რომელიმე წევრს ადრეულ ასაკში განუვითარდა გულის დაავადება ათეროსკლეროზის გამო.
• დიაბეტი : თუ გაქვთ შაქრიანი დიაბეტი .
• კარგი ქოლესტერინის დაბალი დონე: თუ „HDL - მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების“ ანუ „კარგი ქოლესტერინის“ დონე დაბალია.

ჰიპერქოლესტერინემია და ჰიპერლიპიდემია ერთი და იგივეა?

არა. ეს ორი ოდნავ განსხვავებულია. ჰიპერქოლესტერინემია ჰიპერლიპიდემიის სახელით ცნობილი უფრო დიდი ჯგუფის მხოლოდ ერთი სახეობაა. ჰიპერქოლესტერინემიის დროს ჩვენ კონკრეტულად ვამახვილებთ ყურადღებას „(LDL)“ ქოლესტერინის, ანუ ცუდი ქოლესტერინის დონის მატებაზე. თუმცა, როდესაც ვამბობთ „(ჰიპერლიპიდემია)“, ეს შეიძლება მოიცავდეს სისხლში ნებისმიერი ტიპის ცხიმის (ლიპიდის) დონის მატებას და არა მხოლოდ „(LDL)“-ს.

ვის აწუხებს ეს სიტუაცია ყველაზე მეტად?

თქვენ უფრო მეტად გაქვთ მაღალი „(LDL)“ ქოლესტერინის დონე, თუ:

• თუ 40 წელზე მეტი ასაკის ხართ.
• თუ თქვენ აზიური, ინდური, ფილიპინური ან ვიეტნამური წარმოშობის ხართ.
• თუ თქვენ ხართ პოსტმენოპაუზური ქალი.
• თუ ეს ქალია (ზოგიერთ შემთხვევაში).

რამდენად ხშირია ჰიპერქოლესტერინემია?

ეს სინამდვილეში ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა. საშუალოდ, ოცი ადამიანიდან დაახლოებით ერთს შეიძლება ჰქონდეს ჰიპერქოლესტერინემია. შეერთებულ შტატებში ზრდასრული მოსახლეობის თითქმის ერთ მესამედს აღენიშნება „ცუდი“ (LDL) ქოლესტერინის მაღალი დონე. ეს მდგომარეობა ასევე ხშირია შრი-ლანკაში.

როგორ მოქმედებს ეს თქვენს ორგანიზმზე?

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ჰიპერქოლესტერინემიამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები. ძირითადი პრობლემებია:

• ინსულტი
• კორონარული არტერიის დაავადება (სწორედ ეს იწვევს გულის შეტევას)
• პერიფერიული არტერიების დაავადება (პრობლემები ვენებთან, რომლებიც სისხლს ამარაგებენ ხელებსა და ფეხებს)

რა სიმპტომები ახასიათებს?

აი, საშიში ნაწილი. ჰიპერქოლესტერინემიის მქონე ბევრ ადამიანს არანაირი სიმპტომი არ აღენიშნება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება კარგად იყოთ, დისკომფორტის გარეშე, მაგრამ თქვენი ქოლესტერინის დონე შეიძლება სახიფათოდ მაღალი იყოს. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს, რომელსაც ძალიან მძიმე ჰიპერქოლესტერინემია აქვს,თუ ქოლესტერინის დეპოზიტები შეიძლება გაჩნდეს ქუთუთოების ზემოთ კანზე ყვითელი წარმონაქმნების სახით (ქსანთელაზმა). ან, ზოგიერთ შემაერთებელ ქსოვილში, მაგალითად, კიდურების სახსრების გარშემო, ქოლესტერინის დეპოზიტები შეიძლება გამოვლინდეს ქსანთომის სახით. იშვიათად, თვალის ცილის გარშემო ქოლესტერინის დეპოზიტები შეიძლება გამოვლინდეს თეთრი რგოლის სახით (რქოვანას რკალი). თუმცა, ეს ძალიან იშვიათია.

რა არის ჰიპერქოლესტერინემიის მიზეზები?

ამის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება იყოს.

• თქვენი გენები: ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ეს მდგომარეობა, რომელიც მათ ოჯახშიც არის გავრცელებული. ამას ოჯახური ჰიპერქოლესტერინემია ეწოდება.
• დიეტა: ნაჯერი და ტრანსცხიმებით მდიდარი საკვების ჭარბი რაოდენობით მიღება (მაგ., ცხიმიანი საკვები, სწრაფი კვება, ზოგიერთი სახის ხორცი, საცხობი პროდუქტები).
• ვარჯიშის ნაკლებობა: ცხოვრების წესი მცირე ფიზიკური აქტივობით.
• თამბაქოს ნაწარმი: მოწევა და სხვა თამბაქოს ნაწარმის მოხმარება.
• სხვა სამედიცინო მდგომარეობები:
• ობსტრუქციული ღვიძლის დაავადება
• შაქრიანი დიაბეტი (შაქრიანი დიაბეტი)
• ჰიპოთირეოზი (ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება)
• ანორექსია ნერვოზა კვებითი აშლილობაა.
• ქრონიკული თირკმლის უკმარისობა
• ნეფროზული სინდრომი
• გარკვეული მედიკამენტები: მაგალითად, გარკვეულმა მედიკამენტებმა, როგორიცაა ამიოდარონი, როზიგლიტაზონი, ციკლოსპორინი და ჰიდროქლოროთიაზიდი, ასევე შეიძლება გაზარდონ ქოლესტერინის დონე.

როგორ ამოვიცნოთ ეს?

როგორც წესი, ყოველწლიური ფიზიკური გამოკვლევის დროს ექიმი შემდეგს გააკეთებს:

• იკითხეთ თქვენი სამედიცინო ისტორიისა და ოჯახის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ.
• ფიზიკურ გამოკვლევას ატარებს.
• ინიშნება სისხლის ანალიზი, რომელსაც ლიპიდური პანელი ეწოდება. ეს, როგორც წესი, რამდენიმესაათიანი შიმშილის შემდეგ კეთდება.

რა სახის ტესტები ტარდება?

მას შემდეგ, რაც ექიმი გამორიცხავს ჰიპერქოლესტერინემიის სხვა მიზეზებს, მან შეიძლება გირჩიოთ გენეტიკური ტესტირება. ექიმმა ასევე შეიძლება გირჩიოთ ამ ტესტის ჩატარება ოჯახის სხვა წევრებისთვის, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ოჯახური ჰიპერქოლესტერინემია.

როგორ მკურნალობენ მას?

ჰიპერქოლესტერინემიის მკურნალობის მთავარი მიზანია „ცუდი“ (LDL) ქოლესტერინის დონის შემცირება და გულის დაავადებების რისკის პრევენცია. ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით:

• მეტი ვარჯიში: დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში სიარული, სირბილი ან ცურვა.
• ჯანსაღი წონის შენარჩუნება: ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სიმაღლის შესაბამისი წონის შენარჩუნება.
• ნაჯერი ცხიმებით დაბალი შემცველობის დიეტა: ზეთისა და ცხიმის შემცველი საკვების შემცირება.
• სტრესის შემცირება: სტრესის შემცირების გზების პოვნა.
• ქოლესტერინის დამწევი მედიკამენტების მიღება: მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად ექიმის დანიშნულებისამებრ.
• თამბაქოს ნაწარმის მოხმარების თავიდან აცილება: მოწევის სრული შეწყვეტა.
• მაღალი არტერიული წნევის და სისხლში შაქრის დონის კონტროლი.
• ლიპოპროტეინების აფერეზი: ეს პროცედურა მხოლოდ ძალიან მძიმე ჰიპერქოლესტერინემიის მქონე ადამიანებისთვისაა განკუთვნილი. ეს გულისხმობს აპარატის გამოყენებას სისხლიდან ლიპოპროტეინების (ცხიმის ნაწილაკების) მოსაშორებლად და შემდეგ მათ ორგანიზმში ხელახლა შეყვანას.

რა შეიძლება და რა არ შეიძლება ჭამა?

სისხლში „ცუდი“ (LDL) ქოლესტერინის რაოდენობის შესამცირებლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

• ალკოჰოლის მოხმარების შემცირება: უმჯობესია, რაც შეიძლება მეტად თავი შეიკავოთ ალკოჰოლისგან.
• მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული, პარკოსნები და მარცვლეული.
• ნაჯერი ცხიმებით მდიდარი საკვების შემცირება: რძის პროდუქტების (მაგალითად, ყველი, კარაქი), ზოგიერთი სახის ხორცის (განსაკუთრებით წითელი ხორცი) და ტკბილი საკვების (მაგალითად, ნამცხვრები, ორცხობილები) შემცირება.

დაფიქრდით თქვენი თეფშის ფერადი ბოსტნეულითა და ხილით შევსებაზე. ცხიმიანი, შემწვარი საკვების ნაცვლად, უპირატესობა მიანიჭეთ მოხარშულ, ორთქლზე მომზადებულ და გრილზე მომზადებულ საკვებს. ქოქოსის ზეთის გამოყენების შემთხვევაშიც კი, გამოიყენეთ იგი ზომიერად.

რა მედიკამენტები გამოიყენება?

ჰიპერქოლესტერინემიის სამკურნალოდ გამოიყენება რამდენიმე ძირითადი ტიპის მედიკამენტი:

• სტატინები: ესენი ყველაზე ხშირად გამოიყენება.
• PCSK9 ინჰიბიტორები `(PCSK9 ინჰიბიტორები)`
• ეზეტიმიბი
• ნაღვლის მჟავის სეკვესტრანტები
• ნიაცინი
• ბემპედოის მჟავა `(ბემპედოის მჟავა)`

ექიმები ასევე უნიშნავენ სხვა სპეციფიკურ მედიკამენტებს ოჯახური ჰიპერქოლესტერინემიის მქონე ადამიანებს.

არსებობს თუ არა მკურნალობის რაიმე გვერდითი მოვლენები?

ნებისმიერი მედიკამენტის მსგავსად, ქოლესტერინის დამწევმა მედიკამენტებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები. თუმცა, ამ მედიკამენტების სარგებელთან შედარებით, ეს გვერდითი მოვლენები, როგორც წესი, ასატანია. ყველაზე გავრცელებულ გვერდით მოვლენებს შორისაა:

• ყაბზობა ან დიარეა.
• ტკივილი კუნთებში ან სახსრებში.
• კუჭის დისკომფორტი.
• თავის ტკივილი .

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ აცნობოთ ექიმს, თუ რაიმე გვერდითი მოვლენა შენიშნეთ. მას შეუძლია შეცვალოს დოზა ან დაგინიშნოთ თქვენთვის შესაფერისი სხვა მედიკამენტი.

რამდენად სწრაფად შეიძლება მკურნალობისგან შედეგების მოლოდინი?

მედიკამენტების მიღების დაწყებიდან დაახლოებით 8-12 კვირის შემდეგ, ექიმი ჩაგიტარებთ ლიპიდური პანელის კიდევ ერთ ტესტს, რათა დაადგინოთ, დაიკლო თუ არა თქვენი ქოლესტერინის დონე. შედეგების საფუძველზე, ექიმი გადაწყვეტს, საჭიროა თუ არა მედიკამენტის დოზის გაზრდა, სხვა მედიკამენტზე გადასვლა თუ სხვა მედიკამენტის დამატება.

როგორ შევამციროთ რისკი?

თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ჰიპერქოლესტერინემიის განვითარების რისკი ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით:

• რეგულარულად ვარჯიში.
• ჯანსაღი წონის შენარჩუნება.
• დაბალცხიმიანი დიეტის დაცვა.
• თამბაქოს ნაწარმის გამოყენების თავიდან აცილება.

ამ ყველაფრის გაკეთებით, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი არა მხოლოდ ქოლესტერინისგან, არამედ მრავალი სხვა დაავადებისგანაც.

რა მოხდება, თუ ჰიპერქოლესტერინემია გაქვთ?

თუ მაღალი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) დიაგნოზი დაგისვეს, ეს ისეთი რამაა, რისი მართვაც მთელი ცხოვრება მოგიწევთ. თუმცა, არ ინერვიულოთ. როგორც კი ჯანსაღ ჩვევებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამოიმუშავებთ, ამაზე დიდად ფიქრი აღარ მოგიწევთ. შეგიძლიათ პატარა რაღაცეებით დაიწყოთ. მაგალითად, კვირაში ერთხელ უხორცო კერძის ჭამა ან ყოველდღე ვახშმის შემდეგ მოკლე გასეირნება. როდესაც მაღაზიაში მიდიხართ, აირჩიეთ საკვები, რომელიც ღარიბია ნაჯერი და ტრანსცხიმებით. ამ გზით, სახლში ყოველთვის გექნებათ ჯანსაღი საკვები. ასევე, შეეცადეთ თქვენს რაციონში დაამატოთ ახალი ბოსტნეული და მწვანილი, რომელიც აქამდე არასდროს გიჭამიათ.

როგორია პერსპექტივა?

თუ ჰიპერქოლესტერინემიას არ უმკურნალებთ, შეიძლება განვითარდეს მდგომარეობა, რომელსაც „(ათეროსკლეროზი)“ (არტერიების გამაგრება) ეწოდება. ეს ზრდის გულის შეტევის ან ინსულტის განვითარების რისკს. თუმცა, თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდევთ, საჭიროების შემთხვევაში მიიღებთ მედიკამენტებს და აკონტროლებთ „(დსლპ)“ ქოლესტერინის დონეს, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ გულის შეტევის და ინსულტის რისკი. მრავალრიცხოვანმა სამედიცინო კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც კარგად მართავენ ჰიპერქოლესტერინემიას, გაცილებით უკეთესი ჯანმრთელობა აქვთ.

როგორ უვლი საკუთარ თავს?

რადგან ქოლესტერინის მართვა მთელი ცხოვრების პროცესია , თქვენ უნდა განაგრძოთ ცხოვრების წესის შეცვლა და მედიკამენტების მიღება ზუსტად ექიმის მიერ დანიშნული წესით. გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• კვირაში მეტი დღე ივარჯიშეთ.
• მთლიანად მოერიდეთ თამბაქოს ნაწარმს.
• მოერიდეთ ნაჯერი ან ტრანსცხიმებით მდიდარ საკვებს.

როდის არის საჭირო ექიმთან ვიზიტი?

არ გამოტოვოთ ექიმთან რეგულარული შემოწმებები. მას დასჭირდება შემდეგი ინფორმაციის მიღება:

• სწორად მოქმედებს თუ არა თქვენი ქოლესტერინის დამწევი მედიკამენტი?
• გაქვთ რაიმე გვერდითი მოვლენები თქვენი წამლის მიღების შემდეგ?
• ზუსტად მის რეკომენდაციებს იცავთ?

თუ თქვენ გაქვთ მძიმე გვერდითი მოვლენები, ექიმმა შეიძლება სხვა მედიკამენტზე გადაგიყვანოთ. მას ასევე შეიძლება დასჭირდეს თქვენი ქოლესტერინის დონის რეგულარული შემოწმება, რათა დარწმუნდეს, რომ ის ნორმალურ ფარგლებშია.

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას, ნუ მოგერიდებათ შემდეგი კითხვების დასმა:

• „რა სახის ვარჯიში უნდა გავაკეთო ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად?“
• „შეგიძლიათ მირჩიოთ პროგრამა, რომელიც დამეხმარება მოწევისთვის თავის დანებებაში?“
• „შეგიძლიათ მომაწოთ დიეტოლოგთან კონსულტაცია, რათა დიეტასთან დაკავშირებით დახმარება გამიწიოს?“

თუ თქვენი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) დონე მაღალია, თქვენ მარტო არ ხართ. ეს გავრცელებული პრობლემაა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. ექიმი თქვენი საუკეთესო მეგობარია, რომელიც დაგეხმარებათ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) დონის ნორმალურ დონეზე დაბრუნებაში. მას შეუძლია გირჩიოთ გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამაში. თუ მხოლოდ ცხოვრების წესის შეცვლა საკმარისი არ არის, შეგიძლიათ შეუერთდეთ მილიონობით ადამიანს, რომლებიც იღებენ ქოლესტერინის დამწევ მედიკამენტებს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ამ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება) უნდა გვახსოვდეს

კარგი, ახლა, იმის გათვალისწინებით, რაზეც ვისაუბრეთ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რაც უნდა გახსოვდეთ:

• ჰიპერქოლესტერინემია სისხლში ცუდი (LDL) ქოლესტერინის დონის მატებაა. ეს ზრდის გულის შეტევის და ინსულტის რისკს.
• უმეტეს შემთხვევაში, სიმპტომები არ აღენიშნებათ, ამიტომ მნიშვნელოვანია სისხლის რეგულარული ანალიზების ჩატარება.
• ამ მდგომარეობის კარგად კონტროლირება შესაძლებელია ცხოვრების წესის შეცვლით (კარგი დიეტა, ვარჯიში და მოწევის შეწყვეტა) და, საჭიროების შემთხვევაში, ექიმის დანიშნულებისამებრ მედიკამენტებით .
• არ ინერვიულოთ. თუ ექიმთან კონსულტაციას გაუწევთ და სათანადოდ მოაგვარებთ პრობლემას, ჯანსაღი ცხოვრებით იცხოვრებთ.

ასე რომ, იზრუნეთ თქვენს ქოლესტერინის დონეზე. იყავით ჯანმრთელი! ჰიპერქოლესტერინემია, ქოლესტერინი, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე, გულის დაავადება, ინსულტი, დიეტა, ცხოვრების წესი