გაწუხებთ თქვენი 8-12 თვის ბავშვის ძილი? გაიგეთ აქ (ბავშვის ძილი და შიდსის სინდრომის პრევენცია)

თქვენს პატარას, რვადან თორმეტ თვემდე, ბევრი კითხვა აქვს ძილთან დაკავშირებით, არა? ზოგჯერ შეიძლება მთელი ღამე ტიროდეს და არ ეძინოს. ან შეიძლება დღის განმავლობაში უჭირდეს დაძინება. ეს ამ ასაკის ბავშვების მრავალი მშობლისთვის საერთო გამოცდილებაა. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმ ცვლილებებზე, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ჩვილების ძილში ამ პერიოდში, მათ მიზეზებზე და რაც მთავარია, როგორ დავაძინოთ თქვენი პატარა უსაფრთხოდ .

შეიძლება თუ არა 8-12 თვის ჩვილებს ძილის დროს ჰქონდეთ ეს პრობლემები? (განშორების შფოთვა)

ხომ არ იღვიძებს თქვენი ბავშვი უეცრად ღამის შუაგულში და ტირილს იწყებს ამ თვეებში, ანუ წლის მეორე ნახევარში? როდესაც თქვენ ან თქვენი მამა ოთახში შედიხართ, ის მშვიდდება და გარკვეული დროის შემდეგ ისევ მშვიდდება? ეს ხშირად განპირობებულია მდგომარეობით, რომელსაც განშორების შფოთვა ეწოდება. დაფიქრდით, ეს ამ ასაკში ჩვილებისთვის განვითარების ნორმალური ეტაპია. ისინი ხვდებიან, რომ როდესაც დედა და მამა მათთან არ არიან, ისინი მიატოვეს. სწორედ ამიტომ გრძნობენ თავს ცოტა შეშინებულად და შეშფოთებულად.

„ოჰ, სად წავიდნენ ჩემი მშობლები?“ ალბათ ფიქრობენ, არა? უბრალოდ, სწორედ ეს არის განშორების შფოთვა.

ასე რომ, თუ თქვენი ბავშვი ღამით ტირილით იღვიძებს, არ უნდა ინერვიულოთ? პირველ რიგში, მიეცით თქვენს პატარას დრო, რომ ისევ დაიძინოს. მოთმინება გამოიჩინეთ. ზოგჯერ ისინი ისევ დაიძინებენ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიხვიდეთ თქვენს პატარასთან და საწოლიდან ამოღების გარეშე , ნაზად მოეფეროთ თავზე და უთხრათ: „დედა/მამა აქ არის, პატარავ, ნუ გეშინია“. ისინი შვებას იგრძნობენ, როდესაც თქვენს იქ ყოფნას იგრძნობენ. ნუ ატარებთ მათ ოთახში და ნუ ეთამაშებით მათ. ამ გზით, ისინი იფიქრებენ, რომ შეუძლიათ თამაში, როდესაც ღამით გაიღვიძებენ.

დღეში რამდენი ხანი უნდა ეძინოს ჩემს პატარას?

ამ ასაკში, ანუ 8-დან 12 თვემდე, ჩვილმა დღეში 12-დან 16 საათამდე უნდა იძინოს. ეს მოიცავს როგორც ღამის, ასევე დღის ძილს. საშუალოდ, ღამით დაახლოებით 9-დან 12 საათამდე უნდა იძინოს.

დღის ძილის დროს, ამ ასაკის ჩვილები, როგორც წესი, დღეში დაახლოებით ორჯერ იძინებენ. ზოგიერთ ბავშვს შეუძლია 30 წუთიც კი დაიძინოს. ზოგს კი - 2 საათამდე. ეს დრო ჩვილების მიხედვით განსხვავებულია. ამიტომ, ნუ ინერვიულებთ, თუ თქვენი ბავშვი ცოტა მეტხანს ან ცოტა ნაკლებს სძინავს, მთავარია, ჯანმრთელი და ბედნიერი იყოს. თუმცა, თუ გრძნობს, რომ მუდმივად აკლიათ ძილი, კარგი იქნება, თუ ექიმს მიმართავთ.

როგორ უნდა ეძინოს ჩვილებს უსაფრთხოდ? (სიმსივნური სინდრომის პრევენცია)

ეს დღევანდელი ისტორიის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია . ძალიან მნიშვნელოვანია, რამდენ ხანს სძინავთ ბავშვებს, როგორ სძინავთ და რა გარემოში სძინავთ. რადგან ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ უსაფრთხოებაზე. განსაკუთრებით კი ჩვილ ბავშვთა უეცარი სიკვდილის სინდრომი (SIDS), რომლის შესახებაც გვსმენია.აუცილებელია ამ ყველაფრის გათვალისწინება, რათა ბავშვი ამ სახიფათო სიტუაციიდან გადავარჩინოთ.

ოთახის გაზიარება თუ საწოლის გაზიარება - რომელია სწორი?

ამერიკის პედიატრთა აკადემია (AAP) რეკომენდაციას უწევს ოთახის გაზიარებას ბავშვის პირველ დაბადების დღემდე, ან სულ მცირე 6 თვის ასაკამდე. თუმცა, ისინი ასევე ხაზს უსვამენ, რომ საწოლის გაზიარება არ არის რეკომენდებული .

ოთახის გაზიარება გულისხმობს საკუთარ საძინებელში, საწოლის გვერდით, საწოლში, პორტატულ საწოლში, სათამაშო ეზოში ან საწოლის საწოლში ძილს. ეს აადვილებს ბავშვის კვებას, ნუგეშს და მის მოვლას ღამით. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პირველი 6-12 თვის განმავლობაში, როდესაც შიდსის სინდრომის რისკი ყველაზე მაღალია.

თუმცა, ბავშვის თქვენთან ერთად საწოლში დაძინება (საწოლის გაზიარება) სულაც არ არის უსაფრთხო . თუ ამას გააკეთებთ, „ სიმსივნური სინდრომის “ და ძილთან დაკავშირებული სხვა შემთხვევების რისკი გაცილებით მაღალია. წარმოიდგინეთ, როდესაც ჩაგეძინებათ, თქვენი ერთი ხელი ან ფეხი შეიძლება ბავშვის სხეულზე დაეცეთ, ან ბავშვი შეიძლება დაიხრჩოს თქვენს მიერ გამოყენებულ საბანზე ან ბალიშზე. ამიტომ, ძალიან ფრთხილად იყავით ამ საკითხთან დაკავშირებით.

აუცილებლად დაიმახსოვრეთ ეს ყველაფერი, რათა თქვენს პატარას უსაფრთხოდ დაეძინოს!

ასე რომ, აქ მოცემულია რამდენიმე წესი, რომლებიც უნდა დაიცვათ, რათა უზრუნველყოთ თქვენი პატარას უსაფრთხოდ ძილი. თუ სწორად გაკეთდებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად დაიცვათ თქვენი ბავშვი ისეთი საფრთხეებისგან, როგორიცაა შიდსის სინდრომი.

• ყოველთვის დააძინეთ ბავშვი ზურგზე . არასდროს დააძინოთ მუცელზე ან გვერდზე. 1992 წელს ამერიკის შეერთებულ შტატებში ამ რეკომენდაციის გაცემის შემდეგ, შიდსის სინდრომით (SIDS) გამოწვეული სიკვდილიანობა მკვეთრად შემცირდა. როგორც კი თქვენი ბავშვი გადაბრუნებას შეძლებს (მუცლიდან ზურგზე, ზურგიდან მუცელზე), მას შეუძლია ნებისმიერ პოზაში დაიძინოს. თუმცა, როდესაც ბავშვს დააძინებთ , აუცილებლად დააძინეთ ზურგზე .

• გამოიყენეთ მყარი, ბრტყელი საძილე ზედაპირი. ლეიბი, რომელზეც თქვენი ბავშვი სძინავს, უნდა იყოს მყარი და არც ისე რბილი. ის ასევე ბრტყელი უნდა იყოს. საწოლის თეთრეული მჭიდროდ და მჭიდროდ გადააფარეთ ლეიბს. ის არ უნდა იყოს დაჭმუჭნული.

• არ მოათავსოთ სხვა არაფერი საწოლში ან საძილე ადგილას. არ მოათავსოთ რბილი სათამაშოები, ბალიშები, საბნები (გაშლილი), საბნები, საბნები, ცხვრის ტყავი ან ბამპერების ბალიშები საწოლში ან საძილე ადგილას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დახრჩობა ან გაჭედვა.

• არ მისცეთ ბავშვს გადახურების საშუალება.ჩააცვით ბავშვი ოთახის ტემპერატურის შესაბამისად. არ ჩააცვათ ზედმეტად და არ შემოახვიოთ მჭიდროდ. არ დაფაროთ თავი ძილის დროს. შეამოწმეთ, ოფლიანობს თუ არა ან ხომ არ ცხელდება. ეს გადახურების ნიშნებია. გადახურება ასევე ზრდის შიმშილის სინდრომის რისკს.

• მოარიდეთ თქვენს პატარას მწეველებს. „ პასიური მოწევა“ მნიშვნელოვნად ზრდის „სიფსის“ რისკს. უმჯობესია, არ მოწიოთ იქ, სადაც თქვენი ბავშვია, განსაკუთრებით საძინებელში.

• ძილის წინ ბავშვს საწოვარა მიეცით. თუმცა, ნუ აიძულებთ. თუ ძილის შემდეგ ბავშვს საწოვარა პირიდან გადმოუვარდება, მისი უკან ჩადება საჭირო არ არის. თუ ძუძუთი კვებავთ, საწოვარას მიცემამდე დაელოდეთ, სანამ ძუძუთი კვება კარგად შეეგუება ბავშვს. ასევე დადგინდა, რომ საწოვარას გამოყენება ამცირებს შიმშილის სინდრომის რისკს.

• გაითვალისწინეთ სხვა საფრთხეები. მოარიდეთ ბავშვის კისერზე შემოხვეულ თოკებს, თასმებს ან ლენტებს, ასევე ყველაფერს, რასაც ბასრი კიდეები ან კუთხეები აქვს. მიმოიხედეთ ირგვლივ, რათა ნახოთ, რა არის ბავშვისთვის მიუწვდომელ ადგილას საწოლში ჯდომისას ან დგომისას. ჩამოკიდებული სათამაშოები (მობილური), კედლის ფარდები, სურათები, ფანჯრის დეკორაციები და ჟალუზების თოკები შეიძლება საფრთხეს წარმოადგენდეს, თუ ისინი ბავშვისთვის მიუწვდომელ ადგილასაა.

• არ დააძინოთ თქვენი ბავშვი ისეთ პროდუქტებში, რომლებიც სპეციალურად ძილისთვის არ არის შექმნილი. მაგალითად, ჯდომისთვის განკუთვნილი მოწყობილობები (მაგალითად, მანქანის სავარძელი), ძუძუთი კვების დროს გამოსაყენებელი ბალიშები (მაგალითად, კვების ბალიში) და შეზლონგები (მაგალითად, Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) არ არის შესაფერისი ადგილები თქვენი ბავშვის დასაძინებლად. ასეთ ადგილებში ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის თავის წინ გადახრა, რაც სუნთქვას გაართულებს .

• არ გამოიყენოთ ისეთი პროდუქტი ან მოწყობილობა, რომელიც აცხადებს, რომ ამცირებს შიმშილის სინდრომის რისკს. ძილის პოზიციონერები (სოლისა და დახრილი სავარძლები) და მონიტორები, რომლებიც ზომავენ თქვენი ბავშვის გულისცემას და სუნთქვას, სინამდვილეში არ ამცირებენ შიმშილის სინდრომის რისკს. ამ პროდუქტებში ფულის დახარჯვას აზრი არ აქვს.

• არ გამოიყენოთ მძიმე საბნები, საბნები ან სახვევები თქვენს პატარაზე ან მის გარშემო. ისინი ამ ასაკის ჩვილებისთვის უსაფრთხო არ არის.

• დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი საძილე ზედაპირი და პროდუქტი, რომელსაც იყენებთ თქვენი ბავშვის დასაძინებლად, აკმაყოფილებს შესაბამის უსაფრთხოების სტანდარტებს. მაგალითად, შეერთებულ შტატებში ის უნდა აკმაყოფილებდეს აშშ-ის სამომხმარებლო პროდუქტების უსაფრთხოების კომისიის (CPSC) მიერ დამტკიცებულ ფედერალურ უსაფრთხოების სტანდარტებს. შრი-ლანკაში ასევე მნიშვნელოვანია ბავშვის პროდუქტების ხარისხის შესახებ ინფორმაციის მიღება.

გახსოვდეთ, ეს ყველაფერი თქვენი შვილის უსაფრთხოებისთვისაა. უმნიშვნელო დეტალსაც კი შეუძლია დიდი ავარიის თავიდან აცილება.

შეჯამებისთვის, გავიხსენოთ ეს (საკუთარი მიზნებისთვის განკუთვნილი შეტყობინება)

კარგი, დღეს ბევრზე ვისაუბრეთ, არა? თქვენი 8-12 თვის ბავშვის ძილზე , წარმოშობილ პრობლემებზე და განსაკუთრებით იმაზე, თუ როგორ დავაძინოთ ის უსაფრთხოდ. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ:

• ამ ასაკში ბავშვისთვის ღამით გაღვიძება და ტირილი (განშორების შფოთვა) შეიძლება ნორმალური იყოს. ნუ ღელავთ, სიყვარულით ანუგეშეთ ისინი.
• ჩვილებს დღეში 12-16 საათი ძილი სჭირდებათ. ღამით ზედიზედ 9-12 საათი და დღის განმავლობაში დაახლოებით ორჯერ ძილი.
• ყოველთვის დააძინეთ თქვენი ბავშვი ზურგზე.
• ბავშვის საძილე ადგილას (საწოლში) არ მოათავსოთ ზედმეტი ნივთები. (არც ბალიშები, არც სათამაშოები და არც დიდი საბნები).
• ოთახის გაზიარება კარგია, მაგრამ საწოლის გაზიარება საერთოდ არ არის კარგი.
• არ მისცეთ ბავშვს ზედმეტად გაცხელების საშუალება და მოარიდეთ კვამლს.
• გამოიყენეთ მხოლოდ უსაფრთხო, ხარისხიანი საძილე აღჭურვილობა.

თუ ამ საკითხებს გაითვალისწინებთ, თქვენ და თქვენს პატარას ჯანსაღი და უსაფრთხო ძილი გექნებათ. ყოველთვის გახსოვდეთ, თუ რაიმე შეკითხვა ან ეჭვი გაგიჩნდებათ, ნუ მოგერიდებათ პედიატრის კონსულტაცია. სწორედ მათ შეუძლიათ საუკეთესოდ დაგეხმარონ.

ძილი, ჩვილი, ჩვილის ძილი, შიდსის სინდრომი, უსაფრთხო ძილი, განშორების შფოთვა, 8-12 თვე