ჭამის შემდეგ სისუსტის შეგრძნება გაქვთ? მოდით, გავეცნოთ ამ დაავადებას (რეაქტიული ჰიპოგლიკემია), რომელიც სისხლში შაქრის დაბალ დონეს იწვევს.

ზოგჯერ, სრული კვების შემდეგ, ორ ან სამ საათში მოულოდნელად გრძნობთ სისუსტეს, დაღლილობას და თავბრუსხვევას? ზოგიერთ ადამიანს ოფლი სდის, ხელები და ფეხები კანკალებს. ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ნორმალურია. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია სისხლში შაქრის დონის დაქვეითებით ჭამის შემდეგ. მედიცინაში ამას რეაქტიულ ჰიპოგლიკემიას ვუწოდებთ. მოდით, დღეს ამაზე მარტივად ვისაუბროთ.

პირველ რიგში, რა არის ჰიპოგლიკემია?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჰიპოგლიკემია არის მდგომარეობა, როდესაც სისხლში შაქრის , ანუ გლუკოზის დონე ნორმაზე დაბალია. ჩვენი ორგანიზმის შაქრის დონე დღის განმავლობაში გარკვეულწილად იმატებს და იკლებს. ეს ნორმალურია. თუმცა, პრობლემა მხოლოდ მაშინ იქცევა , როდესაც ის ძალიან დაბალია.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა ძირითადად დიაბეტით დაავადებულებშია გავრცელებული, არსებობს ორი ტიპი, რომელიც შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერ ადამიანში:

1. უზმოზე ჰიპოგლიკემია: ეს, როგორც წესი, გამოწვეულია სხვა ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობით. ამ შემთხვევაში, სისხლში შაქრის დონე ეცემა, როდესაც არ ჭამთ.

2. რეაქტიული ჰიპოგლიკემია: ეს არის ის ტიპი, რომელზეც დღეს ვსაუბრობთ და რომელიც ადამიანების უმეტესობას აქვს. ის ჭამის შემდეგ ვითარდება. სწორედ ამიტომ მას ზოგჯერ „(პოსტპრანდიალურ ჰიპოგლიკემიას )“ უწოდებენ. ეს ნიშნავს „სისხლში შაქრის დაბალ დონეს ჭამის შემდეგ“.

რა არის რეაქტიული ჰიპოგლიკემიის სიმპტომები?

ეს სიმპტომები, როგორც წესი, ჭამიდან 4 საათის განმავლობაში ვლინდება. შეამოწმეთ, ნაცნობია თუ არა ეს სიმპტომები თქვენთვის. შესაძლოა, ერთდროულად ერთი ან მეტი სიმპტომი გქონდეთ.

რატომ ხდება ეს? რა არის მიზეზები?

ამის მიზეზი ყოველთვის ნათელი არ არის, მაგრამ ხშირად ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სხეული უფრო მეტ ჰორმონს, ინსულინს, გამოიმუშავებს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლების შემცველი საკვების შემდეგ.

წარმოიდგინეთ, რომ ერთდროულად ბევრ ბრინჯს, პურს, ლაფშას და რაიმე ტკბილს მიირთმევთ. შემდეგ ჩვენი პანკრეასი ინსულინს გამოიმუშავებს ამ შაქრის გასაკონტროლებლად . თუმცა, ზოგიერთი ადამიანის ორგანიზმში, საკვების მონელების შემდეგაც კი, ეს ინსულინი კვლავ გამომუშავდება. შემდეგ სისხლში საჭიროზე მეტი ინსულინი გროვდება, რაც იწვევს სისხლში შაქრის დონის მკვეთრ ვარდნას. სწორედ ეს არის ამ სიმპტომების მიზეზი.

გარდა ამისა, შეიძლება არსებობდეს სხვა მიზეზებიც:

• სიმსივნეების ზოგიერთი სახეობა.
• ალკოჰოლის მიღება (განსაკუთრებით საკვების გარეშე).
• ზოგიერთი ქირურგიული ჩარევა. მაგალითად, კუჭის შუნტირების ოპერაცია ან წყლულის ოპერაცია.
• ზოგიერთი მეტაბოლური დაავადება.
• ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ ამ მდგომარეობის განვითარების რისკი.

როგორ გავიგოთ, ეს ასეა თუ არა?

თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა ეს სიმპტომები გაწუხებდეთ, საუკეთესო გამოსავალი ექიმთან ვიზიტია . ის გკითხავთ თქვენი სიმპტომების, სამედიცინო ისტორიის და იმის შესახებ, აქვს თუ არა თქვენს ოჯახის რომელიმე წევრს დიაბეტი.

დაავადების დიაგნოზის დასადგენად, ექიმს შეუძლია დანიშნოს შემდეგი გამოკვლევები:

• სისხლში შაქრის დონის შემოწმება: სიმპტომების გამოვლენისას შეგიძლიათ შეამოწმოთ სისხლში შაქრის დონე და შეადაროთ ის სიმპტომების გაქრობის შემდეგ მიღებულ დოზას.
• შერეული საკვების ტოლერანტობის ტესტი (MMTT): ამ ტესტის დროს თქვენ გიკეთებენ სპეციალურ სასმელს (შაქრის მაღალი შემცველობით), რომელსაც შეუძლია სისხლში შაქრის დონის ამაღლება. შემდეგ, მომდევნო 5 საათის განმავლობაში რამდენჯერმე გიღებენ სისხლს შაქრის დონის შესამოწმებლად. ეს დაგეხმარებათ იმის გარკვევაში, ეცემა თუ არა თქვენი შაქრის დონე პათოლოგიურად.

მკურნალობა და ცხოვრების წესის ცვლილებები

მკურნალობის მეთოდები დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამ გამოიწვია თქვენი მდგომარეობა.

სამედიცინო მკურნალობა

დიაბეტით დაავადებული ადამიანისთვის, თუ სისხლში შაქრის დონე 70 მგ/დლ-ზე დაბლა ეცემა, ეს ჰიპოგლიკემიის მდგომარეობაა. ამ დროს, თქვენ უნდა მიიღოთ 15 გრამი ნახშირწყლები (მაგ., ცოტაოდენი გლუკოზა, ცოტაოდენი ხილის წვენი) და 15 წუთში ხელახლა შეამოწმოთ სისხლში შაქარი. თუმცა, ეს მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით უნდა გაკეთდეს .

რეაქტიული ჰიპოგლიკემიის მქონე ადამიანების უმეტესობას არ სჭირდება რაიმე სპეციალური მედიკამენტები. თუმცა, თუ მიზეზი სიმსივნე ან სხვა დაავადებაა, ექიმი დანიშნავს საჭირო მკურნალობას (ქირურგიული ჩარევა ან სხვა მედიკამენტები).

სახლში გასაკეთებელი საქმეები

ბევრ ადამიანს არ სჭირდება სამედიცინო მკურნალობა, მაგრამ შეუძლია მდგომარეობის კარგად მართვა ცხოვრების წესისა და კვების რაციონის შეცვლით.

აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი მოსინჯვაც შეგიძლიათ:

• ყოველ 3 საათში ერთხელ მიირთვით მცირე ულუფები ან წახემსება. დღეში 5 ან 6 მცირე ულუფის მიღება, 3 დიდი ულუფის ნაცვლად, სისხლში შაქრის დონის სტაბილურ შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.
• შეარჩიეთ დაბალანსებული დიეტა. თქვენს რაციონში ჩართეთ ცილა (თევზი, ხორცი, კვერცხი, მუხუდო, ოსპი), ხილი და ბოსტნეული, რძის პროდუქტები და მარცვლეული.
• შეამცირეთ შაქრისა და რაფინირებული ნახშირწყლების შემცველი საკვების მიღება. ესენია თეთრი პური, ნამცხვრები, ორცხობილები, შაქრიანი სასმელები და ძალიან ტკბილი ჩაი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის მკვეთრი მატება და შემდეგ ვარდნა.
• თუ ალკოჰოლს სვამთ, მოერიდეთ უზმოზე დალევას.ყოველთვის დალიეთ ალკოჰოლი საკვებთან ერთად.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ. ყოველდღიური მარტივი ვარჯიშებიც კი დაგეხმარებათ თქვენს ორგანიზმში შაქრის უფრო ეფექტურად გამოყენებაში.

რეაქტიული ჰიპოგლიკემია სინჰალური, ჭამის შემდეგ სისხლში შაქრის დაბალი დონე, ჭამის შემდგომი ჰიპოგლიკემია, სისხლში შაქრის დაბალი დონე, ჰიპოგლიკემია, ჭამის შემდეგ დაღლილობა, დიაბეტი