ხშირად გცვივათ თმა? (თმის მტვრევა) - მოდით, ზუსტად გავარკვიოთ ამის შესახებ

ოდესმე შეგშინებიათ დილით თმის ვარცხნისას ან შხაპის მიღების შემდეგ აბაზანის იატაკზე თმის დანახვაზე? ზოგჯერ ბალიშის პირზეც კი ხედავთ თმას და ფიქრობთ: „რა ხდება ჩემს თმასთან?“ ჯანმრთელი ადამიანისთვის ნორმალურია დღეში დაახლოებით 100 თმის ცვენა. თუმცა, თუ გრძნობთ, რომ თმა ჩვეულებრივზე მეტად გცვივათ , განსაკუთრებით თუ თმა თავიდან შუაში იმსხვრევა და არა ცვივა, დღეს სწორედ ამ მდგომარეობაზე ვისაუბრებთ.

რას ნიშნავს სინამდვილეში თმის ცვენა?

მარტივად რომ ვთქვათ, თმის ცვენასა და თმის მტვრევას შორის განსხვავებაა. როდესაც თმის ცვენაზე ვსაუბრობთ, როგორც წესი, ვგულისხმობთ თმის ფოლიკულის ცვენას, რომელიც თავის კანს უკავშირდება. ეს ბუნებრივი პროცესია. ახალი თმის ფოლიკული ისევ იზრდება იქიდან, სადაც დაიკარგა.

თუმცა, თმის მტვრევა სულ სხვა ამბავია. საქმე მხოლოდ თმის ძირებში არ არის, არამედ თმაში, რომელიც თმის ღეროს სიგრძის ნებისმიერ წერტილში ტყდება - შუა ნაწილიდან ბოლოებამდე. ეს იმიტომ ხდება, რომ თმის ღეროს სიმტკიცე, ანუ გარეთა დამცავი საფარი (კუტიკულა), დასუსტებულია. ეს ჰგავს ძაფის შუაში გაწყვეტას. როდესაც თმა ასე იწყებს მტვრევას, თმის სიგრძე მცირდება და თმა კარგავს ჯანსაღ იერსახეს.

რა არის თმის ცვენის ძირითადი მიზეზები?

ზოგიერთ რამეს, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ ამის გაცნობიერების გარეშე და ჩვენს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, შეუძლია პირდაპირ გავლენა მოახდინოს ამაზე. მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები.

გარდა ამისა, არსებობს სამედიცინო მდგომარეობა, რომელსაც „ტრიქორექსის ნოდოზა“ ეწოდება. ამ დროს თმის ღეროზე პატარა კვანძები წარმოიქმნება, რამაც შეიძლება თმის ადვილად მტვრევა გამოიწვიოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უფრო ხშირია აფრიკული წარმოშობის ხვეული თმის მქონე ადამიანებში, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ ადამიანზე, ვისი თმაც დაზიანებულია ჭარბი სიცხით ან ქიმიკატებით .

როგორ გავიგოთ, თმა გცვივათ თუ არა? (სიმპტომები)

ყურადღება მიაქციეთ ამ ნიშნებს, რათა გაიგოთ, გცვივათ თუ არა თმა.

• გაყოფილი ბოლოები: თუ თქვენი თმის ბოლოები ორ ან სამ ადგილას არის გაყოფილი, ეს მთავარი სიმპტომია.
• თმა უხეში და მშრალია: თუ თმა შეხებისას უხეში და მშრალია, ეს ნიშნავს, რომ მას ტენიანობა აკლია. მშრალი თმა ადვილად იმსხვრევა.
• თმის ცვენა ერთგვაროვანი სიგრძით: შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თმა ზოგან თხელდება. ეს ნიშნავს, რომ თმა შუაში იმსხვრევა, სანამ ისევ გაიზრდება.
• თმის პატარა ნაჭრები, რომლებიც ვარცხნისას ცვივა: თუ თმის გრძელი ღერების ნაცვლად, სავარცხელზე პატარა, გატეხილი ნაჭრები რჩება, ესეც იმის ნიშანია, რომ თმა მტვრევა.
• პატარა თეთრი წერტილები: ზოგჯერ თმის ღეროს გასწვრივ შეიძლება პატარა თეთრი წერტილები შენიშნოთ. ეს ის ადგილებია, სადაც თმის ღერი დასუსტებულია და მტვრევის პირასაა.

რა შეიძლება გაკეთდეს თმის ცვენის სამკურნალოდ?

ყველაზე კარგი ის არის, რომ არსებობს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ამის გასაკონტროლებლად შეგვიძლია, ასევე არსებობს სამედიცინო მკურნალობა, რომლის მიღებაც საჭიროების შემთხვევაში შეგვიძლია.

მკურნალობა, რომლის ჩატარებაც სახლში შეგიძლიათ

1. სწორი კონდიციონერის გამოყენება: ეს თმის მტვრევის სამკურნალოდ ერთ-ერთი საუკეთესო და მარტივი გზაა. კონდიციონერი დროებით აღადგენს თმის ღერის გარეთა შრეს, რაც აადვილებს მის დავარცხნას. კვირაში ერთხელ თქვენი თმის ტიპისთვის შესაფერისი დაუზიანებელი კონდიციონერის ან ღრმა კონდიცირების ნიღბის გამოყენება შესანიშნავ შედეგს მოგცემთ.

2. ფრთხილად მოეპყარით თმას: სველი თმა ნაზად შეიმშრალეთ პირსახოცით, ენერგიულად არ შეიზილოთ. თმის გასაშლელად გამოიყენეთ ფართოკბილებიანი სავარცხელი.

3. მოერიდეთ სიცხესა და ქიმიკატებს: მაქსიმალურად შეამცირეთ თმის საშრობებისა და გასასწორებლების გამოყენება. თუ მათ იყენებთ, გამოიყენეთ ყველაზე დაბალ ტემპერატურაზე. ცოტა ხნით შეწყვიტეთ თმის შეღებვა და მოდუნება და მიეცით თმას დაასვენეთ.

სამედიცინო მკურნალობა

თუ თმის ცვენის კონტროლი ძნელია ხალხური საშუალებებით, საუკეთესო გამოსავალია დერმატოლოგთან ვიზიტი. ექიმი გასინჯავს, დაადგენს თმის ცვენის ნამდვილ მიზეზს და დაგინიშნავთ სწორ მკურნალობას.

• Წამლები:ზოგჯერ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ისეთი ადგილობრივი მედიკამენტები, როგორიცაა მინოქსიდილი თმის ცვენისა და გათხელების სამკურნალოდ. ასევე არსებობს მედიკამენტები, როგორიცაა პროპეცია ან დუტასტერიდი მამაკაცებში თმის გათხელების სამკურნალოდ. თუმცა, ამ მედიკამენტებიდან ნებისმიერი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
• თმის გადანერგვა : ეს გულისხმობს თმის აღებას თავის იმ ადგილიდან, სადაც თმა კარგად იზრდება და ხელახლა გადარგვას იმ ადგილებში, სადაც თმა ნაკლებად იზრდება.
• თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმის (PRP) თერაპია: ეს გულისხმობს პლაზმის გამოყოფას თქვენივე სისხლის ნიმუშიდან და მის უკან შეყვანას თავის კანში. ითვლება, რომ ეს ასტიმულირებს თმის ზრდას.

როგორ ავიცილოთ თავიდან თმის ცვენა?

განა უფრო ადვილი არ არის თმის მოვლა მისი დაზიანების გარეშე, ვიდრე მისი მოვლა? აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამაში დასახმარებლად.

• დაბალანსებული კვება: მიირთვით ცილებით ( თევზი , კვერცხი , ოსპი), რკინით (ისპანახი, ხორცი, სოია) და თუთიით (თხილი, კეშიუ) მდიდარი საკვები. კარგი კვება აუცილებელია ჯანსაღი თმისთვის.
• სტრესის მართვა : სტრესი თმისთვის კარგი არ არის. შეეცადეთ, გონება იოგასა და მედიტაციის მსგავსი აქტივობებით დაამშვიდოთ.
• სწორი ვარცხნილობა: მოერიდეთ თმის მჭიდროდ დაქაჩვას. თუ ვარცხნილობის შექმნისას ტკივილს გრძნობთ, ეს ნიშნავს, რომ ის თმისთვის საზიანოა. თუ ვარცხნილობას ატარებთ ნაწნავებს ან თმის დაგრძელებას, ორ თვეში ერთხელ მაინც მოიშორეთ ისინი და თმას დაასვენეთ.
• სწორი პროდუქტების შერჩევა: აირჩიეთ თმის მოვლის საშუალებები, რომლებიც ეტიკეტირებულია, როგორც „ალკოჰოლის გარეშე“ . გამოიყენეთ თქვენი თმის ტიპის შესაბამისი შამპუნი და კონდიციონერი.
• რეგულარული შეჭრა: თმის შეჭრა ორ თვეში ერთხელ მაინც ხელს უშლის თმის ბოლოების გაყოფას.

თუ თმის ცვენა არ შემცირდება ამ ქმედებების მიუხედავად, ეს შეიძლება ჯანმრთელობის რაიმე პრობლემის ნიშანი იყოს. ასე რომ, არაფერს არ უნდა მიეჩვიოთ თავისთავად.რჩევისთვის მიმართეთ ოჯახის ექიმს ან დერმატოლოგს.