როდესაც თქვენი ბავშვი დაახლოებით 6 თვის ხდება, ჩვენ მას თხევადი საკვებიდან თანდათანობით ვაცნობთ მყარ საკვებს , არა? ეს ძალიან ლამაზი და ახალი გამოცდილებაა. ბავშვის სამყარო ფართოვდება ახალი გემოებითა და ახალი სურნელებით. ამიტომ, კითხვა, რომელიც ამ დროს ბევრ დედას უჩნდება, არის: „კარგია თუ არა ბავშვისთვის იოგურტის მიცემა? როდის შემიძლია მისი მიცემა?“ იოგურტი ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია, რომელიც ბავშვისთვის მყარი საკვების მიღების დაწყებისას უნდა მივცეთ. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რასაც მისი მიცემისას სიფრთხილე გვმართებს. მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ.
როგორ გავაცნოთ ბავშვს იოგურტი?
იოგურტი, როგორც წესი, ძალიან უსაფრთხო და მკვებავი საკვებია ჩვილებისთვის. თუმცა, როდესაც მაღაზიაში იოგურტს ყიდულობთ, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ეტიკეტი. განსაკუთრებით ამ ორ რამესთან დაკავშირებით ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ.
| რა არ უნდა მისცეთ | მიზეზი და რა უნდა გააკეთოს |
|---|---|
| თაფლი | სრულიად აკრძალულია ჩვილებისთვის თაფლის მიცემა ერთი წლის ასაკამდე . თაფლი შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული საკვებით მოწამვლა, რომელსაც ბოტულიზმი ეწოდება. |
| დამატებული შაქარი | ბაზარზე არსებული არომატიზებული იოგურტების უმეტესობას დამატებული აქვს შაქარი ან სხვა დამატკბობლები. ეს ნივთიერებები ბავშვისთვის არანაირ კვებით სარგებელს არ წარმოადგენს. ამიტომ, აირჩიეთ უბრალო/ნატურალური იოგურტი დამატებული შაქრის გარეშე . თუ გსურთ არომატის დამატება, დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხილი. |
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ როდესაც თქვენს პატარას ახალ საკვებს აცნობთ, ერთდროულად მხოლოდ ერთი საკვები მიეცით . ამ საკვების მიცემის შემდეგ, მინიმუმ სამი დღის განმავლობაში არ მისცეთ სხვა ახალი საკვები. ამ გზით დარწმუნებულები ვიქნებით, რომ ბავშვს ამ საკვებზე ალერგია არ ექნება. რძის პროდუქტებმა შეიძლება ზოგიერთ ბავშვში ალერგია გამოიწვიოს, ამიტომ გაითვალისწინეთ ეს, განსაკუთრებით იოგურტის მიცემისას.
თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს რძის პროდუქტებზე ალერგია ან ლაქტოზას აუტანლობა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს , სანამ ბავშვისთვის იოგურტის მიცემას დაიწყებთ.
ყურადღება მიაქციეთ ალერგიის სიმპტომებს!
იოგურტის მიცემის შემდეგ ყურადღებით დააკვირდით თქვენს პატარას ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს გამოვლენის მიზნით. ეს შეიძლება ალერგიის ნიშნები იყოს.
| ალერგიული რეაქციის ნიშნები |
|---|
| - ღებინება |
| - დიარეა (კუჭის ტკივილი) |
| - კანის გამონაყარი ან სიწითლე |
| - ტუჩების, ენის ან თვალების ირგვლივ შეშუპება |
თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ბავშვისთვის იოგურტის მიცემა და აცნობეთ ექიმს . ექიმი გირჩევთ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. შესაძლოა, მან გითხრათ, რომ გარკვეული დროის შემდეგ კვლავ სცადოთ ბავშვისთვის იოგურტის მიცემა, რადგან ზოგიერთი ალერგია დროთა განმავლობაში ქრება.
რა კვებითი სარგებელი მოაქვს იოგურტს?
იოგურტი სუპერსაკვებია, რომელიც მდიდარია ცილებით, კალციუმით , ფოსფორით და B ვიტამინით. ცილა ხელს უწყობს თქვენი ბავშვის კუნთების ზრდას, ხოლო კალციუმი აძლიერებს ძვლებსა და კბილებს.
მაგრამ იოგურტში ყველაზე ღირებული რამ მის შემადგენლობაში არსებული ცოცხალი ბაქტერიული კულტურებია . ჩვენ მათ პრობიოტიკებს ვუწოდებთ. მარტივად რომ ვთქვათ, ესენი „კარგი ბაქტერიებია“. ეს კარგი ბაქტერიები ხელს უწყობენ ბავშვის ნაწლავებში ჯანსაღი ბალანსის შენარჩუნებას. ეს აადვილებს ბავშვისთვის საკვების მონელებას. საბოლოო ჯამში, კვლევებმა აჩვენა, რომ პრობიოტიკების შემცველი საკვები ასევე ხელს უწყობს მრავალი დაავადებისგან, როგორიცაა სიმსუქნე და დიაბეტი, დაცვას.
საკმარისია, რომ ბავშვს ერთდროულად დაახლოებით ნახევარი ჭიქა იოგურტი მისცეთ.
როგორ მოვამზადოთ იოგურტი ბავშვისთვის?
იოგურტი ბავშვისთვისმას შემდეგ, რაც დარწმუნდებით, რომ ალერგია არ გაქვთ, შეგიძლიათ დაამატოთ წვრილად დაჭრილი ხილი, რათა ცოტაოდენი არომატი და სიტკბო შემატოთ. თუმცა, ფრთხილად იყავით, რომ ხილის ნაჭრები ძალიან პატარა არ დაჭრათ ან ძალიან კარგად არ დაჭყლიტოთ, თორემ ნაჭრები შეიძლება გაიჭედოს .
იოგურტში დასამატებლად სასარგებლო ხილი:
- მარწყვი
- მოცვი
- ატამი
- ბანანი
შეგიძლიათ პატარას კოვზით აჭამოთ. ან მისცეთ ბავშვს საშუალება, კოვზის დაჭერა და ჭამა სცადოს. რა თქმა უნდა, ეს ცოტა არეულობას შექმნის. თუმცა, ეს თქვენი ბავშვის მიერ ახალი ნივთების სწავლის ერთ-ერთი გზაა.
ახალი საკვების შეტანისას გაითვალისწინეთ შემდეგი:
ახალი საკვების შემოღებამდე, დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები.
| როგორ გავიგოთ, მზადაა თუ არა თქვენი ბავშვი მყარი საკვებისთვის? | |
|---|---|
| თავის სწორად შენარჩუნება | შეუძლია თუ არა თქვენს პატარას თავი დამოუკიდებლად, დახმარების გარეშე აწიოს? ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპია მყარი საკვების მიღების დასაწყებად. |
| ჭამისადმი ინტერესი | ჭამის დროს თქვენი ბავშვი ინტერესით გიყურებთ? ცდილობს თუ არა თქვენს საკვებს შეეხოს? აღებს თუ არა პირს, როცა კოვზს უფრო ახლოს მიიტანთ? ეს კარგი ნიშნებია. |
| საკვების გადაყლაპვის უნარი | როდესაც პირველად კოვზიდან აძლევთ საკვებს, შესაძლოა, თქვენი ბავშვი ენით გამოწიოს საკვები. ამას ენის ბიძგის რეფლექსი ეწოდება. თანდათანობით, თქვენი ბავშვი ისწავლის ენის გამოყენებას საკვების ყელში ჩასაწვეთებლად და გადასაყლაპად. |
ფრთხილად იყავით საკვებთან, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.
ერთი წლის ასაკში ბავშვი უკვე უნდა გაეცნოს ძირითად საკვებს, რომლებიც, როგორც ცნობილია, ალერგიის გამომწვევია. უახლესი მოსაზრების თანახმად, ამ საკვების ადრეულ ეტაპზე შეყვანამ შეიძლება შეამციროს მომავალში ამ საკვებზე ალერგიის განვითარების რისკი.
- კარგად მოხარშული კვერცხი
- ძროხის რძე და მასთან დაკავშირებული პროდუქტები (იოგურტი, ყველი)
- სოია
- ხორბალი
- სეზამი
- თევზი და სხვა ზღვის პროდუქტები
- თხილი, როგორიცაა არაქისი (ნაღებისებრი არაქისის კარაქი) და კეშიუ (დაფქული პასტისებრ ფორმაში)
ამ ყველაფრის გაკეთებისას, თუ რაიმე პრობლემა ან ეჭვი გაქვთ, საუკეთესო გამოსავალია ექიმთან კონსულტაცია.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- იოგურტის მიცემა ბავშვისთვის შესანიშნავი კვებითი არჩევანია, როდესაც ის 6 თვის შემდეგ მყარი საკვების მიღებას დაიწყებს.
- არავითარ შემთხვევაში არ მისცეთ თაფლი ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებს. ასევე, დამატებული შაქრით შემცველი იოგურტის ნაცვლად, აირჩიეთ ნატურალური იოგურტი.
- ახალი საკვების მიღებისას მიეცით მხოლოდ ერთი და მინიმუმ 3 დღის განმავლობაში დააკვირდით ალერგიის ნიშნებს (ღებინება, დიარეა, კანზე გამონაყარი).
- თუ ოჯახში რძის პროდუქტებზე ალერგიის ისტორიაა, იოგურტის მიცემამდე მიმართეთ ექიმს.
- არასოდეს მოგერიდოთ ექიმთან კონსულტაცია, რათა გადაჭრათ ნებისმიერი შეშფოთება ან ეჭვი, რომელიც შეიძლება გქონდეთ თქვენი ბავშვის კვებასთან დაკავშირებით.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი