Көптеген адамдар: «Ой... бұл тобықтың созылуынан болуы керек» деп ойлайды. Рас, арқа ауырсынуының көпшілігі бұлшықеттің созылуынан болады. Бірақ сіз барлық арқа ауырсынуы бір нәрседен емес екенін білесіз бе? Кейде ауырсыну шын мәнінде буындардан болады.
Қарапайым тілмен айтқанда, буындар – сүйектеріміздің бірігетін жерлері. Бұл буындар омыртқамыздың дұрыс жұмыс істеуі және өзімізді жақсы сезінуіміз үшін өте маңызды. Омыртқаға ерекше әсер ететін екі түрлі буын бар. Біріншісі – омыртқамыз жамбас сүйектерімізбен байланысатын сегізкөз буындары . Екіншісі – омыртқамыздағы омыртқалардың арасында орналасқан фасет буындары . Егер бұл буындар қандай да бір себептермен зақымданса, қабынса немесе артрит сияқты ауруға байланысты тозса, сіз қатты арқа ауруын сезінуіңіз мүмкін.
Буындарға байланысты арқа ауырсынуының негізгі себептері
Буындардың ісінуіне, зақымдануына және онымен байланысты арқа ауырсынуына әкелуі мүмкін бірнеше негізгі медициналық жағдайлар бар. Оларды қарастырайық.
Артрит
Артриттің көптеген түрлері болғанымен, біз негізінен екі түрі туралы айтып отырмыз:
- Ревматоидты артрит (РА): Бұл біздің иммундық жүйеміздегі мәселеден туындаған созылмалы қабыну ауруы. Қарапайым тілмен айтқанда, дененің қорғаныс жүйесі өз буындарына шабуыл жасай бастайды. Бұл буындардың зақымдалуына, ісінуіне және ауырсынуына әкеледі.
- Остеоартрит: Бұл буындардың ұштарындағы қорғаныш жастықшасы болып табылатын шеміршек жасына немесе шамадан тыс жүктемеге байланысты тозған кезде пайда болады. Бұл сондай-ақ арқа ауырсынуының жиі кездесетін себебі болып табылады.
Артриттің екі түрі де белдің төменгі бөлігіндегі буындардың ісінуі мен зақымдалуына әкелуі мүмкін. Есіңізде болсын, белдің төменгі бөлігі дене салмағының көп бөлігін көтереді. Сондықтан, артритпен ауыратын адамда белдің төменгі бөлігінің ауырсынуы ықтимал . Сонымен қатар, псориаздық артрит сияқты басқа артрит түрлері де арқа ауруын тудыруы мүмкін.
Анкилозды спондилит (АС)
Бұл сондай-ақ артрит санатына жататын ерекше жағдай. Ол омыртқаның түбіндегі, жамбастың және айналасындағы буындардың ісінуін тудырады. Бұл ауруды толығымен емдеу мүмкін болмаса да, тиісті медициналық емдеу арқылы симптомдарды жақсы бақылауға болады. Симптомдар әдетте жастық шақта, яғни 18-25 жас шамасында басталады.
АС белгілері әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Ауырсыну күшейіп, біраз уақытқа басылатын кезеңдер болады. Төменде ең көп таралған белгілердің кейбірі келтірілген.
| Симптом | Сипаттама |
|---|---|
| Арқа және жамбас ауруы | Ауырсынудың күшеюі, әсіресе түнде және демалу кезінде. |
| Таңертеңгі қаттылық | Таңертең оянғанда арқа мен буындардың қаттылығы. |
| Дене бітімінің өзгеруі | Ауырсынуды азайту үшін алға еңкейіңіз. |
| Басқа белгілері | Көздің қызаруы және ісінуі, тері бөртпелері, терең тыныс алудың қиындауы, түсініксіз тәбеттің жоғалуы, салмақ жоғалту, шаршау, қызба және асқазанның ауыруы немесе диарея. |
Бұл АС белгілері басқа аурулардың белгілеріне ұқсас болуы мүмкін болғандықтан, дәл диагноз қою үшін дәрігерге көріну маңызды.
Арқамның ауырсынуы буын проблемасынан туындағанын қалай нақты білемін?
Артрит сияқты буын ауруыңыз бар-жоғын тек дәрігер ғана нақты айта алады. Дәрігерге қаралған кезде, ол сіздің медициналық тарихыңыз туралы сұрап, сізді тексереді.
Егер сізде белдің ауырсынуымен қатар буындардың ісінуі және таңертеңгі сіресу сияқты белгілер болса, бұл бұлшықет мәселесінен гөрі буын ауруы болуы мүмкін. Дәрігеріңіз не болып жатқанын нақты анықтау үшін рентген және қан анализін ұсынуы мүмкін.
Мүмкіндігіңіз болса, ауырсынуыңызды күнделікке жазып отырыңыз. Ауырсыну қашан басталғанын, сол кезде не істегеніңізді және басқа да белгілеріңізді жазып алыңыз. Бұл дәрігерге себебін анықтауға және емдеуді жоспарлауға көмектеседі.
Арқадағы ауырсынуды азайту жолдары
Сіз алатын ем түрі буын проблемасының түріне және оның ауырлығына байланысты болады. Бұл сіз және дәрігеріңіз бірге талқылауыңыз керек нәрсе.
Мысалы, егер сізде ревматоидты артрит болса және буындардың зақымдану белгілері байқалса, дәрігеріңіз DMARDs (ауруды өзгертетін ревматизмге қарсы препараттар) деп аталатын арнайы дәрі түрін тағайындауы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер буындардың қабынуын азайту және буындардың одан әрі зақымдануын тоқтату арқылы жұмыс істейді.
Ең жақсысы, бұлшықет ауырсынуына қарсы жасай алатын көптеген нәрселер буын ауруына да көмектеседі. Бұл мәселелер туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы дәрілер
ҚҚСП (стероидты емес қабынуға қарсы дәрілер) – бұл арқа ауруы кезінде жиі ұсынылатын ауырсынуды басатын дәрілер класы, себебі олар ісінуді де, ауырсынуды да басады. Олардың кейбірін дәріханадан рецептсіз сатып алуға болатын болса да, кез келген дәріні қолданар алдында дәрігермен кеңескен жөн.
Жаттығу
Су аэробикасы, тайцзи және йога сияқты баяу, жұмсақ жаттығулар арқа ауырсынуын басу үшін өте пайдалы. Ауырсынуды күшейтпейтін кез келген қозғалыс пайдалы екенін ұмытпаңыз. Егер сіз қайдан бастау керектігін немесе қауіпсіз жаттығуды қалай жасау керектігін білмесеңіз, дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз.
Стрессті басқару
Стресс пен мазасыздық арқа ауырсынуын күшейтуі мүмкін. Сондықтан, сөйлесу терапиясы және саналылық жаттығулары сияқты әдістер арқылы стрессті азайту ауырсынуды бақылауға және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.
Салауатты салмақты сақтау
Артық салмақ белдің төменгі бөлігі мен буындарға қажетсіз қысым жасайды. Бұл екеуі де арқаның ауырсынуына тікелей әсер етуі мүмкін. Дұрыс тамақтану және жаттығулар сізге салмақты дұрыс ұстауға көмектеседі. Бұл сапарды қалай бастау керектігін дәрігеріңізден сұраңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Бел ауруының барлығы тобықтың созылуынан емес. Ол арқа немесе жамбас буындарының проблемасынан туындауы мүмкін.
- Артрит және анкилозды спондилит сияқты аурулар арқа ауырсынуының жиі кездесетін себептері болып табылады.
- Егер сізде арқаның ауырсынуы, әсіресе таңертеңгілік сіресу немесе буындардың ісінуі тұрақты болса, өз бетіңізше диагноз қоймаңыз және міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
- Емдеу әдістері аурудың себебіне байланысты, ал дәрігердің нұсқауы бойынша қабылданатын дәрі-дәрмектер, жеңіл жаттығулар, салмақты бақылау және стрессті азайту өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз