Өмірімізде кейде бәріміз қайғылы, шаршаған және ештеңе істей алмайтындай сезінеміз. Бұл өміріміздегі стресстік оқиғаға байланысты болуы мүмкін. Бұл өте қалыпты жағдай. Бірақ егер бұл қайғы, бұл мазасыздық апталар немесе айлар бойы жалғасса, егер ол соншалықты басым болса, тіпті күнделікті жұмыстарыңызды да орындай алмайтын болсаңыз, бұл жай ғана қайғы сезімі болмауы мүмкін. Бұл емдеуді қажет ететін депрессия деп аталатын ауыр жағдай болуы мүмкін. Бұл туралы айтудың ең жақсы жолы - дәрігерге көріну. Ол сізді тексеріп, симптомдарыңызды емдеуге көмектесе алады.
Депрессия дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, депрессия - көңіл-күйге, ойларға және мінез-құлыққа әсер ететін психикалық ауру. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, ол бүкіл әлемде 300 миллионнан астам адамға әсер етеді. Депрессия кез келген жастағы адамға, тіпті өте кішкентай балаларға да әсер етуі мүмкін. Дегенмен, ол көбінесе отыз жастың басындағы адамдарда кездеседі.
Сонымен қатар, бұл жағдай егде жастағы адамдар арасында жиі кездеседі. Бірақ біз мұнда бір нәрсені түсінуіміз керек. Қартаю қиындықтарымен бірге келетін екі түрлі қайғы бар, мысалы, өмірлік серігін жоғалту, достарын жоғалту және дененің әлсіреуі. Депрессия - емделуді қажет ететін ауру.
Тағы бір ерекше жағдай - кейбір әйелдер балалы болғаннан кейін бастан кешіретін депрессия. Біз оны босанғаннан кейінгі депрессия деп атаймыз. Бұл белгілер апталардан жылдарға дейін созылуы мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық - медициналық көмектің көмегімен бұл жағдайды толығымен дерлік емдеуге болады.
Депрессияның негізгі түрлері қандай?
Депрессияның бәрі бірдей емес. Оның әртүрлі түрлері мен деңгейлері бар. Негізгі түрлерінің кейбірін анық түсінейік. Мұны түсінуді жеңілдету үшін мен төменде кесте ұсындым.
| Депрессия түрі | Қарапайым тілмен айтқанда... | Маңызды мәселелер |
|---|---|---|
| Депрессиялық реакция Медициналық тұрғыдан: Стресске жауап синдромы | Өмірдегі басқа стресстік оқиғадан (мысалы, жұмыстан айырылу, қарым-қатынастың үзілуі) туындайтын онша ауыр емес және уақытша жағдай. | - Ұйқы мен тәбет сияқты нәрселерде үлкен өзгеріс болмаса, әдетте дәрі-дәрмек қажет емес. - Уақыт өте келе жазылады (2 апта - 6 ай). - Психотерапия күнделікті әрекеттерге кедергі келтірсе пайдалы. |
| Ауыр депрессия | Біз мұны ең ауыр жағдай деп санаймыз. Сіз күнделікті тапсырмаларды орындай алмауыңыз, өмірден көңіліңіз қалуы және тіпті суицид туралы ойларыңыз болуы мүмкін. | - Қатты шаршау, ұйқының бұзылуы және өзін пайдасыз сезіну. - Кейбір ауыр жағдайларда сіз шындықпен байланысыңызды жоғалтып, жоқ нәрселерді көруіңіз/естуіңіз мүмкін (галлюцинациялар). - Бұл жағдай міндетті түрде медициналық көмекті қажет етеді. |
| Дистимия Қазір белгілі: Тұрақты депрессиялық бұзылыс | Бұл төмен деңгейлі, бірақ ұзаққа созылатын (ересектерде кем дегенде 2 жыл) депрессиялық күй. Үнемі қайғылы және көңілсіз сезінуге бейім. | - Симптомдар ауыр депрессия сияқты ауыр болмаса да, олар өмірге айтарлықтай әсер етуі мүмкін, себебі олар ұзақ уақытқа созылады. - Бұл да емдеу арқылы бақылауға болатын жағдай. |
Ең бастысы, бұл сіздің кінәңіз немесе әлсіздігіңіз емес екенін түсіну. Депрессия - емделетін және басқарылатын жағдай.
Депрессияның себептері қандай?
«Неге бұл менің басымнан өтті?» деп ойлауыңыз мүмкін. Шын мәнінде, депрессияның бір ғана нақты себебі жоқ. Ол генетикалық , биологиялық, қоршаған орта және психологиялық факторлардың үйлесімінің нәтижесі.
Қарапайым тілмен айтқанда, көңіл-күйді, ойларды және мінез-құлықты басқаратын ми тізбектерінде ақау бар. Жүйке жасушаларымыз арасында хабарламалар жіберетін нейротрансмиттерлер .Нейротрансмиттерлер деп аталатын химиялық заттардың (мысалы, серотонин, норадреналин, дофамин) теңгерімсіздігі мұның негізгі себебі болып саналады. Депрессияға арналған дәрі-дәрмектер негізінен осы химиялық заттардың белсенділігін қалпына келтіруге бағытталған.
Сонымен қатар, егер сіздің отбасыңызда біреу депрессиямен ауырған болса, сіз де оған шалдығу қаупіне ұшырауыңыз мүмкін. Қант диабеті және жүрек ауруы сияқты кейбір аурулар тұқым қуалайтын сияқты. Бірақ оны тек генетика ғана емес, басқа да факторлар тудырады.
Депрессия қаупін қандай нәрселер арттырады?
Кейбір нәрселер депрессия қаупін арттыруы мүмкін. Олардың не екенін қарастырайық.
- Өмірдегі жарақаттық тәжірибелер: Балалық шақта немесе өмірдің белгілі бір кезеңінде болған физикалық, жыныстық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық өмірдің кейінгі кезеңдерінде депрессияға әкелуі мүмкін.
- Кейбір дәрі-дәрмектер: Жоғары қан қысымына немесе басқа ауруларға арналған дәрі-дәрмектер жанама әсер ретінде депрессияны тудыруы мүмкін. Сондықтан, қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз туралы дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.
- Жеке қақтығыстар: Отбасымен немесе достармен ұзақ мерзімді қақтығыстар мен келіспеушіліктер стрессті арттырып, депрессияға әкелуі мүмкін.
- Жақын адамының қайтыс болуы немесе ажырасуы: Жақын адамынан айырылу үшін қайғыру қалыпты жағдай болғанымен, кейбір адамдар үшін қайғы шыдауға болмайтын дәрежеге жетіп, депрессияға айналуы мүмкін.
- Өмірдегі маңызды өзгерістер: Бұл жағдай жақсы немесе жаман болсын, өмірдегі маңызды өзгерістермен бірге жүруі мүмкін. Мысалы, бұл жаңа жұмыс бастау немесе үйлену сияқты жақсы нәрсе немесе жұмыстан айырылу немесе ажырасу сияқты жаман нәрсе болуы мүмкін.
- Басқа да ауыр аурулар: Депрессия қатерлі ісік, жүрек ауруы және қант диабеті сияқты ұзақ мерзімді аурулармен бірге пайда болуы мүмкін.
- Есірткі мен алкогольді қолдану: Есірткі мен алкогольді қолданатын адамдардың едәуір бөлігі депрессияға ұшырайды. Бұл екеуі бір-бірімен байланысты.
Өміріңізде осылардың ешқайсысы болмаса да, депрессия пайда болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Ең бастысы - симптомдарды анықтап, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгіну.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Депрессия – бұл жай ғана қайғы немесе зерігу емес. Бұл емдеуді қажет ететін нағыз ауру.
- Бұл сіздің әлсіздігіңіз немесе кінәңіз емес. Мұндай жағдай кез келген адамның басына түсуі мүмкін.
- Депрессияның әртүрлі түрлері бар. Емдеу үшін жағдайыңызды дәл диагностикалау өте маңызды.
- Егер сіз немесе сіз танитын біреу депрессия белгілерін сезініп жатыр деп ойласаңыз, сіз жасай алатын ең жақсы және ең маңызды нәрсе - дәрігеріңізбен кеңесу .
- Дұрыс емдеумен (дәрі-дәрмек, кеңес беру немесе екеуінің де үйлесімі) депрессияны толығымен бақылауға болады және сіз бақытты және табысты өмір сүре аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз