Сіз «суперфудтар», әртүрлі дәрумендер және шөп сығындылары туралы көп естіген боларсыз. Біз бәріміз денсаулығымызды сақтап, аурудан қорғанғымыз келеді, және осы талқылауларда сіз «жүзім дәнінің сығындысы» атауын кездестірген боларсыз. Кейбіреулер оның өте пайдалы екенін айтады. Бірақ ол не? Ол жарнамаға сай келе ме, әлде сіз білуіңіз керек қауіптер бар ма? Оны қарапайым және анық түсіндірейік.
Біріншіден, жүзім тұқымының сығындысы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, ол жүзім тұқымдарынан жасалады. Дегенмен, кез келген жүзім емес; ол шарап жасауда жиі қолданылатын Vitis vinifera сияқты жүзімнің белгілі бір түрлерінің тұқымдарынан жасалады.
Өндіріс процесі өте қарапайым. Шарап жасау үшін шырын алынғаннан кейін, қалған тұқымдар жиналады. Содан кейін бұл тұқымдар майды кетіру үшін престелейді, ал қалғандары кептіріліп, сығынды жасау үшін ұнтақталады. Содан кейін ол капсула, таблетка немесе сұйықтық сияқты әртүрлі формаларда сатылады. Негізінен, бұл процесс жүзім тұқымдарында кездесетін пайдалы қосылыстарды шағын, күшті дозаға шоғырландырады.
Жүзім дәндерінің ішінде шынымен не бар?
Жүзім дәндерінің құрамында талшықтар , минералдар , ақуыз, су және майлар бар. Дегенмен, жүзім дәнінің сығындысындағы ең құнды компоненттер - оның антиоксиданттары ( антиоксиданттар ) .
Антиоксиданттарды денеңіздің жасушаларын қорғайтын кішкентай сарбаздар деп ойлаңыз. Ластану, дұрыс тамақтанбау және стресс сияқты факторлар жасушаларыңызға зиян келтіруі мүмкін; антиоксиданттар бұл зиянды азайтуға көмектеседі.
Жүзім дәнінің сығындысында кездесетін негізгі қоректік заттар мен антиоксиданттардың бөлінуі келтірілген.
| Қоректік заттар санаты | Сипаттама |
|---|---|
| Бастапқы антиоксиданттар | Е дәрумені , линолен қышқылы және әсіресе антиоксиданттардың өте күшті түрлері болып табылатын OPC (олигомерлі проантоцианидин кешендер). |
| Басқа фенолдық қосылыстар | Денеге қосымша антиоксиданттық пайда әкелетін қосылыстар. |
| Минералдар | Құрамында калий, мыс, фосфор, кальций, мырыш, магний және темір сияқты маңызды минералдар бар. |
Денсаулыққа пайдасы шынымен бар ма?
Бұл ең маңызды бөлік. Жүзім дәнінің сығындысын зерттеу әлі бастапқы сатысында. Сондықтан, барұзақ мерзімді денсаулыққа пайдасын 100% кепілдендіретін ғылыми дәлелдер әлі жеткіліксіз. Дегенмен, кейбір зерттеулер қызықты алғашқы белгілерді берді.
Жүрек денсаулығына әсері?
Кейбір шектеулі зерттеулер жүзім тұқымы сығындысындағы антиоксиданттардың қан қысымын сау ұстауға және қан айналымын жақсартуға көмектесетінін көрсетеді.
Дегенмен, мұнда айтарлықтай қауіп бар! Жүзім дәнінің сығындысы белгілі бір дәрумендермен және дәрі-дәрмектермен әрекеттесіп, мәселелер тудыруы мүмкін. Одан да маңыздысы, оның қанды сұйылтатын әсері болуы мүмкін. Бұл дегеніміз, егер сіз қазірдің өзінде қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдап жүрсеңіз, бұл қоспаны қолдану қауіпті болуы мүмкін.
Сондықтан, кез келген жаңа қоспаны бастамас бұрын, әсіресе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, дәрігермен кеңесуіңіз керек.
Ал мидың қызметі туралы не айтасыз?
Жануарларға жүргізілген шектеулі зерттеулер сығындыдағы OPC сияқты фенолдық қосылыстардың есте сақтау қабілетін және мидың жалпы денсаулығын жақсартуға көмектесетінін көрсетті. Бірақ бұл зерттеулер жануарларға жүргізілгенін ұмытпаңыз; адамдарда да осындай әсерлердің бар-жоғын анықтау үшін көбірек зерттеу қажет.
Қолданар алдында білуіңіз керек нәрселер
Кез келген қоспаны қолданар алдында дәрігеріңізден оның қауіпсіз және сізге сәйкес келетінін сұрау маңызды. Сондай-ақ, тиісті дозасы бойынша кәсіби кеңес алыңыз.
Ең бастысы, қоспалар фармацевтикалық препараттар сияқты қатаң реттелмейді. Бұл олардың сапасына, қауіпсіздігіне немесе таңбаланған мазмұнының шынымен дәл екеніне кепілдік жоқ дегенді білдіреді. Әрқашан беделді брендтерді таңдап, оларды тек медициналық нұсқаулықпен қолданыңыз.
Жанама әсерлері және қауіптері
Жүзім дәнінің сығындысы көпшілік адамдар үшін қауіпсіз деп саналғанымен, белгілі бір қауіптер мен жанама әсерлер болуы мүмкін. Жақсы хабардар болу маңызды.
| Тәуекел санаты | Сіз білуіңіз керек нәрселер |
|---|---|
| Кішігірім әсерлер | Кейбір адамдар бас ауруын, бас терісінің қышуын, бас айналуын немесе жүрек айнуын сезінуі мүмкін. |
| Аллергия | Егер сізде жүзімге аллергия болса, ешқандай жағдайда жүзім тұқымының сығындысын қолданбаңыз. |
| Қан аурулары | Егер сізде қан кету немесе қан қысымының жоғарылауы болса, оны қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. |
| Абай болыңыз! | Егер сіз күн сайын дәрі қабылдайтын болсаңыз, жүзім тұқымы сығындысын бастамас бұрын дәрігеріңізге, әсіресе мыналарға қатысты хабарлаңыз: Қарым-қатынас қауіпті жағдайларға әкелуі мүмкін. |
| Маңызды! | Қауіпсіздік туралы деректер жеткіліксіз болғандықтан, жүкті әйелдерге, бала емізетін аналарға және жас балаларға жүзім тұқымы сығындысын қолдану ұсынылмайды. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүзім дәнінің сығындысы - барлық ауруларға арналған сиқырлы ем емес, антиоксиданттарға бай қоспа.
- Денсаулыққа пайдасы туралы ғылыми дәлелдер (жүрек немесе ми үшін) әлі күнге дейін нақты емес.
- Ең бастысы, ол сіз қабылдап жүрген басқа дәрі-дәрмектермен, әсіресе қанды сұйылтатын және ауырсынуды басатын дәрілермен қауіпті түрде әрекеттесуі мүмкін.
- Егер сіз жүзім тұқымының сығындысын қолдануды қарастырсаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіп, алдымен олардың мақұлдауын алыңыз.
- Жүкті әйелдерге, бала емізетін аналарға немесе балаларға ұсынылмайды.
Жүзім дәнінің сығындысы, антиоксиданттар, денсаулыққа пайдасы, жанама әсерлері, қоспа
