Ауырған денеңізді тыныштандыру немесе бұлшықеттеріңіздің тартылуын жеңілдету үшін жылы компресс қолданып көрдіңіз бе? Немесе ұзақ, шаршаған күннен кейін жылы душ қабылдағаннан кейінгі жеңілдік сезімін есіңізде ме? Сіз тіпті байқамай да гидротерапияның қарапайым түрлерін қолданып жүрсіз! Бүгін гидротерапияның не екенін, оның пайдасын және есте сақтау керек маңызды сақтық шараларын қарастырайық.
Гидротерапия дегеніміз не, нақты не?
Гидротерапия әртүрлі физикалық симптомдарды жеңілдету үшін суды пайдаланатын кез келген терапиялық тәжірибені білдіреді. Сіз мұны су терапиясы, су терапиясы немесе бассейн терапиясы деп атайтынын естіген боларсыз — бұл терминдердің барлығы бірдей тәжірибені сипаттайды.
Бұл үйде жылы ванна қабылдау сияқты қарапайым болуы мүмкін немесе клиникалық жағдайларда арнайы резервуарларды, терапиялық бассейндерді және қысымды су ағындарын пайдаланатын мамандандырылған емдеуді қамтуы мүмкін. Гидротерапия сонымен қатар мұз пакеттерін қоса алғанда, ыстық немесе суық қолдануды қамтиды.
Тарих бойында дәрігерлер жарақаттар мен ауруларды емдеу үшін суды қолданған. Соңғы жылдары медицина мамандары әртүрлі жағдайлардағы гидротерапияның тиімділігін ғылыми тұрғыдан зерттеді. Бұл зерттеулер гидротерапия бұлшықет ауруы мен буындардың сіресуін басқарудың тамаша, инвазивті емес нұсқасы екенін көрсетеді.
Гидротерапия қосымша терапия екенін есте ұстаған жөн. Бұл оның стандартты дәрі-дәрмектер сияқты реттелетін негізгі медициналық емдеу емес екенін білдіреді. Сондықтан кез келген гидротерапия режимін бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
Бұл емдеу кімге арналған және оның қандай пайдасы бар?
Гидротерапия өмірді сақтап қалудың «маңызды» емі болып саналмайды және медициналық жағдай үшін сирек жағдайда бірінші кезектегі қорғаныс шегі болып табылады. Дегенмен, бұл тағайындалған емдеу жоспарымен қатар жеңілдік алудың өте тиімді тәсілі болуы мүмкін.
Гидротерапия, ең алдымен, ауырсыну мен қимылдың сіресуін азайтуға көмектеседі. Егер сізде келесілер болса, сіз осы тәсілмен жеңілдік таба аласыз:
Гидротерапиядан пайда болатын жағдайлар
Гидротерапия әртүрлі денсаулық жағдайларын басқаруға көмектесу үшін әртүрлі температура мен қысымдағы суды пайдаланады. Төмендегі кестеде осы тәсіл арқылы жеңілдік табуға болатын кейбір жағдайлар көрсетілген.
| Жағдай | Гидротерапияның пайдасы |
|---|---|
| Остеоартрит | Буындардың ауырсынуын және сіресуін азайтады, қозғалысты жеңілдетеді. |
| Фибромиалгия | Кең таралған бұлшықет ауырсынуын және шаршауды жеңілдетуге көмектеседі. |
| Паркинсон ауруы | Дененің тепе-теңдігін және қозғалғыштығын жақсартуға көмектеседі. |
| Нейропатия | Аяқ-қолдардағы ұйып қалу және ауырсыну сияқты белгілерді басады. |
| Анкилозды спондилит | Омыртқаның қаттылығы мен ауырсынуын азайтуға көмектеседі. |
| Шашыраңқы склероз (ШС) | Бұлшықет спастикасын және ауырсынуды азайтады, сонымен қатар жалпы күшті жақсартуға көмектеседі. |
Дегенмен, гидротерапия бұл ауруларды емдемейтінін түсіну өте маңызды. Бұл симптомдарды уақытша басқару және жайлылықты қамтамасыз етудің тек қолдаушы әдісі. Дәрігермен кеңеспей, тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпауыңыз немесе емдеу жоспарыңызды өзгертпеуіңіз керек.
Физикалық терапиямен біріктірілген
Хирургиялық операциядан немесе жарақаттан кейін қалпына келу кезінде гидротерапия дәстүрлі физиотерапияға тамаша қосымша бола алады. Су қалқып жүруді қамтамасыз ететіндіктен, ол салмағыңызды көтереді, буындарыңызға шамадан тыс күш түсірмей жаттығулар жасауға мүмкіндік береді — бұл су аэробикасына ұқсас белсенді болып қалудың қауіпсіз және тиімді тәсілі.
Егер сіз жақында ота жасатқан болсаңыз, су негізіндегі жаттығуларды бастамас бұрын хирургпен кеңесуіңіз керек . Бассейнге тым ерте түсу операция жасалған жерде инфекцияға әкелуі мүмкін.
Жүктілік кезіндегі гидротерапия
Зерттеулер жүктілік кезінде гидротерапияның пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Зерттеулер тұрақты гидротерапия қан қысымы жоғары әйелдерде преэклампсия сияқты асқынулардың қаупін азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Сонымен қатар, жылы суда босану босану кезіндегі ауырсынуды басқаруға көмектеседі. Босану жоспарыңызға қауіпсіз түрде енгізуге болатынын білу үшін акушеріңізбен талқылаңыз.
Жанама әсерлері немесе қауіптері бар ма?
Кез келген емдеу әдісі сияқты, гидротерапия да белгілі бір қауіптермен байланысты:
- Ылғал беттерде тайып, құлайды .
- Судың температурасы тым жоғары болса немесе қатты суықтан терінің зақымдануы болса, күйік тудырады .
- Қоғамдық бассейндер немесе жабдықтар дұрыс зарарсыздандырылмаған жағдайда инфекциялар пайда болады .
Интернеттегі жалған ақпараттан сақ болыңыз. Гидротерапия денені «тотықсыздандырады» немесе «қатерлі ісік ауруын емдейді» деген пікірлер мүлдем жалған және қауіпті. Бұл пікірлер ғылыми тұрғыдан расталмаған және денсаулығыңызға қауіп төндіруі мүмкін.
Гидротерапия емдеу үшін емес, симптомдарды басқару үшін қолданылады. Әрқашан аккредиттелген, гигиеналық мекемелердегі білікті мамандардан ем алыңыз.
Дәрігерге қашан көріну керек
Егер сіз гидротерапия кезінде немесе одан кейін келесі белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз:
- Жаңа немесе күшейетін ауырсыну.
- Ісіну.
- Тері түсінің өзгеруі.
- Бөртпелер немесе есекжем.
Су тарих бойы ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылған және бүгінгі күнге дейін симптомдарды басқарудың танымал әдісі болып қала береді. Дегенмен, сіздің қауіпсіздігіңіз басымдық болып табылады - кез келген жаңа емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен талқылаңыз.
Негізгі қорытындылар
- Гидротерапия буындардың ауырсынуын және сіресуін басқару үшін суды пайдаланады, бірақ ол кез келген аурудың емі емес.
- Бұл артрит және фибромиалгия сияқты ауруларға пайдалы болуы мүмкін.
- Үйде қарапайым гидротерапия жасасаңыз да, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- «Детоксиннен арылу» немесе «ауруларды емдеу» туралы ғылыми емес мәлімдемелер жасайтын дереккөздерден аулақ болыңыз.
- Тек білікті және танылған медициналық қызмет көрсетушіден кәсіби гидротерапия алыңыз.
гидротерапия, су негізіндегі емдеу, буын ауруы, физиотерапия, ауырсынуды басқару, су терапиясы, Нироги-Ланка
