Жүктіліктің 22-ші аптасы ма? Сізге және балаңыздың жағдайы қалай болатынын көрейік! (Жүктіліктің 22-ші аптасы)

Сәлеметсіз бе! Міне, сіздің әдемі сапарыңыздағы тағы бір маңызды апта, 22-апта. Қазір ішіңіздегі кішкентай нәресте керемет жылдамдықпен өсіп келеді. Оның кішкентай мүшелерінің қалай қалыптасып жатқаны, күн сайын қалай дамып жатқаны таңқаларлық емес пе? Бұл аптада біз балаңыздың дамуы, сондай-ақ ана ретінде денеңіз бен ақылыңызда не болып жатқаны туралы әңгімелесеміз.

Балаңыздың осы аптадағы дамуы қалай?

Құрсағыңыздағы кішкентай нәресте енді әлемді зерттеуге дайындалып жатыр. Оның барлық сезім мүшелері күн сайын дамып келеді. Ол осындай жас кезінде қаншама нәрсе үйренетінін елестетіп көріңізші!

• Кішкентайдың өлшемі мен сыртқы түрі: Осы аптада балаңыздың бойы әдетте шамамен 27-28 сантиметр болады. Яғни, оны кішкентай папайя деп елестетіңіз. Оның салмағы 430-дан 460 граммға дейін болуы мүмкін. Қазір нәресте кішкентай адамға ұқсайтынымен, оның денесінде май аз, сондықтан ол сәл арық көрінеді. Баланың терісі әлі де өте жұқа және қызғылт. Тіпті ішіндегі қан тамырларын да көруге болады.
• Балаңыздың бүкіл денесі лануго деп аталатын өте жұқа, жұмсақ мамықпен жабылған. Бұл балаңыздың нәзік терісін қорғайды. Алаңдамаңыз, бұл лануго көбінесе балаңыз дүниеге келген кезде жоғалып кетеді.
• Нәрестенің терісі верникс казеоза деп аталатын ақ, қалың, кілегейлі затпен жабылған. Бұл нәресте амниотикалық сұйықтықта болған кезде теріні қорғауға қызмет етеді.

• Сезім мүшелерінің дамуы:
• Дәм сезу: Балаңыздың дәм сезу бүршіктері енді дамып келеді. Бұл керемет емес пе? Балаңыз сіз жейтін тағамдардың дәмін амниотикалық сұйықтық арқылы сезе алады. Сондықтан балаңыздың пайдалы тағамдарды жеуі пайдалы.
• Сезім: Қазіргі уақытта балаңыздың миы мен жүйке ұштары жақсы дамыған. Демек, балаңыз сезуді сезіне бастайды. Құрсақта жатқанда ол өз бетіне тиіп, бас бармағын сорып, денесінің басқа бөліктеріне тиіп, олардың қалай қозғалатынын тәжірибе жасап жатқан болуы мүмкін.
• Көздер мен кірпіктер: Нәрестенің көздері қазір толық дамыған. Қабақтары әлі тығыз жабық. Дегенмен, кірпіктер мен қастар қалыптасып қойған. Бірнеше күннен кейін нәресте көзін аша бастайды.
• Естіуге болатын нәрселер:Осы уақыт ішінде балаңыз сіздің дауысыңызды және жүрек соғысыңызды өте жақсы ести алады. Тек ол ғана емес, сонымен қатар күйеуіңіздің дауысын, үйдегі басқа адамдардың дыбыстарын және оның айналасындағы дыбыстарды да белгілі бір дәрежеде естуге болады. Сондықтан бұл балаңызбен сөйлесуге, ән айтуға және оған кітап оқуға ең жақсы уақыт. Сонда бала сіздің дауысыңызға үйреніп кетеді.

• Репродуктивті жүйенің дамуы: Балаңыздың репродуктивті жүйесі де осы аптада дамуын жалғастыруда.
• Егер бұл ұл бала болса, оның аталық бездері осы уақытта іш қуысынан ұмаға түсе бастаған.
• Егер қыз болса, оның жатыры мен аналық бездері өз орындарында, тіпті қынабы да дамыған. Бұл кішкентай дененің ішінде не болып жатқаны таңқаларлық!

Осы аптада ана ретінде өзіңізді қалай сезініп жүрсіз?

Енді тек нәресте ғана емес, денеңіз де қатты өзгерді, солай ма? Ішіңіз де аздап алға шықты, оны көргендердің бәрі: «Сіз балалы боласыз ба?» деп сұрап жатқан шығар. Осы аптада сіз келесідей нәрселерді сезінуіңіз мүмкін:

• Іштің ұлғаюы және салмақ қосу : Ішіңіз қазір айқын көрініп тұрған шығар. Жатырыңыз кіндіктен сәл жоғары қозғалған. Бұл сіздің аптасына 200-500 грамм салмақ қосуыңызға әкелуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, сондықтан бұл туралы тым көп уайымдамаңыз.
• Тері өзгерістері:
• Созылу белгілері: Тері созылған кезде іш, кеуде және жамбас сияқты жерлерде қызғылт немесе күлгін сызықтар пайда болуы мүмкін. Бұлар созылу белгілері деп аталады. Кейбір адамдарда мұндай белгілер болады, кейбіреулерінде болмайды. Алаңдамаңыз, бала туылғаннан кейін олар біртіндеп жоғалады. Ылғалдандырғышты қолдану теріңіздің жақсы сезінуіне көмектеседі.
• Қара сызық: Кіндіктен төмен қарай қара сызық бар ма? Ол қара сызық деп аталады. Бұл гормоналды өзгерістерге де байланысты. Бұл да балалы болғаннан кейін жоғалады.
• Хлоазма: Кейбір адамдардың бетінде қара, сепкіл тәрізді дақтар пайда болуы мүмкін. Бұл хлоазма немесе « жүктілік маскасы» деп аталады. Олар күнге ұшыраған кезде күшеюі мүмкін, сондықтан күннен қорғанған дұрыс.
• Бел ауруы: Ішіңіз өскен сайын дене салмағыңыздың таралуы өзгереді, сондықтан сіз арқаңызға қысым сезінуіңіз мүмкін. Сондықтан арқаңызды тік ұстаңыз және ауыр заттарды көтерген кезде абай болыңыз. Аяқтарыңыздың арасына жастық қойып ұйықтау да көмектесе алады.
• Аяқтың ісінуі : Кейде аяқтар мен тобықтар аздап ісінуі мүмкін. Бұл аталадыОл ісіну деп аталады. Бір жерде ұзақ тұрмаңыз. Аяғыңызды сәл көтеріңкі ұстаңыз. Бірақ егер ісіну тым көп болса немесе бетіңіз де ісініп кетсе, дереу дәрігерге қаралыңыз.
• Брэкстон-Хикс толғақтары: Асқазаныңыз аздап тартылатындай сезіледі, содан кейін жоғалады. Бұл Брэкстон-Хикс толғақтары деп аталады. Бұл жатырыңыз маңызды күнге дайындалып жатқандай. Әдетте олар ауырмайды немесе өте жеңіл. Олар сондай-ақ тұрақты емес. Бұл олардың бірден пайда болмайтынын білдіреді. Бірақ егер бұл толғақтар күшті, тұрақты немесе қарқындылығы артып отырса немесе олар сулы немесе қанды болса, дереу дәрігерге көріну керек. Бұл мерзімінен бұрын босанудың белгісі болуы мүмкін.
• Нәрестенің қимылдары: Қазір сіз балаңыздың қимылдарын сезіне бастаған боларсыз. Кішкентай балаңыздың кішкентай қолдары мен аяқтарын тебініп, бұрап жатқанын көру өте қызықты, солай ма? Осы қимылдарға назар аударыңыз.

Осы аптада абай болу керек нәрселер

Осы кезеңде өзіңіздің денсаулығыңыз бен балаңыздың денсаулығы туралы ойлану өте маңызды.

Тамақ және сусын туралы

Балаңыз не жесе, соны жейді, сондықтан пайдалы тамақтану өте маңызды.

• Темірге бай тағамдарды (шпинат, соя, қызыл ет, жасымық) жеңіз, себебі бұл кезде анемия пайда болуы мүмкін.
• Құрамында кальций бар тағамдар (сүт, ірімшік, йогурт, шпинат, жасыл көкөністер) нәрестенің сүйектерінің дамуы үшін өте маңызды.
• Ақуыз ( балық, ет, жұмыртқа, жаңғақтар) нәресте жасушаларының өсуіне көмектеседі.
• Диетаңызға жаңа піскен жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды қосуды ұмытпаңыз.
• Көп су ішу керек. Күніне кемінде 2-3 литр су ішу керек.
• Шикі ет, шикі жұмыртқа, шала пісірілген теңіз өнімдері және пастерленбеген сүт сияқты тағамдарды жемеңіз.

Жаттығу

Жүктілік кезінде жеңіл жаттығулар жасау сізге және балаңыз үшін пайдалы.

• Сіз жаяу серуендеу, жүзу және босануға дейінгі йога сияқты нәрселермен айналыса аласыз.
• Бірақ егер сіз жаттығуға жаңадан келген болсаңыз, дәрігеріңізден қандай жаттығулар сізге сәйкес келетінін сұрағаныңыз жөн.
• Жаттығу кезінде өзіңізді шектен шығармаңыз. Денеңізді тыңдаңыз.

Медициналық тексерулер

Қазірге дейін дәрігерге үнемі көрініп тұратын шығарсыз. Кездесулерді жіберіп алмаңыз.

• Әдетте аномалияны сканерлеу осы уақытта (18-22 апта аралығында) жасалады. Бұл нәрестенің дамуындағы және мүшелеріндегі кез келген ауытқуларды тексереді. Егер сіз әлі жасатпаған болсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Егер сізде сұрақтар немесе күмән туындаса, дәрігеріңізден барлық нәрсе туралы сұраңыз.

Назар аударуға тұрарлық белгілер

Кейбір белгілер пайда болса, дереу дәрігерге қаралу керек.

• Қынаптан қатты қан кету.
• Қынаптан сулы сұйықтық ағады.
• Іштің қатты ауыруы немесе үздіксіз толғақ (сағатына 4-тен астам).
• Бастың қатты ауыруы, көру қабілетінің нашарлауы.
• Қолдың, аяқтың және беттің кенеттен ісінуі.
• Нәрестенің қозғалыстарының төмендеуі немесе мүлдем болмауы.
• Дене қызуы көтерілу, суық тию.

Егер осындай жағдай орын алса, дереу дәрігерге қаралған дұрыс емес пе?

Әкелер осы аптада не істей алады

Бұл сапар тек ана үшін ғана емес. Әке ретінде сіздің де осы уақытта үлкен рөліңіз бар.

• Әйеліңізді ақыл-ой және физикалық тұрғыдан қолдаңыз. Оны тыңдаңыз және ойындағысын бөлісуге мүмкіндік беріңіз.
• Мүмкіндігінше дәрігерге бірге барыңыз. Осылайша, сіз нәресте мен ана туралы көп нәрсе біле аласыз.
• Балаңызбен сөйлесіңіз. Қолыңызды ішіне қойып, балаңыздың даусын сезінуге тырысыңыз. Дауысыңыз да балаңыз үшін таныс болады.
• Үй шаруасына көмектесіңіз. Әйеліңіз демалуы үшін жұмысты басқарыңыз.
• Бала туылғанға дейін дайындау керек нәрселер туралы бірге әңгімелесіп, жоспарлаңыз.

Осы аптаға арналған бірнеше кеңестер

• Ыңғайлы, кең киім киіңіз.
• Дұрыс қалыпта болуға тырысыңыз, отырыңыз және ұйықтаңыз.
• Мүмкіндігінше көбірек демалыңыз. Күндіз ұйықтап алсаңыз керемет болар еді.
• Балаңызбен қарым-қатынас орнатыңыз. Оның ішін ұстай отырып, онымен сөйлесіңіз, ән айтыңыз және музыка тыңдауға мүмкіндік беріңіз.
• Бала күтіп жүргенде не білуіңіз керек және жаңа туған нәрестеге қалай күтім жасау керектігі туралы кітаптар оқып, білім алыңыз.

Мұны еске түсірейік!

Сонымен, 22-ші апта өтіп барады. Әрбір сәт бағалы.

Ішіңізде өсіп келе жатқан осы таңғажайып кішкентай өмірге қуаныңыз. Денеңіздегі өзгерістерге өзіңізді аздап ыңғайсыз сезінсеңіз де, мұның бәрі осы кішкентай үшін екенін ұмытпаңыз.

Тамақтану, жаттығулар және медициналық тексерулермен айналысып жатқанда, көңіл-күйіңізді көтеру де өте маңызды. Егер сізде қандай да бір сұрақтар туындаса, дәрігерге сұрақ қоюдан қорықпаңыз. Сіз бұл сапарда жалғыз емессіз. Отбасыңыз, достарыңыз және дәрігерлеріңіздің барлығы сізбен бірге.

Ендеше, осы аптаны бақытты, сау және ұқыпты өткізіңіз!

Жүктіліктің 22 -ші аптасы, нәрестенің дамуы, ананың денсаулығы, жүктілік кезіндегі тамақтану, жүктілік кезіндегі жаттығулар, аномалияларды сканерлеу, пренатальды күтім