Кейде, толық тамақтанғаннан кейін, екі-үш сағат ішінде кенеттен әлсіздік, шаршау және бас айналу сезімі пайда бола ма? Кейбір адамдар терлейді, қолдары мен аяқтары дірілдейді. Көптеген адамдар мұны қалыпты жағдай деп санайды. Бірақ бұл тамақтанғаннан кейін қандағы қант деңгейінің төмендеуінен туындаған жағдай болуы мүмкін. Медицинада біз мұны реактивті гипогликемия деп атаймыз. Бұл туралы бүгін жай ғана сөйлесейік.
Ең алдымен, гипогликемия дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, гипогликемия - қандағы қант немесе глюкоза деңгейі қалыптыдан төмен болған кезде. Біздің денеміздегі қант деңгейі күні бойы белгілі бір дәрежеде көтеріліп-төмендейді. Бұл қалыпты жағдай. Бірақ ол тым төмен түскенде ғана мәселе туындайды.
Бұл жағдай негізінен қант диабетімен ауыратындар арасында кең таралған болса да, кез келген адамда дамуы мүмкін екі түрі бар:
1. Ораза кезіндегі гипогликемия: Бұл әдетте басқа негізгі медициналық жағдайдың салдарынан болады. Бұл жағдайда тамақтанбаған кезде қандағы қант деңгейі төмендейді.
2. Реактивті гипогликемия: Бұл біз бүгін талқылап отырған түрі және көпшілік адамдарда кездесетін түрі. Ол тамақтан кейін пайда болады. Сондықтан оны кейде «(постпрандиальды гипогликемия )» деп атайды. Бұл «тамақтанғаннан кейін қандағы қанттың төмендеуі» дегенді білдіреді.
Реактивті гипогликемияның белгілері қандай?
Бұл белгілер әдетте тамақтанғаннан кейін 4 сағат ішінде пайда болады. Бұл белгілер сізге таныс па екенін тексеріңіз. Сіз бір уақытта осы белгілердің бірін немесе бірнешеуін сезінуіңіз мүмкін.
| Симптом | Бұл қалай пайда болады |
|---|---|
| Шамадан тыс шаршау/шаршау | Өмірден кенеттен айырылу сезімі. |
| Дірілдеп, терлеп тұр | Аяқ-қолдарының дірілдеуі, суықтан тершеңдік. |
| Бас айналу және естен тану | Бас айналу, есінен тану сезімі. |
| Тынышсыздық және ашушаңдық | Қорқыныш және оңай ашулану сезімі. |
| Жүректің соғуы | Жүректің соғуы соншалықты тез, оны өзіңіз де ести аласыз. |
| Қатты аштық | Тамақтанғаннан кейін көп ұзамай қайтадан аштық сезімі. |
| Басқа мүмкіндіктер | Көрудің нашарлауы, бас ауруы, зейін шоғырландырудың мүмкін еместігі, ұйқысыздық. |
Неліктен бұлай болып жатыр? Себептері қандай?
Мұның себебі әрдайым анық емес, бірақ көбінесе көмірсулары көп тамақтанғаннан кейін ағзаңыз инсулин деп аталатын гормонды көбірек өндіретіндіктен болады.
Бірден көп күріш, нан, кеспе және тәтті нәрсе жеп отырсыз деп елестетіп көріңіз. Содан кейін ұйқы безіміз бұл қантты бақылау үшін инсулин өндіреді. Бірақ кейбір адамдардың денесінде, тіпті тамақ қорытылғаннан кейін де, бұл инсулин өндірілуін жалғастырады. Содан кейін қанда қажет мөлшерден артық инсулин жиналып, қандағы қант деңгейінің кенеттен төмендеуіне әкеледі. Міне, осы белгілердің себебі осы.
Қарапайым тілмен айтқанда, мұндағы болып жатқан нәрсе - дененің қантты бақылау әрекеті аздап «дұрыс емес» болып, шамадан тыс реакцияға түседі.
Сонымен қатар, басқа да себептер болуы мүмкін:
- Кейбір ісік түрлері.
- Алкогольді ішімдіктерді ішу (әсіресе тамақсыз).
- Кейбір операциялар. Мысалы, асқазанды айналып өту операциясы немесе ойық жараға арналған операция.
- Кейбір метаболикалық аурулар.
- Артық салмағы бар адамдарда бұл ауруды дамыту ықтималдығы жоғары.
Мұның солай екенін қалай білесіз?
Егер сіз осы белгілерді сезініп отырсаңыз, ең жақсысы - дәрігерге көріну . Ол сізден белгілеріңіз, медициналық тарихыңыз және отбасыңызда қант диабетімен ауыратындар бар-жоғы туралы сұрайды.
Ауруды диагностикалау үшін дәрігер келесі сынақтарды тағайындай алады:
- Қандағы қант деңгейін тексеру: Симптомдар пайда болған кезде қандағы қант деңгейін тексеріп, оны симптомдар жойылғаннан кейінгі деңгеймен салыстыра аласыз.
- Аралас тағамға төзімділік сынағы (АҰТТ): Бұл сынақта сізге қандағы қант деңгейін көтере алатын арнайы сусын (қант мөлшері жоғары) беріледі. Содан кейін қант деңгейін тексеру үшін келесі 5 сағат ішінде бірнеше рет қаныңыздан сынама алынады. Бұл қант деңгейінің қалыптан тыс төмендегенін анықтауға көмектеседі.
Емдеу және өмір салтын өзгерту
Емдеу әдістері сіздің жағдайыңыздың себебіне байланысты.
Медициналық емдеу
Қант диабетімен ауыратын адам үшін қандағы қант деңгейі 70 мг/дл-ден төмен түссе, бұл гипогликемия жағдайы. Сол кезде сіз 15 грамм көмірсулар (мысалы, аздап глюкоза, аздап жеміс шырыны) қабылдап, 15 минуттан кейін қандағы қантты қайтадан тексеруіңіз керек. Бірақ бұл әрекеттерді тек дәрігердің кеңесі бойынша жасау керек.
Реактивті гипогликемиямен ауыратын адамдардың көпшілігіне арнайы дәрі-дәрмектер қажет емес. Дегенмен, егер себеп ісік немесе басқа ауру болса, дәрігер қажетті емдеуді (хирургиялық араласу немесе басқа дәрі-дәрмектер) тағайындайды.
Үйде жасай алатын нәрселер
Көптеген адамдарға медициналық көмек қажет емес, бірақ өмір салты мен тамақтануды өзгерту арқылы жағдайды жақсы басқара алады.
Міне, сіз қолданып көруге болатын кейбір нәрселер:
- Әр 3 сағат сайын аз-аздан тамақтаныңыз немесе жеңіл тағамдар ішіңіз. Күніне 3 рет көп тамақтанбастан, 5 немесе 6 рет аз-аздан тамақтану қандағы қант деңгейін тұрақты ұстауға көмектеседі.
- Теңгерімді тамақтануды таңдаңыз. Диетаңызға ақуызды (балық, ет, жұмыртқа, ноқат, жасымық), жемістер мен көкөністерді, сүт өнімдерін және дәнді дақылдарды қосыңыз.
- Қант пен тазартылған көмірсуларға бай тағамдарды тұтынуды азайтыңыз. Бұған ақ нан, торттар, печенье, қантты сусындар және өте тәтті шай кіреді. Бұлар қандағы қанттың күрт көтеріліп, содан кейін төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Егер сіз алкогольді ішімдік ішсеңіз, аш қарынға ішуден аулақ болыңыз.Тамақпен бірге әрқашан алкоголь ішіңіз.
- Үнемі жаттығу жасаңыз. Тіпті қарапайым күнделікті жаттығулардың өзі денеңізге қантты тиімдірек пайдалануға көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Реактивті гипогликемия белгілеріне шаршау, бас айналу және тамақтан кейін дірілдеу жатады. Оларды елемеуге болмайды .
- Мұның басты себебі - көмірсуларға бай тамақтан кейін организмде инсулиннің көп өндірілуі .
- Егер сіз бұл белгілерді жиі сезінсеңіз, тек болжам жасамаңыз, кеңес алу үшін дәрігермен кеңесіңіз .
- Бұл жағдайды көбінесе аз мөлшерде, жиі тамақтану, теңгерімді тамақтану (ақуыз, көкөністер мен жемістерді қоса алғанда) және қант мөлшері жоғары тағамдарды шектеу арқылы бақылауға болады .
Реактивті гипогликемия Сингал, тамақтан кейін қандағы қанттың төмендеуі, тамақтан кейінгі гипогликемия, қандағы қанттың төмендеуі, гипогликемия, тамақтан кейін шаршау, қант диабеті
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз