Сіз де жиі есінейсіз бе? (Есінеу) Осы жұмбақ туралы әңгімелесейік!

Бас изеу - бәрімізде үнемі болатын нәрсе. Кейде оянғанда, зеріккенде немесе біреудің бас изеп жатқанын көргенде бас изейміз. Бірақ бұл бас изеу деген не? Неліктен бұл бізде болады?

Есіну дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, қорыл – тыныс алу жолдары мен аузыңызды кең ашып, терең тыныс алу әрекеті. Бұл өте күрделі бұлшықет процесі. Бірнеше секунд ішінде бүкіл тыныс алу жолыңыз толығымен кеңейеді немесе үлкейеді. Сонымен қатар, тамақ айналасындағы бұлшықеттер, әсіресе тамақтың артқы жағы (жұтқыншақ) тартылып, тартылады. Кейбір адамдар мұны сүйектену деп атайды. Бірақ таңқаларлығы, ғалымдар әлі күнге дейін қорылдың неліктен болатынын нақты білмейді.

Әдеттегі эпизод шамамен төрт-жеті секундқа созылады. Оның барысында болатын кейбір оқиғалар:

• Алдымен мұрныңыздан, содан кейін аузыңыздан терең тыныс алыңыз.
• Содан кейін ауыз бен тамақ айналасындағы бұлшықеттер біраз уақытқа тартылады.
• Соңында, бұлшық еттер босаңсыған кезде, сіз аузыңыз арқылы тез дем шығарасыз.

Көп жағдайда түшкіру еріксіз болады. Бұл сіз қаласаңыз да, оны тоқтата алмайсыз дегенді білдіреді. Ғалымдардың айтуынша, бұл рефлекс . Бірақ қаласаңыз, тіліңізді иегіңіздің астына қойып, жағыңызды аздап еңкейтіп, баяу тыныс алу арқылы да мұрын шегуге болады. Сол сияқты, біреудің мұрын шегіп жатқанын көргенде, біз жай ғана мұрын шегіп алғымыз келеді, бұл да өте таңқаларлық.

Анна туралы көбірек білейік?

Аннум туралы аздап сөйлесейік, жарай ма?

• Әдетте оргазм екі-үш ретке созылады және әрқайсысымен қарқындылығы аздап артатындай сезіледі.
• Ойлап көріңізші, тіпті ұрық та анасының құрсағында болған кезде, ұрықтанғаннан кейін шамамен 12 аптадан соң анусты аша бастайды! Ұрық анусты күніне шамамен 25 рет ашады делінеді. Алайда, ол жасы ұлғайған сайын, оның анусты ашу саны азаяды.
• Тек адамдар ғана есінемейді. Сіз мысығыңыздың немесе итіңіздің есінегенін көрген боларсыз. Құстар мен балықтар сияқты басқа да көптеген жануарлар есінейді.

Есікті неге ашамыз?

Жарайды, енді жылдықты неліктен ашатынымызды қарастырайық. Зерттеушілер арасында бұл туралы әртүрлі пікірлер бар, және нақты консенсус жоқ. Қазіргі уақытта үш негізгі пікір бар:

1. Миыңызды «ояту» үшін?

Бұл «қозу гипотезасы» деп аталадыБірінші. Бұл теория бойынша, есінеу миды белсендіреді. Өйткені есінеу - біз шаршап, зерігуді сезінген кезде. Ойлап көріңізші, бірдеңені көргеннен кейін зерігіп, зейін қоя алмаған кезде не болады? Сіз жай ғана ұйықтап кетесіз. Сол сәтте денеңіздің ұйқы сигнал беру жүйесі ынталандырылады. Зерттеушілер сол сәтте денеңіз сыртқы әлеммен байланыс орнатуға күш салуы керек деп ойлайды. Демек, дене сізді ояу ұстау үшін есінеуді пайдаланады. Есінеген кезде жүрек соғысыңыз жиілейді. Бұл сізге сергек болуға көмектеседі. Сондай-ақ, есінеу бетіңіздегі кейбір бұлшықеттердің тартылуына және ширығуына әкеледі, бұл сізді оятуға көмектеседі.

2. Миыңызды салқындату үшін?

Бұл «миды салқындату гипотезасы» деп аталады. Бұл теория көзімізді ашқан кезде, ауа қабылдаудың артуына және бетке қан ағымының өзгеруіне байланысты ми температурасы төмендейтінін көрсетеді. Жануарлар мен адамдарда жүргізілген зерттеулер дене температурасы қалыптан тыс реттелгенде (қалыптан тыс терморегуляция), мысалы, жылу стрессі немесе гипертермия кезінде, біз оқиғаға дейін, оқиға кезінде және одан кейін салқындату әсерін сезінетінімізді көрсетті.

3. Басқалармен қарым-қатынас жасау үшін?

Бұл «коммуникациялық гипотеза» деп аталады. Ол күлкінің жұқпалы екендігіне негізделген. Бұл идеяны қолдайтын зерттеушілер күлкі қарым-қатынастың немесе топтық синхрондаудың бір түрі деп санайды. Олар бұл сіздің айналаңыздағыларға сіздің зерігетініңізді немесе күйзеліске ұшырағаныңызды білдіруге көмектеседі деп ойлайды. Бірақ зерттеушілердің көпшілігі бұл әлеуметтік байланыс күлкінің тек аз ғана бөлігі және ол әлдеқайда маңызды функцияның бөлігі деп санайды.

Бұрынғы негізгі идея анусты ашу, әсіресе миға көбірек оттегі береді деген пікір болған. Бірақ жақында жүргізілген зерттеулер бұл пікірді жоққа шығарды. Оттегі бақыланатын түрде азайтылғанның өзінде, анустың қалыптыдан гөрі кеңейгені туралы ешқандай дәлел жоқ. Сонымен қатар, бұл идея ұрықтың анусты неліктен ашатынын түсіндірмейді. Өйткені ұрық кіндік бауы арқылы қаннан оттегін алады.

Сондықтан әзірге ауызды ашу әлі күнге дейін жұмбақ . Себебі оның көптеген күрделі механикалық, биологиялық, неврологиялық және мінез-құлықтық әсерлері бар. Бір әсердің қай жерде аяқталып, келесісі қай жерде басталатынын нақты айту қиын. Сонымен қатар, зерттеушілер ауызды ашуды басқа адамдардың мінез-құлқы мен әрекеттері сияқты көп зерттемеген.

Жүру тәсіліңізге қандай факторлар әсер етеді?

Дәлелдемелерге сәйкес, шаршау шаршаудың негізгі себебі болып табылады. Басқа себептерге мыналар жатады:

• Оянған кезде бас айналу және бас айналу қалыпты жағдай.
• Зерігу .
• Кейбір стресстік оқиғалар . Мысалы, сіз ойыншылардың ойын алдында қобалжып тұрғанын көруіңіз мүмкін.
• Етістікті еліктеу (нәтижесінде «шын» етістік пайда болады).
• Аштық .
• Біреудің есікті ашып жатқанын көру немесе есту .
• Annum туралы оқу немесе ойлану . (Иә, сіз осы мақаланы оқып отырып та Annum-ға кіре аласыз!)

Неліктен ол жұқпалы?

Адамдар және кейбір әлеуметтік жануарлар біреудің есінегенін көргенде немесе естігенде есіней алады. Зерттеушілер мұны жұқпалы есінеу деп атайды. Оны тоқтату қиын. Зерттеушілер мұның неліктен болатынын нақты білмейді. Бірақ олар мұны эмпатия деп аталатын процесспен байланысты деп санайды. Яғни, біздің басқа адамның сезімдерін түсіну және бөлісу қабілетіміз.

Зерттеулер нейротиптік адамдарда эмпатия дағдылары мен жұқпалы есінеулерге бейімділік арасында байланыс бар екенін көрсетті. Қарапайым тілмен айтқанда, адам неғұрлым эмпатиялық болса, соғұрлым оның жұқпалы есінеулері ықтимал. Сонымен қатар, бірнеше зерттеулер әлеуметтік өзара әрекеттесуде қиындықтары бар аутизм спектрінің бұзылуы бар адамдар сияқты нейродивергентті адамдардың жұқпалы есінеулері аз болатынын көрсетті.

Сонымен қатар, зерттеулер көрсеткендей, біз жақсы көретін немесе қамқорлық жасайтын адамның жылағанын көргенде немесе естігенде жылайтынымыз бізді танымайтын адамға қарағанда әлдеқайда жоғары. Бұл сондай-ақ эмпатияның күшті әсер ететінін көрсетеді.

Жұқпалы эмпатия психологтар «айналау» (лимбиялық синхрондау) деп атайтын нәрсеге сәйкес келуі мүмкін. Яғни, біз эмоционалды түрде жақын адамдарымыздың дене тілін, мінез-құлқын, сөйлеу үлгілерін және бет-әлпетін бейсаналық түрде еліктейміз. Психологтар бұл сөзсіз эмпатияны көрсетудің бір жолы деп санайды.

Есікті қалай ашамыз?

Қорыл – кеудедегі, тамақтағы және беттегі көптеген бұлшықеттердің күрделі үйлесімі. Аузыңызды ашқан кезде пайда болатын кейбір физикалық әрекеттер:

• Диафрагма (тыныс алуға көмектесетін бұлшықет құрылымы) және қабырғааралық бұлшықеттер (қабырғааралық бұлшықеттер) жиырылады. Ауаны осылай жұтасыз.
• Төменгі жақ сүйегіңіз (астыңғы жақ)Төмен түсірілгенде, ауыз кең ашылады. Бірақ ауызды толық ашпай-ақ аздап ашуға болады. Бірақ бұл ашылым әдетте онша «толық» немесе қанағаттанарлық болмайды.
• Тілдің ұшы тартылып, төмен түседі. Сондай-ақ, көмей және көмейдің үстіндегі мойынның тіласты сүйегі кейбір бұлшықеттер жиырылған кезде айтарлықтай төмен қарай жылжиды.
• Содан кейін сіз тезірек тыныс аласыз. Жұмсақ таңдайыңыз (таңдайыңыздың артқы жағы) және тамақтың артқы жағы (жұтқыншақ) көтеріледі. Дәл осы кезде сіз қорыл дыбысын естуіңіз мүмкін. Евстахий түтіктері ашылып, құлағыңызда «сырт» дыбысы пайда болады.
• Қазіргі уақытта тамақтың артқы бөлігінің (жұтқыншақ) диаметрі қалыпты өлшемінен үш-төрт есеге дейін ұлғайды, ал тіласты сүйегіңіз төменгі жақ сүйегіне мүмкіндігінше жақындады.
• Кейбір бұлшықеттердің максималды күшіне байланысты жақ пен тамақ бұлшықеттері максималды қуатқа дейін созылады. Бұл кезде сіз денеңіздегі басқа бұлшықеттерді, мысалы, қолдарыңызды созып, аша аласыз. Мұны «созылу-есінеу синдромы» немесе «пандикуляция» деп те атайды. Қабағыңызды түйіп, көзіңізді жұмып, көздеріңізден жас шығуы мүмкін.
• Осы қарқынды сәттен (шарықтау шегі) кейін бұлшықеттеріңіздің кернеуі басылады және сіз дем шығарасыз. Көптеген адамдар осы кезде ыңырсып дыбыс шығарады. Сіз сондай-ақ ләззат сезімін сезінуіңіз мүмкін.

Ғалымдардың пікірінше, мидың гипоталамус деп аталатын бөлігіндегі нейротрансмиттерлер овуляция процесін бастауда маңызды рөл атқарады. Овуляция процесі нейротрансмиттерлердің , нейропептидті ақуыздардың және белгілі бір гормондардың деңгейінің жоғарылауымен де байланысты.

Тым алысқа бару мәселе ме?

Ересек адам күніне орта есеппен 9 рет есінейді. Бірақ кейбір адамдар күніне 20 ретке дейін есінейді, бұл олар үшін қалыпты жағдай болуы мүмкін. Дәрігерлер шамадан тыс есінеуді күніне 3 реттен артық немесе 15 минуттан артық деп санайды. Кейбір адамдар күніне 100 реттен артық есінейді делінеді.

Сілекейдің шамадан тыс бөлінуі белгілі бір медициналық жағдайлардың белгісі болуы мүмкін . Ол сондай-ақ сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Кейбір мәдениеттерде сілекейдің бөлінуі дөрекілік болып саналатындықтан, ол сіздің өміріңізге кері әсер етуі мүмкін.

Шамадан тыс терлеудің себептері

Шамадан тыс терлеу кейбір медициналық жағдайлардың немесе жағдайлардың симптомы болуы мүмкін, мысалы:

• Күндізгі ұйқышылдықпен (гиперсомния) байланысты жағдайлар. Мысалы:(нарколепсия) , ұйқының қанбауы және (обструктивті ұйқы апноэі) .
• (Опиоидты абстиненция синдромы) (опиоидты препараттарды қабылдауды тоқтатқан кезде пайда болатын жағдай).
• Кейбір дәрілік заттар түрлері. Мысалдар: (SSRIs) , (апоморфин) және (налоксон) .

Шамадан тыс терлеу көптеген неврологиялық жағдайлармен байланысты, соның ішінде:

• (Амиотрофиялық бүйірлік склероз - АЛС)
• Эпилепсия
• Бас жарақаты
• Мигреньдегі бас аурулары
• (Шашынған склероз - MS)
• Инсульт

Маңызды: Егер сізде бірнеше күн бойы шамадан тыс тершеңдік болса, дәрігерге қаралыңыз . Егер сізде шамадан тыс тершеңдік және параличтің басқа белгілері, мысалы, беттің, қолдың немесе аяқтың кенеттен ұйып қалуы немесе әлсіздігі байқалса, дереу жедел медициналық көмекке жүгініңіз .

Неліктен банканы ашқанда тамағым ауырады?

Егер жөтелгенде тамағыңыз ауырса, бұл инфекциядан, жарақаттан немесе құрғақтықтан тамағыңыздың тітіркенуінен болуы мүмкін. Жөтелгенде тамағыңыз ісіп, үлкейеді, бұл оны одан әрі тітіркендіріп, ауырсыну тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, жөтелгенде тамағыңыздан көп мөлшерде ауа өтеді. Бұл құрғақтық тамағыңыздың ауырсынуын тудыруы мүмкін.

Құтыны ашқан кезде тамағыңыздың ауыруының бірнеше себебі бар:

• Вирустық респираторлық инфекциялар. Мысалдар: суық тию, тұмау, (COVID-19) .
• Бактериялық тыныс алу жолдарының инфекциялары (Бактериялық респираторлық инфекциялар) . Мысалдар: (стрептококкты ангина) .
• Тонзиллит (бадамша бездерінің инфекциясы және ісінуі).
• Тамақ ауруы. Мысал: Өткір тағамды жұтқан кездегі тамақ ауруы.

Неліктен банканы ашқанда құлағым ауырады?

Құлақтарыңызды ашқан кезде, ортаңғы құлақтан мұрын мен тамақтың артқы жағына дейін созылатын евстахий түтіктері деп аталатын ұсақ өзектер ашылады. Әдетте олар бітеліп қалады.

Құлақ каналдарының функцияларының бірі - ортаңғы құлақтан артық сұйықтық пен шырышты шығару. Егер құлақ каналыңыз бітеліп қалса (евстахий түтігінің дисфункциясы) , құлақ ашқан кезде құлақ ауруы сезілуі мүмкін.

Екінші жағынан, құлақтарды ашу ұшақтар мен лифттерде сияқты биіктіктің кенеттен өзгеруі кезінде пайда болатын ыңғайсыздық пен есту проблемаларын азайтуға көмектеседі. Бұл құлақ арналарының ашылуына және дабыл жарғағының екі жағындағы ауа қысымының теңесуіне байланысты болады.

Неліктен банканы ашқанда көзімнен жас ағады?

Көзіңізді ашқан кезде бетіңіздегі бірнеше бұлшықет қатайып, ширығып кетеді. Кейде бұл көз жасы бездерінің бітелуіне әкелуі мүмкін.Оны тартып, ынталандыруға болады. Міне, осы нәрсе көзден жас ағуына және көзден жас ағуына әкеледі.

Шаршау мен әлсіздік көздің құрғауына әкелуі мүмкін. Демек, сіз жай ғана ұйқышыл болуыңыз мүмкін (өйткені сіз ұйқышылсыз) және көздеріңіз сонымен бірге көздің құрғауына реакция жасауы мүмкін, яғни көзден жас ағуы мүмкін.

Сонымен, мұның бәрінен не үйрене аламыз?

Жүрек айну – кең таралған, бірақ өте жұмбақ адам әрекеті мен мінез-құлқы. Егер сіз өзіңізді жиі жүрек айнып тұрғанын байқасаңыз, алдымен себебін анықтауға тырысыңыз. Зерігесіз бе? Шаршадыңыз ба? Жүрек айнуы туралы көп оқыдыңыз ба (мысалы, осы мақала)? Егер бір нәрсені түсінбесеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз . Себебі шамадан тыс жүрек айну белгілі бір медициналық жағдайлардың симптомы немесе белгілі бір дәрі-дәрмектердің жанама әсері болуы мүмкін. Бірге сіз екеуіңіз себебін анықтай аласыздар.

Келесі жолы саяхатқа шыққанда, мыналарды есіңізде сақтаңыз. Бұл өте керемет, солай ма?