តើអ្នកធ្លាប់មានជំនឿយ៉ាងមុតមាំមួយ ដែលទោះបីជាអ្នកនៅជុំវិញអ្នកមិនយល់ស្រប ឬនិយាយថាវាមិនសមហេតុផលក៏ដោយ អ្នកពិតជាប្រាកដណាស់ថាវាជាការពិតមែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេមើលរំលងឥតឈប់ឈរ ជឿថាមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមធ្វើបាបអ្នកដោយសម្ងាត់ ឬមានអារម្មណ៍ថាឥស្សរជនល្បីឈ្មោះម្នាក់កំពុងស្រលាញ់អ្នកដោយសម្ងាត់។ នៅពេលដែលជំនឿទាំងនេះនៅតែបន្តទោះបីជាមានភស្តុតាងច្បាស់លាស់ផ្ទុយពីនេះក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយដែលគេស្គាល់ថាជា ជំងឺវង្វេងស្មារតី ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃស្ថានភាពនេះ របៀបដែលវាបង្ហាញឱ្យឃើញ និងរបៀបដែលអ្នកអាចស្វែងរកការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ។
តើជំងឺវង្វេងស្មារតីជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺវង្វេងស្មារតី គឺជាប្រភេទនៃស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយប្រភេទ ដែលគ្រូពេទ្យចាត់ថ្នាក់ជាជំងឺវិកលចរិក។ លក្ខណៈពិសេសរបស់វាគឺវត្តមាននៃ ជំនឿមិនពិតមួយ ឬច្រើនដែលកាន់យ៉ាងជ្រៅ ដែលនៅតែបន្តមានតាមពេលវេលា។
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ហើយថា តើ «ការយល់ច្រឡំ» ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
ការភាន់ច្រឡំគឺជា ជំនឿមិនពិតដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើបាន ដែលត្រូវបានកាន់យ៉ាងរឹងមាំទោះបីជាមានភស្តុតាងច្បាស់លាស់ និងផ្ទុយគ្នាក៏ដោយ។ ជំនឿនេះមិនផ្អែកលើការពិតទេ ហើយវាក៏មិនត្រូវបានចែករំលែកដោយអ្នកដទៃនៅក្នុងសាវតារវប្បធម៌ ឬសហគមន៍របស់អ្នកដែរ។ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចយល់ឃើញថាជំនឿនេះមិនពិត ចំពោះអ្នកដែលកំពុងជួបប្រទះវា វាមានអារម្មណ៍ដូចជាការពិតដាច់ខាត និងមិនអាចប្រកែកបាន។
អ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់ច្រើនតែជួបប្រទះនឹងអ្វីដែលហៅថា "ការវង្វេងវង្វាន់មិនចម្លែក"។ ទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើងក្នុងជីវិតពិត ដូចជាការត្រូវបានគេតាមដាន ត្រូវគេបោកបញ្ឆោត ត្រូវគេបំពុល ឬត្រូវបានគេស្រឡាញ់ពីចម្ងាយ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានបំផ្លើសខ្លាំង បកស្រាយខុស ឬមិនពិតទាំងស្រុងនៅក្នុងការពិត។
ការយល់ច្រឡំដែលមិនចម្លែកទាំងនេះខុសពី "ការយល់ច្រឡំចម្លែក" ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងគោលគំនិតដែលមិនអាចទៅរួចខាងរូបវន្តនៅក្នុងការពិតរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍នៃការយល់ច្រឡំចម្លែកមួយគឺការជឿថាមាននរណាម្នាក់បានយកសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នកចេញដោយសម្ងាត់ដោយមិនបន្សល់ទុកនូវស្នាមវះកាត់ ឬស្លាកស្នាមអ្វីឡើយ។
អ្វីដែលសំខាន់នោះ ក្រៅពីការយល់ច្រឡំជាក់លាក់របស់ពួកគេ បុគ្គលដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់ជាធម្មតាមានអាកប្បកិរិយាធម្មតា ទំនាក់ទំនងសង្គមល្អ និងដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកគេមិនមើលទៅមិនធម្មតា ឬគ្មានរបៀបរៀបរយទេ ដែលសម្គាល់ពួកគេពីមនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យូរៗទៅ ការជាប់ជំពាក់នឹងការយល់ច្រឡំអាចរំខានដល់ជីវិត អាជីព និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
តើប្រភេទនៃជំងឺវង្វេងស្មារតីមានអ្វីខ្លះ?
ជំងឺវង្វេងស្មារតីត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាច្រើនប្រភេទដោយផ្អែកលើប្រធានបទសំខាន់នៃការវង្វេងស្មារតី។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទទូទៅបំផុត៖
- ប្រភេទមនុស្សដែលមានចរិតស្រើបស្រាល៖ ក្នុងប្រភេទនេះ មនុស្សម្នាក់ជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា អ្នកផ្សេង — ជាញឹកញាប់ជាអ្នកដែលមានឋានៈខ្ពស់ក្នុងសង្គម ឬជាតារាល្បី — កំពុងស្រលាញ់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកអាចជឿថាពួកគេកំពុងផ្ញើសារសម្ងាត់ ការសម្លឹងមើល ឬសំបុត្រមកអ្នក ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់ជួបគ្នាក៏ដោយ។ ជួនកាលនេះអាចនាំឱ្យមានការប៉ុនប៉ងទាក់ទង ឬតាមដានបុគ្គលនោះ។
- ប្រភេទមនុស្សអស្ចារ្យ៖ នៅទីនេះ បុគ្គលនោះមាន អារម្មណ៍ហួសហេតុអំពីតម្លៃខ្លួនឯង អំណាច ចំណេះដឹង ឬអត្តសញ្ញាណ។ អ្នកប្រហែលជាជឿថាអ្នកមានទេពកោសល្យមិនធម្មតា បានរកឃើញរបកគំហើញដ៏អស្ចារ្យ ឬចែករំលែកទំនាក់ទំនងពិសេសដែលមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាមួយឥស្សរជនលេចធ្លោម្នាក់។
- ប្រភេទច្រណែន៖ ប្រភេទនេះផ្តោតលើ ជំនឿដែលគ្មានមូលដ្ឋានថាប្តីឬប្រពន្ធ ឬ ដៃគូ របស់ខ្លួនកំពុងមិនស្មោះត្រង់។ បុគ្គលនោះអាចតែងតែស្វែងរក "ភស្តុតាង" សួរចម្លើយដៃគូរបស់ពួកគេ និងរឹតត្បិតសេរីភាពរបស់ពួកគេដោយគ្មានភស្តុតាងពិតប្រាកដ។
- ប្រភេទអ្នកបៀតបៀន៖ នេះជា ប្រភេទដែលកើតឡើងជាទូទៅបំផុត។ មនុស្សដែលមានប្រភេទនេះជឿថាពួកគេ (ឬអ្នកណាម្នាក់ដែលនៅជិតពួកគេ) កំពុងត្រូវបានគេរៀបចំផែនការប្រឆាំង លួចមើល យាយី បោកប្រាស់ ឬបំពុល។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមដាក់ ថ្នាំបំពុល។នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក ឬកំពុងមើលរាល់ចលនារបស់អ្នក។ នេះជារឿយៗនាំឱ្យមានការត្អូញត្អែរជាញឹកញាប់ទៅកាន់អាជ្ញាធរ ឬសកម្មភាពផ្លូវច្បាប់។
- ប្រភេទសូម៉ាទិក៖ បុគ្គលដែលមានប្រភេទនេះជឿថា ពួកគេមានពិការភាពរាងកាយ ឬស្ថានភាពសុខភាព។ ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាជឿជាក់ថារាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញក្លិនស្អុយ ថាប៉ារ៉ាស៊ីតកំពុងវារនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក ឬថាសរីរាង្គជាក់លាក់ណាមួយដំណើរការខុសប្រក្រតី ទោះបីជាការធ្វើតេស្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របញ្ជាក់ផ្ទុយពីនេះក៏ដោយ។
- ប្រភេទចម្រុះ៖ នេះអនុវត្តនៅពេលដែល មានការភាន់ច្រឡំពីរ ឬច្រើនប្រភេទ ដោយគ្មានប្រធានបទតែមួយដែលគ្របដណ្ដប់លើរូបភាពគ្លីនិកនោះទេ។
តើជំងឺវង្វេងវង្វាន់ខុសពីជំងឺវិកលចរិកយ៉ាងដូចម្តេច?
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពី ជំងឺវិកលចរិក ដែលក៏ជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺវិកលចរិកជាធម្មតារួមមានរោគសញ្ញាដូចជា៖
- ការនិយាយ ឬឥរិយាបថមិនមានរបៀបរៀបរយ។
- រោគសញ្ញាអវិជ្ជមាន (ដូចជាអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ ការដកខ្លួនចេញពីសង្គម ឬខ្វះការលើកទឹកចិត្តទាំងស្រុង)។
ជំងឺវង្វេងស្មារតីខុសពីជំងឺវិកលចរិក ពីព្រោះ ការវង្វេងស្មារតីគឺជារោគសញ្ញាចម្បងតែមួយគត់ ហើយរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តលេចធ្លោផ្សេងទៀតគឺអវត្តមាន។
លើសពីនេះ ជំងឺវង្វេងស្មារតីគឺ កម្រមាន ជាងជំងឺវិកលចរិក ហើយផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើមុខងារប្រចាំថ្ងៃជាទូទៅមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ ព្រោះជាធម្មតាបុគ្គលម្នាក់ៗរក្សាការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន និងការអនុវត្តការងាររបស់ពួកគេនៅខាងក្រៅជំងឺវង្វេងស្មារតីរបស់ពួកគេ។
តើអ្នកណាជាអ្នកដែលមានហានិភ័យច្រើនជាងគេ?
ជំងឺវង្វេងស្មារតី ភាគច្រើនវិវត្តន៍នៅពាក់កណ្តាលជីវិត ជាធម្មតានៅអាយុប្រហែល 40 ឆ្នាំ ឬចាស់ជាងនេះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា៖
- ប្រភេទដែលចូលចិត្ត បៀតបៀន និង ច្រណែន គឺកើតមានច្រើនជាងបុរសបន្តិច។
- ប្រភេទ អាសេតូម៉ានិក ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញញឹកញាប់ចំពោះស្ត្រី។
លើសពីនេះ បុគ្គលដែល ឯកោក្នុងសង្គម មានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ នេះរួមមាន៖
- ជនអន្តោប្រវេសន៍ ឬបុគ្គលដែលប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គភាសា និងវប្បធម៌ធ្ងន់ធ្ងរ។
- អ្នកដែលមានការបាត់បង់ការស្តាប់។
- មនុស្សដែលមាន ចក្ខុវិស័យ មិនល្អ។
- មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ។
ជារួម ជំងឺវង្វេងស្មារតីគឺកម្រមានណាស់ ដែលប៉ះពាល់ដល់ ប្រហែល 0.05% ទៅ 0.1% នៃចំនួនប្រជាជនពេញវ័យទូទៅ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃជំងឺវង្វេងស្មារតី?
រោគសញ្ញាចម្បងគឺវត្តមាននៃ ការយល់ច្រឡំ ខ្លួនឯង ដែលកំណត់ពីរបៀបដែលអ្នកគិត និងធ្វើសកម្មភាព។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការយល់ច្រឡំ រោគសញ្ញារបស់អ្នកនឹងប្រែប្រួល។
បញ្ហាប្រឈមចម្បងមួយនៃស្ថានភាពនេះគឺ កង្វះការយល់ដឹង (ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង)។ អ្នកដែលជួបប្រទះនឹងការភាន់ច្រឡំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាទស្សនៈរបស់ពួកគេគឺសមហេតុផល និងប្រាកដនិយម ទោះបីជាត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងភស្តុតាងឡូជីខល ឬដំបូន្មានដែលស្រឡាញ់ពីក្រុមគ្រួសារក៏ដោយ។
ជាពិសេសជាមួយនឹងការយល់ច្រឡំបែបបៀតបៀន ការច្រណែន ឬការយល់ច្រឡំផ្លូវភេទ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចក្លាយជាមនុស្សការពារខ្លួនខ្ពស់ ដែលនាំឱ្យមាន កំហឹង ឆាប់ខឹង ឬអាកប្បកិរិយាអរិភាព។
ការរស់នៅជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យឥតឈប់ឈរទាំងនេះ ក៏អាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តបន្ទាប់បន្សំដូចជា ការថប់បារម្ភ និង/ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
ការទទួលស្គាល់សញ្ញាព្រមានដំបូង
មុនពេលការយល់ច្រឡំកើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ អ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដំបូងៗ ដូចជា៖
- អារម្មណ៍ជាប់លាប់នៃការត្រូវបានគេកេងប្រវ័ញ្ច ឬប្រព្រឹត្តអាក្រក់ដោយអ្នកដទៃ។
- ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង និងមិនធម្មតាចំពោះភាពគួរឱ្យទុកចិត្តពីមិត្តភក្តិ ឬសហការី។
- ការបកស្រាយខុសអំពីពាក្យសម្ដី ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ថាជាការគំរាមកំហែង ឬការប្រមាថដែលលាក់កំបាំង។
- រក្សាការស្អប់ខ្ពើមក្នុងរយៈពេលយូរ។
- មានប្រតិកម្មរហ័សពេកក្នុងការការពារខ្លួន ឬដោយកំហឹងចំពោះបញ្ហាតូចតាច។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺវង្វេងស្មារតី?
ដូចនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនដែរ មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់នៅតែត្រូវបានស្រាវជ្រាវនៅឡើយ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញជឿថាវាកើតចេញពីការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ស្មុគស្មាញនៃកត្តាជាច្រើន៖
- កត្តាហ្សែន ៖ មានភស្តុតាងបង្ហាញថា ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ គឺកើតមានច្រើនចំពោះមនុស្សដែលមានសមាជិកគ្រួសារដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់ ឬ ជំងឺវិកលចរិក ( Schizophrenia )។ នេះបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះខាងហ្សែន ដែលអាចបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។
- កត្តាជីវសាស្ត្រ៖ អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងសិក្សាពីរបៀបដែលភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលមួយចំនួនអាចរួមចំណែកដល់ការយល់ច្រឡំ។ អតុល្យភាពនៃ សារធាតុគីមី ខួរក្បាលជាក់លាក់ ដែលហៅថា សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ (ដែលបញ្ជូនសាររវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទ) ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាយល់ច្រឡំផងដែរ។
- កត្តាបរិស្ថាន និងផ្លូវចិត្ត៖ កម្រិតខ្ពស់នៃ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត អាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។ ការប្រើប្រាស់សារធាតុ (គ្រឿងស្រវឹង ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន) ក៏អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ខាងផ្លូវចិត្ត បុគ្គលដែលមានភាពរសើបខ្លាំង ពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើយន្តការការពារខ្លួន ទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប ឬតស៊ូជាមួយនឹង ការច្រណែន និងការសង្ស័យយ៉ាងជ្រៅ អាចវិវត្តទៅជាការយល់ច្រឡំជាយន្តការទប់ទល់ដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីយល់អំពីអារម្មណ៍តានតឹងរបស់ពួកគេ។
តើជំងឺវង្វេងស្មារតីត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?
ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺវង្វេងស្មារតី អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព — ជាពិសេសគ្រូពេទ្យវិកលចរិត — នឹងវាយតម្លៃថាតើ ការវង្វេងស្មារតីមួយ ឬច្រើននៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលមួយខែ ឬយូរជាងនេះ ហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថារឿងទាំងនេះមិនអាចពន្យល់បានដោយស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ ឬផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតឡើយ។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺមិនត្រូវបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យពេញលេញសម្រាប់ជំងឺវិកលចរិក ឬជំងឺផ្លូវចិត្តធំៗផ្សេងទៀតឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រយ៉ាងហ្មត់ចត់ និងការពិនិត្យរាងកាយ។ ខណៈពេលដែលមិនមានការធ្វើតេស្ត មន្ទីរពិសោធន៍ ជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺវង្វេងស្មារតី គ្រូពេទ្យអាចធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យ ដូចជាការសិក្សារូបភាព ជាតិពុលទឹកនោម ឬការធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីច្រានចោលជំងឺរាងកាយ អន្តរកម្មថ្នាំ ឬការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ដែលជាមូលហេតុនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
ប្រសិនបើរកមិនឃើញមូលហេតុរាងកាយទេ អ្នកនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក។ អ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងនេះប្រើប្រាស់ការសម្ភាសន៍ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងឧបករណ៍វាយតម្លៃគ្លីនិក ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ពិភាក្សាអំពីជំនឿរបស់អ្នក និងកំណត់ថាតើមានជំងឺវិកលចរិតឬអត់។
ដោយមានការយល់ព្រមពីអ្នក ពួកគេក៏អាចនិយាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ ដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងពេលដែលជំនឿទាំងនោះចាប់ផ្តើមដំបូង។
ដោយសារតែការយល់ច្រឡំអាចកើតឡើងជាមួយនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត គ្រូពេទ្យវិកលចរិតបានច្រានចោលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរោគវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀត។ ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ត្រូវតែសម្គាល់ពី៖
- ជំងឺវិកលចរិកដែលបង្ខំចិត្ត (OCD)
- ជំងឺវិកលចរិក
- ជំងឺវង្វេងស្មារតី / ជំងឺសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ (ជំងឺវង្វេងវង្វាន់)
- ជំងឺបាយប៉ូឡា
- ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ ជាពិសេសជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន និងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច។
តើជំងឺវង្វេងវង្វាន់ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
ការព្យាបាលជំងឺវង្វេងស្មារតីជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ (ការព្យាបាលដោយការនិយាយ) និងថ្នាំដែលត្រូវបានរៀបចំតាមតម្រូវការ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាស្ថានភាពដែលពិបាកក្នុងការព្យាបាល ពីព្រោះ ការប្រើថ្នាំតែម្នាក់ឯងកម្រគ្រប់គ្រាន់ណាស់ ហើយភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការកសាងទំនាក់ទំនងដែលទុកចិត្តជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នក។
មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់មិនស្វែងរកជំនួយដោយស្ម័គ្រចិត្តទេ ពីព្រោះពួកគេខ្វះការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗ ពួកគេស្វែងរកការព្យាបាលលុះត្រាតែមានការលើកទឹកចិត្តពីក្រុមគ្រួសារ ឬនៅពេលស្វែងរកជំនួយជាមួយនឹងបញ្ហាបន្ទាប់បន្សំដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើមានហានិភ័យដែលអ្នកអាចធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យបណ្ដោះអាសន្នអាចចាំបាច់រហូតដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព។
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាល។ វាផ្តល់នូវកន្លែងសុវត្ថិភាព និងគាំទ្រសម្រាប់អ្នកដើម្បីពិភាក្សាអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក យល់ពីគំនិតរបស់អ្នក និងរៀនវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលក៏ជួយអប់រំ និងគាំទ្រក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកផងដែរ។
តាមរយៈការព្យាបាល អ្នកអាចរៀនស្គាល់សញ្ញាដំបូងនៃការកើតឡើងវិញ និងបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រស៊ូទ្រាំដើម្បីទប់ស្កាត់ពួកវា។ ទម្រង់ទូទៅនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររួមមាន៖
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របុគ្គល៖ ជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងប្រកួតប្រជែងបន្តិចម្តងៗនូវគំនិតមូលដ្ឋានដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ដោយជំនួសវាដោយទស្សនៈប្រាកដនិយមជាង។
- ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ វិធីសាស្រ្តដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធខ្ពស់ និងផ្តោតលើគោលដៅ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកស្វែងយល់ពីរបៀបដែលគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថរបស់អ្នក។ តាមរយៈ CBT អ្នកអាចរៀនស្គាល់គំរូនៃការគិតដែលមិនមានប្រយោជន៍ និងទទួលយកទម្លាប់ និងយន្តការស៊ូទ្រាំដែលមានសុខភាពល្អ។
- ការព្យាបាលផ្តោតលើគ្រួសារ៖ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទាំងបុគ្គល និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ។ វាផ្តល់ការអប់រំអំពីជំងឺនេះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងគ្រួសារ និងបង្រៀនជំនាញដោះស្រាយបញ្ហារួមគ្នា ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅផ្ទះ។
ថ្នាំ
ថ្នាំសំខាន់ៗដែលប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺវង្វេងវង្វាន់គឺ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគវិកលចរិក (ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងសរសៃប្រសាទ)។ ទាំងនេះរួមមាន៖
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិកជំនាន់ទីមួយ ("ធម្មតា")៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ដោយធ្វើការដោយរារាំងអ្នកទទួលនៅក្នុងខួរក្បាលសម្រាប់ dopamine ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលគេជឿថាពាក់ព័ន្ធនឹងការវិវត្តនៃការយល់ច្រឡំ។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិកជំនាន់ទីពីរ ("Atypical")៖ ថ្នាំថ្មីៗទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ហើយជាទូទៅត្រូវបានគេពេញចិត្តព្រោះវាមានផលប៉ះពាល់ទាក់ទងនឹងចលនាតិចជាង។ ពួកវាដំណើរការដោយរារាំងទាំងអ្នកទទួល dopamine និង serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល។
អាស្រ័យលើរោគសញ្ញាជាក់លាក់របស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំ anxiolytics (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ) ដើម្បីជួយជាមួយនឹងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ ឬការគេងមិនលក់ ឬ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកើតឡើងរួមគ្នា។
តើទស្សនវិស័យ (ការព្យាករណ៍) ជាអ្វី?
ទស្សនវិស័យរយៈពេលវែងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមមាន៖
- ប្រភេទជាក់លាក់នៃជំងឺវង្វេងស្មារតី។
- ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបំភាន់។
- ប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នក និងឆន្ទៈរបស់អ្នកក្នុងការ ប្រកាន់ខ្ជាប់ នូវផែនការព្យាបាល។
ខណៈពេលដែលការយល់ច្រឡំអាចនៅតែបន្តកើតមាន បុគ្គលជាច្រើនអាចរក្សាអាជីព និងជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេបាន ដរាបណាការងាររបស់ពួកគេមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងប្រធានបទនៃការយល់ច្រឡំរបស់ពួកគេ។
ការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការព្យាករណ៍របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។
គួរឱ្យកត់សម្គាល់ ប្រហែល 50% នៃអ្នកជំងឺជួបប្រទះនឹងការជាសះស្បើយពេញលេញជាមួយនឹងការព្យាបាល។ 20% ទៅ 30% បន្ថែមទៀតឃើញការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលតិចជាង 20% ជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច ឬគ្មានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។
ជាអកុសល ដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមិនស្រួលខ្លួន ឬខ្លាចការរើសអើងដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ពួកគេមិនស្វែងរកជំនួយទេ។ បើគ្មានការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈត្រឹមត្រូវទេ ជំងឺវង្វេងវង្វាន់អាចក្លាយជាការតស៊ូអស់មួយជីវិត និងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។
តើអ្វីទៅជាផលវិបាកនៃជំងឺវង្វេងស្មារតីដែលមិនបានព្យាបាល?
ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺវង្វេងវង្វាន់អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ រួមមាន៖
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ៖ជារឿយៗកើតចេញពីទុក្ខព្រួយ និងការខកចិត្តនៃការរស់នៅជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរ និងឯកោ។
- ភាពឯកោក្នុងសង្គម៖ ទំនាក់ទំនងដែលខូចជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមការងារ។
- បញ្ហាផ្នែកច្បាប់ និងហិរញ្ញវត្ថុ៖ ជាពិសេសជាមួយប្រភេទមនុស្សដែលចូលចិត្តរួមភេទ ឬមនុស្សដែលចូលចិត្តបៀតបៀន ដែលសកម្មភាពដូចជាការដើរតាម ការហៅទូរស័ព្ទទៅប៉ូលីសម្តងហើយម្តងទៀត ឬការដាក់ពាក្យបណ្តឹងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្នែកច្បាប់។
- ការធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬអំពើហិង្សា៖ ជាពិសេសចំពោះប្រភេទមនុស្សដែលបៀតបៀន ឬច្រណែន ដែលការភ័យខ្លាច ឬកំហឹងខ្លាំងអាចនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។
តើជំងឺវង្វេងវង្វាន់អាចការពារបានទេ?
បច្ចុប្បន្ននេះ មិនទាន់មានវិធីណាដែលគេស្គាល់ដើម្បីការពារជំងឺវង្វេងវង្វាន់នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលាគឺជាគន្លឹះសំខាន់។ ការកំណត់រោគសញ្ញាឱ្យបានឆាប់ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អាចកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិត គ្រួសារ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។
តើអ្នកអាចជួយគាំទ្រនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតីដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់កំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់ អ្នកអាចជួយបានដោយ ផ្តល់ការគាំទ្រដោយថ្នមៗ និងលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យស្វែងរកការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រពីអ្នកជំនាញ។
ការឈ្លោះប្រកែកជាមួយពួកគេ ការព្យាយាមបញ្ជាក់ថាជំនឿរបស់ពួកគេខុស ឬការរិះគន់ពួកគេអាចបង្កើនភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមព្យាយាម ស្តាប់ដោយយល់ចិត្តដោយមិនយល់ស្របនឹងការភាន់ច្រឡំ ផ្ទៀងផ្ទាត់អារម្មណ៍មូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ (ដូចជាការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភ) និងផ្តោតលើការសន្ទនាដែលមានលក្ខណៈស្ថាបនា និងវិជ្ជមាន។
ការគាំទ្រមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលមានស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក ដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹង ទុក្ខព្រួយ ឬភាពឯកោ។ សូមចងចាំថាត្រូវផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការគាំទ្រ ឬការប្រឹក្សាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
សារដែលនាំទៅផ្ទះ
ជំងឺវង្វេងស្មារតី គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏លំបាកមួយ ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយជំនឿដ៏រឹងមាំ ដែលមិនស្របតាមការពិត។ វាជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ទាំងបុគ្គល និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពមាន។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់កំពុងជួបប្រទះនឹងសញ្ញាទាំងនេះ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជំនាញដោយមិនចាំបាច់ភ័យខ្លាច ឬខ្មាស់អៀន។
- ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូង និងការព្យាបាលជាប់លាប់អាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការគ្រប់គ្រងឡើងវិញ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក និងស្តារភាពស្ងប់សុខផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។
- ការយល់ដឹង និងការគាំទ្រ ពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ បង្កើតភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងដំណើរនៃការស្តារឡើងវិញ។
ដូចបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗដែរ ការស្វែងរកជំនួយនៅពេលមានសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាអាចការពារផលវិបាកបាន។ គ្រូពេទ្យវិកលចរិត និងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តមានវត្តមាននៅទីនេះដើម្បីផ្តល់ផែនការថែទាំដែលសមស្របដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក និងទាមទារជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។ អ្នកមិនចាំបាច់ដើរលើផ្លូវនេះតែម្នាក់ឯងទេ—ជំនួយមានសម្រាប់អ្នក។
ជំងឺវង្វេងស្មារតី, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការវង្វេងស្មារតី, ជំងឺវិកលចរិក, ការព្យាបាល, រោគសញ្ញា, ជំងឺវិកលចរិក, នីរ៉ូហ្គីលង្កា
