តើការហាត់ប្រាណអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះល្អទេ? តើអ្នកគួរកំណត់វាប៉ុន្មាន? (លំហាត់ប្រាណអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ)

អ្នកក៏អាចមានសំណួរអំពី ការហាត់ប្រាណ ពេលមានផ្ទៃពោះដែរ។ អ្នកខ្លះនិយាយថាអ្នកគួរតែហាត់ប្រាណឱ្យបានល្អក្នុងអំឡុងពេលនេះ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះទៀតនិយាយថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ តើលំហាត់ទាំងពីរនេះមួយណាត្រឹមត្រូវ? តើលំហាត់អ្វីខ្លះដែលមានសុវត្ថិភាពដែលសាកសមសម្រាប់អ្នកជាម្តាយមានផ្ទៃពោះ? តើអ្នកគួរធ្វើលំហាត់ទាំងនេះប៉ុន្មាន? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​វា​មិន​ល្អ​ទេ​ឬ​ដែល​ត្រូវ​ខំ​ប្រឹង​ធ្វើការ?

កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន រូបភាពមួយបានល្បីពេញអ៊ីនធឺណិត។ វាជារូបភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ៨ ខែម្នាក់កំពុងលើកដុំដែកធ្ងន់មួយ។ នាងជាអ្នកហាត់ប្រាណអាជីព។ ក្រោយមកនាងបានសម្រាលកូនប្រុសម្នាក់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យមិនសូវសប្បាយចិត្តនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លាបែបនេះនៅមុនថ្ងៃសម្រាលកូននោះទេ។ ពួកគេបានរិះគន់វាយ៉ាងខ្លាំង។ សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រីម្នាក់បានពន្យល់វាតាមវិធីនេះថា៖

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណច្រើនពេក ឈាមរបស់អ្នកកាន់តែច្រើននឹងទៅកាន់សាច់ដុំនៅដៃ និងជើងរបស់អ្នក។ នេះ កាត់បន្ថយបរិមាណឈាមដែលទៅកាន់ស្បូន សុក និងទារករបស់អ្នកជាបណ្ដោះអាសន្ន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យនិយាយថា ការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកមិនល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះទេ។

ដូច្នេះតើវាមិនល្អទេក្នុងការហាត់ប្រាណ?

អូ! ទេ គ្មានរឿងបែបនេះទេ។ មានលទ្ធផលល្អជាច្រើនពីការហាត់ប្រាណអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែធ្វើបាន ត្រឹមត្រូវ និងសុវត្ថិភាព។

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងមួយនៃការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ គឺវាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលអាចវិវត្តក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាក៏អាចជួយអ្នកឱ្យរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យសម្រាក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការសម្រាលកូន។

សំណួរគឺថា "តើប៉ុន្មានទើបគ្រប់គ្រាន់?" មហាវិទ្យាល័យគ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រីអាមេរិក (ACOG) មានគោលការណ៍ណែនាំលើរឿងនេះ។ ពួកគេនិយាយថា អ្នកនៅតែអាចធ្វើលំហាត់ភាគច្រើនដែលអ្នកបានធ្វើមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែមានការរឹតបន្តឹងមួយចំនួន។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណណាមួយ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយទទួលបានការយល់ព្រមពីគាត់។ មានតែគាត់ទេដែលអាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលសមរម្យ និងមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នក ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។

តើលំហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដែលជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព?

• ការដើរ
• ហែលទឹក
• ការរាំ - ប៉ុន្តែមិនមែនជាប្រភេទដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលោត ឬដួលនោះទេ។
• យូហ្គាពិសេសសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ( យូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ )

លំហាត់ប្រាណដែលមិនល្អទាល់តែសោះក្នុងការធ្វើក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

លំហាត់ប្រាណមួយចំនួនគួរតែទុកចោលរហូតដល់ទារកកើតមក។ ទាំងនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក និងទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។

តើអ្នកណាចង់ឈប់ហាត់ប្រាណទាំងស្រុង?

គ្រូពេទ្យណែនាំម្តាយមានផ្ទៃពោះដែលមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនឱ្យឈប់ហាត់ប្រាណទាំងស្រុង។ នេះក៏ព្រោះតែការហាត់ប្រាណអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពបែបនេះ កុំហាត់ប្រាណដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឡើយ មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។

• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺសួត ។
• ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យបានប្រាប់អ្នកថា មាត់ស្បូនរបស់អ្នកខ្សោយ អ្នកប្រហែលជាអាចមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេលខ្លីជាងនេះ។
• ជំងឺលើសឈាម (ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង) ។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃជំងឺលើសឈាមដែលកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ប្រសិនបើមាន បញ្ហាជាមួយនឹងសុក (ឧទាហរណ៍ សុកធ្លាក់ចំកណ្តាលស្បូន)។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការ ហូរឈាមញឹកញាប់ ។
• ប្រសិនបើមាន ហានិភ័យនៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ។

មានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេដែលដឹងថាតើអ្នកមានជំងឺទាំងនេះឬអត់។ ដូច្នេះ ដើម្បីសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគាត់ ឬនាងមុនពេលធ្វើអ្វីមួយ។