ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការមានកូន... សូមបញ្ឈប់ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះនៅថ្ងៃនេះ! (ការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ)

ក្តីស្រមៃចង់ក្លាយជា ម្តាយ គឺជាក្តីសង្ឃឹមដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកក៏ជាមនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងរៀបចំសម្រាប់ដំណើរដ៏ស្រស់ស្អាតនោះដែរ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានល្អសម្រាប់វា។ យើងតែងតែគិតថាយើងត្រូវថែរក្សារឿងទាំងនេះតែបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចដែលអ្នកធ្វើនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកចាប់ពីពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមមានកូនអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានគភ៌ដែលមានសុខភាពល្អ និងទារកដែលមានសុខភាពល្អ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាគួរបោះបង់ចោល ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយក្នុងកម្រិតមួយដ៏អស្ចារ្យ នៅពេលព្យាយាមមានកូន។

តើការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច?

មនុស្សមួយចំនួនអាចគិតថា "វាមិនអីទេក្នុងការផឹកស្រាបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងពិធីជប់លៀង"។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានកូន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការឈប់ផឹកស្រាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការផឹកស្រាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដោយសារតែគ្រឿងស្រវឹងមានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ ទៅនឹងភាពគ្មានកូន និង ហានិភ័យនៃការរលូតកូន ។ ស្រមៃមើលថាតើវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារករបស់អ្នកប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូង មុនពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ? គ្រឿងស្រវឹងអាចរំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយអ្នក និងរំខាន ដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល ។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុងចាប់ពីថ្ងៃដែលអ្នកសម្រេចចិត្តមានកូន។ វានឹងក្លាយជាការសម្រេចចិត្តដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកនឹងធ្វើសម្រាប់កូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។

តើអ្នកក៏ត្រូវគិតអំពីកាហ្វេ តែ និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែរឬទេ?

នៅប្រទេសស្រីលង្កា យើងមិនអាចធ្វើអ្វីដោយគ្មានតែ ឬកាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹកបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏គួរគិតពីរដងអំពី ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ជំរុញដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេ និងតែផងដែរ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចជាប់ទាក់ទងនឹងភាពគ្មានកូន និងហានិភ័យនៃការរលូតកូន។

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ដូច្នេះតើខ្ញុំគួរឈប់ផឹកតែ និងកាហ្វេទាំងស្រុងទេ?"។ អ្នកមិនចាំបាច់ឈប់ផឹកទាំងស្រុងនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ការទទួលទានរបស់អ្នក។ ការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកត្រឹមតែមួយឬពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ សូកូឡា ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនក៏អាចមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនផងដែរ។ ដូច្នេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចមុនពេលអ្នកញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីមួយ។

ការជក់បារី៖ សត្រូវដ៏ធំបំផុតនៃការមានកូន

នេះជារឿងដែលមិនចាំបាច់គិតច្រើនទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានកូន ការជក់បារីគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងអាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើចំពោះការមានកូនរបស់អ្នក។ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលជក់បារីមានឱកាសតិចក្នុងការមានផ្ទៃពោះ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងស្ត្រីដែលមានអាយុច្រើនជាងអាយុពិតរបស់នាង ១០ ឆ្នាំ។

ការមានកូនរបស់ស្ត្រីថយចុះដោយធម្មជាតិនៅពេលនាងមានវ័យកាន់តែច្រើន។ ជាតិនីកូទីន និងសារធាតុគីមីពុលដទៃទៀតនៅក្នុងបារីរំខានដល់ការផលិតអរម៉ូន អ៊ឹស្ត្រូសែន របស់រាងកាយ។ អរម៉ូននេះគ្រប់គ្រងភាពចាស់ទុំនៃស៊ុត។ ការជក់បារីក៏បង្កើនហានិភ័យនៃ ភាពមិនប្រក្រតីនៃហ្សែន នៅក្នុងស៊ុតរបស់ស្ត្រីផងដែរ។ នេះគឺជាឧបសគ្គចម្បងមួយចំពោះការមានកូនដែលមានសុខភាពល្អ។

ដំណឹងល្អគឺថា ប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារីនៅថ្ងៃនេះ អ្នកអាចការពារការខូចខាតនាពេលអនាគតបាន។ ខណៈពេលដែលការខូចខាតមួយចំនួនមិនអាចត្រឡប់វិញបាន រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញចាប់ពីពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារី។ ម្យ៉ាងទៀត ទោះបីជាអ្នកមិនជក់បារីក៏ដោយ ការស្រូបផ្សែងបារី (ការជក់បារីអកម្ម) អាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការមានកូនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីកន្លែងដែលមនុស្សជក់បារី។

តើនេះអនុវត្តចំពោះបុរសដែរទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ការមានកូនគឺជាការទទួលខុសត្រូវរួមគ្នា។ ការជក់បារីប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើ គុណភាព បរិមាណ និងចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរស ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន កូនដែលមានសុខភាពល្អ ទាំងម្តាយ និងឪពុកគួរតែឈប់ជក់បារីទាំងស្រុង។

តើឱសថបុរាណ និងអាហារបំប៉នដែលអ្នកប្រើមានគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ?

មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណ ទឹកថ្នាំ ឬអាហារបំប៉នសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងមានកូន សូមកុំប្រើ អ្វីដែលមិនត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ។

ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែវាជា "ធម្មជាតិ" ក៏ដោយ ក៏មិនមានការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយអំពីរបៀបដែលគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនដែលវាមានប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក ឬសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ អេឈីណាសៀ ដែលជាឱសថជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសលោកខាងលិច ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចកាត់បន្ថយការជ្រៀតចូលរបស់មេជីវិតឈ្មោល។

ដូច្នេះ វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការមិនប្រើឱសថ ឬអាហារបំប៉នណាមួយក្រៅពីវីតាមីនសំខាន់ៗដូចជាអាស៊ីតហ្វូលិកដែល គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកណែនាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីអ្វីមួយ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់វា។