សព្វថ្ងៃនេះ យើងប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់យើងសម្រាប់អ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់។ ចាប់ពី ការជជែក ជាមួយមិត្តភក្តិ រហូតដល់ការធ្វើប្រតិបត្តិការធនាគារ រហូតដល់ការដឹកជញ្ជូនអាហារដល់ផ្ទះរបស់យើង មានកម្មវិធីដាច់ដោយឡែកមួយសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ដូច្នេះ តើយើងមិនអាចប្រើបច្ចេកវិទ្យានេះដើម្បីពិនិត្យសុខភាពរបស់យើង និងជួយយើងឱ្យមានសុខភាពល្អបានទេ? ជាការពិតណាស់ យើងអាចធ្វើបាន។ ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីកម្មវិធីសុខភាពទាំងនេះ ដែលជួយអ្នកថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកចូលទៅកាន់ App Store ដូចជា Apple និង Google មានកម្មវិធីទាក់ទងនឹងសុខភាពជាងមួយលានដូចនេះ។ កម្មវិធីថ្មីៗត្រូវបានបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះ ក្នុងចំណោមកម្មវិធីទាំងអស់នេះ តើអ្នកជ្រើសរើសកម្មវិធីណាដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក និងបន្ថែមអ្វីដែលល្អដល់សុខភាពរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? ចូរយើងយល់រឿងនេះដោយសាមញ្ញ។
តើកម្មវិធីសុខភាពប្រភេទសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?
ដំបូងយើងត្រូវពិនិត្យមើលប្រភេទកម្មវិធីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។ ជាទូទៅ កម្មវិធីសុខភាពទាំងនេះអាចបែងចែកជាបួនប្រភេទសំខាន់ៗ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីចំណាត់ថ្នាក់នេះ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសកម្មវិធីដែលសាកសមនឹងអ្នក។
| ប្រភេទកម្មវិធី | និយាយឲ្យសាមញ្ញ... (ការពន្យល់សាមញ្ញ) |
|---|---|
| ១. កម្មវិធីសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ | ទាំងនេះគឺជាប្រភេទកម្មវិធីដែលពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមពួកយើង។ កម្មវិធីដែលជួយអ្នកហាត់ប្រាណ តាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក សម្រកទម្ងន់ តាមដានការគេងរបស់អ្នក និងបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សុទ្ធតែស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទនេះ។ |
| 2. កម្មវិធីគ្រប់គ្រងសុខភាព | ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម ទាំងនេះគឺជាកម្មវិធីដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ពួកវាក៏អាចជួយអ្នកឱ្យចងចាំថាត្រូវលេបថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យទាន់ពេលវេលាផងដែរ។ |
| ៣. កម្មវិធី Telehealth និង Telemedicine | តាមរយៈកម្មវិធីទាំងនេះ អ្នកអាចនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយផ្ទាល់ពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នក និងទទួលបានដំបូន្មាន។ នោះគឺពួកគេផ្តល់ឱកាសឱ្យជួបវេជ្ជបណ្ឌិតពីផាសុកភាពនៃផ្ទះរបស់អ្នក (ការទៅជួបគ្រូពេទ្យតាមអ៊ីនធឺណិត) ដោយមិនចាំបាច់ទៅមន្ទីរពេទ្យ។ |
| ៤. កម្មវិធីព្យាបាលឌីជីថល | នេះគឺជាប្រភេទថ្មីបំផុត និងទំនើបបំផុត។ ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាកម្មវិធីនោះទេ។ ពួកវាគឺជាកម្មវិធីដែលត្រូវបានអនុម័តជាផ្លូវការ ដែលអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាការព្យាបាលជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ។ |
ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតល្បីឈ្មោះ Daniel Craft ថា "ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា ជំងឺ របស់យើងត្រូវបានកើនឡើងដោយទម្លាប់នៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថាឥឡូវនេះមានឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាជាច្រើនដែលអាចជួយយើងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ទាំងនោះឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង"។
១. កម្មវិធីសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ
ទាំងនេះគឺជាកម្មវិធីសាមញ្ញបំផុតដែលយើងភាគច្រើនអាចប្រើបាន។ ស្រមៃថាអ្នកចង់ សម្រកទម្ងន់ ។ កម្មវិធីដូចជា MyFitnessPal អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកត់ត្រាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ កាឡូរីដែលអ្នកដុត និងលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកធ្វើ។ កម្មវិធីដូចជា Strava ក៏តាមដានចម្ងាយដែលអ្នករត់ ដើរ ឬជិះកង់ផងដែរ។
អ្នកដែលមាន បញ្ហាដំណេក អាចប្រើកម្មវិធីដូចជា Sleep Cycle ដើម្បីតាមដានទម្លាប់នៃការគេងរបស់ពួកគេ។ ជាងនេះទៅទៀត កម្មវិធីដូចជា Calm និង Headspace ដែលជួយក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ និង ការផ្តោតអារម្មណ៍ ផ្លូវចិត្ត គឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ។
របៀបដែលទាំងនេះដំណើរការជាមួយឧបករណ៍ដែលអាចពាក់បាន
មនុស្សជាច្រើនឥឡូវនេះប្រើ «នាឡិកាឆ្លាតវៃ» ដែលពួកគេពាក់នៅលើកដៃរបស់ពួកគេ ដូចជា «Fitbit» ជាដើម។ កម្មវិធីទាំងនេះជាច្រើនអាចត្រូវបានភ្ជាប់ (ធ្វើសមកាលកម្ម) ជាមួយឧបករណ៍ទាំងនេះ។ បន្ទាប់មក អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចជាចំនួនជំហានដែលអ្នកដើរក្នុងមួយថ្ងៃ អត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក និងពេលវេលាដែលអ្នកចូលគេង ត្រូវបានបន្ថែមដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅក្នុងកម្មវិធី។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមព័ត៌មានទាំងអស់នេះទៅក្នុង «Apple Health Kit» ឬ «Google Fit» នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ហើយមើលរបាយការណ៍ពេញលេញអំពីសុខភាពរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយ។
2. កម្មវិធីដែលជួយគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
កម្មវិធីទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ជំងឺហឺតជាជំនួយសម្រាប់អ្នកដែលមាន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ។
- សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ កម្មវិធីទាំងនេះជួយអ្នកកត់ត្រាកម្រិត ជាតិស្ករក្នុងឈាម របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ និងសម្គាល់ពេលវេលាដែលអ្នកប្រើអាំងស៊ុយលីន។
- សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម៖ ទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកត់ត្រាការអានសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ និងដើម្បីរំលឹកពួកគេឱ្យលេបថ្នាំ។
- ការរំលឹកអំពីថ្នាំ៖ កម្មវិធីទាំងនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រំលឹកមនុស្សឱ្យលេបថ្នាំរបស់ពួកគេទាន់ពេលវេលា (ការរំលឹកអំពីថ្នាំ)។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចនេះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើកម្មវិធីដូចនេះ។ ពីព្រោះព័ត៌មាននៅក្នុងកម្មវិធីមួយចំនួនអាចមិនត្រឹមត្រូវខ្លាំង។ ដូច្នេះ វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់តែកម្មវិធីដែលអាចទុកចិត្តបាន ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ កម្មវិធីមួយចំនួនក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "ចែករំលែកទិន្នន័យ" ដោយផ្ទាល់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផងដែរ។
៣. និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតពីផ្ទះ (កម្មវិធី Telemedicine)
សេវាកម្មនេះបានក្លាយជាការពេញនិយមបន្តិចនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា ដោយសារតែជំងឺរាតត្បាតកូវីដ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ «ទូរវេជ្ជសាស្ត្រ» មានន័យថា ការទទួលបានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យតាមទូរស័ព្ទ ឬតាមអ៊ីនធឺណិត។ រួមជាមួយកម្មវិធីអន្តរជាតិដូចជា «វេជ្ជបណ្ឌិតតាមតម្រូវការ» និង «តេឡាដុក» មន្ទីរពេទ្យធំៗជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាឥឡូវនេះផ្តល់ជូនសេវាកម្មនេះ។
តាមរយៈកម្មវិធីនេះអ្នកអាច៖
- សូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យតាមរយៈការហៅជាវីដេអូ ហើយប្រាប់ពួកគេអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
- ចំពោះជំងឺតូចតាចដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា និងការឆ្លងមេរោគស្បែក សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីផ្ទះជំនួសឱ្យការទៅមន្ទីរពេទ្យ។
- បង្ហាញរបាយការណ៍របស់អ្នក ទៅគ្រូពេទ្យ ហើយនិយាយអំពីរបាយការណ៍ទាំងនោះ។
នេះជាវិធីសាស្ត្រងាយស្រួលបំផុតមួយ ព្រោះវាជួយសន្សំសំចៃទាំងពេលវេលា និងថវិកា ហើយអ្នកក៏មិនចាំបាច់ដោះស្រាយជាមួយអ្នកជំងឺដែរ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ក្នុងគ្រាអាសន្ន អ្នកគួរតែទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដោយផ្ទាល់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើកម្មវិធីដូចនេះទេ។
៤. កម្មវិធីដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដូចជាថ្នាំ (Digital Therapeutics)
នេះគឺជាការច្នៃប្រឌិតថ្មីបំផុតនៅក្នុងវិស័យនេះ។ ស្រមៃមើលថា ដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់កំពុងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំឲ្យអ្នក កម្មវិធីមួយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជា «ការព្យាបាល»។ នោះជាអ្វីដែលវាកើតឡើង។
កម្មវិធីទាំងនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់ដំបូន្មាននោះទេ។ ពួកវាត្រូវបានធ្វើតេស្តគ្លីនិកជាការព្យាបាលជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ លទ្ធផលរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ ហើយពួកគេត្រូវបានអនុម័តដោយស្ថាប័នសុខាភិបាលរដ្ឋាភិបាល។
ឧទាហរណ៍ កម្មវិធី «BlueStar» ត្រូវបានបង្ហាញថាជួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធី «Kaia Health» ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ ដូចជាការឈឺខ្នងជាដើម។
ទោះបីជារឿងទាំងនេះមិនទាន់មានច្រើននៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាក៏ដោយ ក៏នឹងមានពេលមួយនៅពេលអនាគតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រាប់អ្នក រួមជាមួយនឹងថ្នាំមួយថា "សូមដំឡើងកម្មវិធីនេះនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ហើយប្រើវាតាមវិធីនេះ"។
សារយកទៅផ្ទះ
- កម្មវិធីសុខភាពគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយអ្នកថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវា មិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។
- មុននឹងជ្រើសរើសកម្មវិធីណាមួយ សូមធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះៗលើក្រុមហ៊ុនដែលបានបង្កើតវា និងការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដែលបានប្រើប្រាស់វា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម សូមកុំធ្វើតាមដំបូន្មានដែលផ្តល់ដោយកម្មវិធីដូចនេះ ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ ។ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុនសិន។
- កម្មវិធីទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រឿងដូចជាការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារ។ វានឹងក្លាយជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ និងឆ្លាតវៃ បច្ចេកវិទ្យាអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកែលម្អសុខភាពរបស់យើង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។