តើអ្នកពេលខ្លះមានបញ្ហាក្នុងការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ដែរឬទេ? តើអ្នកវិលមុខពេលចូលគេង ហើយមានអារម្មណ៍ថាមិនដែលគេងលក់ទេ? ឬតើអ្នកមានពេលខ្លះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងធ្ងន់ចិត្តខ្លាំងដែរឬទេ? នៅពេលបែបនេះ យើងភាគច្រើនគិតថា "មិនអីទេ ខ្ញុំត្រូវផឹកអ្វីដែលធម្មជាតិ ហើយឈប់បារម្ភពីរឿងនេះ"។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកប្រហែលជាឮឈ្មោះ វ៉ាលេរៀន ។ ប្រហែលជាមិត្តភក្តិម្នាក់បានប្រាប់អ្នកអំពីវា ឬអ្នកបានឃើញវានៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលវ៉ាលេរៀនពិតជា តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ហើយតើមានហានិភ័យអ្វីខ្លះ?
តើ Valerian ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ វ៉ាលេរៀន គឺជារុក្ខជាតិមួយ។ ឫសរបស់រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើជាឱសថ។ អស់រយៈពេលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ មនុស្សនៅអឺរ៉ុប និងអាស៊ីបានប្រើប្រាស់វាជាថ្នាំជំនួយដល់ការគេង និងជាឱសថសម្រាប់ស្ងប់អារម្មណ៍។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកប្រើប្រាស់វាជាការព្យាបាលសម្រាប់ ការគេងមិនលក់ និង ការថប់បារម្ភ ។ អ្នកអាចរកវាឃើញនៅតាមឱសថស្ថាននានាក្នុងប្រទេសរបស់យើង ជា អាហារបំប៉ន រុក្ខជាតិ ។
តើមនុស្សប្រើ valerian សម្រាប់អ្វី?
មនុស្សស្វែងរកថ្នាំ valerian ដោយសារហេតុផលសំខាន់ពីរ។
បញ្ហាដំណេក (គេងមិនលក់)
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ឱសថវ៉ាលេរៀនអាចជួយមនុស្សមួយចំនួនដែលមានបញ្ហាដំណេក។ នេះមានន័យថាវាអាចជួយពួកគេ ឱ្យគេងលក់ស្រួល គេងលក់ស្រួលជាងមុន និង ងងុយគេងលឿនជាងមុននៅពេលពួកគេចូលគេង ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនទាន់ច្បាស់នៅឡើយទេថាតើវាដំណើរការដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាឬអត់។ វាអាចដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នកខ្លះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមិនកត់សម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាណាមួយឡើយ។
ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង
ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ លើថាតើថ្នាំ valerian ជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភឬអត់គឺមានភាពផ្ទុយគ្នាខ្លះ។ ខណៈពេលដែលការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់អំពីវា។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន ជាជាងការប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចជាវ៉ាលេរៀនដោយខ្លួនឯង។
តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំ valerian ប៉ុន្មាន (ដូស)?
នេះជាបញ្ហាធំបំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ មិនមានកម្រិតថ្នាំជាក់លាក់ដែលបានណែនាំ (កម្រិតស្តង់ដារ) សម្រាប់ថ្នាំ valerian ទេ។
នៅក្នុងការសិក្សាលើ ជំងឺគេងមិនលក់ កម្រិតថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺចន្លោះពី ៤០០ ទៅ ៦០០ មីលីក្រាមនៃវ៉ាលេរៀន ដែលត្រូវលេបប្រហែលពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
ប៉ុន្តែបញ្ហាធំបំផុតនៅទីនេះគឺថា ដោយសារតែថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយរដ្ឋាភិបាលដូចថ្នាំធម្មតាទេ បរិមាណ និងគុណភាពនៃសារធាតុចម្រាញ់ពីវ៉ាលេរៀនអាចប្រែប្រួលពីម៉ាកមួយទៅម៉ាកមួយទៀត។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចនេះ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងឲ្យសោះ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយទទួលបានដំបូន្មានពីគាត់។
តើនេះមិនអាចទទួលបានដោយធម្មជាតិពីអាហារទេឬ?
ទេ។ វ៉ាលេរៀនគឺជាឫសរបស់រុក្ខជាតិ មិនមែនជាផ្លែឈើ ឬបន្លែដែលយើងបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមហ៊ុនផលិតមួយចំនួនប្រើប្រាស់វ៉ាលេរៀនក្នុងបរិមាណតិចតួចជារសជាតិនៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថណាមួយឡើយ។
តើហានិភ័យនៃការប្រើថ្នាំ valerian មានអ្វីខ្លះ? (សូមប្រាកដថាបានអានផ្នែកនេះ!)
ទោះបីជាអ្វីមួយជា "ធម្មជាតិ" ឬ "រុក្ខជាតិ" មិនមានន័យថាវាមានសុវត្ថិភាព 100% នោះទេ។ វ៉ាលេរៀនក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ អ្នកពិតជាគួរតែដឹងអំពីហានិភ័យទាំងនេះមុនពេលប្រើប្រាស់វា។
| ប្រភេទហានិភ័យ/ផលប៉ះពាល់ | ការពិពណ៌នា និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង |
|---|---|
| ផលប៉ះពាល់ទូទៅ | ទោះបីជាការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លីជាធម្មតាមិនមែនជាបញ្ហាធំដុំក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖
|
| អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត | នេះជា ផ្នែកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ថ្នាំ Valerian អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកអាចកំពុងប្រើ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត កុំលេបថ្នាំវ៉ាលេរៀនដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ |
| ហានិភ័យពិសេស និងការព្រមាន | - ជៀសវាងការបើកបរ និងប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីន៖ ដោយសារតែថ្នាំ valerian អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង មានហានិភ័យខ្ពស់នៃគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
|
| ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ម្តាយបំបៅដោះកូន និងកុមារ | ថ្នាំ Valerian មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ម្តាយបំបៅដោះកូន និងកុមារតូចៗទេ ព្រោះមិនមានទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់អំពីសុវត្ថិភាពរបស់វាសម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- វ៉ាលេរៀន គឺជាអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិដែលប្រើសម្រាប់បញ្ហាគេងមិនលក់ និងការថប់បារម្ភ ប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។
- ដោយសារតែថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដូចថ្នាំធម្មតាទេ វាអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងគុណភាព និងស្តង់ដារ។
- មិនមានកម្រិតថ្នាំជាក់លាក់សម្រាប់ valerian ទេ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់វា។
- ថ្នាំ Valerian អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាងងុយគេង និងឈឺក្បាល។ ដូច្នេះកុំបើកបរ ឬប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនពេលកំពុងប្រើថ្នាំនេះ។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ វ៉ាលេរៀនអាចមានប្រតិកម្មគ្រោះថ្នាក់ជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកអាចនឹងកំពុងប្រើ (ជាពិសេសថ្នាំដែលបណ្តាលឱ្យងងុយគេង) និងគ្រឿងស្រវឹង។
- នេះមិនស័ក្តិសមទាល់តែសោះសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ម្តាយបំបៅដោះកូន និងកុមារតូចៗ។
- កុំចាញ់បោកពាក្យថា «ធម្មជាតិ»។ មុននឹងប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នណាមួយ គួរតែនិយាយជាមួយអ្នកដែលដឹងអំពីវា ដូចជាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
វ៉ាលេរៀន, ការគេងមិនលក់, ឱសថបុរាណ, ការថប់បារម្ភ, បញ្ហាដំណេក
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។