នៅក្នុងសង្គមរបស់យើង នៅពេលដែលយើងនិយាយថា «ជំងឺផ្លូវចិត្ត» មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចបន្តិច ឬពួកគេយល់ឃើញថាវាជាកំហុសធំ និងជាការខ្មាស់អៀន។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ជំងឺផ្លូវចិត្តគ្រាន់តែជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀតដែលវិវត្តនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬ ជំងឺលើសឈាម ។ ភាពខុសគ្នាគឺថាវាប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត អារម្មណ៍ គំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយដោយសាមញ្ញ និងគួរសមអំពីជំងឺផ្លូវចិត្តទាំងនេះ និងប្រភេទសំខាន់ៗរបស់វា។ ការដឹងរឿងនេះឱ្យបានល្អនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជួយអ្នក ក៏ដូចជាក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
Measuring stress
Check your stress levels
តើប្រភេទជំងឺផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?
ជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ចូរយើងនិយាយអំពីប្រភេទសំខាន់ៗ និងទូទៅបំផុតមួយចំនួននៃប្រភេទទាំងនេះ។ ដើម្បីងាយស្រួលយល់ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញទាំងនេះនៅក្នុងតារាងជាមុនសិន។
| ប្រភេទនៃភាពមិនប្រក្រតី | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|---|
| ជំងឺថប់បារម្ភ | អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ |
| ជំងឺផ្លូវចិត្ត | លិចលង់ក្នុងភាពសោកសៅហួសហេតុ ឬសុភមង្គលហួសហេតុ ឬជារឿយៗប្តូររវាងទាំងពីរ។ |
| ជំងឺវិកលចរិក | ទំនាក់ទំនងរវាងពិភពពិត និងគំនិតបែកបាក់ ហើយការពិតហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ |
| ជំងឺបរិភោគអាហារ | អាកប្បកិរិយាមិនធម្មតា ជាមួយនឹងការគិតច្រើនហួសហេតុពេកអំពីអាហារ និងទម្ងន់ខ្លួន។ |
| ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងការញៀន | អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្លាំងជំរុញឱ្យធ្វើអ្វីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ។ |
| ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ | មានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនសមរម្យក្នុងសង្គម មិនអាចបត់បែនបាន និងមានបញ្ហា។ |
មិនអីទេ ដូច្នេះឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទនីមួយៗទាំងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតបន្តិច។
១. ជំងឺថប់បារម្ភ
មនុស្សម្នាក់ដែលមានស្ថានភាពនេះមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភខ្លាំងអំពីរឿង ទីកន្លែង ឬស្ថានភាពមួយចំនួន។ នៅពេលនេះ ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ហើយរោគសញ្ញារាងកាយដូចជាបែកញើស កើតឡើង។ នេះជារឿងធម្មតាទេដែលយើងមានអារម្មណ៍បែបនេះនៅពេលដែលយើងភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនេះមិនសមាមាត្រទាំងស្រុងទៅនឹងស្ថានភាព ហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ វាអាចត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជាជំងឺថប់បារម្ភ។ ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ ( Generalized Anxiety Disorder ), ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ (Panic Disorder) (ការភ័យខ្លាចខ្លាំងពេកភ្លាមៗ), ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (Social Anxiety Disorder) (ការភ័យខ្លាចចំពោះស្ថានភាពសង្គម) និងជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ (Specific Phobias) (ការភ័យខ្លាចចំពោះរបស់ជាក់លាក់ដូចជាពស់ កម្ពស់) គឺជាជំងឺមួយចំនួនដែលស្ថិតនៅក្រោមប្រភេទនេះ។
២. ជំងឺផ្លូវចិត្ត
នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "(ជំងឺវិកលចរិក)"។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា មានការផ្លាស់ប្តូរមិនធម្មតានៅក្នុងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស ពោលគឺនៅក្នុងស្ថានភាពចិត្តរបស់ពួកគេ។ ទាំងពួកគេមាន អារម្មណ៍សោកសៅជាប់លាប់ ឬក្រៀមក្រំ ។ ឬពេលខ្លះ ពួកគេមានអារម្មណ៍ សប្បាយរីករាយ និងសកម្មខ្លាំងដោយគ្មានហេតុផល ។ ពេលខ្លះចិត្តអាចផ្លាស់ទីទៅមកយ៉ាងលឿនរវាងកម្រិតនៃសុភមង្គលខ្លាំង និងទុក្ខព្រួយខ្លាំងទាំងនេះ។ ជំងឺវិកលចរិកទូទៅបំផុតគឺ "(ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)" "(ជំងឺបាយប៉ូឡា)" និង "(ជំងឺស៊ីក្លូធីមិច)" ។
៣. ជំងឺវិកលចរិក
ជំងឺទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគិត និងយល់ឃើញពីការពិត។ មានលក្ខណៈសំខាន់ពីរ។
- ការយល់ច្រឡំ៖ ឃើញ ឬឮរបស់ដែលមិន មាន។ ឧទាហរណ៍ ឮសំឡេងនៅកន្លែងដែលគ្មាននរណាម្នាក់។
- ការភាន់ច្រឡំ៖ មានជំនឿមិនពិតយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទោះបីជាមានភស្តុតាងក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍ ជំនឿយ៉ាងមុតមាំថាមាននរណាម្នាក់កំពុងឃុបឃិតគ្នាប្រឆាំងនឹងអ្នក។
ជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅផ្សេងទៀត
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីស្ថានភាពណាមួយទាំងនេះ កុំទុកវានៅក្នុងចិត្ត ហើយរងទុក្ខវេទនា ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។
៤. បញ្ហានៃការញ៉ាំអាហារ
ក្នុងស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់គិតតែពីទម្ងន់ និងអាហាររបស់ខ្លួន ហើយបង្ហាញអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាខ្លាំង។ ជំងឺ Anorexia Nervosa (ញ៉ាំតិចតួចណាស់ព្រោះខ្លាចឡើងទម្ងន់) ជំងឺ Bulimia Nervosa (ញ៉ាំច្រើនពេក ហើយបន្ទាប់មកបន្ទោរបង់) និងជំងឺ Binge Eating Disorder (ញ៉ាំច្រើនពេកដោយគ្មានការគ្រប់គ្រង) គឺជាជំងឺសំខាន់ៗនៅក្នុងប្រភេទនេះ។
៥. ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ភ្លាមៗ និងជំងឺញៀន
មនុស្សទាំងនេះមិនអាចគ្រប់គ្រងកម្លាំងចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃបានទេ។ ឧទាហរណ៍រួមមាន Pyromania (បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក្នុងការដុតភ្លើង) Kleptomania (ការចង់លួច) និងល្បែងស៊ីសងដោយបង្ខំ។ គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនក៏ជាការញៀនទូទៅផងដែរ។ មនុស្សទាំងនេះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការញៀនរបស់ពួកគេខ្លាំងពេក រហូតដល់ ភ្លេចអំពីការទទួលខុសត្រូវ គ្រួសារ និងទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ពួកគេ ។
៦. ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ
នៅទីនេះ មនុស្សម្នាក់មានចរិតលក្ខណៈខ្លាំង និងមិនបត់បែន។ ចរិតលក្ខណៈទាំងនេះបង្កបញ្ហាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់បុគ្គលនោះ ក៏ដូចជាសម្រាប់ការងារ ការអប់រំ និងទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងទៀត របៀបដែលពួកគេគិត និងប្រព្រឹត្តគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីគំរូធម្មតាដែលរំពឹងទុកនៅក្នុងសង្គម។ « ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រឆាំងសង្គម » «ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈបង្ខំចិត្តគិតច្រើន» និង «ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច» គឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃរឿងនេះ។
៧. ជំងឺវិកលចរិកដែលបង្ខំចិត្តគិតច្រើន (OCD)
អ្នកដែលមានជំងឺនេះមានគំនិតដែលមិនចង់បាន និងរំខាន (ហៅថា «ការគិតមមៃ») ដែលចូលមកក្នុងគំនិតគ្រប់ពេល។ ដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចដែលបណ្តាលមកពីគំនិតទាំងនេះ ពួកគេធ្វើរឿងមួយចំនួនម្តងហើយម្តងទៀត (ហៅថា «ការបង្ខិតបង្ខំ»)។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេលាងដៃជាញឹកញាប់ដោយសារតែការភ័យខ្លាចមិនធម្មតាចំពោះមេរោគ។
៨. ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)
ស្រមៃថាមាននរណាម្នាក់បានជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយ។ ឧទាហរណ៍ ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ ឬរាងកាយ ការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ។ ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចវិវត្តបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះ។ មនុស្សច្រើនតែមានគំនិត និងការចងចាំដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចអំពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ អារម្មណ៍របស់ពួកគេក៏អាចក្លាយទៅជាស្ពឹកផងដែរ។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ជំងឺផ្លូវចិត្តដ៏កម្រផ្សេងទៀត
បន្ថែមពីលើជំងឺដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ មាន ជំងឺផ្លូវចិត្ត ប្រភេទផ្សេងៗទៀត។
- រោគសញ្ញាឆ្លើយតបស្ត្រេស៖ បញ្ហាអាកប្បកិរិយា ឬអារម្មណ៍ ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ (ឧទាហរណ៍ ការលែងលះ ការបាត់បង់ការងារ)។
- ជំងឺបំបែកស្មារតី៖ ការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការចងចាំ អត្តសញ្ញាណ និងការដឹងខ្លួនពីខ្លួនឯង។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។
- ជំងឺវិកលចរិក៖ ចលនារាងកាយ ឬការបញ្ចេញសំឡេងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ភ្លាមៗ និងដដែលៗ។ ឧទាហរណ៍មួយនៃបញ្ហានេះគឺរោគសញ្ញា Tourette។
រឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់យើងដែលត្រូវយល់ពីរឿងទាំងអស់នេះ គឺថាជំងឺផ្លូវចិត្តគឺជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបាន ដែលអាចមានច្រើនទម្រង់។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យចាំបាច់ដោយមិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាចវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺផ្លូវចិត្តមិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយ ឬជាមូលហេតុនៃការខ្មាសអៀននោះទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ ដូចជាជំងឺរាងកាយដទៃទៀតដែរ។
- មានជំងឺផ្លូវចិត្តច្រើនប្រភេទ ដែលប្រភេទនីមួយៗមានរោគសញ្ញា និងវិធីព្យាបាលរៀងៗខ្លួន។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត សូមកុំមើលរំលងវា។
- រឿងដែលល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើ គឺត្រូវទៅជួប គ្រូពេទ្យ ដែលមានសមត្ថភាព ពិភាក្សាអំពីបញ្ហារបស់អ្នក និងទទួលបានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
- ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ ហើយជីវិតដ៏ជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយអាចរស់នៅបាន។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.