ហេតុអ្វីបានជាយើងតែងតែក្អក? (ក្អក) ចូរយើងស្វែងយល់គ្រប់យ៉ាងអំពីរឿងនេះ?

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានការក្អកនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង មែនទេ? ពេលខ្លះវាជាការក្អកស្រាលៗ រំខាន ដែលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ។ ពេលខ្លះទៀត វាជាការក្អកជាប់រហូត ដែលធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់អាចបាក់ឆ្អឹងជំនីរទៀតផង។ តាមពិតទៅ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ការក្អកគឺជាហេតុផលលេខមួយ ដែលមនុស្សទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ដូច្នេះតើការក្អកនេះជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​ការ​ក្អក​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការក្អកគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្វីមួយដែលមិនមែនជារបស់សួត ឬផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង ឧទាហរណ៍ ភាគល្អិតធូលីដី បំណែកអាហារ ឬទឹករំអិលលើស ចូលទៅក្នុងសួតរបស់យើង វាគឺជាសញ្ញាមួយពីខួរក្បាលរបស់យើងដើម្បីយកវាចេញ។ វាដើរតួដូចជាអង្គរក្សនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នៅពេលដែលសញ្ញានេះមកដល់ សាច់ដុំនៅក្នុងទ្រូង និងពោះរបស់យើងនឹងរឹតបន្តឹង ដោយរុញខ្យល់ចេញពីសួតដោយសម្ពាធ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ក្អក»។

ចូរយើងបំបែកការក្អកទៅជាប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើន។ ការដឹងរឿងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការក្អករបស់អ្នក។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការ​ក្អក​មាន​អ្វីខ្លះ?

មានមូលហេតុជាច្រើននៃការក្អក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុទូទៅនៃការក្អកសើម និងក្អកស្ងួត។

មូលហេតុនៃការក្អកជាមួយនឹងស្លេស

ការក្អកដែលមានស្លេសបណ្តាលមកពីការដកយកស្លេសដែលមិនចង់បានចេញពីសួត។

• ការឆ្លងមេរោគ ៖ ជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការក្អកដែលមានស្លេស។ ជួនកាល ការក្អកអាចបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ បន្ទាប់ពី ជំងឺផ្តាសាយ បានបាត់ទៅ។ នេះដោយសារតែអ្នកក្អកកាន់តែច្រើន សួតរបស់អ្នកកាន់តែរលាក។
• ដំណក់ទឹកក្រោយច្រមុះ៖ ស្រមៃថានៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ទឹករំអិលនឹងហូរចេញពីច្រមុះរបស់អ្នកចូលទៅក្នុង បំពង់ករបស់អ្នក ។ នេះធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ករបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យអ្នកក្អក។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីរឿងដូចជា ជំងឺផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគ ប្រហោងឆ្អឹង និងអាឡែស៊ី។
• ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ( COPD )៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ជាចម្បងដល់ អ្នកជក់បារី ។ វាបណ្តាលឱ្យផ្លូវដង្ហើម និងថង់ខ្យល់ (alveoli) នៅក្នុងសួតចុះខ្សោយ។
• ជំងឺបេះដូង ៖ ក្នុងស្ថានភាពបេះដូងមួយចំនួន ( ខ្សោយបេះដូង ) សារធាតុរាវអាចកកកុញនៅក្នុងសួតដោយសារតែបេះដូងមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ការក្អកកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយព្យាយាមកម្ចាត់សារធាតុរាវនោះ។

មូលហេតុនៃការក្អកស្ងួត

ការក្អកស្ងួតជាធម្មតាកើតចេញពីអ្វីមួយដែលរំខានដល់ផ្លូវដង្ហើម ឬបំពង់ក។

• សារធាតុ​បង្ក​ការ​រលាក​ខាងក្រៅ៖ ទោះបីជា​អ្នក​មិន​មាន​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ក៏ដោយ ការ​ស្រូប​យក​របស់​ដូចជា​ផ្សែង​បារី ទឹកអប់​ខ្លាំង និង​ផ្សែង​រថយន្ត​អាច​បង្ក​ឱ្យ​ក្អក​បាន​។
• អាឡែស៊ី និង ជំងឺហឺត៖ចំពោះអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយធូលីដី រោមឆ្មា ឬឆ្កែ និងលំអងផ្កា នៅពេលពួកគេស្រូបចូល ផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេនឹងរួមតូច ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេក្អក នៅពេលពួកគេព្យាយាមបញ្ចេញរបស់ទាំងនោះចេញ។
• អាស៊ីតច្រាល៖ ក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថាជំងឺរលាកក្រពះ អាស៊ីតក្រពះ ហូរចូលទៅក្នុងបំពង់ក ជាពិសេសនៅពេលយប់នៅពេលអ្នកដេកចុះ។ អាស៊ីតនេះធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ក និងខ្សែសំឡេង ដែលបណ្តាលឱ្យក្អកស្ងួត។
• មូលហេតុផ្សេងទៀត៖ ការក្អកស្ងួតអាចបណ្តាលមកពីរឿងជាច្រើន ដូចជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន ការដកដង្ហើមក្នុងខ្យល់ស្ងួត និងត្រជាក់ និងជំងឺរលាកក្នុងសួត។

ហេតុអ្វីបានជាការក្អកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់?

ពេលយប់អាចជាការឈឺចាប់ពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកដែលមានការក្អក។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យការក្អករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមគេង។

មូលហេតុចម្បងគឺទីតាំងដែលយើងគេង។ ស្រមៃថាអ្នកមាន «ការស្រក់ទឹកមាត់ក្រោយច្រមុះ»។ នៅពេលថ្ងៃ នៅពេលអ្នកឈរ និងដើរ ទឹករំអិលនោះនឹងហូរចេញយ៉ាងងាយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកដេកនៅពេលយប់ ទឹករំអិលនោះនឹងប្រមូលផ្តុំនៅខាងក្រោយបំពង់ករបស់អ្នក។ វាធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ករបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យអ្នកក្អក។

រឿងដូចគ្នានេះកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ «អាស៊ីតច្រាលក្រពះ» និងជំងឺបេះដូង។ នៅពេលដែលអ្នកថប់ដង្ហើម វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អាស៊ីតក្រពះឡើងចូលទៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកថប់ដង្ហើម សារធាតុរាវក៏ទំនងជាកកកុញនៅក្នុងសួតរបស់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងផងដែរ។ ទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកក្អកច្រើននៅពេលយប់។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ក្អក?

ការក្អកត្រូវបានព្យាបាលទៅតាមមូលហេតុរបស់វា។

ថ្នាំ

មានថ្នាំក្អកជាច្រើនប្រភេទដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន។ ខ្លះបញ្ឈប់ការក្អក (ថ្នាំទប់ស្កាត់) ខណៈពេលដែលខ្លះទៀតធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្អក (ថ្នាំបញ្ចុះកំហាក)។

ការព្រមាន៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់មុនពេលលេបថ្នាំក្អក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជំងឺលើសឈាម ជំងឺហឺត ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក) មានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ ឬមានផ្ទៃពោះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលទិញថ្នាំ ដោយផ្ទាល់ ពីឱសថស្ថាន។

ការព្យាបាលដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

• ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (តែ ស៊ុប)។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ហើយកុំឱ្យទឹកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើបំពង់ករបស់អ្នកឈឺ សូមខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗ។
• ពេលគេង សូមដាក់ខ្នើយរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យក្បាល និងទ្រូងរបស់អ្នកខ្ពស់បន្តិច។
• ដំណក់ទឹកសម្រាប់ក្អកហៀរសំបោរសម្រាប់ឈឺបំពង់ក។
• បន្ថែមសំណើមទៅក្នុងខ្យល់ដែលអ្នកដកដង្ហើម។ ប្រើម៉ាស៊ីនចំហាយទឹក ឬម៉ាស៊ីនបន្ថែមសំណើម។ ឬបិទទ្វារបន្ទប់ទឹក បើកផ្កាឈូកក្តៅ ហើយស្រូបចំហាយទឹក។
• កុំផ្តល់ទឹកឃ្មុំដល់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ។ទឹកឃ្មុំជួនកាលអាចមានផ្ទុកបាក់តេរីដែលអាចបង្កជំងឺធ្ងន់ធ្ងរចំពោះទារក។

តើយើងគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ពេលខ្លះការក្អកមិនមែនគ្រាន់តែជា "ការក្អក ធម្មតា " នោះទេ។ វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។