⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការឈឺក្បាលមានន័យយ៉ាងណាឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឈឺក្បាលគឺជាការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅកន្លែងណាមួយនៅក្បាល ឬក។ វាអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន ហើយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់អាចប្រែប្រួល។ មានប្រភេទឈឺក្បាលសំខាន់ពីរប្រភេទដែលយើងឃើញ។ ១. ឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹង ២. ឈឺក្បាលប្រកាំង ឥឡូវយើងពិនិត្យមើលប្រភេទនីមួយៗឲ្យកាន់តែ លម្អិត ។តើអាការៈឈឺក្បាលទាំងនេះមានអ្វីខ្លះ? តើអ្នកមានអាការៈទាំងនេះដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹង...
នេះជាប្រភេទនៃការឈឺក្បាលដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតដែលមនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំនៅក្បាល ឬករបស់អ្នកកាន់តែតឹង ដូចជាសាច់ដុំទាំងនោះកំពុងត្រូវបានច្របាច់។ ស្រមៃមើលថាប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់ច្របាច់ក្បាលរបស់អ្នកពីចំហៀង ខាងមុខ ឬខាងក្រោយ ។ នេះជាអារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់នេះជាធម្មតា៖- អារម្មណ៍ដូចជាត្រូវគេច្របាច់ក្បាល ដូចជាក្បាលត្រូវគេសង្កត់។
- វាមានអារម្មណ៍ ងងឹត និងធ្ងន់ ណាស់។
- វាបន្តឈឺចាប់ដដែលៗ។
- ពេលខ្លះការឈឺចាប់ក៏អាចកើតឡើងនៅតំបន់ដូចជាស្មា និងក ផងដែរ។
ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច...
ឈឺក្បាលប្រកាំង គឺជា អាការៈឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងឈឺចាប់ ខ្លាំងជាងឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹង។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែកើតជំងឺនេះទេ ប៉ុន្តែវាអាចឈឺចាប់ខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកកើតវា។ រោគសញ្ញានៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចរួមមាន៖- ការឈឺចាប់ យ៉ាងខ្លាំង នៅម្ខាង ឬទាំងសងខាងនៃក្បាល អមដោយ ការចង្អោរ ។
- វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជា វិលមុខ ។
- ឈឺពោះ ចង្អោរ និង ក្អួត ក៏អាចកើតឡើងដែរ។
- មនុស្សមួយចំនួន ជួបប្រទះនឹងពន្លឺភ្លឹបភ្លែតៗ ចំណុចពណ៌ ឬរង្វង់នៅពីមុខភ្នែករបស់ពួកគេ ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "អូរ៉ា"។ នេះគឺជាសញ្ញាព្រមានមុនពេលឈឺក្បាលប្រកាំងកើតឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចៗ ពួកគេប្រហែលជាមិនអាចប្រាប់អ្នកថាពួកគេឈឺក្បាលបានទេ។ ដូច្នេះពួកគេ អាចនឹងមិនស្រួលខ្លួនជាងធម្មតា បាត់បង់ចំណង់អាហារ ក្អួត និង ប្រែជាស្លេកស្លាំង។ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាបែបនេះ វាអាចបណ្តាលមកពីការឈឺក្បាល។
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ហេតុអ្វីបានជាយើងឈឺក្បាលបែបនេះ? ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុ។
វាពិបាកក្នុងការកំណត់មូលហេតុតែមួយនៃការឈឺក្បាល។ វាអាចទៅរួចដែលថាការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុគីមី សរសៃប្រសាទ ឬសរសៃឈាមមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងបណ្តាលឱ្យសារឈឺចាប់ទាំងនេះធ្វើដំណើរទៅកាន់ខួរក្បាល ហើយបណ្តាលឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាល។ ជាញឹកញាប់ ការឈឺក្បាលអាចបណ្តាលមកពី៖- ការឆ្លងមេរោគ៖ ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក ការឆ្លង មេរោគដូចជា ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា បំពង់ករលាក និងការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដូចជារលាកស្រោមខួរក្បាល ( រលាកខួរក្បាល ) និងរលាកប្រហោងឆ្អឹង (រលាក ប្រហោងឆ្អឹង )។
- ប្រសិនបើអ្នកបុកក្បាលនៅកន្លែងណាមួយ៖ វាអាចបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់តូចតាច។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលជាផលប៉ះពាល់។
- ការគេងមិនលក់ ឬការផ្លាស់ប្តូរការគេង៖ គេងមិនលក់ ផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាគេងញឹកញាប់។
- ការខ្សោះជាតិទឹក៖ មិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។
- ភាពតានតឹង៖ សម្ពាធផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីរឿងដូចជាការងារហួសប្រមាណ ការប្រឡង និងបញ្ហាគ្រួសារ។
- អាឡែស៊ី៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីជាមួយវត្ថុដូចជាលំអងផ្កា។
- ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន៖ បញ្ហានេះអាចបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី ដែលទាក់ទងនឹងការមករដូវ ឬអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- ការរំលងអាហារ៖ មិនញ៉ាំអាហារទាន់ពេលវេលា។
- ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ និងទូរទស្សន៍ច្រើនពេក៖ ចំណាយពេលច្រើននៅមុខអេក្រង់។
- បញ្ហាភ្នែក៖ ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកមើលមិនឃើញត្រឹមត្រូវ នោះក៏ជាមូលហេតុមួយដែរ។
- ការធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ៖ នៅពេលធ្វើដំណើររយៈពេលយូរនៅលើឡានក្រុង ឬក្នុងឡាន។
- សំឡេងខ្លាំងៗ៖ ការប៉ះពាល់នឹងសំឡេងខ្លាំងៗ។
- ការជក់បារី ឬក្លិនផ្សែង៖ ផ្សែងបារី ផ្សែងហឹរប្រភេទផ្សេងៗទៀត។
- ក្លិនខ្លាំង៖ របស់របរដូចជាទឹកអប់មួយចំនួន ក្លិនគម្របកៅអីរថយន្តថ្មី និងក្លិនកំរាលព្រំថ្មី។
- ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក៖ ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកពីរបស់របរដូចជា "ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង" កាហ្វេ តែ និងសូកូឡា។
- អាហារមួយចំនួន៖ ឈីស គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ភីហ្សា សូកូឡា ការ៉េម អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ សាច់ក្រក សាច់ក្រកក្តៅ ទឹកដោះគោជូរ សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតដូចជា (Aspartame) និង (MSG) អាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សមួយចំនួនឈឺក្បាល។ គ្រាន់តែគិតទៅ មនុស្សមួយចំនួនឈឺក្បាលនៅពេលពួកគេញ៉ាំសូកូឡា។
តើអ្នកណាងាយនឹងឈឺក្បាលទាំងនេះជាងគេ?
ការឈឺក្បាលគឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង។ ជាពិសេសជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ច្រើនតែកើតមានចំពោះសមាជិកគ្រួសារ ។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើម្តាយ ឪពុក ជីដូន ឬជីតារបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺនេះ អ្នក និងកូនរបស់អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះ។ មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងរងផលប៉ះពាល់ដោយកត្តាបង្កខាងលើជាងអ្នកដទៃ។ សូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុតក៏អាចបណ្តាលឱ្យពួកគេឈឺក្បាលបានដែរ។តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរជាមុនសិន ហើយពិនិត្យអ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។ គ្រូពេទ្យអាចសួរសំណួរដូចជា៖- " តើអ្នកឈឺក្បាលញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?"
- «ក្បាលរបស់ឯងចាប់ផ្តើមឈឺបែបនេះតាំងពីពេលណាមក?»
- "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលអ្នករងរបួស? តើផ្នែកណានៃក្បាលរបស់អ្នកឈឺចាប់បំផុត? "
- "តើរឿងនេះតែងតែកើតឡើងដដែលៗ ឬវាផ្លាស់ប្តូរ?"
- "ក្រៅពីឈឺក្បាល តើអ្នកមានបញ្ហាអ្វីផ្សេងទៀតទេ? (ដូចជាក្អួត វិលមុខ)"
- "ថ្មីៗនេះ តើអ្នកធ្លាប់បុកក្បាលនៅកន្លែងណាមួយទេ?"
- "តើរឿងនេះកើតឡើងដោយសារធ្វើអ្វីពិសេសមែនទេ?"
- "តើទម្លាប់នៃការញ៉ាំ ការផឹក និងការគេងរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? តើការធ្វើអ្វីមួយធ្វើឱ្យរឿងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ?"
- "តើអ្នក តានតឹងទេ នៅប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ?"
- "តើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាមួយពីមុនមកទេ?"
- "តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអ្វីទេ?"
- "តើអ្នកមានអាឡែស៊ីទេ?"
- "តើមានអ្នកណាក្នុងគ្រួសារមាន អាការៈឈឺក្បាល ញឹកញាប់បែបនេះទេ?"
- ការធ្វើតេស្តឈាម
- ការធ្វើតេស្តរូបភាពខួរក្បាលដូចជាការស្កេន CT ឬការស្កេន MRI ។
តើអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាល? (ការព្យាបាល)
ការព្យាបាលការឈឺក្បាលអាស្រ័យលើអ្វីដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគិតថាជាមូលហេតុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺក្បាលប្រចាំថ្ងៃទូទៅបំផុតអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន។ សាកល្បងវិធីទាំងនេះដើម្បីជួយបំបាត់ការឈឺចាប់៖- ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់ ងងឹត និងស្ងាត់។
- ដាក់ក្រណាត់ជ្រលក់ទឹកត្រជាក់លើថ្ងាស ឬភ្នែករបស់អ្នក។
- សម្រាកចិត្តរបស់អ្នក ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតៗ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងញ៉ាំអ្វីដែលស្រាលៗ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ កុំឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីនដល់កុមារ និងមនុស្សវ័យក្មេងឡើយ លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ! ថ្នាំអាស្ពីរីនអាចបង្កឲ្យមានជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតមួយហៅថា «(រោគសញ្ញារ៉ៃ)»។ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកើតជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងញឹកញាប់ គ្រូពេទ្យអាចឱ្យអ្នកលេបថ្នាំនៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើម ឬថ្នាំដែលត្រូវលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ (បង្ការ)។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ អ្នកក៏អាចចង់សាកល្បងរឿងទាំងនេះដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំផងដែរ៖
- (លំហាត់សម្រាកកាយ) (លំហាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់)
- (បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង) (វិធីសាស្រ្តដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង)
- ការជៀសវាងកត្តាជំរុញ។
តើយើងត្រូវដឹងអ្វីទៀតអំពីរឿងនេះ? តើរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកឈឺក្បាលដែលធ្វើឱ្យក្បាលរបស់ពួកគេវិល។ ប៉ុន្តែ ភាគច្រើននៃការឈឺក្បាលមិនមែនជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីទាំងនេះ៖- ប្រសិនបើឈឺក្បាលកើតឡើងញឹកញាប់ជាងធម្មតា។
- ប្រសិនបើវាមិនចុះទៅដោយងាយទេ។
- ប្រសិនបើវាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។
- វាច្រើនតែ កើតឡើងនៅពេលព្រឹក (ពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក) ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយសារតែឈឺក្បាល។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ ខ្ជិលច្រអូស និងមិនសូវប្រុងប្រយ័ត្ន ជាងធម្មតា។
- ប្រសិនបើអ្នកក្អួតញឹកញាប់។
- ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីប៉ះក្បាល ឬបាត់បង់ស្មារតី។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈប្រកាច់/ប្រកាច់។
- ប្រសិនបើ មានការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ (មើលឃើញពីរជាន់ ព្រិលៗ)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹកស្រពន់នៅក្នុងខ្លួន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានជីវិត និងទន់ខ្សោយ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានភាពឆ្គង ទំនោរទៅរកភាពឆ្គង។
- ប្រសិនបើមានកន្ទួលលើស្បែក។
- ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការដើរ ឬឈរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- ប្រសិនបើវាពិបាកនិយាយ ប្រសិនបើពាក្យសម្ដីច្របូកច្របល់។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន អាការៈឈឺក ឬ រឹងក ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន គ្រុនក្តៅ ឬសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការឆ្លងមេរោគ (ដូចជាឈឺខ្លួន គ្រុនក្តៅអមដោយញាក់)។
- ប្រសិនបើមានការ ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃអាកប្បកិរិយា (ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ)។
- ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្រើន ឬនោមច្រើនជាងធម្មតា។
- ប្រសិនបើវាពិបាកពេកក្នុងការទៅសាលារៀន ឬធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។
សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាអាចលើសពីការឈឺក្បាលធម្មតា។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ និងទទួលបានដំបូន្មាន។
សារយកទៅផ្ទះ
ទោះបីជាការឈឺក្បាលគឺជារឿងធម្មតាក៏ដោយ ក៏ការចាប់ផ្តើម ភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងមូលហេតុដែលវាកើតឡើងគឺខុសគ្នា។- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឈឺក្បាលញឹកញាប់ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីការឈឺក្បាល ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ។
- ជារឿយៗ ការឈឺក្បាលអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយរឿងសាមញ្ញៗដូចជា ការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងការផឹកទឹក ។
- ពេលប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ។ កុំឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីនដល់កុមារតូចៗ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្បាល អមដោយគ្រុនក្តៅ ក្អួត ភ្នែកប្រែប្រួល ពិបាកនិយាយ ឬបាត់បង់ស្មារតី សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.