អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏អស្ចារ្យនៃការចំណាយពេលជាមួយសត្វឆ្កែ (អន្តរកម្មរវាងមនុស្សនិងសត្វ)

តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញដោយអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក? ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឯកោ និងមានបន្ទុកធ្ងន់។ ប៉ុន្តែសូមស្រមៃមើល នៅពេលដែលអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញ ហើយកូនឆ្កែជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នករត់មកជាមួយកន្ទុយរបស់វាគ្រវី តោងជើងរបស់អ្នក សម្លឹងមើលអ្នក និងយំសោកយ៉ាងសប្បាយរីករាយ... ពាក់កណ្តាលនៃភាពអស់កម្លាំងនៃថ្ងៃនោះបានបាត់ទៅវិញនៅពេលនោះ មែនទេ? នេះជាអ្វីមួយដែលយើងជាច្រើនដឹងពីបទពិសោធន៍។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថានៅពីក្រោយ សេចក្តីរីករាយ សាមញ្ញនេះមានផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ជ្រៅជាងនេះ?

តើការសិក្សាថ្មីនេះនិយាយអ្វីខ្លះ?

ថ្មីៗនេះ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមនៅសាកលវិទ្យាល័យ Konkuk ក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងបានធ្វើការសិក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយលើរឿងនេះ។ ពួកគេបានពិនិត្យមើលអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះខួរក្បាលរបស់យើងនៅពេលដែលយើងមានទំនាក់ទំនងជាមួយសត្វឆ្កែ។ នេះគឺជាការស្រាវជ្រាវដែលជ្រៅជាងការនិយាយថា "សត្វឆ្កែល្អសម្រាប់អ្នក"។

មនុស្សពេញវ័យសាមសិបនាក់បានចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះ ដោយពាក់កាសពិសេសដែលមានអេឡិចត្រូតដែលវាស់រលកខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មក ពួកគេត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើសកម្មភាពរយៈពេលបីនាទីចំនួនប្រាំបីជាមួយឆ្កែពូដលអាយុ 4 ឆ្នាំមួយក្បាលឈ្មោះ 'Arrow'។ សកម្មភាពទាំងនេះរួមមានការជួបឆ្កែជាលើកដំបូង លេងជាមួយវា ចិញ្ចឹមវា ម៉ាស្សាវា ដុសរោមរបស់វា ថតរូប ឱបវា និងដើរលេង។ បន្ទាប់ពីសកម្មភាពនីមួយៗ ពួកគេត្រូវបានសួរថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាខាងផ្លូវចិត្ត។

លទ្ធផលពិតជាអស្ចារ្យណាស់! បន្ទាប់ពីសកម្មភាពនីមួយៗ អ្នកចូលរួមបានរាយការណ៍ពី ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃ ភាពតានតឹង អស់កម្លាំង និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត រលកខួរក្បាលបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

សកម្មភាពនីមួយៗមានឥទ្ធិពលខុសៗគ្នាទៅលើខួរក្បាល!

ការរកឃើញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃការសិក្សានេះគឺថា មិនមែនសកម្មភាពទាំងអស់ជាមួយឆ្កែសុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទៅលើខួរក្បាលនោះទេ។ ផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃខួរក្បាលត្រូវបានជំរុញអាស្រ័យលើសកម្មភាព។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយឆ្កែរបស់អ្នក។

ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលវាត្រូវបានពន្យល់នៅក្នុងតារាង។

តើរលកខួរក្បាលអាល់ហ្វា និងបេតាទាំងនេះជាអ្វី?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាគិតថារឿងរ៉ាវ រលកខួរក្បាល នេះស្មុគស្មាញបន្តិច។ ប៉ុន្តែតាមពិតវាសាមញ្ញណាស់។ ចូរយើងមើលថាវាមានន័យយ៉ាងណា។

រលកខួរក្បាលអាល់ហ្វា៖ ចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់

និយាយឱ្យសាមញ្ញ រលកអាល់ហ្វា គឺជាពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាក និងគ្មានភាពតានតឹង។រលកខួរក្បាលមួយប្រភេទ។ រលកទាំងនេះសកម្មបំផុតនៅពេលអ្នកកំពុងសុបិនពេលថ្ងៃ ឬធ្វើសមាធិដោយបិទភ្នែក។ ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកកំពុងដើរលេងជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកនៅក្នុងឧទ្យាន ឬមើលបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន អារម្មណ៍សេរី និងធូរស្រាលដែលអ្នកទទួលបានគឺដោយសារតែការធ្វើឱ្យសកម្មនៃរលកអាល់ហ្វាទាំងនេះ។

រលកខួរក្បាលបេតា៖ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្ចង់អារម្មណ៍របស់អ្នក

រលកបេតាគឺជារលកដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅពេលដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង និងផ្តោតលើអ្វីមួយ ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើគណិតវិទ្យា សិក្សាសម្រាប់ការប្រឡង ឬបើកបររថយន្តដោយយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ រលកបេតាទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងសិតសក់ឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យស្អាតដោយមិនជាប់គ្នា ពីព្រោះអ្នកកំពុងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកិច្ចការនោះ រលកបេតាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ចំណុចពិសេសអំពីរឿងនេះគឺថា វាបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនបង្កើនភាពតានតឹងរបស់អ្នក។

ដូច្នេះតើនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងអ្វីខ្លះសម្រាប់យើង?

ការរកឃើញនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ សព្វថ្ងៃនេះ យើងទាំងអស់គ្នារវល់ណាស់។ ដោយសារបញ្ហាការងារ ការសិក្សា និងការទទួលខុសត្រូវក្នុងគ្រួសារ យើងតែងតែស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង។

• ការធូរស្រាលសម្រាប់ចិត្ត៖ នៅថ្ងៃដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង ការលេងជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកមួយរយៈ ឬការនាំវាដើរលេងអាចជាវិធីមួយដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។
• ជៀសវាង ភាពឯកា ៖ សម្រាប់អ្នកដែលមានភាពឯកា សត្វចិញ្ចឹមគឺដូចជាមិត្តល្អបំផុត។ ចំណងស្នេហានោះជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការកាត់បន្ថយភាពឯកា និងភាពឯកោ។
• សុភមង្គលគ្រួសារ៖ នៅពេលដែលក្រុមគ្រួសារទាំងមូលជួបជុំគ្នាដើម្បីលេងជាមួយ និងមើលថែសត្វឆ្កែ វាពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរវាងសមាជិកគ្រួសារ។

ប៉ុន្តែនេះជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់។ ខណៈពេលដែលការមានសត្វចិញ្ចឹមអាចជាការជំរុញសុខភាពផ្លូវចិត្ត វាមិនមែនជាវិធីព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពតានតឹង ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលវែង បន្ថែមពីលើសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកទទួលបានពីសត្វចិញ្ចឹម វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យនឹងអាចយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក និងផ្តល់ការព្យាបាល និងដំបូន្មានចាំបាច់។