តើការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុ (PE) គឺជាពេលដែលអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកបញ្ចេញទឹកកាមមុនពេលវេលាដែលរំពឹងទុក។ ជារឿយៗវាកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមរួមភេទ ឬមួយរយៈក្រោយមក។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាអាចជាបញ្ហាពេញមួយជីវិត មានន័យថា វាជាអ្វីមួយដែលពួកគេមានចាប់តាំងពីបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទលើកដំបូងរបស់ពួកគេ។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចជាអ្វីមួយដែលពួកគេមិនធ្លាប់មានពីមុនមក ប៉ុន្តែវាអាចវិវឌ្ឍនៅពេលក្រោយ។ យើងហៅវាថា 'ទទួលបាន' មានន័យថា វាជាស្ថានភាពដែលវិវឌ្ឍទៅតាមពេលវេលា។តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានសម្រាប់មេជីវិតឈ្មោលដើម្បីបញ្ចេញទឹកកាមមុនពេលវាត្រូវបានចាត់ទុកថា "លឿន"?
ជាទូទៅ គ្រូពេទ្យចាត់ទុកការឆាប់ចេញទឹកកាម គឺជាពេលដែលអ្នកបញ្ចេញទឹកកាម ក្នុងរយៈពេលមួយនាទី បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមរួមភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហានេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយមានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចប្រាប់អ្នកបានច្បាស់ថាតើអ្នកមានបញ្ហានេះឬអត់។ អង្គការសុខភាពភាគច្រើនចាត់ទុកការឆាប់ចេញទឹកកាមជា៖- ការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុ មិនថាអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកចង់បាន វាទេ។
- នេះអាចបណ្តាលឱ្យ មានការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ ឬម្នាក់ ។
- រឿងនេះកើតឡើងនៅក្នុងការរួមរ័កនីមួយៗ ឬយ៉ាងហោចណាស់ នៅក្នុងការរួមរ័កភាគច្រើន ។
- ការបញ្ចេញទឹកកាម ក្នុងរយៈពេលមួយនាទីនៃ ការរួមភេទ។
- ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត លើសពីប្រាំមួយខែ ប្រហែលជាមួយឆ្នាំ ។
តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលឮរឿងនេះ ប៉ុន្តែតាមពិតវាជាស្ថានភាពទូទៅមួយ។ បុរសចន្លោះពី 30% ទៅ 40% ជួបប្រទះនឹងការឆាប់ចេញទឹកកាមនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ តាមពិតទៅ វាគឺជាបញ្ហាផ្លូវភេទ ទូទៅបំផុត ចំពោះបុរស។ បុរសប្រហែល 1 នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 18 ទៅ 59 ឆ្នាំត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាមានការឆាប់ចេញទឹកកាម។ ដូច្នេះអ្នកមិនឯកាទេ។តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានរឿងនេះ?
អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ភាគច្រើន មូលហេតុចម្បងគឺ កត្តាផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភ ។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលខ្លះស្បែកលិង្គមាន ភាពរសើបជាងធម្មតា ។មូលហេតុផ្លូវចិត្ត ឬអារម្មណ៍៖
- ការអនុវត្តការថប់បារម្ភ ពីការអនុវត្ត៖ នេះអាចបណ្តាលមកពីការភ័យនៅពេលអ្នកនៅជាមួយដៃគូថ្មី ការភ័យនៅពេលអ្នកមិនបានរួមភេទអស់រយៈពេលយូរ ការរំភើបខ្លាំងពេក ឬហេតុផលផ្សេងទៀត។ សូមគិតអំពីវា តើ អ្នក អាចរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យមានសេរីភាពដោយរបៀបណា នៅពេលដែលគំនិតដូចជា "តើខ្ញុំនឹងផ្គាប់ចិត្តនាងទេ?" និង "តើខ្ញុំមិនអាចសម្តែងបានល្អទេ?" ចូលមកក្នុងគំនិត មែនទេ?
- ភាពតានតឹង ៖ ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាការងារ បញ្ហាគ្រួសារ បញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត និងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតសំខាន់ៗ (ឧទាហរណ៍ ការងារថ្មី ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទះ) ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះផងដែរ។
- បញ្ហាទំនាក់ទំនង៖ ភាពជូរចត់ដោយសារតែរឿងដូចជាទំនាក់ទំនងមិនល្អជាមួយ ដៃគូរបស់អ្នក ឬការរំលោភផ្លូវភេទពីមុន។
- គំនិតធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះខ្លួនឯង មានអារម្មណ៍ថាធុញទ្រាន់នឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង នោះហើយជាអ្វីដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកើតឡើង។
- ការគោរពខ្លួនឯងទាប៖ អារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់អំពីរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មានអារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ"។
មូលហេតុរូបវន្ត និងគីមី៖
- ជំងឺងាប់លិង្គ៖ នេះគឺជា អសមត្ថភាពក្នុងការឡើង ឬរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលរឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការរួមភេទ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកអាចនឹងបញ្ចេញទឹកកាមយ៉ាងលឿន ដោយគិតថា "ខ្ញុំត្រូវបញ្ចប់រឿងនេះឲ្យបានឆាប់រហ័ស"។
- បញ្ហា អ័រម៉ូន ៖ ការប្រែប្រួលកម្រិតអ័រម៉ូន ជាពិសេសអ័រម៉ូនហៅថា ( អុកស៊ីតូស៊ីន ) ដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូវភេទ ក៏ដូចជាអ័រម៉ូនលូទីនីហ្សីង - LH, ប្រូឡាក់ទីន និងអរម៉ូនរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត - TSH។
- កម្រិត សេរ៉ូតូនីន ឬ ដូប៉ាមីន ទាប៖ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុគីមីសំខាន់ៗនៅក្នុងខួរក្បាល។ ពួកវាប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងការស្រើបស្រាល។ នៅពេលដែលកម្រិតទាំងនេះទាប វាអាចពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកកាម។
- ប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះការរំញោចលិង្គ៖ លិង្គរបស់មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងប៉ះពាល់ខ្លាំង ដូច្នេះពួកគេអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស សូម្បីតែការរំញោចតិចតួចបំផុតក៏ដោយ។
- ក្រពេញប្រូស្តាតរលាក៖ក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាក្រពេញតូចមួយដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមប្លោកនោមចំពោះបុរស។ ប្រសិនបើវាមានការឆ្លងមេរោគ ឬរលាក នោះក៏អាចជាមូលហេតុមួយដែរ។
ប៉ុន្តែត្រូវចាំរឿងមួយ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា មូលហេតុនៃការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ មិនមែនជា ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ ការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយប្រព័ន្ធបន្តពូជនោះទេ។ ជារឿយៗ អ្វីៗដំណើរការល្អ ហើយបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការភ័យដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
តើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតទេ?
មិនមែនទេ។ រោគសញ្ញាតែមួយគត់នៃការឆាប់ចេញទឹកកាមគឺការឆាប់ចេញទឹកកាមមុនពេលរំពឹងទុក។ មិនមានរោគសញ្ញារាងកាយជាក់លាក់ផ្សេងទៀតទេ។តើផលវិបាកអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងដោយសារស្ថានភាពនេះ?
ការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ផ្លូវចិត្ត ច្រើនជាង ផ្លូវកាយ។ គ្រាន់តែគិតមើលថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូប៉ុណ្ណា។- អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ ខ្មាស់អៀន និងមិនស្រួលខ្លួនខ្លាំងណាស់ ។
- អ្នកអាច មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនមានកំហុស ដោយនិយាយថា "ខ្ញុំមិនអាចផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់ខ្ញុំបានទេ"។
- នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា ជាមួយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាល និងការពេញចិត្តក្នុងជីវិតផ្លូវភេទ រវាងអ្នកទាំងពីរ។
- វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរ ដែលពេលខ្លះបញ្ហានេះនាំ ឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការខកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ។
- ប្រហែលជាបញ្ហានេះអាចពន្យារពេលការសុំកូនចិញ្ចឹម។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយសម្រាប់ការឆាប់ចេញទឹកកាម។ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅ និងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលបុរសជាច្រើនជួបប្រទះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកកំណត់មូលហេតុ និងកំណត់ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកមូលហេតុនៃការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុ?
ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញទឹកកាមលឿនពេកជាប្រចាំ ឬប្រសិនបើវាបណ្តាលឱ្យអ្នកតានតឹង ឬការថប់បារម្ភ និងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងប្រព័ន្ធទឹកនោម ដែលជាគ្រូពេទ្យដែលមានជំនាញខាងប្រព័ន្ធទឹកនោម និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនអំពីជីវិតផ្លូវភេទ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖- តើអ្នកមានបញ្ហានេះយូរប៉ុណ្ណាហើយ?
- តើក្នុងស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត?
- តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
- តើរឿងនេះកើតឡើងរាល់ពេលដែលអ្នករួមភេទទេ? ឬគ្រាន់តែពេលខ្លះ?
- តើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះដៃគូទាំងអស់ដែរឬទេ? (ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានដៃគូច្រើន)
- តើអ្នកបញ្ចេញទឹកកាមលឿនទេពេលអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង?
- តើអ្នកពិបាករក្សាលិង្គរបស់អ្នកឱ្យត្រង់មែនទេ? នោះជាស្ថានភាពមួយហៅថា «(បញ្ហាងាប់លិង្គ)»។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការឆាប់ចេញទឹកកាម?
ដំណឹងល្អគឺថា ការឆាប់ចេញទឹកកាមអាចព្យាបាលបាន! មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចរកបាន អាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ទាំងនេះរួមមាន ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា ការប្រឹក្សា និងថ្នាំ ។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានព្យាបាលជាមុនសិនដោយការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា និង/ឬការប្រឹក្សា។ នេះដោយសារតែមូលហេតុច្រើនតែជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ អ្នកអាចសាកល្បងការព្យាបាលច្រើនជាងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ តាមពិតទៅ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងការព្យាបាលតែមួយ។ការព្យាបាលការកែប្រែឥរិយាបថ
ការព្យាបាលទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការសាកល្បងវិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែងផ្សេងៗគ្នាដើម្បីពន្យារពេលចំណុចកំពូលរបស់អ្នក។ គោលដៅគឺដើម្បីបង្រៀនអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះរួមមាន៖- បច្ចេកទេស «ចាប់ផ្តើម ហើយឈប់»៖ វិធីនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកជំរុញលិង្គរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកជិតដល់ចំណុចកំពូល។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា «នេះហើយ» សូមបញ្ឈប់ការរំញោចប្រហែល 30 វិនាទី។ រង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាចគ្រប់គ្រងបានម្តងទៀត ពោលគឺរហូតដល់ការជំរុញឱ្យបញ្ចេញទឹកកាមបានថយចុះ។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ធ្វើបច្ចេកទេស «ចាប់ផ្តើម ហើយឈប់» នេះបីឬបួនដង បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូល។ អ្នកត្រូវអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះរហូតដល់អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ។
- បច្ចេកទេសច្របាច់៖ បច្ចេកទេស នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងបច្ចេកទេសទីមួយ។ អ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នករំញោចលិង្គរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកជិតដល់ចំណុចកំពូល។ បន្ទាប់មក ក្បាលលិង្គរបស់អ្នក ដែលជាផ្នែកខាងលើនៃលិង្គរបស់អ្នក ត្រូវបានច្របាច់ថ្នមៗប្រហែល 30 វិនាទី។ នេះនឹងចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយការស្រើបស្រាលរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបញ្ចេញទឹកកាម។ បច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូល។ អនុវត្តបច្ចេកទេសនេះរហូតដល់អ្នកអាចគ្រប់គ្រងចំណុចកំពូលរបស់អ្នកបាន។
- ការគិតបែបរំខាន៖ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ គំនិតនេះគឺដើម្បីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង មិនមែនផ្លូវភេទ អំឡុងពេលរួមភេទ។ ការដាក់ឈ្មោះរបស់របរតាមលំដាប់លំដោយគឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ សូមស្រមៃមើលឈ្មោះហាងនីមួយៗដែលអ្នកឃើញនៅតាមផ្លូវ ឬគិតក្នុងចិត្តថាឈ្មោះកីឡាករគ្រប់រូបនៅក្នុងក្រុមគ្រីឃីតដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ការធ្វើអ្វីមួយដូចនេះអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយការគិតរបស់អ្នកអំពីការស្រើបស្រាលផ្លូវភេទ។
ការប្រឹក្សាយោបល់
ប្រសិនបើការឆាប់ចេញទឹកកាមរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ ឬទំនាក់ទំនង - ដូចជាការថប់បារម្ភពីការសម្តែង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពតានតឹង កំហុស ឬទំនាក់ទំនងដែលមានបញ្ហាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក - វាអាចមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរកជំនួយ ពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត វិកលចរិត ឬអ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទ ។ អ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកជំនាញទាំងនេះ។ ពេលខ្លះ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្នា។ថ្នាំ
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបញ្ចេញទឹកកាមបានលឿនជាងមុន។- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ទោះបីជាថ្នាំទាំងនេះពិតជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយ ក៏វាក៏អាចពន្យារការបញ្ចេញទឹកកាមបានដែរ។ ដូច្នេះ វាគឺជាការព្យាបាលជួរទីមួយសម្រាប់ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការប្រើប្រាស់ "ក្រៅវេជ្ជបញ្ជា" (មានន័យថាវាមិនទាន់ត្រូវបានអនុម័តជាពិសេសដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសម្រាប់គោលបំណងនេះទេ)។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំទាំងនេះ ហើយត្រូវប្រាកដថាវាសាកសមសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic ដូចជា clomipramine (Anafranil®) និងថ្នាំ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ដូចជា citalopram (Celexa ®), escitalopram (Lexapro ®), fluoxetine (Prozac ®), paroxetine (Paxil ®) និង sertraline (Zoloft ®)។
- ក្រែម និងថ្នាំបាញ់ស្ពឹក៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានលាបលើក្បាល និងដើមលិង្គរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាជម្រើសថ្នាំជួរទីមួយមួយផ្សេងទៀតដែលអាចជួយពន្យារការបញ្ចេញទឹកកាម។ លិង្គរបស់អ្នកស្រូបយកក្រែម ឬថ្នាំបាញ់ក្នុងរយៈពេលពី 10 ទៅ 30 នាទី។ វាកាត់បន្ថយភាពរសើបរបស់លិង្គ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវលាងសម្អាតលិង្គរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលរួមភេទ។ បើមិនដូច្នោះទេ ប្រដាប់ភេទរបស់ដៃគូរបស់អ្នកអាចស្ពឹក។
- ថ្នាំព្យាបាលបញ្ហាងាប់លិង្គ៖ ថ្នាំ ទាំងនេះរួមមាន sildenafil (Viagra ®), tadalafil (Cialis ®), vardenafil (Levitra ®), និង avanafil (Stendra ®)។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយព្យាបាលការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែចំពោះបុរសដែលមានបញ្ហាងាប់លិង្គនៅពីក្រោយ។
- ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានឈ្មោះថា 'tramadol' ផងដែរ។
តើមានវិធីព្យាបាលអចិន្ត្រៃយ៍សម្រាប់រឿងនេះទេ?
មនុស្សជាច្រើនរកឃើញការធូរស្រាលជាមួយនឹងការព្យាបាលមួយ ឬច្រើនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការពន្យារពេលការបញ្ចេញទឹកកាមគឺមានប្រយោជន៍បំផុត។ ជាជាងការព្យាបាលទាំងស្រុង វាជាការប្រសើរក្នុងការគិតថានេះជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។តើការកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទអាចជួយបានទេ?
ទេ។ តាមពិតទៅ វាធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ពីព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចផ្លូវភេទ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជាជាងការរត់គេចពីវា។តើខ្ញុំអាចទប់ស្កាត់រឿងនេះបានទេ?
បាទ/ចាស៎ វាអាចទៅរួច! អាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា អ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីការពារវាបាន។ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ បន្ទាប់មកគាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុ និងណែនាំវិធីសាស្រ្តព្យាបាល និងបង្ការសមស្រប។តើការឆាប់ចេញទឹកកាមមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? ឬក៏វាជាសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងទៀត?
ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែមិនមែនជារឿងតែមួយគត់ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនទៀតអាចរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះ។ បញ្ហាសុខភាពបែបនេះរួមមាន៖- មុខងារងាប់លិង្គមិនប្រក្រតី
- រោគសញ្ញាឈឺចាប់អាងត្រគាករ៉ាំរ៉ៃ (ការឈឺចាប់រយៈពេលវែងនៅតំបន់អាងត្រគាក និងបញ្ហាទឹកនោម)
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
- ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន
តើការប្រើស្រោមអនាម័យនឹងជួយក្នុងរឿងនេះទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ ការប្រើស្រោមអនាម័យនឹងកាត់បន្ថយភាពរសើបនៃលិង្គរបស់អ្នកបន្តិច។ ដូច្នេះវាអាចជួយពន្យារពេលការបញ្ចេញទឹកកាម។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់សាកល្បងស្រោមអនាម័យក្រាស់ជាង ឬស្រោមអនាម័យពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពន្យារពេលការបញ្ចេញទឹកកាម (ស្រោមអនាម័យពន្យារពេល)។តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងបញ្ហាងាប់លិង្គ និងការចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ?
កុំច្រឡំទាំងពីរ។- ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហាងាប់លិង្គ អ្នកមិនអាចឡើងរឹង ឬរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គបានទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃ ការចេញទឹកកាមមុនអាយុ លិង្គរបស់អ្នកនឹងឡើងរឹង ប៉ុន្តែអ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូល និងបញ្ចេញទឹកកាមមុនពេលអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នករំពឹងទុក។
ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ
ដូច្នេះ ការឆាប់ចេញទឹកកាមគឺជា ស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់បុរសជាច្រើន ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការព្យាបាល និងដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។ មិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀន ឬមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះវានោះទេ។ រឿងសំខាន់បំផុតនោះគឺ ថា អ្នកមិនចាំបាច់ប្រឈមមុខនឹងវាតែម្នាក់ឯងនោះទេ។- នេះជា ស្ថានភាពទូទៅមួយ។ចូរយល់ថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានបញ្ហានេះទេ។
- ចូរនិយាយដោយបើកចំហអំពីរឿងនេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ដោយសាររឿងនេះប៉ះពាល់ដល់អ្នកទាំងពីរ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយជាមួយគ្នា។ ការគាំទ្ររបស់នាងនឹងក្លាយជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក។
- សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេស (គ្រូពេទ្យឯកទេសប្រព័ន្ធទឹកនោម) ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ និងទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ កុំជឿអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នករកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
- មានជម្រើសនៃការព្យាបាលជាច្រើន រួមទាំងការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា ការប្រឹក្សា និងបើចាំបាច់ ថ្នាំ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
- ចូរមានកម្លាំងចិត្តឡើង។ ដោយមានជំនួយត្រឹមត្រូវ អ្នកពិតជាអាចយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះ ហើយរស់នៅជីវិតផ្លូវភេទដ៏មានសុភមង្គល និងពេញលេញបាន។
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 តើមានវិធីព្យាបាលសំខាន់ៗអ្វីខ្លះសម្រាប់ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ?
មានថ្នាំជាក់លាក់មួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ dapoxetine) ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបំបាត់ស្ថានភាពនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត គ្រឿងសម្អាងមួយចំនួន (ថ្នាំបាញ់ពន្យាពេល ឬក្រែម) និងការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្តដែលអាចទទួលបានដោយគ្មានការខ្មាស់អៀនដោយការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានដែរ។
💬 តើមានលំហាត់ប្រាណណាមួយដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សដែរឬទេ?
មែនហើយ លំហាត់ប្រាណ Kegel ដែលជួយពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ដោយធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលអ្នកបញ្ចេញទឹកកាមបាន។
💬 តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បងនៃស្ថានភាពនេះ?
ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចមានបញ្ហានេះតាំងពីដំបូងមក សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាវិវឌ្ឍភ្លាមៗដោយសារតែរឿងដូចជាភាពតានតឹង បញ្ហាទំនាក់ទំនង ឬការភ័យខ្លាច។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment