ពេលខ្លះ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេញមួយពេល តើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ខ្សោយ អស់កម្លាំង និងវិលមុខក្នុងរយៈពេលពីរឬបីម៉ោងដែរឬទេ? មនុស្សមួយចំនួនបែកញើស ហើយដៃ និងជើងរបស់ពួកគេញ័រ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថានេះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែនេះអាចជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ចុះនៃ កម្រិតជាតិស្ករ ក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា Reactive Hypoglycemia។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះយ៉ាងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
ជាដំបូង តើជំងឺលើសជាតិស្ករក្នុងឈាមជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ កម្រិត ជាតិស្ករ ក្នុងឈាមទាបពេក គឺពេលដែលកម្រិត ជាតិស្ករ ក្នុងឈាមរបស់អ្នក ឬ គ្លុយកូស ទាបជាងធម្មតា ។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងខ្លួនរបស់យើងឡើងចុះក្នុងកម្រិតណាមួយពេញមួយថ្ងៃ។ នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែវាទាបពេកទើបវាក្លាយជាបញ្ហា។
ទោះបីជាស្ថានភាពនេះភាគច្រើនកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ ក៏នៅតែមានពីរប្រភេទដែលអាចវិវត្តចំពោះនរណាម្នាក់៖
១. ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបក្នុងពេលតមអាហារ៖ ជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីនេះ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះនៅពេលអ្នកមិនញ៉ាំអាហារ។
២. ជំងឺជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដោយសារប្រតិកម្ម៖ នេះគឺជាប្រភេទដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីសព្វថ្ងៃនេះ ហើយវាជារឿងដែលមនុស្សភាគច្រើនមាន។ វាកើតឡើង បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថា "( ជំងឺជាតិស្ករ ក្នុងឈាមទាបក្រោយអាហារ)"។ នោះមានន័យថា "ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ"។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទប្រតិកម្មមានអ្វីខ្លះ?
ជាធម្មតា រោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងក្នុងរយៈពេល ៤ ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ សូមមើលថាតើអ្នកស៊ាំនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះឬអត់។ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
| រោគសញ្ញា | របៀបដែលវាកើតឡើង |
|---|---|
| អស់កម្លាំង/អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក | អារម្មណ៍ភ្លាមៗនៃការបាត់បង់ជីវិត។ |
| ញាក់សាច់ និងបែកញើស | ញ័រអវយវៈ បែកញើសដូចជាដោយសារត្រជាក់។ |
| វិលមុខ និងដួលសន្លប់ | វិលមុខ មានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកប្រហែលជាបាត់បង់ស្មារតី។ |
| ភាពមិនស្ងប់ និងឆាប់ខឹង | មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងងាយនឹងខឹង។ |
| ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ | បេះដូងលោតញាប់ខ្លាំង រហូតដល់អ្នកអាចឮវាដោយខ្លួនឯង។ |
| ភាពអត់ឃ្លានខ្លាំង | មានអារម្មណ៍ឃ្លានម្តងទៀតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច។ |
| លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត | ភ្នែកព្រិលៗ ឈឺក្បាល អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ គេងមិនលក់។ |
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
មូលហេតុនៃបញ្ហានេះមិនតែងតែច្បាស់លាស់នោះទេ ប៉ុន្តែ ជារឿយៗវាដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនមួយប្រភេទហៅថា អាំងស៊ុយលីន កាន់តែច្រើន បន្ទាប់ពីអាហារច្រើនដែលមានផ្ទុក កាបូអ៊ីដ្រាត ច្រើន។
ស្រមៃថាអ្នកញ៉ាំបាយ នំប៉័ង មី និងរបស់ផ្អែមៗច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ បន្ទាប់មកលំពែងរបស់យើងផលិតអាំងស៊ុយលីនដើម្បី គ្រប់គ្រងជាតិស្ករនេះ ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សមួយចំនួន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអាហារត្រូវបានរំលាយក៏ដោយ អាំងស៊ុយលីននេះនៅតែបន្តផលិត។ បន្ទាប់មក អាំងស៊ុយលីនច្រើនជាងការចាំបាច់កកកុញនៅក្នុងឈាម បណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ។ នោះហើយជាមូលហេតុនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅទីនេះ គឺថា ការប៉ុនប៉ងរបស់រាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ គឺ «ខុស» បន្តិច ហើយមានប្រតិកម្មហួសហេតុពេក។
លើសពីនេះ អាចមានហេតុផលផ្សេងទៀត៖
- ប្រភេទដុំសាច់មួយចំនួន។
- ការទទួលទាន គ្រឿងស្រវឹង (ជាពិសេសដោយមិនបរិភោគអាហារ)។
- ការវះកាត់មួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ ការវះកាត់ផ្លូវវាងក្រពះ ឬការវះកាត់សម្រាប់ដំបៅក្រពះ។
- ជំងឺមេតាប៉ូលីសមួយចំនួន។
- អ្នកដែលធាត់ជ្រុល ទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថានេះជាករណី?
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញា ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ។
គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោមដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះ៖
- ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ អ្នកអាចពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញា ហើយប្រៀបធៀបវាទៅនឹងកម្រិតដែលអ្នកធ្វើតេស្តបន្ទាប់ពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានបាត់ទៅវិញ។
- ការធ្វើតេស្តភាពធន់នឹងអាហារចម្រុះ (MMTT): នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ អ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈពិសេសមួយ (មានជាតិស្ករខ្ពស់) ដែលអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានយកសំណាកច្រើនដងក្នុងរយៈពេល 5 ម៉ោងបន្ទាប់ ដើម្បីពិនិត្យកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នក។ នេះអាចជួយមើលថាតើកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកធ្លាក់ចុះមិនធម្មតាឬអត់។
ការព្យាបាល និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
វិធីព្យាបាលអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត
ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះក្រោម 70 mg/dL វាគឺជាស្ថានភាពនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ នៅពេលនោះ អ្នកគួរតែលេបកាបូអ៊ីដ្រាត 15 ក្រាម (ឧទាហរណ៍ គ្លុយកូសខ្លះ ទឹកផ្លែឈើខ្លះ) ហើយពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 15 នាទី។ ប៉ុន្តែរឿងទាំងនេះគួរតែ ធ្វើបានលុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ ។
មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺ Reactive Hypoglycemia មិនត្រូវការថ្នាំពិសេសណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមូលហេតុគឺដុំសាច់ ឬជំងឺផ្សេងទៀត គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលចាំបាច់ (ការវះកាត់ ឬថ្នាំដទៃទៀត)។
រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ
មនុស្សជាច្រើនមិនត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យទេ ប៉ុន្តែអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានល្អដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារ។
ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន៖
- ញ៉ាំអាហារតិចៗ ឬអាហារសម្រន់រៀងរាល់ 3 ម៉ោងម្តង។ ការញ៉ាំអាហារតិចៗ 5 ឬ 6 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ជាជាងញ៉ាំអាហារច្រើនៗ 3 ពេល ជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានស្ថេរភាព។
- ជ្រើសរើសរបបអាហារមានតុល្យភាព។ រួមបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីន (ត្រី សាច់ ស៊ុត សណ្តែកដី សណ្តែកសៀង) ផ្លែឈើ និងបន្លែ ផលិតផលទឹកដោះគោ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងនំប៉័ងស នំខេក នំប៊ីសស្ទីន ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងតែផ្អែមខ្លាំង។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ហើយបន្ទាប់មកធ្លាក់ចុះ។
- ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា សូមជៀសវាងការផឹកស្រាពេលពោះទទេ។តែងតែផឹកស្រាជាមួយអាហារ។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ សូម្បីតែលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញៗក៏អាចជួយរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ជាតិស្ករបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- រោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយសារប្រតិកម្មរួមមាន អស់កម្លាំង វិលមុខ និងញ័របន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ កុំមើលរំលង រឿងទាំងនេះ។
- មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះគឺថា រាងកាយ ផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន បន្ទាប់ពីអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះជាញឹកញាប់ កុំគ្រាន់តែសន្មត់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
- ស្ថានភាពនេះ ភាគច្រើនអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង ដោយការញ៉ាំអាហារតិចៗ និងញឹកញាប់ ការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព (រួមទាំងប្រូតេអ៊ីន បន្លែ និងផ្លែឈើ) និងការកំណត់អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។
ប្រតិកម្មជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប Sinhala, ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ, ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបក្រោយអាហារ, ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប, ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប, អស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។