តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ឃើញថាធ្មេញរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រសើបនៅពេលអ្នកញ៉ាំអ្វីត្រជាក់ ញ៉ាំ ការ៉េម មួយស្លាបព្រា ឬញ៉ាំតែ ក្តៅ មួយពែងទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាធ្មេញរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពណ៌ មើលទៅមានពណ៌លឿងបន្តិច ឬមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបន្ទះតូចៗកំពុងបាក់? ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដំបូងដែលបង្ហាញថាធ្មេញរបស់អ្នកកំពុងសឹកបន្តិចម្តងៗ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការសឹកធ្មេញ ។
តើអ្វីទៅជាការសឹកធ្មេញឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សឹកធ្មេញគឺជាការសឹក ស្រទាប់ ខាងក្រៅរឹងរបស់ធ្មេញ ដែលជាស្រទាប់ខាងក្រៅការពារ។ សូមគិតថាធ្មេញរបស់អ្នកដូចជាបន្ទាយតូចៗ។ ស្រទាប់ខាងក្រៅរឹងមាំដែលការពារផ្នែកងាយប្រតិកម្មនៅខាងក្នុង។ យូរៗទៅ ស្រទាប់ខាងក្រៅនេះអាចសឹកដោយសារកត្តាគីមី (ដូចជាជាតិអាស៊ីតក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលយើងទទួលទាន) ឬកត្តាមេកានិច (ដូចជាការដុសធ្មេញខ្លាំងពេក)។
នៅពេលដែលស្រទាប់អេណាមែលស្តើង ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងកាន់តែខ្សោយ។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹង ភាពរសើបនៃធ្មេញ ងាយនឹង ប្រឡាក់ស្នាមប្រឡាក់ កាន់តែខ្លាំង និងហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅ ជាប្រហោង ធ្មេញ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា ការសឹកស្រទាប់អេណាមែល ឬ ការសឹកធ្មេញផងដែរ។
ដំណឹងល្អគឺថា ការសឹកធ្មេញជាធម្មតាកើតឡើងយឺតៗ។ ទោះបីជាអ្នកបាត់បង់ស្រទាប់អេណាមែលរួចហើយក៏ដោយ ក៏នៅមានវិធីដើម្បីបញ្ឈប់វាពីការកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការសឹកអាចបន្ត ដោយបំផ្លាញស្រទាប់បន្ទាប់ គឺ ស្រទាប់ដង់ទីន ហើយនៅទីបំផុតទៅដល់ សរសៃធ្មេញ ជាកន្លែងដែលសរសៃប្រសាទធ្មេញស្ថិតនៅ។
តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ការសឹកធ្មេញពិតជាកើតមានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ធ្មេញទឹកដោះជិត 50% (ចំពោះ កុមារ ) និងប្រហែល 45% នៃធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ (មនុស្សពេញវ័យ) បង្ហាញសញ្ញានៃការសឹក។ នេះមានន័យថាវាជាស្ថានភាពដែលយើងទាំងអស់គ្នាគួរតែដឹង។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការសឹកធ្មេញ?
រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃសំណឹកស្រទាប់ធ្មេញ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញដូចខាងក្រោម៖
- ប្រតិកម្មធ្មេញ ៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ជាពិសេសពេលញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីដែលត្រជាក់ ក្តៅ ផ្អែម ឬមានជាតិអាស៊ីត។
- ការប្រែពណ៌ធ្មេញ៖ ធ្មេញរបស់អ្នកអាចមើលទៅមានពណ៌លឿងជាងមុន ពីព្រោះនៅពេលដែលស្រទាប់អេណាមែលពណ៌សរិចរិលទៅ ស្រទាប់ធ្មេញពណ៌លឿងនៅខាងក្រោមនឹងកាន់តែមើលឃើញ។
- ស្នាមប្រេះ៖ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញស្នាមប្រេះតូចៗ ឬគែមរដុបនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃផ្ទៃធ្មេញ៖ ផ្ទៃធ្មេញរបស់អ្នកអាចបាត់បង់ភាពរលោងរបស់វា ដោយបង្ហាញស្នាមប្រេះតូចៗ និងរាក់ៗ។
នៅពេលដែលសំណឹកកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងធ្មេញ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជួបប្រទះ ការឈឺចាប់ពិតប្រាកដ ដោយសារការខូចខាតកាន់តែខិតជិតសរសៃប្រសាទដែលងាយប្រតិកម្ម។
ហេតុអ្វីបានជាការសឹកធ្មេញកើតឡើង?
មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចនាំឱ្យធ្មេញសឹក។ ចូរយើងពិនិត្យមើល កត្តាហានិភ័យ ចម្បងៗ៖
- ការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ម្សៅ ឬជាតិអាស៊ីតញឹកញាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកផឹកសូដា ឬភេសជ្ជៈផ្អែម ឬញ៉ាំស្ករគ្រាប់ និងខូឃីញឹកញាប់ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជាត្រសក់ជ្រលក់ ក្រូចឆ្មា និង ផ្លែ ក្រូចឆ្មារញឹកញាប់អាចរំលាយស្រទាប់អេណាមែលរបស់អ្នកបាន។
- ដុសខ្លាំងពេក៖មនុស្សមួយចំនួនជឿថាការដុសសម្អាតធ្មេញខ្លាំងៗបានល្អជាង ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជារឿងមិនពិតប៉ុណ្ណោះ។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងជួបប្រទះនឹង ការពុកធ្មេញ ការដុសសម្អាតយ៉ាងសកម្មអាចបង្កើនល្បឿននៃការជ្រុះស្រទាប់អេណាមែល។
- ការខាំធ្មេញ (Bruxism)៖ មនុស្សមួយចំនួនខាំធ្មេញក្នុងពេលគេង ឬក្តាប់ថ្គាមដោយមិនដឹងខ្លួនក្នុងពេលថ្ងៃ ដែលអាចធ្វើឱ្យផ្ទៃធ្មេញសឹក។
- ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD)៖ ប្រសិនបើអាស៊ីតក្រពះធ្វើដំណើរឡើងដល់មាត់ញឹកញាប់ វាអាចกัดกร่อนស្រទាប់អេណាមែលរបស់ធ្មេញ។
- មាត់ស្ងួត (Xerostomia): ទឹកមាត់គឺជាការការពារធម្មជាតិរបស់មាត់របស់អ្នក - វាបន្សាបអាស៊ីត និងផ្តល់សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ កង្វះទឹកមាត់ (ដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំមួយចំនួន ឬស្ថានភាពសុខភាព) ធ្វើឱ្យធ្មេញตกอยู่ในគ្រោះថ្នាក់។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនរយៈពេលវែង៖ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនអាចកាត់បន្ថយការផលិតទឹកមាត់។
- លក្ខខណ្ឌហ្សែន៖ លក្ខខណ្ឌកម្រដូចជា ការថយចុះស្រទាប់អេណាមែល អាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញកើតមកមានស្រទាប់អេណាមែលស្តើងជាង ឬបាត់។
- ជំងឺនៃការញ៉ាំ (ដូចជាជំងឺ Bulimia Nervosa): ការក្អួតញឹកញាប់ធ្វើឱ្យធ្មេញប្រឈមនឹងអាស៊ីតក្រពះដ៏ខ្លាំងក្លា។
តើមានផលវិបាកអ្វីខ្លះប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល?
ជាធម្មតា ការសឹកធ្មេញ គឺជាដំណើរការយឺត ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនអើពើ វាអាចនាំឱ្យ៖
- ការប្រែពណ៌ឬស្នាមប្រឡាក់ពណ៌លឿងធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការកើនឡើងនៃការពុកធ្មេញ និងការបង្កើតប្រហោងធ្មេញ។
- គែមធ្មេញមុតស្រួច ឬជ្រួញ។
- ធ្មេញប្រេះ ឬបាក់។
ចំណាំ៖ ការសឹកធ្មេញមិនដូចគ្នានឹងការពុកធ្មេញ (ប្រហោងធ្មេញ) ទេ។ ការពុកធ្មេញបណ្តាលមកពីបាក់តេរី និងបន្ទះ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលស្រទាប់ខាងក្រៅធ្មេញចុះខ្សោយដោយសារការសឹក អ្នកងាយនឹងកើតប្រហោងធ្មេញជាង។
តើពេទ្យធ្មេញធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?
ជាធម្មតា ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណសញ្ញានៃការសឹកធ្មេញក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំ។ ពួកគេនឹងពិនិត្យធ្មេញរបស់អ្នកសម្រាប់ការស្តើង ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃ ឬរន្ធ។ ក្នុងករណីខ្លះ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអាចប្រើ កាំរស្មីអ៊ិច ដើម្បីកំណត់វិសាលភាពនៃការខូចខាត។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ការសឹកធ្មេញ?
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាត់បង់ស្រទាប់អេណាមែល។
- ដំណាក់កាលដំបូង៖ ការព្យាបាលទូទៅបំផុតគឺ ការលាបហ្វ្លុយអូរីតលើស្បែក ។ ហ្វ្លុយអូរីតជួយពង្រឹងស្រទាប់អេណាមែល និងបន្ថយការសឹករិចរិលបន្ថែមទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចងចាំថា ហ្វ្លុយអូរីតមិនអាចដុះឡើងវិញនូវស្រទាប់អេណាមែលដែលបាត់បង់នោះទេ។
- ការសឹករិចរិលកម្រិតខ្ពស់៖ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអាចណែនាំ៖
- ការភ្ជាប់ធ្មេញ៖ ការប្រើជ័រពណ៌ធ្មេញ ដើម្បីគ្រប និងការពារតំបន់ដែលពាក់។
- ស្រទាប់ ធ្មេញស្តើងៗ៖ ដាក់ពីលើផ្នែកខាងមុខធ្មេញ ដើម្បីកែលម្អរូបរាង និងការការពារ។
- មកុដធ្មេញ៖ ប្រសិនបើធ្មេញមួយចុះខ្សោយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ មកុដមួយត្រូវបានដាក់លើធ្មេញទាំងមូល ដើម្បីស្តារវាឡើងវិញ និងផ្តល់ការការពារពេញលេញ។
តើការសឹកធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរទេ?
ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ បាទ/ចាស៎ វាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ៖
- ភាពរសើបខ្លាំង (ប្រតិកម្មខ្លាំង) ចំពោះសីតុណ្ហភាព និងជាតិស្ករ។
- ការប៉ះពាល់នឹងស្រទាប់ dentin ដែល បង្កើនហានិភ័យនៃប្រហោងធ្មេញយ៉ាងខ្លាំង។
- នៅទីបំផុតវាអាចនាំឱ្យ បាត់បង់ធ្មេញ។
ដំណឹងល្អគឺថា ការសឹកធ្មេញមិនកើតឡើងក្នុងមួយយប់នោះទេ។ តាមរយៈការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងដោះស្រាយបញ្ហានេះតាំងពីដំបូង អ្នកអាចបញ្ឈប់វាពីការកាន់តែអាក្រក់ទៅៗបាន។
តើខ្ញុំអាចការពារការសឹកស្រទាប់អេណាមែលដោយរបៀបណា?
នៅពេលនិយាយអំពីការសឹកធ្មេញ ការបង្ការគឺជាគន្លឹះសំខាន់។ ដោយសារតែស្រទាប់អេណាមែលដែលបាត់បង់មិនអាចជំនួសបាន វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតគឺការពារអ្វីដែលអ្នកមាន។
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖
- ប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីត។
- ដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយប្រើជក់ដែលមានរោមទន់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។
- ជូតសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- កំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងជាតិអាស៊ីត (ជៀសវាងការទទួលទានសូដា បង្អែម និងផ្លែឈើជូរញឹកញាប់)។
- ខ្ពុរមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹក បន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់ និងអាហាររួច។
- រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច មុនពេលដុសធ្មេញ។ ការដុសធ្មេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតអាចប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់អេណាមែលធ្មេញដែលទន់។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យទឹកមាត់របស់អ្នកបន្សាបជាតិអាស៊ីត។
- ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារយ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោងមុនពេលចូលគេង (ជាពិសេសសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ GERD)។
- កាត់បន្ថយការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
- ទំពារស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ដើម្បីជំរុញការផលិតទឹកមាត់។
- កំណត់ពេលទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាប្រចាំ សម្រាប់ការសម្អាត និងពិនិត្យសុខភាពដោយអ្នកជំនាញ។
តើអ្នកគួរទៅជួបពេទ្យធ្មេញនៅពេលណា?
ដើម្បីរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញឱ្យបានល្អ អ្នកគួរតែទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ខណៈពេលដែលរយៈពេលប្រាំមួយខែគឺជាបទដ្ឋាន អ្នកដែលងាយនឹងសឹក ពុក ឬជំងឺអញ្ចាញធ្មេញអាចត្រូវការទៅជួបញឹកញាប់ជាងនេះ។ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងណែនាំកាលវិភាគដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញ មានអាការៈរសើបធ្មេញ ឬការផ្លាស់ប្តូររូបរាងធ្មេញរបស់អ្នក (ប្រេះ ប្រហោង ឬឡើងពណ៌លឿង) សូមណាត់ជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ដំបូងគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារបញ្ហាមិនឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាវាជាការរលួយឬរលួយ?
ខណៈពេលដែលទាំងការសឹក និង ការពុកផុយ គឺជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ទាំងពីរអាចបំផ្លាញសុខភាពមាត់ធ្មេញរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។ ការពុកផុយធ្មេញប ណ្តាលមកពីបន្ទះបាក់តេរីដែលបន្សល់ទុកនៅលើធ្មេញ ខណៈពេលដែល ការសឹកធ្មេញប ណ្តាលមកពីការពាក់មេកានិច ការប៉ះពាល់នឹងអាស៊ីត ឬការកិន។ អនាម័យមាត់ធ្មេញល្អ និង ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពមាត់ធ្មេញជាប្រចាំជួយការពារទាំងពីរ។
សរុបមក
ឥឡូវនេះ អ្នកយល់ពីអ្វីទៅជាការសឹកធ្មេញ អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា និងរបៀបគ្រប់គ្រងវា អ្នកកាន់តែមានសមត្ថភាពការពារស្នាមញញឹមរបស់អ្នក។
សូមចងចាំថា ការសឹកធ្មេញច្រើនតែជាដំណើរការយឺតៗ និងបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកប្រហែលជាមិនកត់សម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទេ រហូតដល់ការខូចខាតមានសភាពធ្ងន់ធ្ងររួចទៅហើយ ដែលជាមូលហេតុដែល ការពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើពេទ្យធ្មេញរកឃើញវាទាន់ពេលវេលា ពួកគេអាចការពារតម្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលស្មុគស្មាញជាងនេះដូចជាការបំពេញធ្មេញ ឬការពាក់មកុដធ្មេញ។
សូមសួរពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអំពីភាពញឹកញាប់នៃការពិនិត្យសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។ ការថែទាំបង្ការគឺជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពេលវេលា ថវិកា និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ថែរក្សាស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក!
ពាក្យគន្លឹះ៖ ការសឹកធ្មេញ, ស្រទាប់អេណាមែល, ការថែទាំធ្មេញ, ភាពរសើបនៃធ្មេញ, សុខភាពធ្មេញ, ប្រហោងធ្មេញ, ពេទ្យធ្មេញ
