ខ្ញុំដឹងថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកក្នុងការរក្សាធ្មេញកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។ ការពុក ធ្មេញ មិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាសម្រាប់កុមារតូចៗនោះទេ វាជាបញ្ហាសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលពិសេសមួយដែលជួយយើងការពារការពុកធ្មេញ និងពង្រឹងធ្មេញ។ នោះគឺ « ហ្វ្លុយអូរីត »។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮឈ្មោះនេះពីមុនមក។ ចូរយើងមើលថា «ហ្វ្លុយអូរីត» ជាអ្វី និងអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដែលវានាំមកដល់ ធ្មេញកូនៗ របស់យើង។
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
តើ (ហ្វ្លុយអូរីត) ជាអ្វី? ចូរយើងស្វែងយល់ដោយសាមញ្ញ!
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ «(ហ្វ្លុយអូរីត)» គឺជាសារធាតុរ៉ែដែលមានវត្តមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់យើង។ ដូចគ្នានឹង កាល់ស្យូម និង ជាតិដែក ដែរ។ វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងដី ក៏ដូចជានៅក្នុងប្រភពទឹកមួយចំនួន។ តើអ្នកដឹងទេថា ប្រទេសជាច្រើននៅលើពិភពលោក ឧទាហរណ៍ ប្រទេសដូចជាសហរដ្ឋអាមេរិក បន្ថែម «(ហ្វ្លុយអូរីត)» ក្នុងបរិមាណជាក់លាក់មួយទៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកសំខាន់របស់ពួកគេ ដើម្បីការពារសុខភាពធ្មេញរបស់មនុស្ស។ នៅតំបន់ខ្លះនៃប្រទេសស្រីលង្កា ទឹកអាចមានផ្ទុក «(ហ្វ្លុយអូរីត)» ដោយធម្មជាតិ។ លើសពីនេះ ថ្នាំដុសធ្មេញមួយចំនួន («ថ្នាំដុសធ្មេញ») ទឹកខ្ពុរមាត់ («ទឹកខ្ពុរមាត់») និង វីតាមីន មួយចំនួន (« អាហារបំប៉ន វីតាមីន ») ដែលយើងប្រើក៏មានផ្ទុក «(ហ្វ្លុយអូរីត)» ផងដែរ។
តើហ្វ្លុយអូរីតមានឥទ្ធិពលអ្វីដល់ធ្មេញរបស់កុមារ?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើ «(ហ្វ្លុយអូរីត)» នេះធ្វើអ្វីចំពោះធ្មេញកូនៗរបស់យើង។ ចំណុចសំខាន់គឺថា «(ហ្វ្លុយអូរីត)» ពង្រឹង ស្រទាប់ខាងក្រៅ រឹង នៃធ្មេញ ពោលគឺ «(អេណាមែល)» ដែលដូចជាខែលការពារនៅលើធ្មេញ។ សូមគិតអំពីវា «(អេណាមែល)» នេះគឺដូចជាថ្នាំកូតការពារនៅលើធ្មេញរបស់យើង។ ដោយសារ «(ហ្វ្លុយអូរីត)» ពង្រឹងស្រទាប់នេះកាន់តែច្រើន វាជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការការពារការពុកធ្មេញ ពោលគឺការបង្កើតរន្ធតូចៗ («ប្រហោងធ្មេញ») នៅក្នុងធ្មេញ។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →តើ (ហ្វ្លុយអូរីត) ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់។
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែល «(ហ្វ្លុយអូរីត)» នេះការពារធ្មេញតាមរបៀបនេះ។
មាន បាក់តេរី (Bacteria) ឬសារពាង្គកាយជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងមាត់របស់យើង។ បាក់តេរីទាំងនេះប្រើប្រាស់ ជាតិស្ករ នៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំដើម្បីបង្កើតអាស៊ីត (Acid)។ អាស៊ីតនេះគឺជាអ្វីដែលរំលាយស្រទាប់អេណាមែល (Enamel) របស់ធ្មេញដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនបន្តិចម្តងៗ ហើយធ្មេញចាប់ផ្តើមពុក។
នេះជាកន្លែងដែល «(ហ្វ្លុយអូរីត)» ចូលមកជួយយើង៖
១. ហ្វ្លុយអូរីតការពារស្រទាប់អេណាមែលពីការវាយប្រហារដោយអាស៊ីត។ នេះមានន័យថាអាស៊ីតដែលផលិតដោយបាក់តេរីទំនងជាមិនធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់អេណាមែលនោះទេ។
2. ហ្វ្លុយអូរីតក៏ជួយស្តារធ្មេញដែលខូចដោយសារអាស៊ីតផងដែរ។ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ហ្វ្លុយអូរីតមិនអាចព្យាបាលប្រហោងធ្មេញធំៗបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហ្វ្លុយអូរីតអាចបញ្ច្រាស់ការពុកធ្មេញនៅដំណាក់កាលដំបូងបំផុតរបស់វា និងការពារការកកើតប្រហោងធ្មេញថ្មី។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកឃើញស្នាមប្រេះតូចមួយនៅលើជញ្ជាំងផ្ទះរបស់អ្នក នេះប្រៀបដូចជាការបំពេញវាដោយស៊ីម៉ង់ត៍មុនពេលវាកាន់តែធំ។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាទឹកផឹករបស់អ្នកមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីត?
នេះជាបញ្ហាដ៏សំខាន់មួយ ពីព្រោះការដឹងពីបរិមាណហ្វ្លុយអូរីតដែលកូនរបស់យើងទទួលបានមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពធ្មេញរបស់ពួកគេ។
- ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ទឹកពីប្រភពទឹកសាធារណៈ (ឧទាហរណ៍ ក្តារទឹក)៖
- អ្នកអាចសួរពេទ្យធ្មេញ ឬគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។
- អ្នកអាចសាកសួរនៅការិយាល័យក្រុមប្រឹក្សាផ្គត់ផ្គង់ទឹកក្នុងស្រុករបស់អ្នក។
- ព័ត៌មានលម្អិតអាចទទួលបានពីអធិការសុខភាពសាធារណៈក្នុងតំបន់ (PHI)។
- ពេលខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានអន្តរជាតិ វាអាចមានព័ត៌មានដែលមាននៅកន្លែងដូចជាគេហទំព័ររបស់មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) របស់សហរដ្ឋអាមេរិក ប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង វិធីសាស្ត្រដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគឺសមស្របជាង។
- ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ទឹកអណ្តូងឯកជន៖
- កម្រិតហ្វ្លុយអូរីតក្នុងទឹកនោះត្រូវតែធ្វើតេស្តដោយមន្ទីរពិសោធន៍ ឬតាមរយៈក្រសួងសុខាភិបាលសាធារណៈ។
- ប្រសិនបើក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកផឹកតែទឹកដប៖
- សូមក្រឡេកមើលស្លាកនៅលើដបទឹកនោះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទឹកដបខ្លះមានផ្ទុក «(ហ្វ្លុយអូរីត)» ខ្លះទៀតមិនមានទេ។
តើកូនរបស់ខ្ញុំត្រូវការថ្នាំបំប៉នហ្វ្លុយអូរីតដែរឬទេ?
នេះក៏ជាបញ្ហាសម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើនផងដែរ។
ចូរចងចាំថា ទារកអាយុក្រោម 6 ខែជាធម្មតាមិនត្រូវការអាហារបំប៉នហ្វ្លុយអូរីតទេ។
ក្រោយរយៈពេល 6 ខែ គ្រូពេទ្យ ឬពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាតើកូនរបស់អ្នកត្រូវការថ្នាំបំប៉នហ្វ្លុយអូរីតឬអត់។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើទឹកនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នករស់នៅមិនមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីតគ្រប់គ្រាន់។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកផឹកតែទឹកដបដែលមិនមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីត។
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ អ្នកអាចផ្តល់អាហារបំប៉នហ្វ្លុយអូរីតក្នុងទម្រង់ជាដំណក់ ឬថ្នាំគ្រាប់។ បរិមាណដែលអ្នកត្រូវផ្តល់នឹងអាស្រ័យលើបរិមាណហ្វ្លុយអូរីតនៅក្នុងទឹករបស់កូនអ្នក និងអាយុរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ កុំផ្តល់អាហារបំប៉នហ្វ្លុយអូរីតដល់កូនរបស់អ្នកដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឡើយ។
តើហ្វ្លុយអូរីតពិតជាមានសុវត្ថិភាពមែនទេ? តើអ្នកគួរព្រួយបារម្ភអំពីអ្វី?
មែនហើយ ហ្វ្លុយអូរីតមានសុវត្ថិភាពណាស់នៅពេលប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចរបស់ផ្សេងទៀតដែរ ហ្វ្លុយអូរីតច្រើនពេកអាចបង្កបញ្ហាមួយចំនួន។
ចំណុចសំខាន់គឺស្ថានភាពមួយដែលហៅថា "ជំងឺហ្វ្លុយអូរីសធ្មេញ" ។ នេះជាពេលដែលរូបរាងនៃ "ស្រទាប់អេណាមែល" នៃធ្មេញផ្លាស់ប្តូរបន្តិច។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុត គឺការលេចឡើងនៃចំណុចពណ៌ស ឬបំណះនៅលើធ្មេញ។ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាមិនកើតឡើងចំពោះកុមារដែលប្រើប្រាស់ហ្វ្លុយអូរីតបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ភាគច្រើនវាប៉ះពាល់ដល់កុមារអាយុក្រោម 8 ឆ្នាំ ដែលបានទទួលហ្វ្លុយអូរីតច្រើនពេកក្នុងអំឡុងពេលដែលធ្មេញរបស់ពួកគេកំពុងលូតលាស់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាមិនបង្កបញ្ហាសុខភាពធំដុំណាមួយទេ ប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ដល់រូបរាងធ្មេញ។
អ្នកជំនាញមិនបានរកឃើញបញ្ហាសុខភាពធំៗផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលមកពីហ្វ្លុយអូរីតនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ ប្រសិនបើកុមារលេប «(ហ្វ្លុយអូរីត)» បរិមាណច្រើនក្នុងពេលតែមួយ (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេលេបថ្នាំដុសធ្មេញមួយបំពង់ទាំងមូល ឬប្រសិនបើពួកគេលេបថ្នាំគ្រាប់ «(ហ្វ្លុយអូរីត)» ច្រើន) ស្ថានភាពមួយហៅថា «(ការពុលហ្វ្លុយអូរីត)» អាចកើតឡើង។ ជាធម្មតាវាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានអ្វីមួយបានកើតឡើង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990 (Suvaseriya) នៅពេលមានអាសន្ន។ អ្នកក៏អាចទទួលបានដំបូន្មានពីមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានពុលជាតិស្រីលង្កា (0112686143) ប្រសិនបើចាំបាច់។
ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះរឿងទាំងនេះ៖
- ទុករបស់របរដែលមានផ្ទុកជាតិហ្វ្លុយអូរីត ដូចជាថ្នាំដុសធ្មេញ អាហារបំប៉នជាតិហ្វ្លុយអូរីត និងទឹកខ្ពុរមាត់ ទុកក្នុងទូដែលចាក់សោរឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។
- ត្រូវមើលកូនៗរបស់អ្នកឲ្យបានដិតដល់ពេលពួកគេដុសធ្មេញ។ ត្រូវប្រយ័ត្នកុំលេបថ្នាំដុសធ្មេញ។
តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាកដថាកូនរបស់ខ្ញុំទទួលបានជាតិហ្វ្លុយអូរីតគ្រប់គ្រាន់?
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលយើងអាចធ្វើការដើម្បីធានាថាកូនៗរបស់យើងទទួលបានបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃ «(ហ្វ្លុយអូរីត)»។
- ធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ ឬពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក ថាតើកូនរបស់អ្នកត្រូវការអាហារបំប៉នហ្វ្លុយអូរីតឬអត់។
- ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបំប៉នហ្វ្លុយអូរីត សូមផ្តល់តែកម្រិតថ្នាំពិតប្រាកដដែលបានណែនាំប៉ុណ្ណោះ។ កុំបង្កើន ឬបន្ថយកម្រិតថ្នាំ។
- ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាកម្រិតហ្វ្លុយអូរីតនៅក្នុងទឹកដែលអ្នកប្រើមានកម្រិតខ្ពស់ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មានអំពីថាតើវាសមស្របឬអត់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក (ជាពិសេសទារកដែលបៅទឹកដោះគោ) នូវទឹកដប។
សូមចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នក៖
- ទារកដែលមិនទាន់មានធ្មេញ មិនត្រូវការថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីតទេ។
- សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ៖ ប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីតតិចតួច ទំហំប៉ុនគ្រាប់អង្ករ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយដុសធ្មេញរបស់ពួកគេ។
- សម្រាប់កុមារអាយុ 3 ឆ្នាំឡើងទៅ៖ ជួយពួកគេដុសធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីត ក្នុងបរិមាណប៉ុនសណ្តែក ។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងខ្ពុរមាត់ដោយមិនចាំបាច់លេបថ្នាំដុសធ្មេញ។
- ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីត សូមធ្វើដូច្នេះតែតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ឬពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក។ ទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីតមិនស័ក្តិសមសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំទេ ព្រោះពួកគេអាចលេបវាបាន។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីទៀតដើម្បីរក្សាធ្មេញកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ?
បន្ថែមពីលើការធានាថាកូនរបស់អ្នកទទួលបានជាតិហ្វ្លុយអូរីតគ្រប់គ្រាន់ មានរឿងជាច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាធ្មេញរបស់កូនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ពេទ្យធ្មេញគ្រួសាររបស់អ្នក ឬពេទ្យធ្មេញកុមារ (អ្នកឯកទេសខាងធ្មេញកុមារ) អាចផ្តល់ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតដល់អ្នកលើបញ្ហានេះ។
ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀត៖
- សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់កូនអ្នកក្នុងរយៈពេល 6 ខែគិតចាប់ពីធ្មេញដំបូងរបស់ពួកគេដុះឡើង ឬមុនពេលពួកគេមានអាយុមួយឆ្នាំ (អាស្រ័យលើមួយណាដែលកើតឡើងមុន)។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។
- បន្ទាប់មក នាំកូនរបស់អ្នកទៅពិនិត្យធ្មេញពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ (រៀងរាល់ 6 ខែម្តង) ឬតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
- សូមសួរពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអំពីការលាប «វ៉ារនីសហ្វ្លុយអូរីត» លើធ្មេញរបស់កូនអ្នក។ នេះគឺដូចជាការលាបស្រទាប់ការពារនៃថ្នាំលាបលើធ្មេញដែរ។ វាជួយការពារការពុកធ្មេញ។ គ្លីនិកធ្មេញសាលារៀនមួយចំនួនក៏ផ្តល់ជូនសេវាកម្មនេះផងដែរ។
- កុំទុកកូនតូចរបស់អ្នកនៅក្នុងអង្រឹងឱ្យគេងជាមួយដបទឹកដោះគោ ឬម្សៅទឹកដោះគោ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា "ធ្មេញពុកដោយសារដបទឹកដោះគោ"។
- កំណត់ការឲ្យទឹកផ្លែឈើ។ ប្រសិនបើអ្នកឲ្យវាញ៉ាំ សូមឲ្យវាញ៉ាំជាមួយអាហារក្នុងពែង (មិនមែនដប ឬពែងតូចទេ) ឲ្យបានញឹកញាប់។ ផ្តល់អតិបរមា ៤-៦ អោន (ប្រហែល ១២០-១៨០ មីលីលីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកផ្លែឈើមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំទេ។ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីឲ្យទឹកផ្លែឈើ។
- នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុមួយឆ្នាំ ចូរបញ្ឈប់គាត់ពីដបបន្តិចម្តងៗ ហើយ ចាប់ផ្តើមប្រើពែងជំនួសវិញ។
- មិនថាវានៅចន្លោះពេលញ៉ាំអាហារ ការទទួលទានបរិមាណតិចតួចពេញមួយថ្ងៃ ឬការឲ្យកូនរបស់អ្នកផឹកទឹកនៅពេលយប់ ទេ ចូរឲ្យពួកគេផឹកទឹកតែពេលពួកគេស្រេកទឹក។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ដូច្នេះ ហ្វ្លុយអូរីត គឺដូចជាមិត្តល្អបំផុតរបស់យើងក្នុងការការពារធ្មេញ និងស្នាមញញឹមរបស់កុមារ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវប្រើប្រាស់ហ្វ្លុយអូរីតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ និងត្រូវថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់កូនអ្នកជានិច្ច។
សូមពិភាក្សាជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបណ្តុះទម្លាប់អនាម័យមាត់ធ្មេញល្អដល់កូនៗរបស់អ្នកតាំងពីក្មេង ពួកគេនឹងអាចរក្សាស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតពេញមួយជីវិត។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.