⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ការព្យាបាលដំបូង និងល្អបំផុត៖ ការសម្រាក និងផឹកទឹក
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយគឺ ត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើន ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវគេងរហូតដល់ 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះ ដោយមិនចាំបាច់គិតច្រើនពេក ចូរផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការសម្រាកដែលវាត្រូវការ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅ និងសើម។ រឿងសំខាន់បំផុតបន្ទាប់គឺ ផឹកទឹក និងវត្ថុរាវឱ្យបានច្រើន ។ នេះដោយសារតែវត្ថុរាវធ្វើឱ្យស្លេសនៅក្នុងខ្លួនស្តើង កាត់បន្ថយការកកស្ទះច្រមុះ និងតឹងទ្រូង។ ដូច្នេះផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវជៀសវាងការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (តែ កាហ្វេ) និងគ្រឿងស្រវឹងក្នុងអំឡុងពេលនេះ ។ វាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកកាន់តែច្រើន។តើអ្នកធ្វើអ្វីជាមួយរោគសញ្ញា?
ដោយសារតែរោគសញ្ញាផ្តាសាយមានភាពខុសប្លែកគ្នា គ្មានការព្យាបាលតែមួយដែលសមនឹងទាំងអស់នោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតនឹងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។សូមគិតពីរដងមុនពេលអ្នកទៅឱសថស្ថាន ហើយលេបថ្នាំ "ថ្នាំផ្តាសាយ" ឬ "ថ្នាំផ្តាសាយ" ណាមួយដែលអ្នកឃើញ។ ថ្នាំទាំងនេះជាច្រើនត្រូវបានលាយជាមួយថ្នាំសម្រាប់រោគសញ្ញាដែលអ្នកមិនមាន។ នេះអាចនាំឱ្យថ្នាំដែលមិនចាំបាច់ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ចូរយើងមើលអ្វីដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់រោគសញ្ញានីមួយៗនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។
| រោគសញ្ញា | តើអាចធ្វើអ្វីបាន? | រឿងដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស |
|---|---|---|
| គ្រុនក្តៅ និងឈឺខ្លួន | លេបថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ដែលមានផ្ទុកអាសេតាមីណូហ្វេន។ | កុំឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីនដល់កុមារ និងកុមារតូចៗ។ ជាងនេះទៅទៀត សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលឲ្យថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀត ដូចជា ibuprofen។ |
| ឈឺបំពង់ក | ខ្ពុរមាត់ជាមួយអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយពែងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ | នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ |
| ការកកស្ទះច្រមុះ | ថ្នាំបាញ់ច្រមុះដូចជា pseudoephedrine ឬ oxymetazoline អាចត្រូវបានប្រើជាបណ្តោះអាសន្ន។ | ថ្នាំបាញ់ច្រមុះ អាចបណ្តាលឱ្យមានការកកស្ទះច្រមុះកាន់តែច្រើនប្រសិនបើប្រើលើសពី 3-5 ថ្ងៃ។ ស៊ូដូអេហ្វេឌ្រីនអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូង ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនគួរប្រើថ្នាំនេះដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យឡើយ។ |
| ក្អក | ការក្អកគឺជាវិធីធម្មជាតិមួយដើម្បីសម្អាតស្លេស្ម និងមេរោគចេញពីសួត ដូច្នេះថ្នាំបំបាត់ការក្អកមិនចាំបាច់ជានិច្ចនោះទេ។ | លុះត្រាតែការក្អកធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងរហូតដល់រំខានដល់ការគេង ទើបអ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយលេបថ្នាំដូចជា Dextromethorphan។ កុំភ្លេចបិទមាត់ពេលក្អក យល់ទេ? |
តើអ្នកធ្វើអ្វីជាមួយកុមារអាយុក្រោម ៤ ឆ្នាំ?
អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងអ្នកផលិតឱសថឥឡូវនេះណែនាំថា កុមារដែលមានអាយុក្រោម 4 ឆ្នាំមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំស៊ីរ៉ូក្អក និងផ្តាសាយដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជានោះទេ ។ ប្រសិនបើកុមារមានជំងឺផ្តាសាយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →អាហារ និងការថែទាំធម្មជាតិ
បន្ថែមពីលើថ្នាំ របបអាហារ និងឱសថបុរាណអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំង។អាហារូបត្ថម្ភ និងវីតាមីន
អាហារូបត្ថម្ភល្អគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺណាមួយ។- វីតាមីន C ៖ មនុស្សជាច្រើនគិតថាការទទួលទាន វីតាមីន C នឹងព្យាបាល ជំងឺផ្តាសាយ ។ តាមពិតទៅ ខណៈពេលដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បង្ការតិចតួចចំពោះការទទួលទានវីតាមីន C មុនពេលជំងឺផ្តាសាយកើតឡើង ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា វីតាមីន C មិនមានអត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលដែលជំងឺផ្តាសាយបានវិវត្តនោះទេ ។
- ស័ង្កសី ៖ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការលេបថ្នាំ គ្រាប់ ស័ង្កសីនៅពេល មានសញ្ញាដំបូង នៃជំងឺផ្តាសាយអាចធ្វើឱ្យរយៈពេលនៃជំងឺខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរជៀសវាងការប្រើថ្នាំបាញ់ ច្រមុះ ដែលមានជាតិស័ង្កសី។ វាអាចបំផ្លាញអារម្មណ៍ធុំក្លិនរបស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍។
- ល្អបំផុត៖ ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព។ នោះមានន័យថាញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ និងបន្លែបៃតងឱ្យបានច្រើន។
ស៊ុបមាន់ និងម្ហូបក្តៅៗ និងហឹរ។
ការផឹកស៊ុបមាន់ក្តៅៗដែលធ្វើដោយម្តាយរបស់យើងមានអារម្មណ៍ស្រួលខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង មែនទេ? វាមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងមួយនោះទេ។ វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាស៊ុបមាន់អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ ជាពិសេសការកកស្ទះច្រមុះ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលអ្នកញ៉ាំអ្វីមួយដូចជា រ៉ាសាំហឹរ ស៊ុបខ្ញី-ជីរអង្កាម ឬស៊ុបម្ទេសក្តៅ ភ្នែករបស់អ្នកនឹងហូរទឹកភ្នែក ហើយច្រមុះរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមហូរ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយការកកស្ទះច្រមុះយ៉ាងខ្លាំង។ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប
ការត្រដុសលើទ្រូង ឬការស្រូបចំហាយទឹកជាមួយប្រេងយូកាលីបទូស (ដូចជាប្រេងស៊ីកាម៉ររបស់យើង) ឬប្រេងជីអង្កាម អាចកាត់បន្ថយការកកស្ទះច្រមុះ និងការកកស្ទះទ្រូងបានយ៉ាងច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺត អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះការស្រូបចំហាយទឹកប្រភេទនេះអាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ។តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ជាធម្មតា ជំងឺផ្តាសាយនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល ៧-១០ ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។- ប្រសិនបើគ្រុនក្តៅខ្ពស់ (លើសពី 101°F)
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តលើសពី 10 ថ្ងៃ
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើម ឬឈឺទ្រូង
- ប្រសិនបើអ្នកក្អកមានស្លេសពណ៌ (លឿង បៃតង ឬមានលាយឈាម)
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ត្រចៀកធ្ងន់ធ្ងរ
សារយកទៅផ្ទះ
- មិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់វីរុសដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយធម្មតានោះទេ។ អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានគឺគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។ ការសម្រាក និង ការផឹកទឹក គឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។
- ប្រើថ្នាំសាមញ្ញដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលសម្រាប់គ្រុនក្តៅ និងឈឺចាប់។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់រោគសញ្ញាផ្សេងៗ។
- កុំផ្តល់ថ្នាំក្អក ឬថ្នាំ ផ្តាសាយ ដល់កុមារអាយុក្រោម ៤ ឆ្នាំ ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ មានរយៈពេលយូរ ឬប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើម សូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.