វីតាមីន C គឺជារបស់ដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ ឬចង់បង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនប្រញាប់ប្រញាល់លេបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C។ ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាគិតថានេះជារឿងធម្មតាទេ ព្រោះអ្នកអាចរកវាបានយ៉ាងងាយស្រួលពីឱសថស្ថានក៏ដោយ ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C គឺជាថ្នាំ។ ដូច្នេះមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់វា។ ចូរយើងនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។
តើវីតាមីន C ជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការវា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ វីតាមីន C ឬអាស៊ីត ascorbic ក្នុងន័យគីមី គឺជាថ្នាំមួយប្រភេទដែលត្រូវបានផ្តល់ឲ្យដើម្បីការពារ និងព្យាបាលកម្រិតវីតាមីន C ទាបក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាជួយក្នុងមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ សូមគិតអំពីវា វីតាមីន C គឺចាំបាច់សម្រាប់រក្សាសរសៃឈាម (សរសៃឈាម) ឆ្អឹង (ឆ្អឹង) និង
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ (កងទ័ពរបស់យើងដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ) ឲ្យមានសុខភាពល្អ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏ជួយក្នុងការព្យាបាលរបួសយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ វីតាមីន C គឺជា
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដ៏មានឥទ្ធិពល។ ពោលគឺវាជួយការពារកោសិកាក្នុងរាងកាយរបស់យើងដោយការពារការខូចខាត ដូចជាដែកច្រេះ។
រឿងដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C អ្នក
គួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌណាមួយដូចខាងក្រោម។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។
| ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក | ហេតុអ្វីអ្នកគួរជូនដំណឹង? |
|---|
| ភាពស្លេកស្លាំង | ដោយសារតែវីតាមីន C បង្កើនការស្រូបយកជាតិដែករបស់រាងកាយ វាអាចជួយជាមួយនឹងស្ថានភាពភាពស្លេកស្លាំងមួយចំនួន។ |
| ជំងឺទឹកនោមផ្អែម | កម្រិតវីតាមីន C ខ្ពស់ខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើតេស្តដែលពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម។ |
| កង្វះ G6PD (កង្វះគ្លុយកូស-៦-ផូស្វាត ឌីអ៊ីដ្រូហ្សែនណាស) | នេះជាស្ថានភាពហ្សែនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងកោសិកាឈាមក្រហម។ ការទទួលទានវីតាមីន C កម្រិតខ្ពស់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សមួយចំនួន។ |
| គ្រួសក្នុងតម្រងនោម | ការទទួលទានវីតាមីន C ច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ |
| ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមទាប | ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C មួយចំនួន (ជាពិសេសប្រភេទរលាយ) អាចមានផ្ទុកសូដ្យូម។ |
| អាឡែស៊ីគ្រប់ប្រភេទ | អ្នកគួរតែជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយវីតាមីន C (អាស៊ីតអាស្កូប៊ីក) ឬសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតនៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់ (ឧទាហរណ៍ សារធាតុពណ៌ដូចជា tartrazine)។ |
| មានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ/បំបៅដោះកូន | ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ មុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយ។ |
មិនអីទេ តើអ្នកប្រើថ្នាំនេះដោយរបៀបណា?
ការប្រើថ្នាំនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំចំណុចទាំងនេះ។
- លេបថ្នាំគ្រាប់នេះជាមួយទឹកមួយកែវ។
- ប្រើថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ ឬតាមការណែនាំដែលផ្តល់ដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- អាចលេបថ្នាំនេះមុន ឬក្រោយអាហារ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលេបវាជាមួយអាហារ។
- ចូរបង្កើតទម្លាប់នៃការលេបថ្នាំនៅពេលដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំលេបលើសពីអ្វីដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នក។
- ប្រសិនបើផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារ៖ ប្រសិនបើផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ ទោះបីជាពេលខ្លះគ្រូពេទ្យណែនាំវាដល់កុមារក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
ប្រយ័ត្ន៖ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំនេះច្រើនពេកដោយអចេតនា សូមទាក់ទងមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មាន ជាតិពុល នៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូជាជាបន្ទាន់។ ឬទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។ ថ្នាំនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ កុំចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំមួយកម្រិត?
ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំមួយគ្រាប់ សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។ កុំលេបថ្នាំដែលភ្លេចក្នុងពេល
តែមួយ ។កុំលេបថ្នាំពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ។
ថ្នាំដទៃទៀតដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយវីតាមីន C
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត អ្នកក៏គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ វីតាមីន C អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំទាំងនេះជាពិសេស៖
បញ្ជីនេះមិនពេញលេញទេ។ ដូច្នេះ សូមផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវបញ្ជីពេញលេញនៃថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ (រួមទាំងវីតាមីន ឱសថ និងអាហារបំប៉ន)។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ឬផឹកស្រា។
តើផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានមានអ្វីខ្លះ?
ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ វីតាមីន C អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ចូរយើងបែងចែកពួកវាជាពីរប្រភេទ។
ផលប៉ះពាល់ដែលគួររាយការណ៍ទៅគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់
| ផលប៉ះពាល់ | រោគសញ្ញា |
|---|
| ប្រតិកម្មអាលែហ្សី | កន្ទួលលើស្បែក, រមាស់, ហើមមុខ, បបូរមាត់, អណ្តាត ឬបំពង់ក។ |
| គ្រួសក្នុងតម្រងនោម | មានឈាមក្នុងទឹកនោម, ឈឺចាប់ ឬពិបាកនោម, ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ឬក្រលៀន។ |
ផលប៉ះពាល់ដែលជាធម្មតាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែគួរតែរាយការណ៍
ទៅគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើវានៅតែបន្តកើតមាន
| រាគ | បត់ជើងតូចមានទឹកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ |
| ក្រហាយទ្រូង | អារម្មណ៍ឆេះនៅចំកណ្តាលទ្រូង។ |
| ចង្អោរ | មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។ |
| ឈឺពោះ | ភាពមិនស្រួលទូទៅនៃក្រពះ។ |
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ណាមួយដែលមិនមានក្នុងបញ្ជីនេះ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
តើអ្នករក្សាថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពដោយរបៀបណា?
- ទុកឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ។
- ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ធម្មតា ចន្លោះពី ១៥-៣០ អង្សាសេ (៥៩-៨៦ ហ្វារិនហៃ) ឬតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។
- ទុកឱ្យឆ្ងាយពីកំដៅ និងសំណើម។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការទុកថ្នាំនៅកន្លែងដូចជាបន្ទប់ទឹក។
- បោះចោលថ្នាំណាមួយដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។
សារយកទៅផ្ទះ
- វីតាមីន C មិនមែនគ្រាន់តែជាអាហារបំប៉ននោះទេ វាគឺជាថ្នាំ។ ដូច្នេះត្រូវប្រើវាតែតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ឬនៅលើស្លាកប៉ុណ្ណោះ។
- មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំវីតាមីន C ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពី ស្ថានភាពសុខភាព ផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន និងថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
- ការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ជាងការ លេបថ្នាំ វីតាមីន។ ព្យាយាមទទួលបានវីតាមីន C ពីអាហារធម្មជាតិដូចជា ក្រូចឆ្មា ក្រូច ក្រូចថ្លុង ផ្លែត្របែក ម្ទេស ស្ពៃ ក្តោប និងប៉េងប៉ោះ ។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ ដូចជាសញ្ញានៃអាឡែស៊ី ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំច្រើនពេកដោយចៃដន្យ សូមទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានថ្នាំពុលជាតិ ឬទៅកាន់ ETU ដែលនៅជិតបំផុត។
វីតាមីន C, វីតាមីន C, អាស៊ីត ascorbic, ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន, ផលប៉ះពាល់, ភាពស៊ាំ, សុខភាព, ថ្នាំ, អាហារូបត្ថម្ភ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។