ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಎದೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ!

ನಮಸ್ಕಾರ! ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ಸರಿಯೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, "ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ?" ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ನಾವು ಈ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ (`ಹಾಲು ಸರಬರಾಜು`), ಅಂದರೆ, ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು "ಓಹ್, ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರ ಸ್ತನಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ . ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡೈಪರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು.

ಮಗು ಹೇಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕಥೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡೈಪರ್ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ: ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದಪ್ಪ ಹಳದಿ ಹಾಲು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಕುಡಿದ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು . ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
• 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ: ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಹಾಲು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ (ನಾವು ಅದನ್ನು "ಹಾಲು ಬರುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ), ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು . ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಒದ್ದೆಯಾದ ಡೈಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು . ಮೂತ್ರವು ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದು ನೀರಿನಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಿಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
• ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಗಾಢ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು/ನೀರು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಕಿತ್ತಳೆ ಹರಳುಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡೈಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ ಹರಳುಗಳು (ಯುರೇಟ್ ಹರಳುಗಳು) ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಾಬಾ ಕಕ್ಕಾ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ ಕಥೆ.

ಮಗುವಿನ ಮಲ ಕೂಡ ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

• ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ: ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೊದಲ ಮಲವು ದಪ್ಪ, ಕಪ್ಪು-ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದು, ಟಾರ್ ( ಮೆಕೋನಿಯಮ್ ) ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು-ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
• 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ: ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ಹಳದಿ, ಬೀಜಯುಕ್ತ ಮಲ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಬೇಕು . ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ:ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದೊಡ್ಡವನಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ!

ಡೈಪರ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8-12 ಬಾರಿ .
• ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ.
• ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ .
• ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಇದನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ).

"ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಕೇಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. "ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ, ನನ್ನ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?" ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಿ (ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ) ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು "ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆ"ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

• ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕೊಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕೊಡಿ. ಅವನು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವನಿಗೆ ಹಾಲು ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಹೀರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ "ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು" ಎಂಬ ಸಂಕೇತ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳಂತಹವು) ಸೇವಿಸಿ. ಇವು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ:ನೀವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿದರೆ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಓಹ್ ಇಲ್ಲ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದು ನಿಜ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಶೇಖರಣಾ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು ತುಂಬಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂಗೋರ್ಜ್ಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ), ಮೆದುಳಿಗೆ "ಓಹ್, ಟ್ಯಾಂಕ್ ತುಂಬಿದೆ, ಈಗ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಂಕೇತ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಭಾರವಾದಾಗ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಓಹ್, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾಲು ಬರುತ್ತಿದೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ! ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು "ಓಹ್, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾಲು ಇದೆ, ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಹಾಲು ಕುಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ನೀವು ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಬದಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ, ನೀವು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಡಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಮಗುವನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಿಸಿ: ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ತನವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಮಗು ಕುಡಿದು ಮುಗಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಒಂದು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅದು ಸಾಕು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಹರಿವು (ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಲೆಟ್-ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್' ಅಥವಾ 'ಮಿಲ್ಕ್ ಎಜೆಕ್ಷನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಿದ್ದು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ತನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತೆ "ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು" ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನನ್ನ ಮಗು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮಗು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಹಾಲು ಹರಿಯುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯ ಅನುಭವವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ: ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲುಣಿಸದ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ತನವು ತುಂಬಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಾಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಕೈಯಿಂದ ಹಾಲು ಹಿಂಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಬದಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬದಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು.
• ಹಿಂಡ್‌ಮಿಲ್ಕ್‌ಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ: ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿ ಆ ಸ್ತನ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ದಪ್ಪ, ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ -ಭರಿತ "ಹಿಂಡ್‌ಮಿಲ್ಕ್" ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳುವಾದ ಮುಂಗಾಲಿನ ನಂತರ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂಡ್‌ಮಿಲ್ಕ್ ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ನನ್ನ ಮಗು ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಜನನ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ), ಅವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ನನ್ನ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂದು ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಒದಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯು ಈ ಹೊಸ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದೇಹವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಿಸಿದರೆ:ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ "ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು", ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ? (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಒಂದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯ ಅನುಭವ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರುವುದು ಸಹಜ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರ ಡೈಪರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಒದ್ದೆಯಾದ ಡೈಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿದರೆ, 4 ಹಳದಿ ಮಲ ಇದ್ದರೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಬಹುಶಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
• ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟು, ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ತೆಗೆಯಿರಿ.
• ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
• ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರು, ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

``ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ನವಜಾತ ಶಿಶು, ಡೈಪರ್‌ಗಳು, ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರ