ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಬರುವುದು ಸಹಜ. "ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತದೆಯೇ?", "ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು?", ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು. ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡೈಪರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಡೈಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ವಿಧಾನ

ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ, ಮಗು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು . ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಹಾಲು, ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಂತೆ ದಪ್ಪ ಹಾಲು, "ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್", ತುಂಬಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಆದರೆ 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

• ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಬಾರಿಯಾದರೂ ತನ್ನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂತ್ರವು ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕು.
• ಮಗುವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವು ಗಾಢ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಡೈಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಹರಳುಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಕ್ಕಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮಲವು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ, ಕಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು-ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಹಳದಿ, ಮೂಳೆಯಂತಹ ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶಿಶುಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಆದರೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಶಿಶುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಈ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದಾದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ:

• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8-12 ಬಾರಿ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ.
• ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ.
• ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ .
• ತೂಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ).

ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನನ್ನ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲುಣಿಸಿದಷ್ಟೂ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರೈಕೆ-ಬೇಡಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ದೂರವಿರಬೇಕಾದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ), ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಎದೆಹಾಲು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ "ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾಲು ಬರುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಇತರರು "ಓಹ್, ನಾನು ತುಂಬಾ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರ ದೇಹವು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ , ಬದಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಂದರೆ, ಈ ಬಾರಿ ನೀವು ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಎಡಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಬಿಡಿ . ಆ ಬದಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮೊದಲ ಬದಿ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು (ಲೆಟ್-ಡೌನ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತ) ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸ್ತನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಡಿ .

ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನನ್ನ ಮಗು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಎದೆಹಾಲನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ . ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಡುವೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಮೊದಲ ಭಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳುವಾದ ಹಾಲು (ಮುಂದಿನ ಹಾಲು) ಮತ್ತು ನಂತರ ಬರುವ ದಪ್ಪ, ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಾಲು (ಹಿಂಡ್ಮಿಲ್ಕ್) ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮಗು ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಜನನ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಸಮಯ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲು ತುಂಬಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹಿಂಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಹಾಲಿನ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು .
• ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ .
• ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದೇ ಹೊರತು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ .
• ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ .
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ .
• ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಗು ವಿಭಿನ್ನ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ . ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ!

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ಸುಂದರ ಅನುಭವ, ಮತ್ತು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಎದೆ ಹಾಲು, ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶು, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, (ಹಾಲು ಸರಬರಾಜು), (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ)